مطالب مرتبط:
روزه سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان با این ویتامین ها
اینفوگرافیک / توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
اینفوگرافیک / توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان (اینفوگرافیک)
-208 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 فروردین 1400 ساعت 09:402021-04-14پزشكي

چگونه روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟


یک متخصص تغذیه عنوان کرد: روزه داری صحیح با کم کردن میزان کالری ورودی بدن، موجب تقویت سیستم ایمنی می شود.

- دکتر هادی عبدالله زاد با اشاره به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، در خصوص روزه داری در این ماه در شرایط کرونایی گفت: روزه داری در شرایط کرونایی هیچ منعی ندارد و از طرفی افراد باید بدانند که همین روزه داری سیستم ایمنی بدن آنها را قوی کرده که کمک موثری برای مقابله با کرونا است.

وی افزود: مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد کالری که از طریق غذا به بدن می رسد، موجب کاهش طول عمر و ضعف سیستم ایمنی بدن می شود، چرا که با مصرف زیاد غذا ترکیبات مختلفی وارد بدن شده و بدن سهم عمده انرژی خود را صرف تلاش برای متابولیسم این مواد کرده و از سطح انرژی برای سیستم دفاعی بدن کاسته می شود.

این متخصص تغذیه افزود: این مطالعات نشان می دهد افرادی که زیاد غذا مصرف کرده و کالری بالایی به بدن آنها می رسد، بیشتر با مشکلات ایمنی بدن مواجه بوده و طول عمر کمتری دارند.

عبدالله زاد گفت: در طول زمان روزه داری از میزان کالری که وارد بدن می شود کاسته شده و همین امر موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

البته این افزایش ایمنی بدن در شرایط روزه داری درصورتی است که اصول روزه داری بطور کامل رعایت شده و افراد از پُرخوری در وعده های سحر و افطار اجتناب کنند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: علاوه بر مقدار مناسب مصرف غذا در ایام روزه داری، افراد باید به خاطرداشته باشند که تعادل و تنوع را هم در غذاهای مصرفی رعایت کنند.

عبدالله زاد اظهار کرد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن مقدار مصرف مناسب آب بسیار حیاتی است، چرا که کم آبی می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و افراد باید در طول فاصله افطار تا سحر مقدار مناسب آب را مصرف کنند.

وی افزود: همچنین مصرف شیرینی جات هم یکی از عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن محسوب شده و در ایام روزه داری مصرف این خوراکی ها باید کنار گذاشته شود.

این متخصص تغذیه به رابطه چاقی و کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن هم اشاره کرد وافزود: طبق مطالعات صورت گرفته چاقی و چربی های اضافی رابطه مستقیمی با کاهش سیستم ایمنی بدن و افزایش موارد مرگ و میر ناشی از کرونا دارد و روزه داری فرصت مناسبی است که افراد از شر این چربی های مضر خلاص شده و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند.

47231
کلید واژه ها: روزه داری - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - تقویت سیستم ایمنی - سیستم - شرایط کرونایی - روزه - ایمنی - داری - تقویت سیستم ایمنی بدن - کالری - ماه مبارک رمضان، - کرونا - مقابله با کرونا - مطالعات - کرونایی - مصرف - کاهش طول عمر - سیستم دفاعی - تقویت - شرایط - تغذیه - متخصص - افراد - انرژی - متابولیسم - نشان - عبدالله - طول عمر - مقابله

آخرین اخبار سرویس:
دکتر عمومی یا پوست

چگونه خواص قهوه را دو برابر کنیم؟

91 عمل جراحی شکاف کام در بیمارستان علی ابن ابیطالب زاهدان انجام شد

این مواد غذایی را با هم نخورید

آزمایش 30 ثانیه ای برای اطمینان از سلامت قلب

3 ماده غذایی برای کاهش استرس

در خانه سبزی خوردن بکارید!

6 سالاد متنوع و خوشمزه با سبزیجات تازه بهاری

تا چه ساعتی از شب می توان غذا خورد؟

کباب پز.شاطر وکمک آشپز وسالن کار

5 خاصیت شگفت انگیز خاکشیر

روش های کاهش سرعت پیری مغز

6 راهکار ساده برای جلوگیری از نفخ شکم

استخدام نیرو در تجهیزات پزشکی

بازاریاب حرفه ای با فن بیان بالا نیازمندیم

عصبانیت در دوران بارداری ممنوع

آیا مزاج افراد در شدت بیماری کرونا نقش دارد؟

احساس تنهایی چگونه به وجود می آید

آمریکا الزام ماسک زدن توسط دریافت کنندگان واکسن کرونا را لغو کرد

طرز پخت نان زیتون

مصرف آب و لیموترش ناشتا، ممنوع!

استخدام نماینده علمی (مدرپ) در شرکت تولید و بازرگانی سیلانه سبز در همدان

آمریکا الزام ماسک زدن توسط دریافت کنندگان واکسن کرونا را لغو کرد

افسردگی پس از زایمان در دوره کرونا دوبرابر شد

دو عامل کلیدی در تسکین درد مفاصل

آمریکا اجبار ماسک برای واکسینه شدگان را لغو کرد

ساخت حسگرهایی پیشرفته برای نظارت بر زنان باردار

فواید خوردن 3 عدد خرما در طول روز

شمار قربانیان کرونا در ترکیه از 44 هزار نفر فراتر رفت

راه هایی برای رهایی از بوی بد ماهی در آشپزخانه

ناف یکی از نقاط جادویی بدن

اسهال و مدفوع خونی نشان دهنده ابتلا به کدام بیماری مرگبار است؟

ساخت حسگرهایی پیشرفته برای نظارت بر زنان باردار

استخدام مهماندار در کلینیک چشم پزشکی نیکان در تهران

توصیه های غذایی برای بعد از ماه مبارک رمضان

تکنیک های موثر برای مدیریت استرس

پیتزای میوه ای و شکلاتی

نیازمند حراست اقا

اجرای برنامه بزرگ واکسیناسیون خودرویی در اهواز

بهترین روش از بین بردن کپک حوله

نیاز به دندان پزشک و تخصص های مختلف پزشکی

جدیدترین درمان برای اگزما

خانم ها بعد از طلاق برای ازدواج مجدد چه نکاتی را در نظر بگیرند؟

برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد

دانستنی هایی درباره بیماری «فیبرومیالژیا»

استخدام key account manager در شرکت دکتر نکست در تهران

ویروس آفریقایی تحت پیگرد قرار گرفت!

بیماری مرموز «قارچ سیاه» چیست و چه ویژگی‎هایی دارد؟

استفاده از مدفوع گاو برای درمان کرونا +تصاویر

افزایش شمار مبتلایان کرونا در ترکیه و ایتالیا

ماسک را با الکل ضدعفونی نکنید

کارگر ماهر قهوه خونه

استخدام بازاریاب لوازم آرایشی با مزایای خوب

مواد غذایی که برخلاف تصور رایج مضر نیستند

استخدام کارشناس کنترل کیفیت در رهروان ایساتیس گستر در تهران

237 مبتلا به کرونا در استان سمنان بستری هستند

بهبود بیماران کرونا در سمنان 10 هزار نفر را رد کرد+ اینفوگرافیک

شناسایی 135 بیمار جدید مبتلا به کرونا در مازندران

کودک افغان در استخر کشاورزی غرق شد

426 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

به پزشک عمومی و یا متخصص و پیراپزشک نیازمندیم

426 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

کارشناس بهداشت محیط یا حشره شناسی پزشکی

40 درصد تست های کرونا در رازوجرگلان مثبت است

هضم کننده های طبیعی را بشناسید

علائم سکته قلبی؛ 12 نشانه ساده

35 دلیل برای خداحافظی همیشگی با نوشابه

رژیم گیاه خواری؛ یک نکته باورنکردنی و عجیب

به یک عدد سالن کار نیاز داریم

قابلیت باز مهندسی واکسن جدید انستیتو پاستور در مواجهه با جهش های کرونا

دلیل کاهش اشتها چیست؟

یک اثر جانبی ترسناک مصرف روغن ماهی

پرهیز از سفر های غیر ضروری

توضیحات هراتیان در واکنش به صحبت های فرهاد مجیدی

تاثیر وزن بدن بر کمردرد

تولید 4 میلیون دوز واکسن ایران کوبا تا پایان شهریور

بی عارضه بودن تزریق واکسن ایران - کوبا

بی عارضه بودن تزریق واکسن ایران کوبا

تولید 4 میلیون دوز واکسن ایران کوبا تا پایان شهریور

قابلیت باز مهندسی واکسن جدید انستیتو پاستور در مواجهه با جهش های کرونا

نشانه های کمردرد التهابی

بی عارضه بودن تزریق واکسن ایران - کوبا

محققان: اجداد انسان، میمون ها نیستند

فوت 10 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته

راه اندازی مراکز اختصاصی واکسیناسیون

تست کرونای 4 تبعه هند در ساوه مثبت شد

ببینید: ویروس آفریقایی تحت پیگرد قرار گرفت!

شکننده بودن وضعیت کرونایی گیلان؛ 460 بیمار در مراکز درمانی استان بستری هستند

دکتر دوستت داریم!

2 شهرستان در وضعیت قرمز قرار دارند/ احتمال شیوع کرونای هندی در استان اصفهان

آخرین آمار کرونا در قزوین/2 فوتی و 347 بیمار جدید کرونایی

آمار کرونا هرمزگان 23 اردیبهشت؛ 7 فوتی و 428 بستری

واکنش هراتیان به صحبت های تند سرمربی استقلال

هفت نفر دیگر بر اثر کرونا در هرمزگان جان باختند

کرونا همچنان بحرانی در هرمزگان/ 7 فوتی در یک روز

هفت نفر دیگر بر اثر کرونا در هرمزگان جان باختند

تعداد بیماران کرونایی بستری در خراسان شمالی به 323 نفر رسید

روش های ساده برای افزایش ساعات مطالعه

واکنش به مدرک فرد معرفی شده برای پزشک استقلال

28 بیمار جدید کرونایی در شرق استان سمنان شناسایی شدند

چگونه روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟

چگونه روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟