روزه داری باعث ابتلا به کرونا نمی شود/ نکات تغذیه ای ماه رمضان

یک کارشنان ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داری باعث ابتلاء به کرونا نمی شود و اگر روزه داری صحیح باشد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود.

- ایسنا/کرمان یک کارشنان ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داری باعث ابتلاء به کرونا نمی شود و اگر روزه داری صحیح باشد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود.

فاطمه آزادی در گفت و گو با ایسنا درباره تغذیه در ماه مبارک رمضان و روزه داری اظهار کرد: روزه داری علاوه بر فواید معنوی و روحی، فواید جسمانی زیادی دارد، اینکه برخی اوقات گفته می شود در روزه داری حدود 16 ساعت گرسنه هستیم و برای بدن ضرر دارد، اینگونه نیست و باید بدانیم که روزه داری در افراد سالم که بیماری و مشکل خاصی ندارند، بسیار مفید است.

وی کمک به استراحت دستگاه گوارش و کاهش وزن را از فواید روزه داری عنوان کرد که به صورت علمی اثبات شده و افزود: در بسیاری از مقالات علمی خارجی که مانند ما روزه داری دینی ندارند، توصیه شده که چند روز در سال یا ماه به صورت متناوب روزه داری داشته باشیم که این کار به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و البته به شرط اینکه رژیم غذایی مناسب داشته باشیم.

این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: روزه داری با رعایت اصول تغذیه مناسب به بهبود برخی از بیماری ها مانند دیابت، چربی خون، فشار خون و چاقی کمک م