موضوعات داغ: - وزير ارتباطات - فرهاد مجيدي - امير قلعه نويي - سرمربي سابق استقلال - شبكه هاي اجتماعي - ستاد ملي مقابله با كرونا - سود سهام عدالت - كرونا در ايران - بازار سرمايه - ماليات بر خانه هاي خالي - گردنه اسدآباد - موسه - تذكر به شهردار تهران - تيم بسكتبال پتروشيمي بندر امام - دانلود سريال خارجي - فراكسيون حقوق بشر مجلس - يزداني - اصلاحات اقتصادي - ذوب آهن پرسپوليس - مولس خبرگان - كماسي - نوبندگان - سوابق تحصيلي در كنكور 99

مطالب مرتبط:
نسخه فوری درمان گوش درد کودک
دیگر نمی توانم با کادر فنی تیم ملی تکواندو کار کنم
نصف خانه مال من است چگونه در سامانه ثبت کنم؟
آمادگی قرارگاه امیرالمؤمنین (ع) البرز برای کمک به کادر درمان
ساعی: دیگر نمی توانم با کادر فنی تیم ملی تکواندو کار کنم/دو ماه است سر تمرین نمی روم
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 23 فروردین 1400 ساعت 04:052021-04-11پزشكي

چگونه معده درد عصبی را درمان کنم؟


حتما تابه حال با کسانی برخورد داشته اید که به محض ناراحت و عصبی شدن، دچار معده درد می شوند.

به این بیماری معده درد عصبی می گویند که درصورت ابتلا به آن، - احساس التهاب، لرزش و ارتعاش در معده احساس سوزش معده علل ابتلا به معده درد عصبی استرس عامل اصلی بروز معده درد عصبی مهم ترین و اولین عامل در بروز مشکلات گوارشی عصبی تنش و استرس است که اغلب با تهوع و نفخ معده همراه می شود.

شدت نشانه های این عارضه می تواند سطحی یا شدید باشد.

معده درد نشان دهنده استرس بسیار زیاد است که به دلایل مختلف مانند مشکلات مالی، خانوادگی، طلاق، سوگ یا بیماری مزمن و.

بروز پیدا می کند.

استرس منشا بروز بسیاری از اختلالات عصبی شناختی نیز است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات عصبی شناختی کلیک کنید.

به واسطه استرس، هورمون اپی نفرین در بدنتان آزاد می شود در نتیجه سیگنال هایی به معده فرستاده می شود که طی آن بیشتر از حد معمول اسید معده تولید می کند.

نتیجتا عملکرد دستگاه گوارش تحت تاثیر قرار می گیرد.

کودکان نیز ممکن است علایم معده درد عصبی را تجربه کنند، در این زمان کودک بدون داشتن علائمی از عفونت احساس دل درد کنند.

نقش احساسات در بدن و ابتلا به معده درد عصبی بدن انسان متناسب با احساسات، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد.

به عنوان مثال وقتی عصبی می شوید تپش قلبتان بیشتر می شود، آدرنالین خون افزایش پیدا می کند و همزمان سیستم گوارش تان دچار تغییراتی می شود.

اضطراب و تنش مداوم باعث ترشح هورمون های استرس در بدن تان می شود، هم زمان تغییرات فیزیولوژی خاصی در بدن ایجاد می شود.

استرس هضم غذا را مشکل می سازد و باعث انقباض عضله های معده می شود در نتیجه احساس ناخوشایندی را تجربه می کنید که همان معده درد عصبی است.

چگونه در لحظه معده درد عصبی را درمان کنم؟ 1.

در شرایطی که دچار معده درد عصبی هستید، بهتر است به سرعت فضای استرس زا را ترک کنید، برای مثال دوش بگیرید، موسیقی ملایم گوش دهید و آب بنوشید یا حتی تنها گوشه ای بنشینید.

همه این رفتار ها کمک می کند اندکی از حال بدتان کاسته شود.

2.

افزون بر این ها اگر داروی خاصی را برای درمان معده درد مصرف می کنید بهتر است هر چه سریعتر امتحانش کنید.

یعنی اگر پیش از این به پزشک متخصص مراجعه کرده اید و به شما گفته است نیاز به درمان دارویی مشخصی دارید، مصرف این نوع دارو را پشت گوش نیندازید.

3.

پیاده روی و تمرینات تنفسی هم می توانند به حل مشکل شما کمک کنند.

گاهی اوقات درمان معده درد عصبی تنها با کمی پیاده روی و تمرینات تنفسی میسر می شود.

یعنی می توانید قدم بزنید و فکر خود را آزاد کنید و در نتیجه از معده درد عصبی نیز رها شوید.

4.

سعی کنید وقتی معده درد عصبی دارید به تنش دامن نزنید و از موضوع تنش دوری کنید.

درواقع با دور شدن از موضوع تنش زا هم به بدن خود استراحت دهید و هم امکان احیای وضعیت معده را فراهم کنید.

5.

از همه این ها مهمتر وقتی معده درد عصبی دارید و به عبارتی دقیق تر معده تان تحریک شده خوراکی های محرک مصرف نکنید.

چگونه از معده درد عصبی پیشگیری کنیم؟ برخی از درمان ها یک راه حل سریع برای معده درد عصبی هستند.

با این حال، اگر این یک رویداد رایج و مشکل ساز است، در اینجا برخی از روش های سبک زندگی جامع تر که ممکن است مفید باشد، آمده است: کنترل استرس در زندگی یک معده درد عصبی می تواند به این معنی باشد که شما به سادگی در یک حالت عصبی هستید.

آیا اخیرا به شدت تحت تاثیر استرس قرار گرفته اید؟ آیا شما در آینده با یک رویداد بزرگ، مصاحبه شغلی، و یا تجربه ای روبرو خواهید شد که واقعا به قولی بر روی اعصاب شما راه می رود؟ شما فقط می توانید در مورد آن عصبی باشید و آن برطرف خواهد شد.

اگر شما در معرض تجربیات استرس مزمن و نشانه های دردعصبی معده به طور روزانه هستید، از طرف دیگر، اما باید بدانید، یافتن زمان و راه هایی برای کنترل کردن استرس ضروری است.

درنتیجه معده درد عصبی شما می تواند از بین برود.

بهبود سلامت روده یک معده درد عصبی می تواند نشانگر این باشد که شما یک شرایط گوارشی دارید.

این میتواند به این معنی باشد که هر دو قسمت سطح استرس و سلامت دستگاه گوارش شما نیاز به تقویت دارد.

روبرو شدن با سوء هاضمه زیاد، تورم و احساس پری همراه با معده درد عصبی از نشانه های قوی آن است.

تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود مانند خوردن غذا های غنی از فیبر و پروبیوتیک بیشتر و یا مصرف مکمل های فیبر و پروبیوتیک را امتحان کنید.

مطالعات مقدماتی در مورد موش هایی دارای این شرایط در سال 2011 نشان داده است که پروبیوتیک ممکن است از طریق عمل بر روی عصب واگ، باعث کاهش اضطرابی که همراه با علائم روده است، شود.

قبل از تغییرات بزرگ تغذیه ای در رژیم غذایی خود و مصرف مکمل ها، به خصوص اگر دارویی را مصرف می کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.

جلوگیری از معده درد عصبی با تغییر غذا سعی کنید به جای یک وعده بزرگ، از چند وعده کوچکتر برای غذا خوردن استفاده کنید.

هضم شما ممکن است مشکل داشته باشد، که باعث ایجاد معده درد عصبی شما می شود.

در هنگام روبرو شدن با سوزش معده، خوردن غذا هایی کوچکتر، سبک تر و قابل هضم تر به شما کمک میکند.

همچنین می توانید به جای سه وعده غذای اصلی و سنگین در هر روز، مقداری تنقلات و میان وعده های کوچک را در تعداد بیشتر استفاده کنید.

سبزی های برگدار تندی مانند، کلم، اسفناج و کاهو در سالاد توصیه می شود.

سعی کنید بیشتر ورزش کنید پیدا کردن یک راه خروجی فیزیکی برای بیرون کردن استرس و اضطراب ممکن است تاثیر منفی آن را بر سیستم گوارش کاهش دهد.

ورزش ها و فعالیت های بدنی مانند یوگا، می تواند مفید باشد.

نکته آخر: به یاد داشته باشید درصورتی که به این بیماری مبتلا شدید، حتما هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید و سعی کنید استرس را از خود دور کنید.


کلید واژه ها: معده درد - معده - اختلالات عصبی شناختی - عصبی - اختلالات عصبی - استرس - اختلالات - مشکلات گوارشی - مشکلات - شناختی - بیماری - بیماری مزمن - کسب اطلاعات - ابتلا - احساس - عامل اصلی - عامل - نشان - مهم ترین - نفخ معده - اطلاعات - فرستاده - ارتعاش - سیگنال - هورمون - برخورد - مختلف - واسطه - نشانه - همراه

آخرین اخبار سرویس:
فوت 4 بیمار کرونایی دیگر در استان همدان

دست ژاپن در پوست گردو؛ سامورایی ها حق لغو المپیک توکیو را ندارند

خواص شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامت

رشد چشمگیر خشونت خانگی

استخدام تحصیلدار در شفا تاب دارو در تهران

استخدام کمک حسابدار در شرکت بهسازان در احمدآباد مستوفی - تهران

مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن می شود

19 شهر اصفهان نارنجی شد/5 شهر در وضعیت زرد کرونا

واکسیناسیون مجریان غربالگری سلامت در مرز ها

فواید شگفت انگیز آب برنج برای پوست و مو

آمار کرونا کرمان 25 اردیبهشت؛ 6 فوتی و 33 ابتلای جدید

از هر 5 زن زندانی در بریتانیا 4 نفر قربانی خشونت خانگی است

آمار کرونا سمنان 25 اردیبهشت؛ 10 بستری جدید

عوارض خطرناک مصرف خودسرانه کورتون در همه گیری کرونا

احتمال دائمی شدن واکسیناسیون کرونا در جهان

هشدار درباره عوارض خطرناک مصرف خودسرانه کورتون در پاندمی کرونا

پاندمی کووید در 2021 بسیار کشنده تر است

از هر 5 زن زندانی در بریتانیا 4 نفر قربانی خشونت خانگی/54 درصد زنان قربانی سو استفاده جنسی در کودکی

تغییر رنگبندی کرونا در هرمزگان/ پارسیان تنها شهرستان قرمز

استخدام مسئول فنی در حوزه صنایع آرایشی و شوینده در شهرک صنعتی اشتهارد

کشف بقایای انسان ها در خمره های بزرگ

ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!

استخدام تحصیلدار و کارپرداز در فرشته سلامت پاسارگاد در خراسان رضوی

آخرین آمار کرونا در ایران، 25 اردیبهشت 1400 / فوت 200 نفر در شبانه روز گذشته

میانبر رسیدن به دارو

گیلانغرب در رنگ بندی جدید کرونا در وضعیت نارنجی قرار گرفت

معلولان ذهنی گچساران در مقابل کرونا واکسینه شدند

فوت 5 بیمار بوشهری مبتلا به کرونا/14 بیمار در وضعیت حاد تنفسی هستند

حدود 7 هزار واحد خون توسط داوطلبان هلال احمر آذربایجان غربی اهدا شد

کرونا در لرستان سیر نزولی دارد / مردم از عادی انگاری پرهیز کنند

چتر حمایتی خیران وردنجانی برای آسیب دیدگان کرونا

جان باختن یک کرمانشاهی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا

آمار کرونا استان مرکزی 25 اردیبهشت؛ 14 فوتی و 111 ابتلای جدید

آمار کرونا سیستان و بلوچستان 25 اردیبهشت؛ 3 فوتی و 14 بستری جدید

آمار کرونا زنجان 25 اردیبهشت؛ 4 فوتی و 223 ابتلای جدید

گول قالیشویی های غیر مجاز را نخورید

استخدام حسابدار خانم در یک شرکت معتبر بهداشتی دارویی در فارس

از خواص فلفل سبز تند چه می دانید؟

اعلام آمار تجمعی مبتلایان به کرونا در شهرستان های فارس

بستری شدگان سندرم تنفسی در آذربایجان غربی به حدود 1145 نفر کاهش یافت

اگر فشار خون بالا دارید، این خوراکی معجزه می کند

آمار کرونا البرز 25 اردیبهشت؛ 12 فوتی و 84 بستری جدید

آمار کرونا قزوین 25 اردیبهشت؛ 4 فوتی و 73 ابتلای جدید

واکسیناسیون 108 هزار و 420 نفر در خوزستان

شمار بیماران کرونایی بستری در کهگیلویه و بویراحمد رو به کاهش است

فعالیت مجدد حمل نقل عمومی شیراز پس از حدود 40 روز

لرستان از وضعیت قرمز کرونا خارج شد

واکسیناسیون حدود 45 هزار نفر برابر ویروس کرونا

10شهرستان مازندران در وضعیت زرد کرونایی قرار گرفتند

تغییرات عجیب در ناخن ها که نشانه بیماری است

اما و اگرهای انتقال ویروس کرونا از طریق غذا و نوشیدنی

111 مورد ابتلای جدید به کرونا در استان مرکزی شناسایی شد

چطور از سفید شدن موهایمان جلوگیری کنیم؟

111 مورد جدید ابتلا به کرونا در استان مرکزی شناسایی شد/ فوت 14نفر

ماسک پارچه ای را چگونه ضدعفونی کنیم؟

استخدامی کمک پرستاری و تزریقات و پانسمان

چرا شیوع کرونا در استان مرکزی روند افزایشی دارد؟

واکسیناسیون کودکان علیه کرونا ضروری نیست

ابتلای 86 هزار و 834 زنجانی به کووید 19

کاهش 28 درصدی فوتی های کرونایی در خوزستان

بیش از 108 هزار نفر در خوزستان واکسینه شدند

اینفوگرافیک/ رنگبندی جدید شهرستان های استان کرمانشاه

دستورالعمل های بهداشتی برای برگزاری امتحانات دانش آموزان در کرمانشاه اعلام شد

کاهش چشمگیر فوتی های کرونا در استان کرمانشاه

خواص بی نظیر گل محمدی برای پوست و مو

روند رو به رشد کرونا در هرمزگان

4 شهرستان قرمز کهگیلویه و بویراحمد نارنجی شدند / خطر مارگون را تهدید می کند

واکسینه شدن بیش از 108 هزار نفر در خوزستان

تزریق واکسن کرونا قطعاً در بدن ایمنی ایجاد می کند

عدم مراجعه 4000 نفر از سالمندان خراسان شمالی برای انجام واکسیناسیون کرونا

9 پایگاه روستایی واکسیناسیون کرونا در سردشت راه اندازی شد

پروتیینی که باعث افزایش وزن افراد می شود!

بیش از 108 هزار نفر در خوزستان واکسینه شدند

زندگی ما به زنبورها وابسته است؟

استخدام نماینده علمی (مدرپ) خانم در شرکت زرین رویا در ارومیه

استخدام بازاریاب و ویزیتور مواد غذایی و بهداشتی (مویرگی - عمده فروشی)

سازمان بهداشت جهانی: کرونا در 2021 بسیار کشنده تر است

آمار جان باختگان کرونا در استان فارس با شیب کند رو به کاهش است

33 نفر ابتلای جدید به کرونا

شناسایی تبعه پاکستانی مبتلا به کرونای هندی در میناب

شناسایی 353 بیمار مبتلا به کرونا در آذربایجانغربی

چگونه از جهش ویروس کرونا جلوگیری کنیم؟

کبابپز

واکسیناسیون کرونا منطبق بر سند ملی انجام می شود

آخرین وضعیت شهرستان های استان اصفهان در مقابله کرونا + جزییات

نقش آفرینی سلول های بنیادی در درمان ناباروری

کرونا جان چهار تَن دیگر را در قم گرفت

آخرین وضعیت شیوع کرونا در فارس/بهبودی 96 درصد مبتلایان

آخرین وضعیت آماری کرونا در فارس

محققان اشتباه کردند؛ آلزایمر بیماری خودایمنی است

ایمپلنتی که ساعت بیولوژیک سربازان را تنظیم می کند

360 بیمار کرونایی در کرمان بستری هستند

واکسیناسیون مجریان غربالگری سلامت در مبادی مرزی خراسان رضوی آغاز شد

واکسیناسیون کرونا در 9 مرکز روستایی و شهری سرپل ذهاب انجام می شود

عوارض نشستن طولانی مدت برای سلامتی+ اینفوگرافی

تزریق دو میلیون و 108 هزار دوز واکسن کرونا در کشور

3 بیمار مبتلا به کرونا در کاشان جان باختند

ویتامینی که ممکن است شما را در معرض مرگ قرار دهد

روند ابتلا و فوتی های کرونا در ایلام کاهشی است

شمار بیماران بدحال کرونا در بیمارستان های فارس به 281 نفر رسید

چگونه معده درد عصبی را درمان کنم؟

چگونه معده درد عصبی را درمان کنم؟