مطالب مرتبط:
در ایام روزه داری برای پیشگیری از تشنگی چه کنیم؟
اهدای 15 هزاربسته غذایی از دفتر آیت الله العظمی فاضل لنکرانی به محرومین
ادامه افزایش قیمت مواد غذایی در جهان
چگونه در دوران کرونا، با ورزش وزن خود را کاهش دهیم؟
بازدید استاندار از طرح توسعه بیمارستان در سفر یک روزه به جرقویه سفلی
-160 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 22 فروردین 1400 ساعت 23:052021-04-11پزشكي

راهکار های غذایی برای کاهش سردرد روزه داران


سردرد یکی از مشکلات شایعی که ممکن است در روزه داران بروز کرده و مشکلاتی را برای افراد به وجود آورد.

درا ین گفت و گو به راهکار های غذایی پیشنهادی توسط متخصص طب سنتی می پردازیم - محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره سردرد های ناشی از روزه داری گفت: سردرد یکی از مشکلات شایعی که ممکن است در روزه داران بروز کرده و مشکلاتی را برای افراد به وجود آورد.

او با بیان اینکه برخی از روزه داران سابقه سردرد به خصوص سردرد های میگرنی را دارند، بیان کرد: سردرد های میگرنی ممکن است در ماه مبارک رمضان تشدید شوند.

افرادی هم وجود دارند که تنها در روزهای روزه داری دچار سردرد می شوند.

حاجی حیدری درباره دلایل بروز سردرد در روزه داران مطرح کرد: برای سردرد در روزه داری علت های مختلفی بیان شده که از مهم ترین آن ها می توان به عادت به مصرف کافیین، قرار گرفتن در هوای گرم و نورخورشید، بد خوابی و یا بی خوابی، مصرف برخی مواد غذایی به خصوص در افرادی که به میگرن مبتلا هستند، گرسنگی طولانی با عدم مصرف وعده سحری، داشتن سابقه مشکلات گوارشی و کاهش قند خون، خستگی مفرط و کم آبی بدن اشاره کرد.

سردردهای روزه داران باید براساس علت بروز آن درمان شوند.

بیشتربخوانید: طرز تهیه رولت خرما با گردو خوشمزه و مقوی / مناسب افطار ماه رمضان" کاهش سردرد روزه داران با ترفندهای خانگی این متخصص طب سنتی با اشاره به عوامل پیشگیری کننده از سردرد اظهار کرد: برای پیشگیری از سردرد، روزه داران باید روزه خود را با مقداری آب ولرم و یا ترکیب آب ولرم و عسل یا شکر افطار کنند.

مصرف مایعات و نوشیدنی های سرد هنگام افطار ممکن باعث شروع سردرد شود.

حاجی حیدری درباره تاثیر مصرف میوه، گفت: بهتر است افراد در فاصله افطار تا سحر برای پیشگیری از ابتلا به سردرد از میوه هایی مانند: هندوانه و سیب استفاده کنند.

همچنین مصرف مرکبات، آب هویج ، آب سیب و چای کمرنگ در این فاصله زمانی توصیه می شود.

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه خواب کافی تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن روزه داران دارد، تاکید کرد: خواب کافی و مناسب در فاصله افطار تا سحر می تواند باعث تمدید قوای جسمی و فکری شود.

توصیه می شود افراد از خوابیدن حداقل تا یک ساعت پس از مصرف وعده سحری اجتناب کرده و در طول روز خواب کافی داشته باشند.

حاجی حیدری با توجه به رعایت الگو های تغذیه ای برای کاهش سردر های میگرنی روزه داران یادآوری کرد: به افرادی که سابقه میگرن دارند توصیه می شود از خوردن برخی مواد غذایی مانند: پنیر، پیاز و سیر خام، گردو، سرکه، موز، قهوه، کاکائو، شیر، پرتغال، جو، بادام زمینی، سوسیس، شکلات و ذرت پرهیز کنند.

همچنین این افراد نباید در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند.

او ادامه داد: گرسنگی، بی خوابی و خستگی زیاد برای مبتلایان به میگرن مضر است.

حاجی حیدری اظهار کرد: استفاده از شربت بالنگو که باعث تقویت معده، دستگاه گوارش و قلب می شود برای روزه داران مفید خواهد بود.

برای تهیه این شربت یک قاشق مربا خوری تخم بالنگو را داخل یک لیوان آب و گلاب ریخته و کمی شکر به آن اضافه کنید پس از اینکه شربت حالت لعابی پیدا کرد قابل مصرف است.

شربت بالنگو برای افرادی که در طول روزه داری به خاطر مشکلات گوارشی دچار سردرد می شوند مفید است.

بیشتربخوانید: طرز تهیه آش دوغ قزوینی / مناسب افطار ماه رمضان" این متخصص طب سنتی درباره تاثیر نوشیدن شربت خاکشیر بر کاهش سردرد، گفت: استفاده از شربت خاکشیر باعث افزایش رطوبت و طراوت پوست، تقویت دستگاه گوارش و جبران کاهش آب بدن شده و تحمل تشنگی را در طول روزه داری افزایش می دهد.

حاجی حیدری تصریح کرد: مصرف دمنوش میوه به، رب به یا سیب و مربای به یا سیب بعد از سحری می تواند با تقویت معده و پیشگیری از ریفلاکس معده باعث بهبود سردرد های ناشی از مشکلات گوارشی و برخی سردرد های میگرنی در روزه داران شود.


کلید واژه ها: سردرد - روزه داران - روزه - روزه داری - داران - مشکلات - افراد - ماه مبارک رمضان - طب سنتی - راهکار - بیان - داری - یکی از - حیدری - متخصص - سنتی - حاجی - مصرف - هوای گرم - مهم ترین - گفت و گو - محمدرضا - مبارک - تشدید - سابقه - رمضان - عادت - توسط - قرار - دچار

آخرین اخبار سرویس:
علائم هشداردهنده درگیری ریه در کرونا!

چطور تندی فلفل را بگیریم؟

نکاتی برای مراقبت و جلوگیری از عود علایم حساسیت در محل کار

سهمیه 6 هزار نفری واکسن ایران و کوبا در مازندران

راه های تشخیص نارسایی کلیه

8 دلیل خواب رفتن دست و پاها

37 هزار کودک سنجش بینایی شدند

گزارش موارد بیشتر عارضه نادر لخته شدن خون پس از دریافت واکسن کرونای «جانسون اند جانسون»

شمار بیماران بستری کرونایی در مازندران به 682 نفر رسید

چرا باید روزانه خرما بخوریم؟

ایبوپروفن خطر تشدید کووید 19 را به همراه ندارد

علایم ابتلا به سندروم دردهای عضلانی و اسکلتی

آیا پس از تزریق واکسن هم باید ماسک بزنیم؟

عوامل خطر قلبی عروقی که از دوران کودکی تا میان سالی جمع شده اند

ماسک پارچه ای را چگونه ضد عفونی کنیم؟

طرز تهیه لوسیون خانگی با استفاده از روغن نارگیل

آیا واکسن ها در برابر جهش های جدید ویروس کرونا موثرند؟

بیماری های مربوط به پشت و کمر مرتبط با چاقی

چاقی احتمال ابتلا به چندین نوع سرطان را افزایش می دهد

زالی: بیش از هفت هزار کرونایی کماکان در تهران بستری هستند / ممکن است با هرگونه تغییر در رفتارهای ازدحامی، شاهد خیزهای جدید باشیم

آیا واکسن ها در برابر جهش های جدید ویروس کرونا موثرند؟

4 بیمار کرونایی خراسان شمالی جان خود را از دست دادند

چه نکاتی را باید با مسئول واکسیناسیون درمیان بگذاریم؟

ویروس کرونا از هر روشی برای جنگیدن استفاده می کند

میانگین مدت ایمنی ایجاد شده بعد از تزریق واکسن کرونا چقدر است؟

اینفوگرافیک | 8 دلیل خواب رفتن دست و پاها

خواص طالبی و نقش آن در جبران کمبود آب بدن

فوت 2 مبتلای به کرونای آفریقایی و هندی در هرمزگان

آیا از دست رفتن بویایی برگشت پذیر است؟

کرونا در البرز 15 قربانی دیگر گرفت

کووید-19 می تواند حجم ماده خاکستری مغز را تحت تاثیر قرار دهد

اعلام آخرین وضعیت بیماری کرونا در تهران/احتمال خیزهای جدید با تغییر در رفتارهای ازدحامی

4 فوتی طی 24 ساعت گذشته در خراسان شمالی

کرونا یک خانواده را متلاشی کرد!

فواید سلامتی خوردن روزانه یک عدد سیب

تاثیر دعا در آرامش یافتن بیماران کرونایی

درمان بیماری مرگبار با استفاده از ویروس ایدز

کرونا حجم ماده خاکستری مغز را تغییر می دهد

استخدام سرپرست فروش مواد غذایی و بازاریاب فروش مواد غذایی در مازندران

آیا واقعا داروهای ویژه روماتیسم میزان اثرگذاری واکسن کرونا را کاهش می دهند؟

جای مطمئن همیشگی برای پرداخت فطریه: در نجات جان بیماران فقیر مبتلا به سرطان سهیم می شویم (+لینک فطریه آنلاین)

کاهش شیوع شاخص های بیماری کرونا در همه 31 استان

کرونای آفریقایی در هرمزگان اولین قربانی را گرفت

زالی: بیش از هفت هزار کرونایی در تهران بستری هستند

آمار کرونا آذربایجان غربی 22 اردیبهشت؛ 23 فوتی و 630 ابتلای جدید

تاثیر دعا و ثنا و آرامش یافتن بیماران کرونایی

اخبار کوتاه خراسان رضوی

برای داشتن خوابی آرام این مکمل ها را مصرف کنید

زالی عنوان کرد: بستری بیش از هفت هزار کرونایی در تهران/ احتمال خیزهای جدید با تغییر در رفتارهای ازدحامی

افزایش دو برابری حوزه های امتحان نهایی پایه دوازدهم در استان اصفهان

آمار کرونا مازندران 22 اردیبهشت؛ 101 بهبودیافته و 106 بستری جدید

ابتلا به کووید، حجم ماده خاکستری مغز را تغییر می دهد

کرونای آفریقایی جان یک نفر را در هرمزگان گرفت

خمیازه طولانی تر به معنای داشتن مغز بزرگ تر است!

غرق شدن کودک افغان در استخر کشاورزی

ابتلا به کووید، حجم ماده خاکستری مغز را تغییر می دهد

نگرانی از کرونای هندی!؟

روند نزولی کرونا در چهارمحال و بختیاری ادامه دارد / مردم رعایت پروتکل های بهداشتی را جدی بگیرند

بستری بیش از هفت هزار کرونایی در تهران

روش درمان خروپف و بی خوابی

استخدام حسابدار در یک شرکت تجهیزات پزشکی در تهران

نگران تعطیلات پیش رو هستیم / روند ابتلاء به کرونا در کشور کاهشی است اما استان های بزرگ تر با تراکم جمعیتی بالا مثل تهران این روند کند است

واکسن ژنتیکی کرونا باعث بیماری و مرگ می شود

بستری 22 بیمار مبتلا به کرونا در گلپایگان/ مراجعه روزانه پنج نفر برای تست کرونا

کاهش بستری های کرونایی در استان بوشهر/ تعداد مرگ ومیرها بالا است

عید فطر و نگرانی از شیوع ویروس کرونا/ مردم عید فطر به دید و بازدید نروند

درمان بیماری مرگبار با استفاده از ویروس ایدز

ببینید: کرونای آفریقایی با بقیه خیلی فرق داره!

درمان بیماری مرگبار با استفاده از ویروس ایدز

کاهش ماده خاکستری مغز در اثر ابتلا به کووید 19

نگرانی وزارت بهداشت از افزایش کرونا در تعطیلات عید فطر

12 نشانه ساده وقوع سکته قلبی خاموش

بستری بیش از هفت هزار کرونایی در تهران/احتمال خیزهای جدید با تغییر در رفتارهای ازدحامی

درمان بیماری مرگبار با استفاده از ویروس ایدز

طرز تهیه پیروگی لهستانی با فیلینگ سیب زمینی پنیری

تهویه هوا چگونه از انتقال ویروس جلوگیری می کند؟

2 مرکز تجمیعی واکسیناسیون کرونا در مراغه فعال است

آخرین وضعیت کرونای پایتخت/ هشدار درباره دورهمی های عید فطر

استهلال ماه شوال در قم/ فردا عید نیست

شناسایی 48مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

مرحله دوم تزریق واکسن کرونا در مراکز بهزیستی ایلام آغاز شد

مضرات استفاده از میوه های خشک شده

تغذیه و بیماری آلزایمر

بستری بیش از هفت هزار کرونایی در تهران/احتمال خیزهای جدید با تغییر در رفتارهای ازدحامی

شناسایی 48 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

خطرات پنهان مصرف میوه های خشک/خواص آب پرتقال را بشناسید

پنج فوتی جدید ناشی از کرونا در بوشهر

طرز تهیه کلوچه عربی خوشمزه

آمار کرونا هرمزگان 22 اردیبهشت؛ 2 فوتی و 440 بستری

نشانه حمله قلبی خاموش را بشناسید

معاون وزارت بهداشت: نگران اوج گیری کرونا در تعطیلات پیش رو هستیم

نگران اوج گیری کرونا در تعطیلات پیش رو هستیم

پاستور واکسن جدید کرونا تولید می کند/رونمایی از 9 واکسن ایرانی

نشانه حمله قلبی خاموش را بشناسید

واکسن کرونای بیماران خاص قم در بیمارستان فرقانی تزریق می شود

23 نفر دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در آذربایجان غربی فوت کردند

استخدام ویزیتور مواد غذایی ، بهداشتی و مصرفی سوپر مارکت ها و هایپر مارکت ها

شمار قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 635 نفر رسید

نگران اوج گیری کرونا در تعطیلات پیش رو هستیم

تأثیر شگفت انگیز گوجه فرنگی برای پیشگیری از سکته مغزی

راهکار های غذایی برای کاهش سردرد روزه داران

راهکار های غذایی برای کاهش سردرد روزه داران