مطالب مرتبط:
وقتی «معده» هم «عصبی» می شود
اینفوگرافیک | چیزهایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید
چیز هایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید!
اینفوگرافیک | چیزهایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید
اینفوگرافی/ چیزهایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 22 فروردین 1400 ساعت 11:452021-04-11پزشكي

وقتی «معده» هم «عصبی» می شود


حتما تابه حال با کسانی برخورد داشته اید که به محض ناراحت و عصبی شدن، دچار معده درد می شوند.

به این بیماری معده درد عصبی می گویند که درصورت ابتلا به آن، - علل ابتلا به معده درد عصبی استرس عامل اصلی بروز معده درد عصبی مهم ترین و اولین عامل در بروز مشکلات گوارشی عصبی تنش و استرس است که اغلب با تهوع و نفخ معده همراه می شود.

شدت نشانه های این عارضه می تواند سطحی یا شدید باشد.

معده درد نشان دهنده استرس بسیار زیاد است که به دلایل مختلف مانند مشکلات مالی، خانوادگی، طلاق، سوگ یا بیماری مزمن و.

بروز پیدا می کند.

استرس منشا بروز بسیاری از اختلالات عصبی شناختی نیز است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات عصبی شناختی کلیک کنید.

به واسطه استرس، هورمون اپی نفرین در بدنتان آزاد می شود در نتیجه سیگنال هایی به معده فرستاده می شود که طی آن بیشتر از حد معمول اسید معده تولید می کند.

نتیجتا عملکرد دستگاه گوارش تحت تاثیر قرار می گیرد.

کودکان نیز ممکن است علایم معده درد عصبی را تجربه کنند، در این زمان کودک بدون داشتن علائمی از عفونت احساس دل درد کنند.

نقش احساسات در بدن و ابتلا به معده درد عصبی بدن انسان متناسب با احساسات، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد.

به عنوان مثال وقتی عصبی می شوید تپش قلبتان بیشتر می شود، آدرنالین خون افزایش پیدا می کند و همزمان سیستم گوارش تان دچار تغییراتی می شود.

اضطراب و تنش مداوم باعث ترشح هورمون های استرس در بدن تان می شود، هم زمان تغییرات فیزیولوژی خاصی در بدن ایجاد می شود.

استرس هضم غذا را مشکل می سازد و باعث انقباض عضله های معده می شود در نتیجه احساس ناخوشایندی را تجربه می کنید که همان معده درد عصبی است.

چگونه در لحظه معده درد عصبی را درمان کنم؟ 1.

در شرایطی که دچار معده درد عصبی هستید، بهتر است به سرعت فضای استرس زا را ترک کنید، برای مثال دوش بگیرید، موسیقی ملایم گوش دهید و آب بنوشید یا حتی تنها گوشه ای بنشینید.

همه این رفتار ها کمک می کند اندکی از حال بدتان کاسته شود.

2.

افزون بر این ها اگر داروی خاصی را برای درمان معده درد مصرف می کنید بهتر است هر چه سریعتر امتحانش کنید.

یعنی اگر پیش از این به پزشک متخصص مراجعه کرده اید و به شما گفته است نیاز به درمان دارویی مشخصی دارید، مصرف این نوع دارو را پشت گوش نیندازید.

3.

پیاده روی و تمرینات تنفسی هم می توانند به حل مشکل شما کمک کنند.

گاهی اوقات درمان معده درد عصبی تنها با کمی پیاده روی و تمرینات تنفسی میسر می شود.

یعنی می توانید قدم بزنید و فکر خود را آزاد کنید و در نتیجه از معده درد عصبی نیز رها شوید.

4.

سعی کنید وقتی معده درد عصبی دارید به تنش دامن نزنید و از موضوع تنش دوری کنید.

درواقع با دور شدن از موضوع تنش زا هم به بدن خود استراحت دهید و هم امکان احیای وضعیت معده را فراهم کنید.

5.

از همه این ها مهمتر وقتی معده درد عصبی دارید و به عبارتی دقیق تر معده تان تحریک شده خوراکی های محرک مصرف نکنید.

چگونه از معده درد عصبی پیشگیری کنیم؟ برخی از درمان ها یک راه حل سریع برای معده درد عصبی هستند.

با این حال، اگر این یک رویداد رایج و مشکل ساز است، در اینجا برخی از روش های سبک زندگی جامع تر که ممکن است مفید باشد، آمده است: کنترل استرس در زندگی یک معده درد عصبی می تواند به این معنی باشد که شما به سادگی در یک حالت عصبی هستید.

آیا اخیرا به شدت تحت تاثیر استرس قرار گرفته اید؟ آیا شما در آینده با یک رویداد بزرگ، مصاحبه شغلی، و یا تجربه ای روبرو خواهید شد که واقعا به قولی بر روی اعصاب شما راه می رود؟ شما فقط می توانید در مورد آن عصبی باشید و آن برطرف خواهد شد.

اگر شما در معرض تجربیات استرس مزمن و نشانه های دردعصبی معده به طور روزانه هستید، از طرف دیگر، اما باید بدانید، یافتن زمان و راه هایی برای کنترل کردن استرس ضروری است.

درنتیجه معده درد عصبی شما می تواند از بین برود.

بهبود سلامت روده یک معده درد عصبی می تواند نشانگر این باشد که شما یک شرایط گوارشی دارید.

این میتواند به این معنی باشد که هر دو قسمت سطح استرس و سلامت دستگاه گوارش شما نیاز به تقویت دارد.

روبرو شدن با سوء هاضمه زیاد، تورم و احساس پری همراه با معده درد عصبی از نشانه های قوی آن است.

تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود مانند خوردن غذا های غنی از فیبر و پروبیوتیک بیشتر و یا مصرف مکمل های فیبر و پروبیوتیک را امتحان کنید.

مطالعات مقدماتی در مورد موش هایی دارای این شرایط در سال 2011 نشان داده است که پروبیوتیک ممکن است از طریق عمل بر روی عصب واگ، باعث کاهش اضطرابی که همراه با علائم روده است، شود.

قبل از تغییرات بزرگ تغذیه ای در رژیم غذایی خود و مصرف مکمل ها، به خصوص اگر دارویی را مصرف می کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.

جلوگیری از معده درد عصبی با تغییر غذا سعی کنید به جای یک وعده بزرگ، از چند وعده کوچکتر برای غذا خوردن استفاده کنید.

هضم شما ممکن است مشکل داشته باشد، که باعث ایجاد معده درد عصبی شما می شود.

در هنگام روبرو شدن با سوزش معده، خوردن غذا هایی کوچکتر، سبک تر و قابل هضم تر به شما کمک میکند.

همچنین می توانید به جای سه وعده غذای اصلی و سنگین در هر روز، مقداری تنقلات و میان وعده های کوچک را در تعداد بیشتر استفاده کنید.

سبزی های برگدار تندی مانند، کلم، اسفناج و کاهو در سالاد توصیه می شود.

سعی کنید بیشتر ورزش کنید پیدا کردن یک راه خروجی فیزیکی برای بیرون کردن استرس و اضطراب ممکن است تاثیر منفی آن را بر سیستم گوارش کاهش دهد.

ورزش ها و فعالیت های بدنی مانند یوگا، می تواند مفید باشد.

نکته آخر: به یاد داشته باشید درصورتی که به این بیماری مبتلا شدید، حتما هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید و سعی کنید استرس را از خود دور کنید.

برچسب ها: یکشنبه 22 فروردین 1400 - 11:42 تعداد بازدید: 6 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: اختلالات عصبی شناختی - معده درد - معده - عصبی - اختلالات عصبی - استرس - اختلالات - مشکلات گوارشی - مشکلات - شناختی - بیماری - دستگاه گوارش - بیماری مزمن - کسب اطلاعات - ابتلا - گوارش - عامل اصلی - اسید معده - عامل - نشان - مهم ترین - نفخ معده - اطلاعات - فرستاده - دستگاه - عملکرد - سیگنال - هورمون - برخورد - تولید

آخرین اخبار سرویس:
وبینار آشنایی با اوتیسم

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

تزریق واکسن کووید-19 منوط به مراجعه حضوری یا ثبت اینترنتی نیست

خبری خوش برای گیاهخواران

مرگ های چراغ خاموش در ایران/وقتی فشارخون بالا می رود

فوت و فن های پخت باقالی پلوی خوشمزه

ازدحام برای ثبت نام واکسن کرونا ممنوع/ منتظر پیامک بمانید

فیلم/ با این مواد غذایی از آلزایمر پیشگیری کنید

ایمنی واکسن کرونا دوماه بعد از تزریق

بهترین زمان برای مصرف فلوراید در کودکان؟

چای ماسالا چیست و چه خواصی دارد؟

فوت 5 پرستار باردار بر اثر ابتلا به کرونا

کدام شیوه برای زایمان سزارین بهتر است؟

ببینید | با این مواد غذایی از آلزایمر پیشگیری کنید

نژاد کودکان بر نیاز آن ها به احیای قلبی-ریوی اثر می گذارد

جزییاتی از واکسن های کرونا موجود در بازار آزاد

مراکز تزریق واکسن کرونا برای بیماران خاص+جدول

تزریق واکسن کرونا به یکهزار و 700 نفر در اشنویه

استخدام مهندس برق و الکترونیک در شرکت تجهیزات پزشکی مهران طب شیراز در فارس

معجزات نوشیدن آب در بدن/ چه مقدار آب بنوشیم؟

اصفهانی ها از هشتمین جشنواره ستارگان روابط عمومی دست پر برگشتند/گروه فولاد مبارکه با 7 تندیس پرافتخار ترین شرکت این جشنواره شد و بازهم رکورد زد

کاهش 50 درصدی اهدای عضو در ایام کرونا

درمان خانگی گرفتگی گوش

تزریق واکسن تولیدی مشترک ایران – کوبا به سه هزار هرمزگانی

استخدام منشی مطب خانم در یک مطب پزشک کودکان و نوزادان در تهران

استخدام پیک موتوری جهت تهیه غذا در تهران

زنجبیل و فوائد آن برای سلامتی

ورود وزیر بهداشت به نیشابور

چه کشورهایی عاری از ویروس کرونا هستند؟

غیربهداشتی بودن وازلین بهداشتی معطر ویتامینه

واکسیناسیون بیش از 1700 نفر در قرچک/ 70 ساله ها از هفته اول خرداد واکسینه می شوند

اجرای پایلوت تست کرونا در خودرو با مشارکت دانش بنیان ها و هلال احمر

طرز تهیه نان شیری خوشمزه و دلچسب

تزریق واکسن یعنی خداحافظی با ماسک؟ + فیلم

کاهش 50 درصدی اهدای عضو در ایام کرونا

بیماری هایی که در اثر چاقی بروز می یابند

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر

استخدام پزشک داروساز یا مهندس بیوشیمی با مدرک مسئول فنی -تهران

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده

راه اندازی سامانه خدمات الکترونیک بیمه سلامت در قم

استخدام ماما جهت کار در کلینیک در تهران

طرز تهیه استانبولی پلو | فوت وفن پخت دمی گوجه

وزارت بهداشت: برای واکسن صف نبندید؛ منتظر پیامک بمانید

استخدام کارشناس رگولاتوری دارویی در شرکت اشبال شیمی در تهران

استخدام مونتاژکار قطعات الکترونیک خانم

کدام شیوه برای زایمان سزارین بهتر است؟

گرمادرمانی؛ روشی برای از بین بردن سلول های سرطانی

گرمادرمانی؛ روشی برای از بین بردن سلول های سرطانی

استخدام پزشک عمومی جهت کار در مطب پوست و مو و زیبایی در تهران

انسان با دست خود، رقیب باهوش تر از خود می سازد

جهانپور: هیچ موردی از خروج واکسن کرونا به بازار آزاد نداشته ایم

استخدام کارشناس بهداشت محیط آقا با مزایا در رستوران هانی در تهران

کوکوی قارچ؛ یک غذای ساده، سالم و رژیمی

تشخیص بیش از 1000 مسافر خارجی مشکوک به کرونا در مرز دوغارون

تزریق واکسن تولیدی مشترک ایران – کوبا به سه هزار هرمزگانی

60 درصد مردم گیلان کبد چرب دارند

جهانپور: سیستم توزیع واکسن کرونا هیچ نشتی و خروجی غیرقانونی ندارد

استخدام کارگر ساده جهت فست فود در تهران

محقق ایرانی چسب زخم هوشمند نوری تولید کرد

کرونا؛ روش انتقال+ علائم و ماندگاری پادتن

فوت 10 قزوینی بر اثر کرونا طی 24 ساعت گذشته

استخدام دستیار دندانپزشک در یک مرکز سلامت بهداشت در تهران

استخدام بازاریاب و ویزیتور مواد غذایی با مزایا در البرز

فضانوردان در فضا چگونه غذا می خورند؟

آخرین وضعیت آمار کرونا در آذربایجان غربی

افت 50 درصدی اهدای عضو در ایام کرونا/ اجازه نمی دهیم خرید و فروش عضو بر سر زبان ها باشد

نشانه های پنهان قند خون؛ لطفا جدی بگیرید

روزانه 2500 دوز واکسن در استان زنجان تزریق شود

9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده

مبتلایان به کرونا در آذربایجان غربی به بیش از 164 هزارو 200 مورد رسید

امکان فعال شدن بسیاری از فعالیت های ورزشی در خوزستان به 2 شرط

جزییات جذب همتایار در دانشگاه علوم پزشکی ایران اعلام شد

برای نوبت دهی تزریق واکسن کرونا، نیازی به مراجعه حضوری و یا ثبت نام اینترنتی نیست

چگونه از بیماران مبتلا به آسم در مقابل کرونا مراقبت کنیم؟

تاکنون 80 درصد سالمندان بالای 80 ساله در مهریز واکسینه شدند

برای تزریق واکسن کرونا منتظر پیامک بمانید

جهانپور: موردی از خروج واکسن به بازار نداشته ایم

چگونه موهای زیر پوستی را درمان کنیم

واکسن بزنید و از عوارض آن نهراسید

تولید حسگر چندمنظوره برای شناسایی انواع ویروس و مواد منفجره

شناسایی یک عامل موثر در ناتوانی و تخریب عصبی بیماران مبتلا به ام اس

جهانپور: هیچ موردی از خروج واکسن کرونا به بازار آزاد نداشته ایم

توضیحات وزارت بهداشت درباره فوت 5 پرستار باردار کرونایی

درمان کرونا با تجهیزات کرایه ای! +هزینه

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

میزان ساعت کاری در ایران و کشور های دیگر چگونه است؟

جهانپور: هیچ موردی از خروج واکسن کرونا به بازار آزاد نداشته ایم

توصیه های طلایی برای مقابله با افسردگی

شمار فوتی های کرونا در سیستان و بلوچستان به 1300 نفر رسید

چگونه از بیماران مبتلا به آسم در مقابل کرونا مراقبت کنیم؟

فتق دیسک کمر و راه های درمان آن

استخدام کارشناس بازرگانی در سمیران سلامت در فارس

زنجبیل و فوائد آن برای سلامتی

توصیه های طلایی برای مقابله با افسردگی

استاد علوم پزشکی شیراز در جرگه دانشمندان پُر استناد جهان

مهمترین عناوین روزنامه های مالزی و جنوب شرق آسیا

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

14 هزار نفر در ایلام واکسن کرونا تزریق کردند

وزارت بهداشت: برای واکسن صف نبندید؛ منتظر پیامک بمانید

وقتی «معده» هم «عصبی» می شود

وقتی «معده» هم «عصبی» می شود