مطالب مرتبط:
نیم ساعت قبل از غذا این کار را انجام دهید تا لاغر شوید
نیم ساعت قبل از غذا این کار را انجام دهید تا لاغر شوید
چگونه در دوران کرونا، با ورزش وزن خود را کاهش دهیم؟
کاهش 50 گرمی وزن چونه نان بربری در گلستان/ اعلام قیمت نان روغنی نانوایی های دولتی آزادپز
چگونه در دوران کرونا، با ورزش وزن خود را کاهش دهیم؟
-160 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 22 فروردین 1400 ساعت 11:302021-04-11پزشكي

معجزه یک کار ساده قبل از غذا برای کاهش وزن / انجام دهید و نتایج شگفت انگیز آن را ببنید


چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار داده است.

- چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار داده است.

به همین دلیل روزبه روز به افرادی که می خواهند وزن خود را کنترل کرده و از چاقی پیشگیری کنند یا در مسیر لاغری قدم بگذارند افزوده می شود.

نوشیدن آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به شما در کم خوردن غذا کمک می کند.

وقتی بدن تان به اندازه کافی آب داشته باشد، بهتر می تواند گرسنگی را از تشنگی تشخیص دهد.

بنابراین نوشیدن آب پیش از غذا می تواند جلوی پرخوری تان را بگیرد.

بیشتر بخوانید: کشف بزرگ ترین دشمن کرونا توسط ژاپنی ها" شواهد نشان داده است اندازه بشقاب ، قاشق و لیوان ها به طور ناخودآگاه روی مقدار غذایی که مصرف می کنید، اثر می گذارد.

بشقاب های بزرگ، مقدار غذا را کمتر از آنچه که واقعا هست نشان می دهند و باعث پرخوری می شوند و جالب اینکه افراد متوجه پرخوری خود نمی شوند.

بنابراین برای اینکه به اندازه غذا بخورید، بهترین روش، استفاده از ظروف کوچک غذاست و مطمئن باشید، سریع تر احساس سیری می کنید.

و سعی کنید بسیار آرام غذا بخورید.

و غذایتان را زیاد بجوید و سبزیجات و سالاد فراوان را فراموش نکنید.


کلید واژه ها: نوشیدن آب - افراد - چاقی - داده - بیماری - ابتلا - مختلف - وعده غذایی - شگفت انگیز - بزرگ ترین - دنیا - قرار - کاهش وزن - پیشگیری - پرخوری - گرسنگی - لاغری - خوردن - تشنگی - تشخیص - ژاپنی - انگیز - کنترل - کرونا - قاشق - توسط - نشان - کاهش - مسیر - ساعت

آخرین اخبار سرویس:
استخدام منشی مطب خانم در یک مطب پزشک کودکان و نوزادان در تهران

استخدام پیک موتوری جهت تهیه غذا در تهران

زنجبیل و فوائد آن برای سلامتی

ورود وزیر بهداشت به نیشابور

چه کشورهایی عاری از ویروس کرونا هستند؟

غیربهداشتی بودن وازلین بهداشتی معطر ویتامینه

واکسیناسیون بیش از 1700 نفر در قرچک/ 70 ساله ها از هفته اول خرداد واکسینه می شوند

اجرای پایلوت تست کرونا در خودرو با مشارکت دانش بنیان ها و هلال احمر

طرز تهیه نان شیری خوشمزه و دلچسب

تزریق واکسن یعنی خداحافظی با ماسک؟ + فیلم

کاهش 50 درصدی اهدای عضو در ایام کرونا

بیماری هایی که در اثر چاقی بروز می یابند

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر

استخدام پزشک داروساز یا مهندس بیوشیمی با مدرک مسئول فنی -تهران

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده

راه اندازی سامانه خدمات الکترونیک بیمه سلامت در قم

استخدام ماما جهت کار در کلینیک در تهران

طرز تهیه استانبولی پلو | فوت وفن پخت دمی گوجه

وزارت بهداشت: برای واکسن صف نبندید؛ منتظر پیامک بمانید

استخدام کارشناس رگولاتوری دارویی در شرکت اشبال شیمی در تهران

استخدام مونتاژکار قطعات الکترونیک خانم

کدام شیوه برای زایمان سزارین بهتر است؟

گرمادرمانی؛ روشی برای از بین بردن سلول های سرطانی

گرمادرمانی؛ روشی برای از بین بردن سلول های سرطانی

استخدام پزشک عمومی جهت کار در مطب پوست و مو و زیبایی در تهران

انسان با دست خود، رقیب باهوش تر از خود می سازد

جهانپور: هیچ موردی از خروج واکسن کرونا به بازار آزاد نداشته ایم

استخدام کارشناس بهداشت محیط آقا با مزایا در رستوران هانی در تهران

کوکوی قارچ؛ یک غذای ساده، سالم و رژیمی

تشخیص بیش از 1000 مسافر خارجی مشکوک به کرونا در مرز دوغارون

تزریق واکسن تولیدی مشترک ایران – کوبا به سه هزار هرمزگانی

60 درصد مردم گیلان کبد چرب دارند

جهانپور: سیستم توزیع واکسن کرونا هیچ نشتی و خروجی غیرقانونی ندارد

استخدام کارگر ساده جهت فست فود در تهران

محقق ایرانی چسب زخم هوشمند نوری تولید کرد

کرونا؛ روش انتقال+ علائم و ماندگاری پادتن

فوت 10 قزوینی بر اثر کرونا طی 24 ساعت گذشته

استخدام دستیار دندانپزشک در یک مرکز سلامت بهداشت در تهران

استخدام بازاریاب و ویزیتور مواد غذایی با مزایا در البرز

فضانوردان در فضا چگونه غذا می خورند؟

آخرین وضعیت آمار کرونا در آذربایجان غربی

افت 50 درصدی اهدای عضو در ایام کرونا/ اجازه نمی دهیم خرید و فروش عضو بر سر زبان ها باشد

نشانه های پنهان قند خون؛ لطفا جدی بگیرید

روزانه 2500 دوز واکسن در استان زنجان تزریق شود

9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده

مبتلایان به کرونا در آذربایجان غربی به بیش از 164 هزارو 200 مورد رسید

امکان فعال شدن بسیاری از فعالیت های ورزشی در خوزستان به 2 شرط

جزییات جذب همتایار در دانشگاه علوم پزشکی ایران اعلام شد

برای نوبت دهی تزریق واکسن کرونا، نیازی به مراجعه حضوری و یا ثبت نام اینترنتی نیست

چگونه از بیماران مبتلا به آسم در مقابل کرونا مراقبت کنیم؟

تاکنون 80 درصد سالمندان بالای 80 ساله در مهریز واکسینه شدند

برای تزریق واکسن کرونا منتظر پیامک بمانید

جهانپور: موردی از خروج واکسن به بازار نداشته ایم

چگونه موهای زیر پوستی را درمان کنیم

واکسن بزنید و از عوارض آن نهراسید

تولید حسگر چندمنظوره برای شناسایی انواع ویروس و مواد منفجره

شناسایی یک عامل موثر در ناتوانی و تخریب عصبی بیماران مبتلا به ام اس

جهانپور: هیچ موردی از خروج واکسن کرونا به بازار آزاد نداشته ایم

توضیحات وزارت بهداشت درباره فوت 5 پرستار باردار کرونایی

درمان کرونا با تجهیزات کرایه ای! +هزینه

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

میزان ساعت کاری در ایران و کشور های دیگر چگونه است؟

جهانپور: هیچ موردی از خروج واکسن کرونا به بازار آزاد نداشته ایم

توصیه های طلایی برای مقابله با افسردگی

شمار فوتی های کرونا در سیستان و بلوچستان به 1300 نفر رسید

چگونه از بیماران مبتلا به آسم در مقابل کرونا مراقبت کنیم؟

فتق دیسک کمر و راه های درمان آن

استخدام کارشناس بازرگانی در سمیران سلامت در فارس

زنجبیل و فوائد آن برای سلامتی

توصیه های طلایی برای مقابله با افسردگی

استاد علوم پزشکی شیراز در جرگه دانشمندان پُر استناد جهان

مهمترین عناوین روزنامه های مالزی و جنوب شرق آسیا

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

14 هزار نفر در ایلام واکسن کرونا تزریق کردند

وزارت بهداشت: برای واکسن صف نبندید؛ منتظر پیامک بمانید

چه دارو و درمانی خطر مرگ بیماران کووید را کاهش می دهد؟

بیماری هایی که با چاقی بروز می کند/از گرفتگی گلو تا مشکلات لثه

مرگ های «چراغ خاموش» در ایران

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

بیماری هایی که در اثر چاقی بروز می کنند

دردسرهای افتادگی پوست

پرستار کودک شبانه روزی

تغذیه مناسب روزهای بعد از رمضان/لزوم مشاوره غذایی

خانواده ها گشاینده راه ازدواج جوانان باشند

تغذیه مناسب روزهای بعد از رمضان/لزوم مشاوره غذایی

توقیف محموله مواد غذایی غیربهداشتی در آباده

درمان های خانگی زانو درد

9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده که باید جدی گرفته شود.

برای واکسن صف نبندید، منتظر پیامک بمانید

نبود پزشک سونوگراف، مشکل شهروندان لومار ایلام/ مسئولان با جان مردم بازی نکنند

با این میوه بدن را پاکسازی کنید

15 ترفند ساده اما کاربردی برای آب کردن شکم

جزییات جذب همتایار در دانشگاه علوم پزشکی ایران اعلام شد

برای واکسن منتظر پیامک بمانید

شیوع 25 درصدی فشار خون در استان اصفهان/ لزوم کنترل استرس در کرونا

چرا سالمندان از واکسن کرونا می ترسند؟

چگونه گرما زده نشویم؟

قاتلی به نام ساعت کار طولانی

چرا با گوشت پیاز بخوریم؟

معجزه یک کار ساده قبل از غذا برای کاهش وزن / انجام دهید و نتایج شگفت انگیز آن را ببنید

معجزه یک کار ساده قبل از غذا برای کاهش وزن / انجام دهید و نتایج شگفت انگیز آن را ببنید