خشم تان را فوت کنید!

در روانشناسی خشم به حالتی گفته می شود که از نظر شدت از تحریک ملایم تا عصبانیت شدید تغییر می کند، خشم در همه افراد وجود دارد و حالتی طبیعی است.

- ایسنا/مرکزی در روانشناسی خشم به حالتی گفته می شود که از نظر شدت از تحریک ملایم تا عصبانیت شدید تغییر می کند، خشم در همه افراد وجود دارد و حالتی طبیعی است.

در زمان خشم ضربان قلب بالا می رود، هورمون آدرنالین افزایش پیدا کرده و تپش قلب می گیریم، تعرق می کنیم و اگر شدت آن افزایش پیدا کند ممکن است به لرزه هم بیفتیم و تمام این عکس العمل ها در هنگام بروز خشم طبیعی است.

یک کارشناس ارشد روانشناس بالینی معتقد است عوامل بروز خشم بیرونی و درونی است.

خشم می تواند ناشی از بروز یک رفتار شخصی باشد یا محصول گرفتار شدن در ترافیک، نگرانی از مسائل و مشکلات شخصی یا خاطرات دردناک، تمام اینها می تواند باعث خشم ما شود.

اکرم ترابی در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه راه طبیعی برون ریزی خشم، پاسخ دادن تهاجمی بوده و حسی طبیعی است، اظهار کرد: اما ما باید حتما خشم خود را کنترل کنیم.

ما نمی توانیم به هر شخص یا شییی که ما را ناراحت می کند حمله کنیم، عقل سلیم و هنجارهای اجتماعی برای خشم برای ما حد و حدود قرار داده اند.