مطالب مرتبط:
عادت هایی غلطی که پوست را چروک می کند
اعلام چین به عنوان چالش شماره یک آمریکا از سوی پنتاگون
چرت روزانه ژنتیکی است
فقرزدایی، احیای روستاها و تعیین دستور کار سیاسی سالانه؛ محور «دو نشست» چین
چرت روزانه ژنتیکی است
-144 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 15 اسفند 1399 ساعت 22:052021-03-05پزشكي

11 عادت روزانه ای که باعث چین و چروک پوست می شوند


در طول روز همه ما کارایی انجام می دهیم که عادی بوده و در ظاهر کاملاً بی خطر هستند؛ اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین وچروک پوستی می شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی یکتاپرس، بدون شک با بالا رفتن سن سر و کله چین و چروک نیز پیدا می شود و نمی توان از روند طبیعی پیری پوست جلوگیری کرد؛ اما می توان با کاهش برخی از عادت ها از تسریع این روند پیشگیری کرد.

در این مطلب با 11 عادت بسیار معمولی که متأسفانه اثرات مهمی در بروز و تشدید این چین های ناخواسته دارند بیشتر آشنا می شوید.

با ما همراه باشید.

مدام چشم هایتان را می مالید پوست دور چشم ها بسیار نازک و ظریف بوده و به سرعت دچار چین و چروک می شود.

اگر پوست این ناحیه را زیاد دستکاری می کنید و می مالید بدانید که این کار باعث کشیدگی پوست دور چشم ها شده و کلاژن و الاستین را از بین می برد.

بنابراین باعث بروز چین و چروک زودهنگام در این نواحی می شود.

هر چه بیشتر این کار را انجام دهید تأثیر آن نیز بیشتر خواهد بود.

معمولاً خانم ها برای آرایش چشم ها عادت دارند پلک خود را به سمت پایین بکشند.

این کار تأثیر مخربی روی پوست دور چشم ها دارد.

عینک آفتابی نمی زنید زمانی که به دلیل آفتاب شدید چشم ها را جمع می کنید یا حتی این کار را در حین نگاه کردن به صفحه تلفن همراه یا رایانه انجام می دهید بدانید که عضلات بین ابرو و دور چشم ها منقبض می شوند و اپیدرم این ناحیه چین می خورد.

به عقیده متخصصان پوست و مو، این کار باعث می شود که ابتدا در همان موقع دور چشم ها چین بیافتد؛ اما با گذشت زمان و تکرار مدام این کار کلاژن این ناحیه از بین رفته و چین و چروک عمیق و ماندگاری پدید می آید.

اگر سنتان کم است و از هم اکنون متوجه خطوط پنجه کلاغی اطراف چشم هایتان شده اید حتماً هر چه سریع تر به فکر باشید چون این چین و چروک ریز نشان می دهد که شما زیاد چشم هایتان را جمع و تنگ می کنید.

ابتدا لازم است که با عینک آفتابی شروع کنید.

حتماً عینکی مناسب و باکیفیت انتخاب کنید.

اگر در حالت عادی بدون جمع کردن چشم هایتان تصاویر را شفاف نمی بینید بدین معنی است که باید به چشم پزشک مراجعه کنید.

چون احتمال دارد چشم هایتان ضعیف شده باشد.

در این صورت نیز با استفاده از عینک طبی مشکلتان برطرف می شود.

به طور مداوم از لنزهای تماسی استفاده می کنید البته که عمل گذاشتن لنز به خودی خود باعث بروز چین و چروک نمی شود اما روشی که این کار را انجام می دهید می تواند به مرور باعث چروک افتادن اطراف چشم ها شود.

زمانی که لنز می گذارید اغلب ابروها را بالا می کشید.

همان کاری که خانم ها حین ریمل زدن انجام می دهند.

این کار نیز مانند جمع کردن چشم ها است که به مرور و با تکرار آن باعث ایجاد چین و چروک در پیشانی می شود.

قند زیادی مصرف می کنید با اینکه خوردن دسر یا انواع کیک ها و شیرینیجات بسیار دلپذیر است اما یادتان باشد که همین خوردنی های خوشمزه دمار از روزگار پوست در می آورند.

به عقیده متخصصان پوست و مو، زیاده روی در مصرف قند می تواند باعث تشکیل محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) شود.

این ترکیبات مضر زمانی ساخته می شوند که در جریان خون پروتیین یا چربی با قند ترکیب می شود.

این ترکیبات می توانند به کلاژن و الاستین آسیب زده و باعث بروز چین و چروک و افتادگی پوست شوند.

به روی شکم می خوابید زمانی که دمر می خوابید صورتتان روی بالش فشرده می شود و این مسئله نیز باعث چین افتادن آن می شود.

بعد از چند ساعت که در این وضعیت بمانید در همان ناحیه چین میافتد.

علاوه براین خوابیدن روی شکم باعث می شود که چشم ها پف کنند چون در این وضعیت گردش خون دشوارتر انجام می شود.

راه حل مناسب این است که به پشت بخوابید به طوری که سرتان به میزان کمی بالاتر از سطح بدنتان قرار بگیرد.

زمانی که دمر می خوابید صورتتان روی بالش فشرده می شود و این مسئله نیز باعث چین افتادن آن می شود.

بعد از چند ساعت که در این وضعیت بمانید در همان ناحیه چین میافتد.

علاوه براین خوابیدن روی شکم باعث می شود که چشم ها پف کنند چون در این وضعیت گردش خون دشوارتر انجام می شود همیشه کمبود خواب دارید داشتن خواب خوب و کافی برای شاداب تر بودن حرف مفت نیست.

ساعات خواب کافی باعث احیای سلول های پوست می شود.

اگر شما کمبود خواب دارید و شب ها تا دیروقت بیدار می مانید و شب زنده داری می کنید بدانید پوستتان زمان کافی برای احیا و سم زدایی مؤثر نخواهد داشت و این مسئله نیز باعث می شود بازسازی سلول های پوستی به خوبی انجام نشود و پوستتان کدر و تیره به نظر بیاید.

نتایج پژوهشی که در مجله Sleep به چاپ رسیده است نشان می دهد که کمبود خواب روی وضعیت صورت مانند چشم ها، دهان و پوست تأثیر می گذارد به طوری که باعث می شود پلک ها افتاده، چشم ها قرمز و پف کرده به نظر بیاید و تیرگی و گودی اطراف چشم ها پررنگ تر و بیشتر شود.

زیاد در شبکه های اجتماعی چرخ می زنید اگر عادت دارید ساعات طولانی سرتان در تلفن همراه یا تبلت باشد کمی بیشتر حواستان به وضعیت پوستتان باشد.

چون این کار باعث بروز چین و چروک در گردنتان می شود.

همان طور که جمع کردن چشم ها و بالا دادن ابروها می تواند باعث بروز چین و چروک در صورت شود، پایین انداختن مکرر سر نیز باعث ایجاد فشار مضاعفی در عضلات شده و به نوبه خود باعث بروز چین عمیق در این ناحیه می شود.

علاوه براین، این کار شما را در معرض دیسک و گردن درد و کمردرد قرار می دهد.

نوشیدنی هایتان را با نی می نوشید برخی از دندان پزشک ها توصیه می کنند که قهوه، چای یا آبمیوه ها را با نی بنوشید تا از بروز لک روی دندان ها جلوگیری شود؛ اما متخصصان پوست و مو این توصیه را قبول ندارند.

چون برای استفاده از نی شما مجبور هستید تا لب ها را غنچه کنید و همین عمل اگر به طور مکرر انجام شود به پوست آسیب زده و باعث بروز چین و چروک دور لب ها می شود.

صورتتان را با دست هایتان می گیرید اگر عادت دارید که به طور مکرر صورتتان را به دست ها تکیه دهید بدانید که این کار باعث بروز چین و چروک در پوست صورت می شود.

زمانی که با دست ها صورت را می گیرید این کار باعث ایجاد چین خوردگی در پوست می شود که در صورت ادامه و تکرار آن چین و چروک ایجاد شده عمیق تر می شود.

در واقع فشاری که دست ها به صورت وارد می کنند باعث آسیب به کلاژن و الاستین می شود.

زیاد آدامس می جویید درست است که در این روزهای کرونایی برخی مدام آدامس می جوند که گلویشان خشک نشود؛ اما بهتر است بدانید که همین عمل ساده باعث فعالیت مضاعف عضلات در ناحیه گونه ها می شود.

زمانی که عادت داشته باشید به طور دائم آدامس بجویید، کلاژن تخریب شده و پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

این مسئله نیز عامل بروز چین و چروک روی گونه ها و اطراف دهان می شود.

خبر خوب اینکه جوییدن آدامس آن هم هر از گاهی مشکلی ایجاد نمی کند اما اینکه مدام یک عدد آدامس در دهان داشته باشید برای پوستتان خوب نیست.

در معرض آلودگی هوا قرار دارید به گفته سازمان بهداشت جهانی، آلودگی هوا عامل چهار میلیون مرگ در سال است.

یادتان باشد که آلودگی هوا باعث می شود که پوست نیز کدر و مات شود.

قرار داشتن روزانه در معرض دود از دود سیگار گرفته تا گازهای ناشی از اگزوز ماشین و غیره باعث آسیب به پوست شده و پیری زودهنگام پوست را به همراه دارد.


کلید واژه ها: چین و چروک - پوست - پوست دور چشم - چروک - چین و چروک پوست - عادت - تشدید - پیری پوست - زودهنگام - شوند - روند - توان - اجتماعی - پیشگیری - طول روز - روزانه - گزارش - طبیعی - ناحیه - همراه - تسریع - آشنا - دچار - گروه - ظاهر - پیری - کاهش - نازک - بدون - مطلب

آخرین اخبار سرویس:
نیمی از کادر درمان استان لرستان واکسینه شدند

آمار کرونا امروز چهارشنبه 25 فروردین 1400

کرونا جان 304 نفر دیگر را در ایران گرفت/شناسایی 25 هزار بیمار جدید

پرخوری از افطار تا سحر بستر مشکلات گوارشی است/تغذیه سالم بدن را در برابر کرونا مقاوم می کند

304 فوتی جدید کرونا در کشور/ تزریق 462 هزار دز واکسن کرونا تا امروز

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز چهارشنبه 25 فروردین 1400

آمار کرونا در ایران 25 فروردین | فوت 304 بیمار و شناسایی بیش از 25 هزار بیمار جدید در شبانه روز گذشته

پایان فاز اول واکسیناسیون کرونا در کشور تا نیمه اردیبهشت ماه

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 2143794 نفر مبتلا و 65359 نفر فوتی

350 مورد جدید ابتلا به کرونا ویروس و 2 مورد فوتی در ایلام

فوت 304 بیمار کووید19 در کشور/ تا کنون 462 هزار دز واکسن کرونا در کشور تزریق شده است

آخرین آمار کرونا در ایران تا 25 فروردین/

نظر دانشمندان غربی در مورد فواید روزه داری

چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟

کرونا جان 304 نفر دیگر را در ایران گرفت/شناسایی 25 هزار بیمار جدید

پرخوری از افطار تا سحر منجر به مشکلات گوارشی است/تغذیه سالم بدن را در برابر کرونا مقاوم می کند

آمار کرونا در ایران| فوت 304 نفر در 24 ساعت گذشته

304 فوتی جدید کرونا در کشور/ تزریق 462 هزار دز واکسن کرونا تا امروز

راه های جلوگیری از نفخ شکم در ماه رمضان

آمار کرونا البرز 25 فروردین؛ 13 فوتی و 140 بستری جدید

فواید تخم شربتی برای بدن در ماه مبارک رمضان

آمار کرونا ایران 25 فروردین؛ 304 فوتی و 25582 ابتلای جدید

آخرین وضعیت اصفهان در خیز چهارم کرونا

جدیدترین آمار کرونا تا ظهر چهارشنبه (25 فروردین)

فوت 304 بیمار کرونایی در 24 ساعت/شناسایی 25582 مبتلای جدید

افزایش 4 برابری شدت کرونا در گیلان/ بیش از 980 نفر در بیمارستان های استان بستری هستند

تاثیر مصرف سیب بر رفع تشنگی روزه داران

آمار بیست و پنجم فروردین ماه کرونا / فوتی ها از 300 گذشت

فوت 304 بیمار کووید19 در کشور/ تا کنون 462 هزار دز واکسن کرونا در کشور تزریق شده است

آخرین آمار کرونا؛فوت 304 بیمار کووید19 در کشور

فوت 304 بیمار کرونایی در 24 ساعت

استخدام کارشناس بازرگانی در شرکت سینا پلیمر سلامت در قم

بیماری کرونا در استان قزوین جان 10 نفر را گرفت

ابتلای 988 همدانی به کرونا و مرگ 13 نفر

شناسایی 538 بیمار جدید کرونایی در استان مرکزی

واکسن کرونا نرسد، فاجعه انسانی رخ می دهد

آخرین خبر از نادر دست نشان در بیمارستان

فوت 16 بیمار کرونایی در آذربایجان غربی در 24 ساعت گذشته

آمار فوتی های کرونا در لرستان به 1470 نفر رسید

آمار کرونا کاشان 25 فروردین؛ 2 فوتی و 58 ابتلای جدید

آدرس مراکز جامع سلامت ارایه دهنده خدمات کووید19

اهمیت مسواک زدن در طول روز و شب

آغاز واکسیناسیون عمومی از اواخر بهار

10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان

ابتلای 48 درصد کارکنان اورژانس تهران به کرونا | 45 درصد کارکنان این هفته واکسن دریافت می کنند

واکنش واعظی به گلایه های وزیر بهداشت

پوشش بیمه ای صندوق های کارکنان دولت،روستاییان و سلامت همگانی

روزه موجب افزایش خطر ابتلا به کرونا نمی شود

نکات کلیدی برای دکوراسیون اتاق خواب صورتی!

هند بار دیگر رکورد ابتلا به کرونا را شکست

کمتر فکر کنید بیشتر عمر کنید

مدیرعامل شرکت برق: تامین نیرو برای مراکز درمانی پایتخت در اولویت است

افزایش 3 برابری ابتلا به کرونا در اردبیل/وضعیت استان خطرناک است

فراخوان 150 پرستار در شرایط کرونا

43 واحد صنفی متخلف در استان البرز پلمب شد

روزه باعث افزایش خطر ابتلا به کرونا نمی شود

توصیه های طب ایرانی به روزه داران

این اشتباهات ماسک زدن را بی اثر می کند

زمان طلایی یادگیری زبان از بدو تولد تا شش ماهگی است

هرمزگان به روزهای سیاه کرونایی نزدیک تر می شود

آخرین وضعیت حسام نواب صفوی

بیماری مورثی اس ام ای را جدی بگیرید

بازی با جان در رقابت «گورنا» و کرونا

تاز ه ترین وضعیت کووید 19 در استان آذربایجان غربی/ تعداد مبتلایان و بستری ها همچنان افزایش می یابد

مرهم بدون مرز

بوی بد دهان پس از مسواک زدن؛ از علت تا درمان

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 32088 نفر

لرستان در محاصره «کرونا»؛ 1115 بیمار دیگر گرفتار شدند

گیلان در چنگال موج چهارم کرونا؛ تعداد بستری شدگان روز به روز افزایش می یابد

اهداکنندگان خون در رشت و لاهیجان در ماه رمضان جریمه خودرویی نمی شوند

2 کرونایی در کاشان جان باختند

کم تحرکی خطر مرگ بر اثر ابتلا به کرونا را بیشتر می کند

تامین برق مراکز درمانی پایتخت در اولویت است

800 بازرس طی ماه رمضان در حوزه دانشگاه علوم پزشکی مشهد فعال هستند

ابتلای 1273 تن به کرونا در آذربایجان غربی

تزریق واکسن کرونا در مازندران

بیماران مبتلا به کرونا روزه نگیرند

بیش از 17 هزار دوز واکسن کرونا در مازندران تزریق شد

آخرین وضعیت حسام نواب صفوی

علت فوت 2 پرستار سبزواری پس از تزریق واکسن

آخرین وضعیت حسام نواب صفوی

انجام تست کرونا در دو مرکز مستقر در آستانه اشرفیه و بندرکیاشهر

واکسیناسیون بزرگسالان باعث محافظت از کودکان می شود

برای پیشگیری از ابتلا به کرونا چه اقداماتی انجام دهیم؟/ انتخاب نوع غذا در ماه مبارک رمضان

ماه مبارک رمضان در سراسر جهان زیر سایه کرونا/ گزارش تصویری

استخدام مشاور زیبایی در صنایع آرایشی و بهداشتی رجین رخ در تهران

ابتلای نصف کارکنان اورژانس تهران به کرونا

وعده غذایی اصلی روزه دار باید سحری باشد

واکسن برکت به مرحله دریافت مجوز تولید انبوه رفت

نظام پزشکی مشهد: واکسن کرونا نرسد، فاجعه انسانی رخ می دهد

در نظر گرفتن 2500 تخت برای بیماران کرونایی همدان/ پذیرش روزانه 100 تا 150 بیمار

هند بار دیگر رکورد ابتلا به کرونا را شکست

سه دفتر پیشخوان در روانسر پلمب شد

تعداد فوتی های ناشی از کرونا در کرمانشاه افزایش یافت

کرونا جان 13 نفر دیگر را گرفت

درنظر گرفتن 2500 تخت برای بیماران کرونایی همدان/پذیرش روزانه 100 تا 150 بیمار

شناسایی 2416 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان/وضعیت موجود از توان تیم درمان خارج است

کرونا جان 13 نفر دیگر را گرفت

370 دوز واکسن کرونا تاکنون در خمین تزریق شده است

واکنش ها به صف واکسینه کرونا برای بیماران خاص/ «چرا سایتی برای نوبت دهی طراحی نشده؟»

11 عادت روزانه ای که باعث چین و چروک پوست می شوند

11 عادت روزانه ای که باعث چین و چروک پوست می شوند