11 عادت روزانه ای که باعث چین و چروک پوست می شوند

در طول روز همه ما کارایی انجام می دهیم که عادی بوده و در ظاهر کاملاً بی خطر هستند؛ اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین وچروک پوستی می شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی یکتاپرس، بدون شک با بالا رفتن سن سر و کله چین و چروک نیز پیدا می شود و نمی توان از روند طبیعی پیری پوست جلوگیری کرد؛ اما می توان با کاهش برخی از عادت ها از تسریع این روند پیشگیری کرد.

در این مطلب با 11 عادت بسیار معمولی که متأسفانه اثرات مهمی در بروز و تشدید این چین های ناخواسته دارند بیشتر آشنا می شوید.

با ما همراه باشید.

مدام چشم هایتان را می مالید پوست دور چشم ها بسیار نازک و ظریف بوده و به سرعت دچار چین و چروک می شود.

اگر پوست این ناحیه را زیاد دستکاری می کنید و می مالید بدانید که این کار باعث کشیدگی پوست دور چشم ها شده و کلاژن و الاستین را از بین می برد.

بنابراین باعث بروز چین و چروک زودهنگام در این نواحی می شود.

هر چه بیشتر این کار را انجام دهید تأثیر آن نیز بیشتر خواهد بود.

معمولاً خانم ها برای آرایش چشم ها عادت دارند پلک خود را به سمت پایین بکشند.

این کار تأثیر مخربی روی پوست دور چشم ها دارد.

عینک آفتابی نمی زنید زمانی که به دلیل آفتاب شدید چشم ها را جمع می کنید یا حتی این کار را در حین نگاه کردن به صفحه تلفن همراه یا رایانه انجام می دهید بدانید که عضلات بین ابرو و دور چشم ها منقبض می شوند و اپیدرم این ناحیه چین می خورد.

به عقیده متخصصان پوست و مو، این کار باعث می شود که ابتدا در همان موقع دور چشم ها چین بیافتد؛ اما با گذشت زمان و تکرار مدام این کار کلاژن این ناحیه از بین رفته و چین و چروک عمیق و ماندگاری پدید می آید.

اگر سنتان کم است و از هم اکنون متوجه خطوط پنجه کلاغی اطراف چشم هایتان شده اید حتماً هر چه سریع تر به فکر باشید چون این چین و چروک ریز نشان می دهد که شما زیاد چشم هایتان را جمع و تنگ می کنید.

ابتدا لازم است که با عینک آفتابی شروع کنید.

حتماً عینکی مناسب و باکیفیت انتخاب کنید.

اگر در حالت عادی بدون جمع کردن چشم هایتان تصاویر را شفاف نمی بینید بدین معنی است که باید به چشم پزشک مراجعه کنید.

چون احتمال دارد چشم هایتان ضعیف شده باشد.

در این صورت نیز با استفاده از عینک طبی مشکلتان برطرف می شود.

به طور مداوم از لنزهای تماسی استفاده می کنید البته که عمل گذاشتن لنز به خودی خود باعث بروز چین و چروک نمی شود اما روشی که این کار را انجام می دهید می تواند به مرور باعث چروک افتادن اطراف چشم ها شود.

زمانی که لنز می گذارید اغلب ابروها را بالا می کشید.

همان کاری که خانم ها حین ریمل زدن انجام می دهند.

این کار نیز مانند جمع کردن چشم ها است که به مرور و با تکرار آن باعث ایجاد چین و چروک در پیشانی می شود.

قند زیادی مصرف می کنید با اینکه خوردن دسر یا انواع کیک ها و شیرینیجات بسیار دلپذیر است اما یادتان باشد که همین خوردنی های خوشمزه دمار از روزگار پوست در می آورند.

به عقیده متخصصان پوست و مو، زیاده روی در مصرف قند می تواند باعث تشکیل محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) شود.

این ترکیبات مضر زمانی ساخته می شوند که در جریان خون پروتیین یا چربی با قند ترکیب می شود.

این ترکیبات می توانند به کلاژن و الاستین آسیب زده و باعث بروز چین و چروک و افتادگی پوست شوند.

به روی شکم می خوابید زمانی که دمر می خوابید صورتتان روی بالش فشرده می شود و این مسئله نیز باعث چین افتادن آن می شود.

بعد از چند ساعت که در این وضعیت بمانید در همان ناحیه چین میافتد.

علاوه براین خوابیدن روی شکم باعث می شود که چشم ها پف کنند چون در این وضعیت گردش خون دشوارتر انجام می شود.

راه حل مناسب این است که به پشت بخوابید به طوری که سرتان به میزان کمی بالاتر از سطح بدنتان قرار بگیرد.

زمانی که دمر می خوابید صورتتان روی بالش فشرده می شود و این مسئله نیز باعث چین افتادن آن می شود.

بعد از چند ساعت که در این وضعیت بمانید در همان ناحیه چین میافتد.

علاوه براین خوابیدن روی شکم باعث می شود که چشم ها پف کنند چون در این وضعیت گردش خون دشوارتر انجام می شود همیشه کمبود خواب دارید داشتن خواب خوب و کافی برای شاداب تر بودن حرف مفت نیست.

ساعات خواب کافی باعث احیای سلول های پوست می شود.

اگر شما کمبود خواب دارید و شب ها تا دیروقت بیدار می مانید و شب زنده داری می کنید بدانید پوستتان زمان کافی برای احیا و سم زدایی مؤثر نخواهد داشت و این مسئله نیز باعث می شود بازسازی سلول های پوستی به خوبی انجام نشود و پوستتان کدر و تیره به نظر بیاید.

نتایج پژوهشی که در مجله Sleep به چاپ رسیده است نشان می دهد که کمبود خواب روی وضعیت صورت مانند چشم ها، دهان و پوست تأثیر می گذارد به طوری که باعث می شود پلک ها افتاده، چشم ها قرمز و پف کرده به نظر بیاید و تیرگی و گودی اطراف چشم ها پررنگ تر و بیشتر شود.

زیاد در شبکه های اجتماعی چرخ می زنید اگر عادت دارید ساعات طولانی سرتان در تلفن همراه یا تبلت باشد کمی بیشتر حواستان به وضعیت پوستتان باشد.

چون این کار باعث بروز چین و چروک در گردنتان می شود.

همان طور که جمع کردن چشم ها و بالا دادن ابروها می تواند باعث بروز چین و چروک در صورت شود، پایین انداختن مکرر سر نیز باعث ایجاد فشار مضاعفی در عضلات شده و به نوبه خود باعث بروز چین عمیق در این ناحیه می شود.

علاوه براین، این کار شما را در معرض دیسک و گردن درد و کمردرد قرار می دهد.

نوشیدنی هایتان را با نی می نوشید برخی از دندان پزشک ها توصیه می کنند که قهوه، چای یا آبمیوه ها را با نی بنوشید تا از بروز لک روی دندان ها جلوگیری شود؛ اما متخصصان پوست و مو این توصیه را قبول ندارند.

چون برای استفاده از نی شما مجبور هستید تا لب ها را غنچه کنید و همین عمل اگر به طور مکرر انجام شود به پوست آسیب زده و باعث بروز چین و چروک دور لب ها می شود.

صورتتان را با دست هایتان می گیرید اگر عادت دارید که به طور مکرر صورتتان را به دست ها تکیه دهید بدانید که این کار باعث بروز چین و چروک در پوست صورت می شود.

زمانی که با دست ها صورت را می گیرید این کار باعث ایجاد چین خوردگی در پوست می شود که در صورت ادامه و تکرار آن چین و چروک ایجاد شده عمیق تر می شود.

در واقع فشاری که دست ها به صورت وارد می کنند باعث آسیب به کلاژن و الاستین می شود.

زیاد آدامس می جویید درست است که در این روزهای کرونایی برخی مدام آدامس می جوند که گلویشان خشک نشود؛ اما بهتر است بدانید که همین عمل ساده باعث فعالیت مضاعف عضلات در ناحیه گونه ها می شود.

زمانی که عادت داشته باشید به طور دائم آدامس بجویید، کلاژن تخریب شده و پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

این مسئله نیز عامل بروز چین و چروک روی گونه ها و اطراف دهان می شود.

خبر خوب اینکه جوییدن آدامس آن هم هر از گاهی مشکلی ایجاد نمی کند اما اینکه مدام یک عدد آدامس در دهان داشته باشید برای پوستتان خوب نیست.

در معرض آلودگی هوا قرار دارید به گفته سازمان بهداشت جهانی، آلودگی هوا عامل چهار میلیون مرگ در سال است.

یادتان باشد که آلودگی هوا باعث می شود که پوست نیز کدر و مات شود.

قرار داشتن روزانه در معرض دود از دود سیگار گرفته تا گازهای ناشی از اگزوز ماشین و غیره باعث آسیب به پوست شده و پیری زودهنگام پوست را به همراه دارد.

کلید واژه ها: چین و چروک - پوست - پوست دور چشم - چروک - چین و چروک پوست - عادت - تشدید - پیری پوست - زودهنگام - شوند - روند - توان - اجتماعی - پیشگیری - طول روز - روزانه - گزارش - طبیعی - ناحیه - همراه - تسریع - آشنا - دچار - گروه - ظاهر - پیری - کاهش - نازک - بدون - مطلب