مطالب مرتبط:
دستورالعمل هماهنگی، مدیریت و مسوولیت پذیری سفرهای نوروزی در شرایط کرونا بررسی شد
دستورالعمل هماهنگی مدیریت و مسوولیت پذیری سفرهای نوروزی در شرایط کرونا بررسی شد
دستورالعمل هماهنگی مدیریت و مسوولیت پذیری سفرهای نوروزی در شرایط کرونا بررسی شد
واکسن کرونا در ناصرخسرو 80 میلیون تومان!
عادی انگاری مردم دردساز شد / اوج پیک چهارم کرونا در شهرهای مرکزی مازندران
-45 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 15 اسفند 1399 ساعت 02:502021-03-04پزشكي

چگونه مشکلات مربوط به تکلم و بلع را پس از کرونا مدیریت کنیم؟


اگر دچار تنگی نفس در حین صحبت کردن می شوید، سعی کنید که دیگر صحبت خود را ادامه ندهید.

توقف کنید و خونسردانه بنشینید و بر روی تنفس خود تمرکز کنید.

- کرونا بیماری است که هنوز بعد از ما ه ها که به جان نوع بشر افتاده دارای علایم و عوارض متعدد است و هر روز وجهه دیگری از خود نشان می دهد.

گرچه قصد ما ایجاد استرس بیشتر درباره این بیماری نیست؛ اما واقعیت این است که تنها کسانی که درگیرش شده اند، می دانند دارای چه تبعات گسترده ای است.

مخصوصا کسانی که مجبور شده اند دوره بیماری را در بیمارستان و با استفاده از دستگاه های تنفسی سپری کنند.

گاهی افراد بعد از استفاده از دستگاه تنفس مصنوعی (اتصال لوله تنفسی) دچار مشکل صدا یا تکلم می شوند.

اگر شما هم از آن دسته افراد هستید و صدایتان حالا پس از بهبودی، خشن یا ضعیف شده است توجه به نکات زیر می تواند کمکتان کند.

نخستین نکته اینکه زمانی صحبت کنید که احساس راحتی می کنید.

شما باید اجازه دهید صدایتان تدریجا بهبود پیدا کند.

اگر هنگام صحبت کردن خسته می شوید در میان گفته های خود استراحت کنید و به دوستان و آشنایان خود بگویید که در طول مکالمه نیاز به توقف و استراحت دادن به خود دارید و نکته مهم اینکه از صدای خود توقع خیلی زیادی نداشته باشید.

برای راحت صحبت کردن زمزمه کردن هم کار درستی نیست؛ چون با این کار به تارهای صوتی شما فشار بیشتری وارد می شود.

سعی کنید صدای خود را بالا نبرید و فریاد نکشید.

اگر می خواهید توجه کسی را به خود جلب کنید، سعی کنید با یک وسیله تولید صدا کنید یا بر روی میز ضربه بزنید.

استراحت کنید.

اگر دچار تنگی نفس در حین صحبت کردن می شوید، سعی کنید که دیگر صحبت خود را ادامه ندهید.

توقف کنید و خونسردانه بنشینید و بر روی تنفس خود تمرکز کنید.

سعی کنید با خود زمزمه کنید تا استفاده از صدایتان را تمرین کرده باشید.

در عین حال سعی کنید به خود فشار نیاورید.

اگر صحبت کردن برایتان مشکل یا ناراحت کننده است از راه های دیگر برقراری ارتباط مثل نوشتن، پیامک زدن و یا استفاده از حرکات بدن استفاده کنید.

نکته ای که شاید در این ارتباط مهم به نظر نرسد نوشیدن آب در طول روز است.

در طول روز جرعه جرعه و مکرر آب بنوشید تا به عملکرد بهتر صدایتان کمک کند.

بیشتر بخوانید: مدیریت خوردن، نوشیدن و بلع در باره غذا خوردن و نوشیدن و کلا موضوع بلع اگر در منزل بستری بوده اید، احتملا به جز کم شدن اشتها با مشکل خاص دیگری روبرو نبوده اید که بخواهید دنبال درمانش باشید.

اما مشکل زمانی است که بیماری تان به اندازه ای حاد و خطرناک بوده که در بیمارستان بستری شده اید و کادر درمان مجبور به استفاده از دستگاه کمکی تنفسی برای شما شده اند.

در این صورت حالا که دوره بیماری را سپری کرده اید، متوجه می شوید که کمی در بلعیدن غذاها و نوشیدنی ها مشکل دارید.

دلیل این مساله این است که عضلاتی که به بلع کمک می کنند، به احتمال زیاد ضعیف شده اند.

در این صورت خوب غذا خوردن و نوشیدن آب میوه و مایعات در جهت تسریع در بهبودی شما دارای اهمیت ویژه ای است.

بعد از این اتفاق باید توجه خاصی به موضوع بلع داشته باشید تا پریدن غذا به راه های هوایی باعث ایجاد عفونت ریوی در شما نشود.

این اتفاق زمانی می افتد که غذا یا نوشیدنی مسیر اشتباهی رفته و در زمان بلع وارد نای بشود.

اگر مشکل در بلع را تجربه می کنید این روش ها می توانند کمک کننده باشند: موقع خوردن و نوشیدن راست بنشینید.

هیچ گاه به صورت دراز کشیده، چیزی نخورید یا ننوشید.

حداقل سی دقیقه پس از خوردن در وضعیت صاف بمانید )چه در حالت نشسته، چه ایستاده و یا حتی راه رفتن).

غذاها را با غلظت های مختلف امتحان کنید (رقیق یا غلیظ) تا ببینید بلع کدام یک از بقیه برای شما ساده تر است.

شاید بهتر باشد در ابتدا غذاهای نرم، رقیق تر و آبکی تر مثل انواع سوپ و یا خوراک های نرم را انتخاب کنید.

در عین حال می توانید غذاهای جامد را به تکه های خیلی کوچک تقسیم کنید و بعد از جویدن کامل قورت بدهید.

چون در شرایط نقاهت هستید، بهتر است در زمان خوردن یا نوشیدن تمرکز کنید و غذایتان را در محلی ساکت بخورید.

برای غذا خوردن وقت صرف کنید و همان طور که گفته شد لقمه های غذای خود را کوچک درست کنید.

مابین لقمه های خود چند جرعه کم آب بنوشید و قبل از قورت دادن خوب بجوید.

قبل از خوردن لقمه بعدی و یا نوشیدن جرعه ای دیگر مطمئن شوید که دهان خالی شده باشد.

اگر نیاز بود دوباره آب دهان خود را قورت بدهید.

اگر در زمان خوردن یا نوشیدن سرفه کردید یا احساس خفگی یا تنگی نفس شدید داشتید، کمی صبر کنید تا بهبود یابید.

خوردن غذاهای سالم برای بهبود شما بسیار اهمیت دارد، مخصوصا زمانی که ضعیف شده اید و یا از دستگاه تنفس مصنوعی استفاده می کرده اید.

بعد از هر وعده غذا مسواک بزنید.

ضمنا حفظ آب بدن کمک می کند که دهان و دندان ها سالم تر بمانند.


کلید واژه ها: بیماری - دستگاه تنفس مصنوعی - تنفس - استفاده - دستگاه - تنفس مصنوعی - تنفسی - افراد - کرونا - بیمارستان - صحبت کردن - دچار - دیگر - مشکل - تنگی نفس - نخستین - واقعیت - مشکلات - گسترده - مصنوعی - مدیریت - به جان - تمرکز - دیگری - عوارض - ادامه - زمانی - علایم - استرس - مربوط

آخرین اخبار سرویس:
هر عطسه و سرماخوردگی را کرونا بدانید

آمار بیماران کرونایی بستری در بیمارستان های بوشهر از 400نفر گذشت + فیلم

بایدها و نبایدهای تغذیه در رمضان کرونایی

افطار تا سحر چه بخوریم تا تشنه نشویم؟

روزه سیستم ایمنی بدن را قوی می کند

توصیه های طب ایرانی به روزه دارانِ ماه رمضان

اینفوگرافی/ نوشیدن آب ولرم چه تأثیری بر سلامتی انسان دارد؟

تفاوت مسواک زدن در صبح و شب/جرم گیری فراموش نشود

مشارکت  بخش خصوصی برای تشخیص ویروس کرونا

ورزش به کودکان اوتیسمی در مدیریت مشکلات رفتاری کمک می کند

سینوزیت فعالیت مغز را تغییر می دهد

نتایج فاز3-2واکسن کووایران برکت برای اخذ مجوز پایان خرداد ارسال می شود

کلسترول خوب با التهاب مقابله می کند

هر عطسه و سرماخوردگی را کرونا بدانید/ افراد علامت دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟

در ماه رمضان با غذاهای سالم مراقب سلامت خود باشید...

تاخت و تاز کرونا در گیلان/ 240 بیمار جدید بستری شدند

نحوه استفاده صحیح از ماسک

شمار مبتلایان جدید به کرونا در سیستان و بلوچستان به 193 نفر رسید

ضرورت تک صدایی در مهار بیماری کرونا

تخت های بیمارستانی اختصاص یافته به بیماران کرونایی در خراسان شمالی در آستانه اشباع شدن

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم/چگونه تشنه نشویم

سبزیجاتی که بعد از پخته شدن ارزش غذایی آنها بیشتر می شود

نتیجه 55 درصد آزمایش های کرونا در شهرهای غرب خراسان رضوی مثبت است

انواع بیماری کبد چرب + درمان

جلبک اسپیرولینا در کاهش مرگ و میر بیماران کرونایی موثر است

روشی که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم/چگونه تشنه نشویم

تفاوت بین انتقال جنین تازه و فریز شده

کمبود کیت های آزمایشگاهی کرونا در استان بوشهر رفع می شود

ببینید | دریافت کنندگان واکسن ایرانی چند روز قرنطینه شدند؟

برگزاری مراسم افطاری در شرایط کرونایی غیرمجاز است

شادکامی گمشده جامعه امروز

روزه داری باعث ابتلا به کرونا نمی شود/ نکات تغذیه ای ماه رمضان

خوردن کدام نوع غذاها در ماه رمضان لازم است/چگونه تشنه نشویم

کمبود کیت های آزمایشگاهی کرونا در استان بوشهر رفع می شود

با مسواک از زوال عقل در امان بمانید

روند بستری بیماران مبتلا به کرونا در لرستان رو به افزایش است

خوردن کدام نوع غذاها در ماه رمضان لازم است/چگونه تشنه نشویم

ارتباط عدم تعادل در باکتری های لثه و بیماری آلزایمر

ارتباط عدم تعادل در باکتری های لثه و بیماری آلزایمر

جلبک اسپیرولینا در کاهش مرگ و میر بیماران کرونایی موثر است

کلسترول خوب با التهاب مقابله می کند

بطری های آب معدنی به سلول های مغز آسیب می زنند

قانون طلایی که باید در هر رژیم غذایی رعایت شود

نشانه های خطرناک برای سلامت زنان

طرز تهیه سالاد کرفس و سیب زمینی | غذایی برای تامین آب مورد نیاز بدن در ماه رمضان

ماهی چهار میلیون تومان هزینه درمان فرزندانم می شود/ بچه هایم مقابل چشمم پرپر می شوند!

واکسن کرونا در افراد پیوند عضو آنتی بادی کافی تولید نمی کند

ده اشتباه زبان بدن

اشتباهات رایج خانم ها در مراقبت از پوستشان

کبدتان را با مصرف این خوراکی ها پاکسازی کنید

گل ارکیده فالانوپسیس سفید بنفش

کم آبی چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند / اینفوگرافیک

فروش محصولات درمانی و سلامتی

دستیار دندانپزشک

نشانه های سرطان در خانم ها

بزاق دهان باعث انتقال ویروس کرونا می شود

8 راز کاهش وزن که درباره آنها نمی دانید

تغذیه سالمی داریم یا نه؟ این نشانه ها را در خود جست وجو کنید

فواید مصرف روزانه عدس برای سلامتی

آیا روزه گرفتن احتمال ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟

نیازمند پزشک عمومی یا پوست برای همکاری درمرکز لیزر

مصرف زیاد نمک ابتلا به کرونا را افرایش می دهد

روز اول ماه مبارک رمضان چه اعمالی انجام دهیم؟

پایان قرنطینه در انگلستان

چه زمانی می گوییم وارد پیک کرونا شدیم؟

نیروی آرایشی، بهداشتی جهت کار در داروخانه

تزریق 187میلیون دوز واکسن کرونا در آمریکا

خوردن این غذاها در شب ممنوع!

افراد علامت دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟

پیشگیری از جوش زیر پوستی

تعامل دو ژن عامل متاستاز سرطان پانکراس است

روش های درمانی «خارپاشنه» در ورزشکاران

افراد علامت دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟

توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان

فعالیت مخفیانه آرایشگاه های زنانه و باشگاه های ورزشی اهواز در وضعیت قرمز

روش های درمانی «خارپاشنه» در ورزشکاران

ترفند هایی برای تهیه دمنوش خوش عطر به لیمو

میکروبیوم های روده چه نقشی در ابتلا به بیماری اوتیسم دارند؟

کارگر نیمه ماهر و ساده آبمیوه فروشی

کارگر ساده و راننده نیسان

اختلال اضطراب در کودکان

عکس روز| ربات پزشکی با هوش مصنوعی

با انجام این دو کار، کرونا نمی گیرید

ابداع ژل تزریقی برای بازسازی غضروف بین مفاصل

چرا زبان بدن شما از آی کیوی تان کاربرد بیشتری دارد؟

نکاتی برای محافظت از زرد شدن دندان

خطری در کمین پشت میز نشین ها!

سزارین خطر آسم را در نوزادان بالا می برد

چرا با وجود خواب آلودگی به خواب نمی رویم؟ + درمان بی خوابی

پخش مواد غذایی یخچالدار ماشین

کارگر آقا برای تزریق پلاستیک و بسته بندی

با تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان ویروس کرونا را به زنجیر بکشید

خواص دارویی گیاه بومادران چیست؟

استخدام همکار خانم جهت مدیریت و سرپرستی

گلاب و این همه خاصیت!

استخدام خانم پرستار شیفت شب

میزان ابتلای روزانه به کرونا در ترکیه، در مرز 60 هزار نفر

تکنسین کاشت مو

استخدام کارگر ساده کارخانه بزرگ ومعتبر

چگونه مشکلات مربوط به تکلم و بلع را پس از کرونا مدیریت کنیم؟

چگونه مشکلات مربوط به تکلم و بلع را پس از کرونا مدیریت کنیم؟