سلامت روان همانند سلامت جسم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و نیاز به توجه و مراقبت دارد.
اما متاسفانه آمار های تازه از وضعیت سلامت روانی اجتماعی در کشور نشان می دهد، - وضعیت سلامت روان شهروندان تهرانی وخیم تر از گذشته شده است.
برترین ها: حال مردمان این شهر مدت هاست که خوب نیست.
چشم ها که دروغ نمی گویند، به صورت های تا نیمه پنهان شده در ماسک که نگاه می کنیم، پر از غم و خشم خستگی و شتاب است.
کافی اشاره ای به یکی از این آدم های همیشه خسته کنی، فریادش تا آسمان بلند می شود.
این خشم و بی تابی در تمام رفتارهای شهری به چشم می آید از دعواهای خونباری که برای پیدا کردن جای پارک خودرو می شود تا دست به یقه شدن برای یک زرنگی ساده درصف کوتاه عابر بانک.
خانه نشینی و زندگی یک ساله با کرونا وداغ های پی در پی، بی رمق ترشان کرده است.
وضعیت روان تهرانی ها، فعالان حوزه اجتماعی را نگران کرده است نه تنها در تهران، بلکه در تمام شهرهای کشور وضعیت سلامت روانی - اجتماعی اصلا خوب نیست، بر اساس آماری که وزارت بهداشت، بین 23 تا 25 درصد مردم حداقل یک اختلال روانی داشتند.
سلامت روان همانند سلامت جسم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و نیاز به توجه و مراقبت دارد.
اما متاسفانه آمار های تازه از وضعیت سلامت روانی اجتماعی در کشور نشان می دهد، وضعیت سلامت روان شهروندان تهرانی وخیم تر از گذشته شده است.
این مشکل دلایل مختلفی مانند کرونا، مشکلات معیشتی و .
دارد که در صورت نادیده گرفتن این مشکل، پیامدهای منفی بسیاری در انتظار شهروندان است.
سلامت روان به معنای آرامش ذهنی، احساس خودکارامدی و خود توانمندی است؛ به عبارت دیگر بر اساس این تعریف کسی که بتواند از عهده شرایط زندگی خود به خوبی بر بیاید از سلامت روان برخوردار است.
در شرایطی که ویروس کرونا موجب محدودیت های تردد شده، توصیه متخصصان این است که کمتر از منزل خارج شویم و این موضوع باعث بی حوصلگی و افسردگی در افراد می شود که برای غلبه بر آن بایستی اقدامات پیشگیرانه در نظر بگیریم.
شرایط زندگی جدید در ایام شیوع این بیماری مانند کار در خانه، بیکاری، تحصیل در خانه در کودکان و عدم تماس فیزیکی با سایر اعضای خانواده و ارتباط با دوستان نیاز به زمان زیادی برای سازگاری و هماهنگ شدن دارد.
توانایی سازگاری با تغییراتی که در سبک زندگی پیش آمده است و داشتن استرس هایی از قبیل چگونگی کنترل ترس از ابتلا به ویروس و نگرانی در مورد افراد نزدیک خانواده که آسیب پذیر هستند، برای همه ما چالش برانگیز شده است.
خشونت یکی از مولفه هایی است که وقتی زیاد می شود یعنی دو بُعد سلامت روانی اجتماعی خوب نیست که خشونت در جامعه زیاد شده است.
خشونت عمدتا جزو پرونده های با فراوانی بسیار بالا است.
البته سرقت هم در قالب خشونت اجتماعی قلمداد می کنیم و در واقع بالاترین فراوانی به خشونت اجتماعی بر می گردد.
خودکشی، افسردگی ها، گرایش به مواد مخدر صنعتی و شیمیایی، خشونت خانگی (همسرآزاری، کودک آزاری و سالمند آزاری)، گرایش به مصرف مشروبات الکلی از نشانه هایی است که نشان می دهد حوزه سلامت روانی و سلامت اجتماعی در کشور حال خوبی ندارد.
حال که با وجود کرونا، گرانی،بیکاری و وضعیت سخت زندگی و معیشت بهتر است برای زندگی آرام برای خود و عزیزانمان دست به کار شویم و با رعایت حداقل مسائل کوچک زندگی را به کام خود و دیگران تلخ نکنیم.
زندگی جریان دارد و مشکلات هم بی پایان پس چرا سخت بگیریم، بیایید زندگی کنیم.
برای بهبود سلامت روان خود چه کنیم؟ همانطور که گفتیم، کرونا از دلایل اصلی مشکلات روحی و روانی مردم است.
بعد از آن مشکلات اقتصادی حاصل از کرونا و تورم در جامعه، از دیگر مشکلاتی ست که سلامت روان افراد جامعه را به خطر انداخته است.
به همین دلیل در ادامه راه هایی را برای حفظ آرامش بیشتر به شما توصیه می کنیم تا بعد ببینیم مسئولین چه برنامه ای برای سلامت روان جامعه دارند.
خوشبختانه موارد زیادی وجود دارد که می توانیم برای مراقبت از سلامت روان در دوران شیوع کرونا برای خود و دیگران که ممکن است به حمایت و مراقبت اضافی نیاز داشته باشند انجام دهیم.
1.
یک روتین در سبک زندگی داشته باشید تا جایی که ممکن است با تغییرات شرایط زندگی همراه باشید و خود را با برنامه های جدید هماهنگ سازید.
هر روز در زمان های مشخص و مشابه از خواب بیدار شده و به خواب بروید.
کلید واژه ها: سلامت روان - سلامت - سلامت روانی - روان - وضعیت - تهرانی - تهرانی ها - شهروندان تهرانی - اجتماعی - روانی - کرونا - خانه نشینی - پارک خودرو - سلامت جسم - شهروندان - برخوردار - جای پارک - فعالان - برترین - مراقبت - یکی از - اهمیت - زندگی - خودرو - گذشته - اشاره - آسمان - خستگی - همیشه - کوتاه
