موضوعات داغ: - ليگ قهرمانان - قهرمانان آسيا - ليگ قهرمانان آسيا - دامنه نوسان - سازمان بورس - سازمان بورس و اوراق بهادار - بازي پرسپوليس - اوراق بهادار - فرهاد مجيدي - رييس سازمان - حوادث ابان - شوراي شهر مشهد - نيروهاي سوريه دموكراتيك - دنيلو پريرا - سازمان ملل متحد - آينه - معاون غذا و دارو - دهدشت شرقي - رهبر كاتوليكهاي جهان - شهرداري ساري - اعاده اموال نامشروع مسئولان - گوگل درايو - مرحله يك شانزدهم نهايي ليگ اروپا

مطالب مرتبط:
آمریکا: ایران دغدغه های آژانس را رفع کند!
کرملین: آمریکا باید زرادخانه شیمیایی خود را نابود کند
کلزا برای زنبور های عسل جذابیت دارد
کرملین: آمریکا باید زرادخانه شیمیایی خود را نابود کند
بخشنامه ای عجیب که حقوق مسافران نوروزی 1400 را پایمال می کند!
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 14 اسفند 1399 ساعت 23:252021-03-04پزشكي

عاداتی که جذابیت و سلامتتان را نابود می کند!


- در بین کارهای روزمره همه ما عادات غلطی وجود دارد که خواسته و یا ناخواسته با انجام آنها باعث نابودی سلامتمان میشویم پس هرچه زودتر آنها را شناسایی و ترک کنیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ،همه ی افراد در طول روز کار هایی انجام می ‎دهند که به آن ها عادت دارند اما ممکن است خیلی از این کارها برای سلامتی شان خطرناک باشند و به آن ها آسیب بزنند.

مثلا زمانی که با شریک عاطفی خود به مشکل بر می‎ خورند و شروع به باز کردن زخم های گذشته می کنند و بحث را ادامه می دهند و بسیاری از این مثال ها.

جذابیت و سلامت در کنار هم دوست داشتنی است و هیچ یک به تنهایی لذت واقعی را به شما نخواهد داد ، از آنجایی که امروزه اهمیت به این مسائل بیش از پیش شده است کارشناسان بیشتر در این زمینه مطالعه و بررسی انجام میدهند تا راههای رسیدن به آنها و همچنین عاملان تخریب کننده آنها را شناسایی کنند ؛ یکی از همین عاملان عادات اشتباهی است که نادانسته اکثر ما انجام میدهیم.

1.

جوییدن قرص ها بعضی از قرص ها را به دلیل اندازه و یا جنسشان نمی ‎شود قورت داد ، از این رو بعضی از افراد آن ها را می‎ جوند و یا با قاشق پودر می کنند تا راحت تر خورده شوند، در صورتی که این کار به شدت برای سلامتی این افراد مضر است.

قرص ها از ماده ای تشکیل شده اند که باید قورت داده شوند و به تدریج در معده حل شوند که با جوییدن چنین قرصی به مخاط معده آسیب شدیدی می ‎رسد .

پوشش قرص به گونه ای است که تا زمانی که به معده نرسیده، جذب نشود و خواص دارویی خود را حفظ کند.

در این صورت ، مخاط معده از اثرات منفی شیمیایی دارو محافظت می کند و حتی استنشاق دارو می ‎تواند عارضه جانبی ایجاد کند، پس برای پیشگیری از حس ناخوشایند هنگام بلعیدن قرص ، سراندکی به عقب برده شده و با آب قوردت داده شود.

2.

استفاده از کف فراوان و مواد معطر حاوی نمک در حمام حمام کردن طولانی مدت و استفاده از کف فراوان و مواد معطر که حاوی نمک هستند، ممکن است برای خیلی از افراد دلچسب و آرامش بخش باشد اما برای سلامت خانم ها مضر است ومی تواند پوست را تحریک کرده و حتی موجب عفونت دستگاه تناسلی شود.

3.

استفاده بیش از حد از ژل های ضدعفونی کننده درست است که این ژل ها ضدعفونی کننده هستند اما تنها میکروارگانیسم های مضر موجود در پوست را ازبین نمی ‎برند، بلکه باکتری هایی که برای سلامت انسان مفید هستند را نیز از خواهند برد .

با گذشت زمان، پوست خشک شده و روی آن چین و چروک ایجاد می ‎شود و البته نباید این ژل ها را برای همیشه کنار گذاشت اما در صورت استفاده کمتر از آن ها جوانی و طراوت پوست ماندگار تر خواهد شد.

4.

ورزش کردن زیاد بدون رژیم غذایی مناسب ورزش کردن به تنهایی نمی ‎تواند موجب کاهش وزن چشمگیر شود.

70% موفقیت در کاهش وزن به تغذیه و فقط 30% آن به فعالیت بدنی بستگی دارد.

5.

نخوردن صبحانه و نهار و پرخوری کردن بعد از آن گرسنگی کشیدن در صبح و ظهر باعث افزایش تحریک پذیری بدن شده و احتمال پرخوری در عصر را افزایش می ‎دهد.

صبحانه حتی به مقدار اندک لازم است ، مثل خوردن یک نان تست معمولی ، موز ، آجیل و یا یک لیوان شیر.

6.

فقط نوشیدن آب معدنی آب شیر حاوی فلوئور است در حالی که آب های معدنی فاقد آن هستند، این عنصر برای سالم ماندن دندان ها لازم است و اکثر افراد از کمبود این عنصر رنج می‎ برند پس بهتر است که آب شیر از رژیم افراد خارج نشود و فقط در صورت لزوم از آب های معدنی استفاده شود.

7.

صحبت کردن از مشکلات با دوستان و آشنایان صحبت کردن درباره ی مشکلات ، احساسات منفی را تقویت می ‎کند و به افسردگی کمک می ‎کند .

در خانم ها این صحبت ها همچنین استرس را هم افزایش می ‎دهد.

8.

استفاده بیش از حد از مرطوب کننده دست و صورت مرطوب کردن بیش از اندازه دست و صورت به وسیله ی کرم های مرطوب کننده باعث می ‎شود که سلول های پوستی ترشح ماده ی نرم کننده ی طبیعی را متوقف کنند که با گذشت زمان پوست خشک می ‎شود و فرد به کرم های مرطوب کننده وابسته می ‎شود و البته استفاده به اندازه از این کرم ها مشکلی ایجاد نمی ‎کند.

9.

اصلاح کردن مو های بینی موهای بینی برای محافظت فرد از گرد و غبار های موجود در هوا لازم هستند و همچنین فولیکول های موجود در حفره بینی، بدون مو در برابر باکتری ها آسیب پذیر تر می ‎شوند.

10.

کشیدن خط چشم بر روی پلک پایین کشیدن خط چشم روی پلک پایین در صورتی که فرد از لنز استفاده کند و یا چشمانی حساس داشته باشد می ‎تواند صدمات جبران ناپذیری از قبیل خراش پیدا کردن لنز و مردمک چشم و حتی عفونت چشم را در پی داشته باشد.


کلید واژه ها: سلامت - شناسایی - جذابیت - عاملان - دوست داشتنی - کارها - کارشناسان - هایی - طول روز - خطرناک - مطالعه - سلامتی - بهداشت - نابودی - تنهایی - یکی از - خورند - گزارش - اهمیت - مسائل - گذشته - واقعی - ادامه - عاطفی - زمانی - بررسی - افراد - تخریب - عادت - کنار

آخرین اخبار سرویس:
چند روز طول می کشد تا علائم کرونا ظهور کند؟

کمبود ویتامین D عملکرد ماهیچه ها در افراد میانسال را مختل می کند

نوشیدنی هایی که سبب می شوند در ماه رمضان احساس تشنگی نکنید

بهبودیافتگان کرونا در مقابل کویید-19 آسیب پذیرترند

چطور کودکان را سالم بزرگ کنیم؟

محققان: ازدحام بیش از حد خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد

تاثیر فقر بر مغز کودکان

رژیم غذایی که کرونا را شکست می دهد

هنوز به پیک مرگ نرسیدیم/ 680 تستpcr در یک روز تعطیل!

طرح فرش های ایرانی کدامند؟

5 قربانی کرونا در یک روز/ کشته ها در سمنان رکورد زد+ اینفوگرافیک

عبور از بحران ملی کرونا با اعتماد سازی اجتماعی

اشتباهات غذایی رایج در ماه رمضان

نشانه های سرطان معده را بدانید

تاکنون حدود 600 هزار واکسیناسیون کرونا انجام شده است

کمبود ویتامین D برعملکرد عضلات چه تاثیری دارد؟

بعد از افطار سیگار نکشید، برای معده خطرناک است

برزیل از زنان می خواهد به خاطر گونه های جدید کرونا باردار نشوند

هنوز به پیک مرگ نرسیدیم/ 680 تستcprدر یک روز تعطیل!

شهرستان دزفول با کمبود نیروی پرستار روبه رو است

توصیه هایی برای سلامت قلب

اینفوگرافیک / کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

اینفوگرافیک / کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

استفاده از شیره تریاک برای درمان کرونا مفید است؟+ پاسخ دکتر طبرسی

65 درصد ابتلای کرونا در خراسان جنوبی در دورهمی ها است

سفرها تنها متهم موج چهارم نیست

به کمک ریحان می توانید پشه ها را از خود دور کنید

به کمک ریحان می توانید پشه ها را از خود دور کنید

سربازان عرصه خبر و اطلاع رسانی را در این روزهای سخت کرونا یاری کنیم

سفرها تنها متهم موج چهارم نیست

رییس بهزیستی به کرونا مبتلا شد

فوق تخصص گوارش: بعد از افطار سیگار نکشند برای معده خطرناک است

از بیماری های «پُست کووید» چه می دانید؟

سوءاستفاده از سهمیه واکسن پاکبانان، اول در آبادان و حالا در گلستان!

استفاده از شیره تریاک برای درمان کرونا مفید است؟+ پاسخ دکتر طبرسی

سوءاستفاده از سهمیه واکسن پاکبانان، اول در آبادان و حالا در گلستان!

اضافه شدن 246 بیمار کرونایی در مازندران

آخرین خبرها از واکسیناسیون کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/ بیماران خاص در فاز بعدی تزریق واکسن

ساخت پوشش آنتی باکتریال برای سطوح/ فناوری نانو به جنگ بیماری ها می رود

زنگ خطر هایی که نشانه ابتلای شما به دیابت است

مراسم عروسی و عزا عامل اصلی شیوع کرونا در شادگان است

شناسایی 362 بیمار کرونایی در 24 ساعت گذشته/ 3 بیمار جان باختند

زنگ خطر هایی که نشانه ابتلای شما به دیابت است

پل طبیعت و برج آزادی قرمز شدند

طرز تهیه گوشفیل با طعم بازاری

شناسایی 362 بیمار کرونایی در 24 ساعت گذشته/ 3 بیمار جان باختند

فوق تخصص گوارش: بعد از افطار سیگار نکشند برای معده خطرناک است

این رژیم غذایی کرونا را شکست می دهد!

طرز تهیه گوشفیل با طعم بازاری

3 نفر دیگر در یزد قربانی کرونا شدند

موج چهارم کرونا چه زمانی تمام می شود؟

ورود 5 هزار 600 دوز واکسن به کهگیلویه و بویراحمد

3 نفر دیگر در یزد قربانی کرونا شدند

واکسن کرونا به هرمزگان رسید

کرونا 11 البرزی دیگر را به کام مرگ کشید

برج آزادی و پل طبیعت قرمز شدند

کرونا 11 البرزی دیگر را به کام مرگ کشید

سرعت ابتلا به کرونا انگلیسی در گیلانغرب بالا است

همه استان ها با افزایش جدی بیماران بستری و سرپایی کرونا مواجه هستند/ وزارت بهداشت: تا حد امکان در خانه بمانید!

در روز چند تهرانی خودکشی می کند؟!

عکس | برج آزادی و پل طبیعت قرمز شدند

گزینه ای طبیعی برای دفع پشه

فعالیت ناوگان اتوبوسرانی زنجان از فردا تا اطلاع ثانوی تعطیل شد

84اقدام به خودکشی فقط در یک روز تهران!

هشدار، این بیماران هرگز روزه نگیرند

سوءاستفاده از سهمیه واکسن پاکبانان، اول در آبادان و حالا در گلستان!

آمار کرونا مازندران 28 فروردین؛ 179 بهبودیافته و 186 بستری جدید

صدور مجوز کد اخلاق مطالعه فاز سوم واکسن ایران و کوبا

سرعت ابتلا به کرونا انگلیسی در گیلانغرب بالا است

در شرکت ذوب آهن اصفهان اقدامات لازم برای غلبه بر کرونا انجام می شود

صدا عامل جدایی ناپذیر در تعاملات انسانی

شهرداران اهواز و آبادان به مراجع قانونی معرفی شوند

84اقدام به خودکشی فقط در یک روز تهران!

آمار کرونا آذربایجان غربی 28 فروردین؛ 27 فوتی و 1303 ابتلای جدید

هشدار درباره خون مردگی گوشت مرغ

رییس سازمان بهزیستی کشور کرونا گرفت

بقایی در بیمارستان روان پزشکی بستری شده است

84 اقدام به خودکشی فقط در یک روز تهران

بقایی در بیمارستان روان پزشکی بستری شده است

موج مرگ و میر کرونایی در قزوین + فیلم

برج آزادی و پل طبیعت در روز جهانی هموفیلی قرمز شدند

کرونا 6 خانواده کهگیلویه و بویراحمدی دیگر را عزادار کرد

آمار کرونا هرمزگان 28 فروردین؛ 2 فوتی و 420 بستری

گزینه ای طبیعی برای دفع پشه

برج آزادی و پل طبیعت در روز جهانی هموفیلی قرمز شدند

صدور مجوز کارآزمایی بالینی فاز 3 برای واکسن پاستور/ »سوبرانا« کد اخلاق گرفت

آمار کرونا یزد 28 فروردین؛ 3 فوتی و 244 ابتلای جدید

انجام چهار هزار و 208 مورد نظارت بهداشتی در قم

درمانگاه تنفسی و مرکز درمان سرپایی بیماران کرونایی در ایلام افتتاح شد

54 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شدند

کرونای انگلیسی باعث بیماری شدیدتر نمی شود!

آمار کرونا همدان 28 فروردین؛ 18 فوتی و 190 ابتلای جدید

خرید دستگاه سی تی اسکن برای بیمارستان خاتم

تاکنون 707 نفر ایلامی در اثر کرونا جان خود را از دست داده است

رییس سازمان بهزیستی به کرونا مبتلا شد

هشدار، این بیماران هرگز روزه نگیرند

هفت بیمار دیگر به کام مرگ کشیده شدند

تنش در جریان بازدید شبانه رییس دانشگاه علوم پزشکی اهواز از بیمارستان شهدای ایذه / رییس بیمارستان: همراهان بیماران ما را با سلاح تهدید می کنند

ترک عادت های بد غذایی نقش مهمی در سلامت افراد دارد

بزودی گزارشی از برخورد قانونی با ناقضان قرنطینه از سوی دستگاه ها ارائه می شود

عاداتی که جذابیت و سلامتتان را نابود می کند!

عاداتی که جذابیت و سلامتتان را نابود می کند!