موضوعات داغ: - حقوق بازنشستگان - كميسيون مشترك برجام - كميسيون مشترك - متناسب سازي - تركيب پرسپوليس - تامين اجتماعي - بازنشستگان تامين اجتماعي - نشست كميسيون مشترك برجام - متناسب سازي حقوق بازنشستگان - پرسپوليس و استقلال - از دست رفتن سرمايه - بخشودگي جريمه - صمصام السلطنه - شهر كرمان - ليگ قهرمانان 2021 آسيا - اسكولز - وحش منطقه حفاظت - Horizons - دورودي - زيبايي دست ها - گرانترين برند - پياده روسازي - سازمان آموزش و پرورش استثنايي

مطالب مرتبط:
آمریکا: ایران دغدغه های آژانس را رفع کند!
کرملین: آمریکا باید زرادخانه شیمیایی خود را نابود کند
کلزا برای زنبور های عسل جذابیت دارد
کرملین: آمریکا باید زرادخانه شیمیایی خود را نابود کند
بخشنامه ای عجیب که حقوق مسافران نوروزی 1400 را پایمال می کند!
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 14 اسفند 1399 ساعت 23:252021-03-04پزشكي

عاداتی که جذابیت و سلامتتان را نابود می کند!


- در بین کارهای روزمره همه ما عادات غلطی وجود دارد که خواسته و یا ناخواسته با انجام آنها باعث نابودی سلامتمان میشویم پس هرچه زودتر آنها را شناسایی و ترک کنیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ،همه ی افراد در طول روز کار هایی انجام می ‎دهند که به آن ها عادت دارند اما ممکن است خیلی از این کارها برای سلامتی شان خطرناک باشند و به آن ها آسیب بزنند.

مثلا زمانی که با شریک عاطفی خود به مشکل بر می‎ خورند و شروع به باز کردن زخم های گذشته می کنند و بحث را ادامه می دهند و بسیاری از این مثال ها.

جذابیت و سلامت در کنار هم دوست داشتنی است و هیچ یک به تنهایی لذت واقعی را به شما نخواهد داد ، از آنجایی که امروزه اهمیت به این مسائل بیش از پیش شده است کارشناسان بیشتر در این زمینه مطالعه و بررسی انجام میدهند تا راههای رسیدن به آنها و همچنین عاملان تخریب کننده آنها را شناسایی کنند ؛ یکی از همین عاملان عادات اشتباهی است که نادانسته اکثر ما انجام میدهیم.

1.

جوییدن قرص ها بعضی از قرص ها را به دلیل اندازه و یا جنسشان نمی ‎شود قورت داد ، از این رو بعضی از افراد آن ها را می‎ جوند و یا با قاشق پودر می کنند تا راحت تر خورده شوند، در صورتی که این کار به شدت برای سلامتی این افراد مضر است.

قرص ها از ماده ای تشکیل شده اند که باید قورت داده شوند و به تدریج در معده حل شوند که با جوییدن چنین قرصی به مخاط معده آسیب شدیدی می ‎رسد .

پوشش قرص به گونه ای است که تا زمانی که به معده نرسیده، جذب نشود و خواص دارویی خود را حفظ کند.

در این صورت ، مخاط معده از اثرات منفی شیمیایی دارو محافظت می کند و حتی استنشاق دارو می ‎تواند عارضه جانبی ایجاد کند، پس برای پیشگیری از حس ناخوشایند هنگام بلعیدن قرص ، سراندکی به عقب برده شده و با آب قوردت داده شود.

2.

استفاده از کف فراوان و مواد معطر حاوی نمک در حمام حمام کردن طولانی مدت و استفاده از کف فراوان و مواد معطر که حاوی نمک هستند، ممکن است برای خیلی از افراد دلچسب و آرامش بخش باشد اما برای سلامت خانم ها مضر است ومی تواند پوست را تحریک کرده و حتی موجب عفونت دستگاه تناسلی شود.

3.

استفاده بیش از حد از ژل های ضدعفونی کننده درست است که این ژل ها ضدعفونی کننده هستند اما تنها میکروارگانیسم های مضر موجود در پوست را ازبین نمی ‎برند، بلکه باکتری هایی که برای سلامت انسان مفید هستند را نیز از خواهند برد .

با گذشت زمان، پوست خشک شده و روی آن چین و چروک ایجاد می ‎شود و البته نباید این ژل ها را برای همیشه کنار گذاشت اما در صورت استفاده کمتر از آن ها جوانی و طراوت پوست ماندگار تر خواهد شد.

4.

ورزش کردن زیاد بدون رژیم غذایی مناسب ورزش کردن به تنهایی نمی ‎تواند موجب کاهش وزن چشمگیر شود.

70% موفقیت در کاهش وزن به تغذیه و فقط 30% آن به فعالیت بدنی بستگی دارد.

5.

نخوردن صبحانه و نهار و پرخوری کردن بعد از آن گرسنگی کشیدن در صبح و ظهر باعث افزایش تحریک پذیری بدن شده و احتمال پرخوری در عصر را افزایش می ‎دهد.

صبحانه حتی به مقدار اندک لازم است ، مثل خوردن یک نان تست معمولی ، موز ، آجیل و یا یک لیوان شیر.

6.

فقط نوشیدن آب معدنی آب شیر حاوی فلوئور است در حالی که آب های معدنی فاقد آن هستند، این عنصر برای سالم ماندن دندان ها لازم است و اکثر افراد از کمبود این عنصر رنج می‎ برند پس بهتر است که آب شیر از رژیم افراد خارج نشود و فقط در صورت لزوم از آب های معدنی استفاده شود.

7.

صحبت کردن از مشکلات با دوستان و آشنایان صحبت کردن درباره ی مشکلات ، احساسات منفی را تقویت می ‎کند و به افسردگی کمک می ‎کند .

در خانم ها این صحبت ها همچنین استرس را هم افزایش می ‎دهد.

8.

استفاده بیش از حد از مرطوب کننده دست و صورت مرطوب کردن بیش از اندازه دست و صورت به وسیله ی کرم های مرطوب کننده باعث می ‎شود که سلول های پوستی ترشح ماده ی نرم کننده ی طبیعی را متوقف کنند که با گذشت زمان پوست خشک می ‎شود و فرد به کرم های مرطوب کننده وابسته می ‎شود و البته استفاده به اندازه از این کرم ها مشکلی ایجاد نمی ‎کند.

9.

اصلاح کردن مو های بینی موهای بینی برای محافظت فرد از گرد و غبار های موجود در هوا لازم هستند و همچنین فولیکول های موجود در حفره بینی، بدون مو در برابر باکتری ها آسیب پذیر تر می ‎شوند.

10.

کشیدن خط چشم بر روی پلک پایین کشیدن خط چشم روی پلک پایین در صورتی که فرد از لنز استفاده کند و یا چشمانی حساس داشته باشد می ‎تواند صدمات جبران ناپذیری از قبیل خراش پیدا کردن لنز و مردمک چشم و حتی عفونت چشم را در پی داشته باشد.


کلید واژه ها: سلامت - شناسایی - جذابیت - عاملان - دوست داشتنی - کارها - کارشناسان - هایی - طول روز - خطرناک - مطالعه - سلامتی - بهداشت - نابودی - تنهایی - یکی از - خورند - گزارش - اهمیت - مسائل - گذشته - واقعی - ادامه - عاطفی - زمانی - بررسی - افراد - تخریب - عادت - کنار

آخرین اخبار سرویس:
6نشانه ای از التهاب مزمن که نباید نادیده بگیریم

ببینید | غذاهایی که رطوبت بدن را در ساعات روزه داری حفظ می کنند

سازمان جهانی بهداشت: کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

تداوم روند سریع افزایش قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/ 4قربانی دیگر کرونا در 24ساعت

60 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شدند

ببینید | خدمات جدید کرونایی در بیمارستان شهدای تجریش

شرایط خوزستان همچنان بحرانی است

کرونا 3 قربانی دیگر از یزد گرفت/ تست 481 نفر مثبت شد

معجزه دمنوش ها برای سلامتی بدن

تشریح وضعیت کرونا در تهران/آمار بستری ها و مراجعان سرپایی

2 فوتی و 92بستری جدید کرونایی در هرمزگان

نیمی از جامعه پرستاری درگیر با کرونا مبتلا شدند

مراسم افطاری در ایام کرونا برگزار نکنید

چگونه در ماه رمضان شاداب بمانیم؟

کرونا 3 قربانی دیگر از یزد گرفت/ تست 481 نفر مثبت شد

راه اندازی مرکز سرپایی درمان کرونا در بجنورد/چهارمین دستگاه اکسیژن ساز درراه بجنورداست

ادامه روند افزایشی کرونا در تهران تا هفته آینده

تزریق واکسن کرونا به پاکبان های کرمانشاهی با نظارت انجام شده است

6نشانه ای از التهاب مزمن که نباید نادیده بگیریم

مدیری که از فرصت دیگران، واکسن بزند برکنار می شود

استخدام 4 عنوان شغلی در شرکت کیمیا بهداشت فرزام در کرج

مدیری که با سوءاستفاده از فرصت دیگران واکسن بزند باید برکنار شود

استخدام انباردار و کمک انباردار و حراست با حقوق، مزایا و بیمه در تهران

17 واحد صنفی متخلف در دزفول پلمب شد

از بین بردن لکه عرق از روی لباس با چند پاک کننده طبیعی

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره افزایش آمارهای کرونا

کرونا در پوشش حساسیت فصلی

توضیحات بهزیستی درخصوص تخلف در تزریق واکسن خانه سالمندان: دریافت کننده واکسن از شاغلان مرکز است

سازمان جهانی بهداشت: کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

سطح بالای همه گیری کرونا در شاهرود و میامی ثابت است

طرح درمان در منزل برای بیماران کرونایی اجرایی می شود

کرونا گرفتن سمورهای یک آکواریوم از یک کارمند آلوده

این 2 مکمل عمر شما را طولانی می کنند

سه غذای لذیذ و مقوی برای افطار در ماه رمضان+ طرز تهیه

آرایشگاه زنانه متخلف در کرمانشاه پلمب شد

زردچوبه سلاحی قدرتمند در برابر کرونا

هرگونه علائم تنفسی به معنای کروناست

سردردهای کرونایی در چه افرادی اتفاق می افتد؟

راه اندازی کلینیک سرپایی بیماران کرونایی در اکثر بیمارستان ها

زردچوبه یک سلاح قدرتمند در مقابل کووید 19

مرگ ناشی از کرونا در کرمانشاه روبه افزایش است

دفترچه های بیمه تا استقرار کامل نسخه نویسی الکترونیک اعتبار دارند

واردات کیت های تشخیص کرونا به صفر رسیده است

تشدید محدودیت ها در استان اصفهان/ تعلیق طرح زوج و فرد تا 10 اردیبهشت

افزایش بیماران بد حال بستری در بخش مراقبت های ویژه در سبزوار

شناسایی 126 مورد جدید مبتلا به کرونا در شرق استان

کاهش میانگین سنی بستری های کرونایی اصفهان به 58 سال/ طرح زوج و فرد از اول اردیبهشت لغو می شود

بازدید اعضای کمیسیون بهداشت مجلس از یک شرکت تولید کیت های تشخیص هورمونی

نوشیدنی پرفایده در ایام روزه داری

5 عضو بدن که در آینده ناپدید می شوند!

خطر بیخ گوش همراهان بیماران کرونایی در بیمارستان ها

پریدن پلک نشانه چیست؟

ویروس کرونا موج چهارم جان کودکان را تهدید می کند

به هیچ وجه سامانه ای برای ثبت نام واکسن وجود ندارد

هفته پرخطر کرونایی در انتظار کرمانشاه است

ببینید | راهکار جدید و مبتکرانه برای کاهش آمار فوتی های کرونایی!

چگونه موج چهارم کرونا را کنترل کنیم؟

مزایای پیاده روی چیست؟

مبتلایان به ام اس چه مشکلاتی دارند؟

یک فنجان از این میوه را بخورید تا به دکتر نیاز پیدا نکنید

روزه داری به کاهش فشار خون کمک می کند

غذای شیرین در افطار = تضعیف سیستم ایمنی بدن

بدون سحری روزه بگیرید کرونا می گیرید

مدیری که با سوءاستفاده از فرصت دیگران واکسن بزند باید برکنار شود

حتی یک ضربه مغزی خفیف هم خطر سکته را به همراه دارد

بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام

از هرگونه برگزاری مراسم افطاری به طور جدی پرهیز کنند

سردردهای کرونایی در چه افرادی اتفاق می افتد؟

زردچوبه یک سلاح قدرتمند در مقابل کووید 19

سازمان جهانی بهداشت: کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

چرا مبتلایان به کرونا دچار لخته خون می شوند؟

عوارض پرخوری در وعده افطار/فواید مصرف کلم

سحری را فدای خوشخوابی نکنید

آمار کرونا آذربایجان غربی 31 فروردین؛ 15 فوتی و 1134 ابتلای جدید

شبح پزشکانی که جان مشتریان زیبایی را می گیرند

افتتاح چند طرح بهداشتی و درمانی

پادکست اخبار سه شنبه 31 فروردین استان سمنان

چگونگی دریافت خدمات درمانی، بدون دفترچه بیمه

«رابطه ای احتمالی» میان واکسن کرونای جانسون اند جانسون و لخته خون وجود دارد

واکسن پولی کرونا در راه/ چند نفر تاکنون در کشور واکسن دریافت کرده اند؟

سازمان جهانی بهداشت: کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

زردچوبه یک سلاح قدرتمند در مقابل کووید 19

آمار کرونا مازندران 31 فروردین؛ 259 بهبودیافته و 307 بستری جدید

تخلف یک مرکز نگهداری از سالمندان در اسفراین در تزریق واکسن کرونا

سردردهای کرونایی در چه افرادی اتفاق می افتد؟

از هرگونه برگزاری مراسم افطاری به طور جدی پرهیز کنند

چشم انداز امیدوارکننده واکسیناسیون عمومی در بین اخبار تلخ کرونایی

آمار کرونا هرمزگان 31 فروردین؛ 2 فوتی و 422 بستری

بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام

رکورد جدید بستری های کرونایی در آذربایجان شرقی

سازمان جهانی بهداشت: کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

خطر سیگار کشیدن و تاثیر آن بر ابتلا به کرونا

پاکسازی معده با دمنوش گل محمدی

حتی یک ضربه مغزی خفیف هم خطر سکته را به همراه دارد

توضیحات دانشگاه علوم پزشکی و شهرداری مشهد درباره فوت پاکبان

کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

حتی یک ضربه مغزی خفیف هم خطر سکته را به همراه دارد

آمارهای ابتلا و بستری، همچنان رو به افزایش است

مدیری که با سوءاستفاده از فرصت دیگران واکسن بزند باید برکنار شود

بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام

عاداتی که جذابیت و سلامتتان را نابود می کند!

عاداتی که جذابیت و سلامتتان را نابود می کند!