مطالب مرتبط:
خوردنِ روزی 8لیوان آب چه تاثیری روی بدن دارد؟
جذب نمایندگی و استخدام مربی چرتکه و لیوان چینی
فواید درخت و درختکاری/ اینفوگرافیک
خوردنِ روزی 8لیوان آب چه تاثیری روی بدن دارد؟
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 14 اسفند 1399 ساعت 21:052021-03-04پزشكي

فواید خوردنِ 8 لیوان آب در روز


فواید خوردنِ 8 لیوان آب در روز به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلام نو به نقل از انتخاب، یکی از مزایای نوشیدن آب و هیدراته ماندن این است که به تمرینات ورزشی شما کمک می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلام نو به نقل از انتخاب، یکی از مزایای نوشیدن آب و هیدراته ماندن این است که به تمرینات ورزشی شما کمک می کند.

عضلات برای عملکرد مناسب به تعادل خوبی از الکترولیت ها مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم نیاز دارند.

بدون آبرسانی مناسب، الکترولیت ها نمی توانند به همین راحتی رد و بدل شوند و عضلات مستعد گرفتگی شوند.

باید روی هیدراته کردن بدن خود کار کنید تا در عضله سازی نیز موفق باشید.

از دیگر مزایای نوشیدن آب می توان به موارد زیر اشاره کرد: کلیه های شما عملکرد بهتری دارند کلیه ها مواد زائد را به صورت مایعات از بدن خارج می کنند و برای این کار به آب کافی احتیاج دارند.

اگر به طور مزمن دچار کمبود آب بدن باشید، ممکن است کلیه ها وظیفه خود را به درستی انجام ندهند و آزمایش نیتروژن اوره خون می تواند به شما نشان دهد که آیا آن ها به درستی کار می کنند یا خیر.

به علاوه، وقتی تولید ادرار کم است، کلیه ها مجبور می شوند ادرار را متراکم کنند، به این معنی که غلظت سنگینی از مواد معدنی در ادرار وجود داشته باشد.

شما افزایش انرژی خواهید داشت بدن شما برای ادامه سطح انرژی خود به آب نیاز دارد، به همین دلیل است که اگر هشت لیوان آب در روز نمی نوشید، ممکن است احساس بی حالی کنید.

برخی از افراد به کافیین روی می آورند، زیرا فکر می کنند همیشه خسته هستند، اما اگر بدن نیز هیدراته نباشند، چیزی مانند کافیین لزوماً اثرات مفیدی روی سطح انرژی نخواهد داشت.

در بهبود یافتن بهتر خواهید شد یکی دیگر از فواید نوشیدن هشت لیوان آب در روز این است که می تواند به بهبود سریع شما کمک کند.

دلیلی وجود دارد که پزشک به شما می گوید وقتی بیمار می شوید، مایعات بیشتری بنوشید.

سلول های شما برای تأمین خواسته ها به کالری و مایعات بیشتری احتیاج دارند.

احتمال سردرد را کاهش می دهید اگر مستعد سردرد هستید و هر روز به اندازه کافی آب نمی نوشید، آبرسانی مناسب می تواند تا حدی سر درد شما را تسکین دهد.

وقتی بدن شما مایعات لازم را ندارد، نمی تواند مواد مغذی مهم را منتقل کند.

سر شما با درد می گوید، من کم آب شده ام.


کلید واژه ها: نوشیدن آب - تمرینات ورزشی - الکترولیت - تمرینات - عملکرد - کلیه - یکی از - عضلات - گزارش - مناسب - ورزشی - فواید - عضله سازی - شوند - سلام - توان - کمبود آب - آبرسانی - پتاسیم - منیزیم - گرفتگی - مایعات - کمبود - اشاره - تعادل - وظیفه - نیاز - عضله - مواد - دچار

آخرین اخبار سرویس:
محدودیت ها تا پایان هفته آینده در شهر های قرمز و نارنجی تمدید شد

تنها ویروس جهش یافته موجود در کشور «کرونای انگلیسی» است

از خوردن شیرینی جات رنگی بپرهیزید

ترکیب دو روش درمانی برای از بین بردن سلول های سرطانی

18 مبتلا به کرونا در شبانه روز گذشته در بخش کوزران کرمانشاه شناسایی شد

توقف صدور دفترچه بیمه سلامت در مازندران

دخالت آرایشگاه ها در امور پزشکی ممنوع و تخلف است

ارتقای سلامت جامعه با مشارکت های مردمی در سیستان وبلوچستان+فیلم

ارییس جمهور :عمال محدودیت ها تا پایان هفته آینده در شهرهای قرمز و نارنجی تمدید شد

اینم آخرین امید مردم برای نجات از کرونا!

آمار کرونا یزد یکم اردیبهشت؛ 5 فوتی و 352 ابتلای جدید

روزهای سخت کرونایی در چهارمحال و بختیاری؛ عادی انگاری ها کار دست مردم داد

شناسایی 442 بیمار جدید کرونایی در کردستان/ 6 بیمار جان باختند

کرونا جان پنج نفر را در یزد گرفت

نام نویسی برای شرکت در کارآزمایی بالینی واکسن کرونا در بندرعباس

بستری یک بیمار مبتلا به کرونا در ایزوله تنفسی بیمارستان کیش

وضعیت کبود کرونایی

دخالت آرایشگاه ها در «امور پزشکی» تخلف است

آمار کرونا آذربایجان غربی یکم اردیبهشت؛ 14 فوتی و 1464 ابتلای جدید

آمار کرونا مازندران یکم اردیبهشت؛ 230 بهبود یافته و 245 بستری جدید

فوت 3 بیمار کرونایی در بوشهر

تضاد طبقاتی به سهمیه واکسن هم رسید

دخالت آرایشگاه ها در امور پزشکی تخلف است

تاخت و تاز کرونا در عراق/شیوع کرونای هندی در چند کشور

دخالت آرایشگاه ها در امور پزشکی ممنوع و تخلف است

میوه خشک خوارکی پرفیبر ماه رمضان/افطاری زیاد آب نخورید

8 فوتی کرونایی در شبانه روز گذشته استان قزوین + فیلم

زمان احتمالی واکسیناسیون مردم عادی

محدودیت های کرونایی در تهران ادامه دارد

ارییس جمهور :عمال محدودیت ها تا پایان هفته آینده در شهرهای قرمز و نارنجی تمدید شد

​استفاده کامل از ظرفیت دورکاری کارکنان برای کاهش ترددهای غیرضرور و ترافیک

بارداری تاثیری در افزایش احتمال ابتلا به کرونا ندارد

واکسن های «برکت» و «پاستور» تابستان به تولید انبوه می رسند

شناسایی 442 بیمار جدید کرونایی در کردستان/ 6 بیمار جان باختند

آخرین وضعیت کرونا در بهمیی/بیماریابی خوب و همکاری مردم عامل وضعیت متعادل

آمار کرونا همدان یکم اردیبهشت؛ 21 فوتی و 214 ابتلای جدید

طرز تهیه کتلت عدس با ماست یونانی | غذایی سرشار از فیبر ویژه ماه رمضان

کرونا هم چنان در اوج؛ افزایش آمار مبتلایان و بستری ها در سمنان

زمان واکسیناسیون مردم عادی| افزایش 4برابری تعداد بستری ها

سندروم «زیبای خفته» چه علائمی دارد؟

تعداد بستری ها 4برابر شده| زمان واکسیناسیون مردم عادی

زالی: هزار و 990 بستری جدید تهرانی در 24 ساعت

تشکیل پرونده قضایی برای سوءاستفاده کنندگان از واکسن کرونا

جنوب کرمان بر بلندای پیک بیماری کرونا/2 شهرستان قرمز و 3 شهرستان نارنجی است

تمدید محدودیت های کرونایی تا پایان هفته آینده در شهر های قرمز و نارنجی

سندروم «زیبای خفته» چه علائمی دارد؟

بارداری تاثیری در افزایش احتمال ابتلا به کرونا ندارد

جنوب کرمان بر بلندای موج چهارم کرونا

تختهای کرونا در کرمان رو به تکمیل

آمار کرونا هرمزگان یکم اردیبهشت؛ بدون فوتی و 452 بستری

واکسیناسیون مردم عادی، احتمالاً در پاییز

درمان آلزایمر با مهار یک آنزیم

اولین عمل جراحی مغز به شیوه نورواندوسکوپی در کرمانشاه انجام شد

دو تصویر زشت از بیمارستان فجر ؛ لطفا فاصله بگیرید !

رعایت پروتکلهای بهداشتی در آذربایجان غربی به 65 درصد رسید

«برکت» و «پاستور» اوایل تابستان به تولید انبوه می رسند

جزییات شیوه جدید پذیرش کرونایی ها در بیمارستان

تولید فرآورده گیاهی برای درمان بیماری های ویروسی+فیلم

فوت بیش از 4 هزار بیمار کرونایی در آذربایجان شرقی

درمان آلزایمر با مهار یک آنزیم

رعایت پروتکلهای بهداشتی در آذربایجان غربی به 65 درصد رسید

استفاده کامل از ظرفیت دورکاری کارکنان برای کاهش ترددهای غیرضرور و ترافیک/ تمدید اعمال محدودیت ها تا پایان هفته آینده در شهرهای قرمز و نارنجی

90 درصد کادر درمان استان گلستان واکسینه شدند

سخنگوی وزارت بهداشت: ابتلا به کرونا به شدت رو به افزایش است/ تعداد بستری ها 4برابر شده/ واکسیناسیون مردم عادی احتمالاً در پاییز

روحانی: هزینه برای واکسن، سرمایه گذاری است

توضیح درباره ویدئوی ورود واکسن فایزر به ایران

«برکت» و «پاستور» اوایل تابستان به تولید انبوه می رسند

روحانی: هزینه برای واکسن نوعی سرمایه گذاری است

کسی حق انتقال واکسن خود به غیر را ندارد / شیوع نگران کننده کرونا در آذربایجان شرقی

شناسایی پروتیین موثر در درمان سرطان ریه

ارتقای سلامت جامعه با مشارکت های مردمی در سیستان وبلوچستان

اولین عمل جراحی مغز به شیوه نورو اندوسکوپی در کرمانشاه انجام شد

آخرین وضعیت ویروس جهش یافته در ایران/ جمعیت بالای 18 سال تا پاییز واکسینه می شوند

فوت 4345 بیمار کرونایی در آذربایجان شرقی

پایان فاز اول واکسیناسیون کرونا در کردستان تا هفته آینده

محدودیت ها در شهرهای قرمز و نارنجی تمدید شد

تمدید محدودیت ها تا پایان هفته آینده در شهرهای قرمز و نارنجی

تمدید محدودیت ها در شهرهای قرمز و نارنجی تا پایان هفته آینده

هزینه برای واکسن یک نوع سرمایه گذاری است/ تمدید اعمال محدودیت ها تا پایان هفته آینده

سخنگوی وزارت بهداشت: تعداد بستری ها 4برابر شده/ واکسیناسیون مردم عادی احتمالاً در پاییز

اصول صحیح روزه داری در شرایط کرونایی

قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 539 نفر رسید

محدودیت ها کرونایی تمدید شد

محدودیت ها تا پایان هفته آینده در شهرهای قرمز و نارنجی تمدید شد

سخنگوی وزارت بهداشت: ابتلا به کرونا به شدت رو به افزایش است/ تعداد بستری ها 4برابر شده/ واکسیناسیون مردم عادی احتمالاً در پاییز

90 درصد کادر درمان استان گلستان واکسینه شدند

نگرانی از کمبود اکسیژن در بیمارستانهای آذربایجان شرقی

فوت 9 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته

استفاده کامل از ظرفیت دور کاری کارکنان برای کاهش ترددهای غیر ضرور و ترافیک

واکسیناسیون طاعون نشخوارکنندگان کوچک در استان مرکزی آغاز شد

استقرار دائمی بالگرد اورژانس هوایی در بیمارستان بزرگ دزفول

تمدید محدودیت ها تا پایان هفته آینده در شهرهای قرمز و نارنجی

تاکید بر لغو دورهمی ها

شناسایی پروتیین موثر در درمان سرطان ریه

وبینار آموزشی آشنایی با مفاهیم پایه و گروه بندی مشاغل سخت و زیان آور

بهره برداری از بیمارستان صحرایی ارتش در اصفهان؛ به زودی

روند صعودی تعداد بیماران بستری کرونا در سبزوار

ماجرای سارقی شیک پوشی که فروشندگان اینترنتی را فریب می داد (فیلم)

روزه داری و سردرد

تعداد فوتی های کرونا در استان همدان به یک هزار و 782 نفر رسید

فواید خوردنِ 8 لیوان آب در روز

فواید خوردنِ 8 لیوان آب در روز