مطالب مرتبط:
زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد
این 8ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
نشانه های کم آبی بدن
خطر کلیدی تضعیف ایمنی بدن با 8 ماده غذایی
کشف اثر مخرب کرونا بر بدن انسان
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 14 اسفند 1399 ساعت 05:102021-03-04پزشكي

زیاد نشستن چه بلایی سر بدن تان می آورد


بسیاری از افراد بدون آن که متوجه باشند در طول روز بیش از حد نیاز می نشینند.

از نشستن مقابل تلویزیون و کنسول های بازی تا نشستن پشت میز و کار کردن.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، بسیاری از افراد نمی دانند این نشستن های طولانی چه عوارض خطرناکی برای بدن دارد.

شاید زیاد نشستن خطرناک به نظر نرسد، اما واقعا می تواند بر جسم و روان افراد تاثیر منفی بگذارد.

افزایش اضطراب و تنش افرادی که دائم می نشینند و تحرک کمی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اضطراب هستند.

محققان توضیح می دهند: تفریحات رایج که شامل تماشای تلویزیون، کار با رایانه یا بازی های الکترونیکی است، بی تحرکی نامیده می شود.

تیم تحقیقاتی از مرکز تحقیقات فیزیکی و تغذیه ای دانشگاه دیکین استرالیا (C-Pan)، دریافتند که 36 درصد افراد مورد مطالعه در دوره دبیرستان اگر دو ساعت در روز یا بیشتر در روز کم تحرکی داشته باشند احتمال بروز اثرات اضطراب را دارند.

محققان می گویند که اضطراب و کم تحرکی و کم خوابی، متابولیک ضعیف و انزوای اجتماعی در ارتباط هستند.

اگر از اثرات اضطراب یا افسردگی رنج می برید، روی ورزش و افزایش تحرک کار کنید.

احساس کمردرد اندرو بانگ، متخصص جراحی کلینیک کلیولند توضیح داد: داشتن وضعیت بد بدن ممکن است منجر به درد و آسیب مقطعی شود، اما این مشکل در طولانی مدت منجر به آسیب واقعی می شود.

نشستن طولانی مدت، منجر به فشار بر گردن، بازوها و پاها می شود و می تواند فشار فوق العاده ای به عضلات پشت و دیسک های نخاعی وارد کند.

علاوه بر این، نشستن در حالت خمیده می تواند بیش از حد رباط های نخاع را کشیده و دیسک های ستون فقرات را خسته کند.

در نتیجه، کارشناسان بهداشت به شما توصیه می کنند که بیشتر حرکت کنید، تحرک بیشتری داشته باشید و به طور روزمره کشش عضلات داشته باشید.

مشکل حواس پرتی طبق مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه ایلینوی انجام شده و در مجله بین المللی چاقی منتشر شده است، نشستن بیش از حد باعث کاهش تمرکز و حواس پرتی شما می شود.

دانشمندان برای انجام مطالعه خود، الگوهای حرکتی و عادات روزمره 89 بزرگسال دارای اضافه وزن یا چاق را به مدت یک هفته از طریق شتاب سنج ها ردیابی کردند.

هنگامی که این تحقیق به نتیجه رسید، دانشمندان کشف کردند افرادی که زمان کم تحرک بیشتری را در دوره های 20 دقیقه ای یا بیشتر سپری می کنند، کمتر قادر به غلبه بر حواس پرتی هستند.

لخته شدن خون با نشستن طولانی مدت، خود را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهید.

دکتر جورج جی.

تاد، دکتر، رییس گروه جراحی در مونت، توضیح می دهد: نشستن طولانی مدت بدون بلند شدن برای حرکت می تواند منجر به ترومبوز ورید عمقی (DVT)، تشکیل لخته خون در سیاهرگ در اعماق بدن شود.

DVT به طور معمول رگ های بزرگ ران و پا تحت تأثیر قرار می گیرند، اما این عارضه می تواند در سایر قسمت های بدن نیز وجود داشته باشد.

به محض تشکیل لخته در رگ، می تواند به قلب و ریه ها برود که منجر به تنگی نفس، درد قفسه سینه و حتی مرگ می شود.

منبع: انتخاب
کلید واژه ها: نشستن - افراد - اضطراب - تلویزیون - تحقیقات - کنسول های بازی - خطرناک - تحرک - مرکز تحقیقات - در معرض خطر - الکترونیکی - تحقیقاتی - بازی - دبیرستان - استرالیا - کم تحرکی - معرض خطر - بی تحرکی - دانشگاه - تفریحات - طول روز - رایانه - همشهری - طولانی - مطالعه - احتمال - محققان - افزایش - ابتلا - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
مقصر شیوع موج چهارم کرونا شناسایی شد +فیلم

تصاویر/ آرامستان اهواز در پیک چهارم کرونا

کرونا هفت کهگیلویه و بویراحمدی را روانه قبرستان کرد/ گچسارانی ها رکورد فوتی های کرونا را شکستند

هفت بیمار مبتلا به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد جان باختند

آمار کرونا ایلام 22 فرورین؛ 6 فوتی و 230 ابتلای جدید

تفاوت های کرونای انگلیس

عکس| مهران غفوریان بعد از کاهش وزن در کنار همسر و فرزندش

تازه ترین آمار همه گیری کرونا در جهان

ثبت رکورد شناسایی 2600 بیمار کرونایی در استان اصفهان/به مرز بحران نزدیک هستیم

راه اندازی کلینیک های سرپایی تنفسی در مرکز شهید بهشتی زنجان

افزایش سه برابری تعداد بیماران مبتلا به کرونا در ملایر

آمار کرونا کاشان 22 فروردین؛ 1 فوتی و 73 ابتلای جدید

ثبت رکورد شناسایی 2600 بیمار کرونایی در استان اصفهان/ به مرز بحران نزدیک هستیم

مدیر مجتمع بیمارستانی شهید بهشتی قم: بیش از 2000 بیمار کرونایی در بیمارستان امیرالمومنین بستری شدند

24 فوتی کرونا در اصفهان/شناسایی 2434 بیمار جدید

فوت 6 بیمار کرونایی دیگر در کردستان/شناسایی 347 بیمار جدید در 24 ساعت گذشته

اعلام فهرست جدید کالاهای ممنوعه و آسیب رسان به سلامت از زبان وزیر بهداشت + جزییات

بحران کرونا در دزفول / بیمارستان ارتش هم بیماران کرونایی را پذیرش می کند

شمار جانباختگان کرونا در کهگیلویه وبویراحمد به 484 نفر رسید

مقصر شیوع موج چهارم کرونا شناسایی شد +فیلم

10 خاصیت شگفت انگیز عناب؛ از درمان سرطان تا هضم غذا

مرگ بارترین روز کرونایی در کهگیلویه و بویراحمد

توصیه هایی برای پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان

گفت وگوی تسنیم با دختر شهید مدافع سلامت؛ ویژگی بارز شهید ویسی تعهد و وجدان کاری بسیار بالا بود

7فوت کرونایی دیگر در کهگیلویه و بویراحمد/کرونایی شدن روزانه 500تا 800نفر در فروردین

تبدیل گلکسی های قدیمی سامسونگ به دستگاه بررسی سلامت چشم

آمادگی کامل بیمارستان های آذربایجان شرقی برای مقابله با موج چهارم کرونا

تمام بیمارستان های فارس موظف به پذیرش بیماران مشکوک به کرونا هستند

6 باور غلط درباره خشم

اگر هر روز سرکه سیب بخورید چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟

اسامی داروخانه های دارای داروهای کرونا در شیراز اعلام شد

اگر هر روز سرکه سیب بخورید چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟

روزهای سخت پیش روی گلستانی ها؛ وقتی محدودیت های کرونایی جدی گرفته نمی‎ شود

آمار کرونا اصفهان 22 فروردین؛ 17 فوتی و 2434 ابتلای جدید

بستنی بر تقویت عملکرد مغز هم تاثیر ویژه ای دارد

درگذشت یک مدافع سلامت خوزستانی در اثر ابتلا به کرونا

استخدام بازاریاب مواد غذایی و بهداشتی

پزشک فوق تحصص ریه: ویروس کرونا دست ساخت بشر نیست

2 هزار و 300 مسافر در مرز باشماق مریوان غربالگری کرونا شدند

آموزش و استخدام تزریقات-داروخانه-دستیار دندانپزشک

فهرست بازنگری شده کالاها و اقدامات آسیب رسان به سلامت

2434 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ 24 نفر

چرا کویر لوت در وضعیت قرمز کرونا است؟

خدمات دهی به 2 هزار تن در بیمارستان امیرالمومنین(ع) قم

گام پنجم طرح شهید سلیمانی با رویکرد جدید برای مقابله با کرونا آغاز شد

عادی انگاری، عامل شیوع گسترده کرونا در عسلویه/ تدابیر سخت گیرانه تری اعمال می شود

مشکلات روحی، نشانه ها و روش های درمان

ظرفیت تخت های آی سی یو بیمارستان ها پر است

بیماری گرینینگ در باغات نارنگی سیاهو شیوع پیدا کرد

بی تاثیری واکسن فایزر روی شیوع ویروس جهش یافته آفریقای جنوبی

استرس مادر و احتمال دوبرابری دختر بودن جنین

در آسانسور مرگ سوار نشوید

محدودیت های نیم بند برای مدیریت آمارهای موشکی کرونا

80 درصد افراد مبتلا در دورهمی ها ناقل کرونا شده اند

پیش بینی استقبال مردم از واکسیناسیون کرونا

آخرین یافته های علمی تأیید شد؛ به جای سطوح، هوا را جدی بگیرید

ماسک ضد جوش خانگی را با این دستورات درست کنید

استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان

بدون سحری روزه نگیرید

اعلام فهرست جدید کالاهای ممنوعه و آسیب رسان به سلامت از زبان وزیر بهداشت + جزییات

درگذشت یک مدافع سلامت خوزستانی در اثر ابتلا به کرونا

در ایام روزه داری برای پیشگیری از تشنگی چه کنیم؟

بستنی بر تقویت عملکرد مغز هم تاثیر ویژه ای دارد

کاشت پنج هزار نهال در محیط دفن زباله شهرستان آران و بیدگل

استرس مادر و احتمال دوبرابری دختر بودن جنین

تکمیل شدن بیش از نیمی از ظرفیت بیمارستان های ملایر

بازداشت برگزارکنندگان مراسم عروسی در دنا

سیسمونی نوزاد را از کجا بخریم بهتره؟

بازداشت برگزارکنندگان مراسم عروسی در دنا

استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان

کشف 5800 قلم داروی غیرمجاز از یک عطاری در جوانروز

در خیز چهارم کرونا، بیشترین خطر متوجه چه بیمارانی است؟

افزایش فوتی های کرونا در هرمزگان طی 4 ماه گذشته

اختصاص 14 بیمارستان به بیماران کرونایی فارس

خرید بیش از 11 میلیارد تومان تجهیزات پزشکی با صرفه جویی حاصل از کاهش مراجعات دوران کرونا

بستری 919 بیمار کرونایی در مراکز درمانی البرز

شناسایی 962 بیمار جدید کرونایی در استان

دکتر زالی: دیروز 70 بیمار فوتی در تهران داشته ایم

کنایه مشاور وزیر بهداشت به وزارت گردشگری

فوت افراد زیر 50 سال بر اثر ابتلا به کرونا در البرز افزایش یافت

فهرست جدید کالاهای آسیب رسان به سلامت ابلاغ شد

جراحی زیبایی شکم زنان، نکات مهم

زنانی که استرس بارداری زیادی دارند دختر به دنیا می آورند

در خیز چهارم کرونا، بیشترین خطر متوجه چه بیمارانی است؟

میزان مراجعه بیماران کاشانی به کلینیک های حاد تنفسی 750 درصد افزایش داشته است

درمان سردرد با مسکن، استراحت، بیوفیدبک، طب سوزنی و ...

درمان انواع مشکلات ستون فقرات کودکان و بزرگسالان

عملیات اجرایی طرح توسعه بیمارستان طبس آغاز شد

ظرفیت تخت های ICU همدان تکمیل شد

ثبت آمار بی سابقه نمونه گیری کرونا در قم

غربالگری مسافران مرز باشماق مریوان از 2300 نفر گذشت

شبکه بهداشت آباده: وضعیت کرونایی شهرستان، بدتر از قرمز است

داروهایی که توسط وزارت بهداشت وارد می شود چگونه دست دلال بازار سیاه می افتد؟

ناقلان کرونایی 4 برابر شدند

بهترین دکتر دیسک کمر (متخصص درد و طب فیزیکی)

شناسایی ویروسی مرگبار در خفاش ها

دو علامت خطرناک در مبتلایان به کرونا

تمامی کادر درمان تا دو هفته آینده واکسینه می شوند

ثبت 962 ابتلای جدید به کرونا در لرستان/ 8 بیمار فوت کردند

طب فیزیکی و توانیخشی برای درمان درد و پیشگیری از جراحی

زیاد نشستن چه بلایی سر بدن تان می آورد

زیاد نشستن چه بلایی سر بدن تان می آورد