موضوعات داغ: - حقوق بازنشستگان - متناسب سازي حقوق بازنشستگان - متناسب سازي - تامين اجتماعي - ليگ قهرمانان آسيا - ليگ قهرمانان - سرويس بهداشتي - قهرمانان آسيا - گوشت گوسفندي - سازمان برنامه و بودجه - هجرت پيامبر(ص) - محور كرج – قزوين - گردشگري جهاني - مجيد تركان - سيدحسين موسوي تبريزي - نايب الزياره - توافق آتش بس در شمال سوريه - درمان سردرد - احمد جمشيديان - سردار عمرزاق اف - هلال احمر نهاوند - بينك - مدارس قرآني

مطالب مرتبط:
یک کارگر ساده با جای خواب
اختلال خواب در کودکان و پیامدهای آن
مصرف سموم شیمیایی تهدیدکننده سلامت افراد جامعه
پایان خواب زمستانی اقتصاد ایران/ شامخ رکورد زد
چاقی شکمی باعث کوچک شدن مغز می شود!
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 14 اسفند 1399 ساعت 00:252021-03-03پزشكي

با خواب سموم مغز را دفع کنید!


- یکی از جدیدترین مطالعاتی که در مورد خواب و عملکرد مغز منتشرشده است نشان می دهد که مغز در حین خواب خودش را از سمومی که به آن واردشده است، پاک می کند.

اما این سموم چه هستند، چه تاثیری بر روی مغز دارند و چگونه در فرایند خواب از بین می روند؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، الگوی خواب و عملکرد مغز همیشه موردتوجه دانشمندان بوده است.

خواب و چگونگی عملکرد مغز در حین خواب هنوز هم ابهامات زیادی دارد و بسیاری از سوالات ما در مورد عملکرد مغز و بدن در حین خواب بدون پاسخ مانده اند.

می دانیم که بدن در جریان متابولیسم (سوخت وساز) همواره با دفع سموم و مواد مضر درگیر است.

بخشی از این سموم از طریق گردش خون وارد مغز می شوند و یکی از دلایل بیماری های مغز ازجمله آلزایمر، درنتیجه همین جمع شدن سموم و آسیب هایی است که به بار می آورند.

نتایج این مطالعه نشان می دهد که در هنگام خواب مغز خودش را شست وشو می دهد و با این کار سطح ایمنی خودش را در مقابل بیماری هایی مانند آلزایمر بالاتر می برد.

پاک شدن سموم مغز با خواب هنگامی که می خوابیم مغز مراحل مختلفی را پشت سر می گذارد.

ابتدا در وضعیت نیمه هشیار قرار دارد سپس وارد مرحله خواب عمیق می شود، این مرحله بیشتر در ابتدای شب رخ می دهد.

بعدازآن خواب وارد مرحله ای به نام REM می شود.

در این مرحله چشم حرکات سریعی دارد و در همین حالت است که رویا می بینیم.

عمیق ترین مرحله خواب، خواب غیر REM یا NREM نام دارد.

در این مرحله خواب در عمیق ترین حالت است و حافظه بازسازی شده و ساماندهی داده هایی که وارد مغز شده اند صورت می گیرد.

نخستین بار در سال 2013 یک مطالعه روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که در هنگام خواب سمومی مانند بتا آمیلویید، که از عوامل اصلی آلزایمر به شمار می روند، از مغز پاک می شوند.

این یافته علمی دانشمندان را درباره نحوه انجام این فرایند در مغز انسان کنجکاو کرد.

به عبارت دقیق تر دانشمندان می خواستند بدانند مغز انسان چگونه سموم را از بین می برد.

در یک مطالعه آزمایشگاهی از افراد خواسته شد که در درون دستگاه MRI دراز کشیده و به خواب بروند.

امواج مغزی در این افراد حین خواب در درون دستگاه MRI رصد می شد و همچنین فرایندهای متابولیسم مغز ازجمله سطوح اکسیژن، مقدار خون و میزان مایع مغزی-نخاعی که به مغز وارد و خارج می شود نیز در حین خواب مورد بررسی قرار می گرفت.

نتایج جالب توجهی به دست آمد.

دانشمندان مشاهده کردند که در هنگام خواب غیر REM (عمیق ترین مرحله خواب) مایع مغزی-نخاعی روی مغز را شست وشو می دهد و از این طریق سموم را از مغز پاک می کند.

اما مغز چگونه این فرایند را انجام می دهد؟ معجزه سلول های عصبی مشاهدات نشان داد که در مرحله خواب غیر REM در ابتدا نورون ها (سلول های عصبی) عملکردشان را با یکدیگر هماهنگ می کنند، یعنی به صورت مداوم فعال و غیرفعال می شوند تا به یک هماهنگی برسند، سپس در یک لحظه مشخص همه باهم خاموش می شوند.

در این مرحله امواج الکتریکی مغز به پایین ترین سطح می رسد.

به دلیل خاموش بودن سلول های عصبی در این مرحله، نیاز به اکسیژن کم شده و میزان خونی که باید وارد مغز شود به حداقل می رسد.

با کاهش سطح خون در مغز فضایی باز می شود، مایع مغزی-نخاعی وارد مغز می شود و فضای خالی ایجادشده را پر می کند و نقش یک شست وشو دهنده را بازی می کند.

این یافته ها در عین اینکه عملکرد سم زدایی را به ما نشان می دهند شیوه هماهنگیِ الکتریکی سلول های عصبی را هم مشخص می کند.

نحوه هماهنگی سلول های عصبی مغز برای فعال و غیرفعال شدن یکی از شگفت انگیزترین وجوه عملکرد مغز است.

یافته های این مطالعه بر اساس آزمایش روی جوانان سالم به دست آمده است، احتمالاً با انجام آزمایش روی بیماران، افراد دارای اختلالات مغزی و اختلالات خواب و سالمندان یافته های متفاوت تری هم به دست بیاید.

این مطالعه می تواند دری به روی درمان آلزایمر باز کند.

شیوه های رایج درمانی روی داروهایی متمرکز هستند که سطوح بتا آمیلویید را در مغز پایین بیاورد اما هنوز نتایج امیدوارکننده ای به بار نیاورده اند.

این مطالعه جدید می تواند شیوه متفاوتی برای سم زدایی از مغز بیماران ارائه کند.

یعنی به جای پایین آوردن سطح بتا آمیلویید در مغز، بر روی فرایند سم زدایی از مغز تمرکز کند.

به طوری که با بالا بردن سطوح مایع مغزی-نخاعی بتوان فرایند سم زدایی از مغز را انجام داد.

منبع: ایرنا
کلید واژه ها: عملکرد مغز - خواب - عملکرد - مورد - یکی از - متابولیسم - دانشمندان - نشان - گردش خون - ابهامات - مطالعه - سوالات - بهداشت - بیماری - گزارش - درگیر - هنگام - ایمنی - همیشه - مواد - شوند - بدون - گردش - آسیب - پاسخ - هایی

آخرین اخبار سرویس:
70 درصد از تست های کرونا در البرز مثبت است

تأیید آخرین یافته های علمی؛ به جای سطوح، هوا را جدی بگیرید!

استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان

ببینید | نکات مراقبت از کودکان در زمان شیوع ویروس کرونا

آثار اجتماعی کرونا را باید جدی گرفت/ 4 ماموریت رصدخانه کووید 19

خواص عسل برای صبحانه | صبحانه با عسل | کنترل قندخون

آمار بستری های کرونایی در زنجان به مرز 600 نفر رسید

7 نفر در یک روز!

ثبت 380 مبتلای جدید و سه جان باخته دیگر در استان سمنان

چیز هایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید!

تاریخ برگزاری یک آزمون دوره دکتری دندانپزشکی تغییر کرد

درمان خوراکی پایانی برای کم خونی سلول داسی شکل

رژیم های غذایی محبوب که می توانند به روده بزرگ آسیب بزنند

دوره نهفتگی کرونای انگلیسی چند روز است؟

رعایت پروتکل های بهداشتی در مازندران به زیر 50 درصد رسید

شهرستان های فردوس و طبس؛ در اولویت تأمین دستگاه ام آر آی

افزایش سه برابری بیماران قرنطینه در هرمزگان

ابراهیم نوح نژاد درگذشت

درمان آلرژی فصلی در این روزهای کرونایی

استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان

تازه ترین آمار همه گیری کرونا در جهان/ 24 کشور با بیش از یک میلیون مبتلا

عسل، صبحانه ای برای رفع استرس

معاون وزیر بهداشت: شیوع کرونا در کشور روند افزایشی دارد / وضعیت ابتلا در 8 استان بحرانی است

ابراهیم نوح نژاد درگذشت

آثار اجتماعی کرونا را باید جدی گرفت/ 4 ماموریت رصدخانه کووید 19

چطور برای روزه داری آماده شویم؟/نکاتی برای حفظ سلامتی روزه داری

واکسیناسیون در سالن ورزشی محوطه بیمارستان نمازی بدون مشکل انجام می شود

وضع ناامیدکننده عدم رعایت پروتکل های بهداشتی در خوزستان

نمودار طغیان چهارم و شیب تند کرونا در 14 استان

تازه ترین آمار همه گیری کرونا در جهان | 24 کشور با بیش از یک میلیون مبتلا

تحویل 11 دستگاه دیالیز به بیمارستان سبلان اردبیل

شناسایی 783 بیمار جدید مبتلا به کرونا در استان همدان

میوه هایی برای افزایش میل جنسی

انجام 200 هزار تست کرونا از ابتدای اپیدمی کرونا تاکنون در استان

تخت های بیمارستان گلستان کرمانشاه پُر شد

تاریخ برگزاری یک آزمون دوره دکتری دندانپزشکی تغییر کرد

بهار با آلرژی و کرونا

سرانه تخت بیمارستانی کردستان به بالاتر از میانگین کشوری رسید

آمار جهانی مبتلایان ویروس کرونا

رکورد بی سابقه بستری بیماران کرونا در بیمارستان دهدشت/2 بخش دیگر هم برای افزایش تخت تخلیه شد

پنج آزمایشگاه پیش بالینی در 5 دانشگاه منتخب کشور راه اندازی می شود

قفسه ها چرب است اما روغن نیست | دیوار؛ مقصد روغن های فروشگاهی

اگر این علائم را دارید کلسترول خون تان بالاست

رشد بی سابقه فوتی های کرونای هرمزگان در 4 ماه گذشته

دوره نهفتگی کرونای انگلیسی چند روز است؟

اعتراض جمعی از دانشجویان علوم پزشکی به حدنصاب قبولی در آزمون های علوم پایه و پره انترنی

تازه ترین آمار همه گیری کرونا در جهان/ 24 کشور با بیش از یک میلیون مبتلا

کلانتری: جریمه مالی و معرفی به دستگاه قضا در انتظار کارکنان کهگیلویه و بویراحمد در نشست های انتخاباتی

شیوع بیماری در محدوده بیمارستان سینا 5 برابر شده است

14 بیمارستان شیراز کرونایی شدند

انجام روزانه 2 هزار و 700 تست کرونا در استان/ در صورت عدم رعایت دستورالعمل ها وضعیت بدتری برای استان پیش بینی می شود

2 راه اساسی برای جلوگیری از نگرانی های بی دلیل

70 درصد تست های کرونا در البرز مثبت می شود/اعلام خطر می کنم، فاجعه دور از انتظار نیست

نیم ساعت قبل از غذا این کار را انجام دهید تا لاغر شوید

جولان افسار گسیخته کرونا در شهرستان حاجی آباد

شبهات پیرامون واکسن کرونا/ وجود میکروچیپ در واکسن کرونا حقیقت دارد؟

تازه ترین آمار همه گیری کرونا در جهان/ 24 کشور با بیش از یک میلیون مبتلا

‍ پلمب 14 واحد صنفی تنها در دو روز توسط معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی نیشابور

روسیه در حال ساخت پنجمین واکسن کرونا

برنامه های شاخص فرهنگی علوم پزشکی مشهد در ماه مبارک رمضان برگزار می شود

اوتیسمی ها واکسن کرونا می زنند

تایید آخرین یافته های علمی درباره کرونا/ به جای سطوح، هوا را جدی بگیرید

هیولای بدتر از کرونا در کمین مردم/«ورزش» راه برون رفت ازسیاه چاله

کرونا در هرمزگان رکورد چهار ماهه را شکست

تازه ترین آمار همه گیری کرونا در جهان/ 24 کشور با بیش از یک میلیون مبتلا

دوره نهفتگی کرونای انگلیسی چند روز است؟

آخرین یافته های علمی تأییدشد؛ به جای سطوح، هوا را جدی بگیرید

رژیم های غذایی محبوب که می توانند به روده بزرگ آسیب بزنند

درگذشت پدر پرتاب های دوومیدانی پس از ابتلا به کرونا

مرحله آخر واکسن های چینی برای تأیید استفاده اضطراری توسط سازمان جهانی بهداشت

ببینید | زن 104 ساله شگفتی آفرید و مورد تشویق قرار گرفت!

افزایش سه برابری بیماران قرنطینه تنها در دو هفته/ 15 هزار نفر در کشور قرنطینه را شکستند

آیا محققان دانشگاه اصفهان به دانش تولید پادتن کرونا دست یافته اند؟

ببینید سلطان واکسن هم در راه است!؟

تولد و مرگ چند باره مریخ باستان!

پلمپ یک تالار پذیرایی در شهرستان کلات نادری

برگزاری مراسم عزا و عروسی آنلاین چقدر هزینه دارد؟

تغییر اندازه قلب انسان در فضا

تایید آخرین یافته های علمی درباره کرونا/ به جای سطوح، هوا را جدی بگیرید

چگونه در دوران کرونا، با ورزش وزن خود را کاهش دهیم؟

دوره نهفتگی کرونای انگلیسی چند روز است؟

گام پنجم طرح شهید سلیمانی با رویکرد جدید برای مقابله با کرونا آغاز شد

رژیم های غذایی محبوب که می توانند به روده بزرگ آسیب بزنند

چگونه در دوران قرنطینه با ورزش لاغر شویم؟

ظرفیت بخش های ویژه بیمارستان های پاکدشت تکمیل شد

چای سبز به درمان کرونا کمک می کند؟ چقدر بخوریم؟

محدودیت های کرونایی تهران در روز اول چگونه بود؟

چای سبز به درمان کرونا کمک می کند؟

تا واکسن رو نبینیم آروم نمیگیگیریم!

معاون وزیر بهداشت در بیرجند: بیمارستان های استان خراسان جنوبی تجهیز می شوند

چای سبز به درمان کرونا کمک می کند؟

کباب سبزیجات | طرز تهیه کباب سبزیجات | دستور پخت کباب سبزیجات

هیچ خطری اهداکنندگان خون را تهدید نمی کند/اهدای 240 واحد پلاسمای بهبودیافتگان کرونا در استان مرکزی

کمبود دربخش درمان کهگیلویه وبویراحمد/نباید وضعیت کرونا بحرانی شود

آغاز مهلت مجدد ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی از فردا

روستای «سیمین» همدان خانه بهداشت ندارد

تشخیص افسردگی و اختلال دوقطبی با آزمایش خون

ارتباط سطح دی اکسید کربن محیط با احتمال ابتلا به کرونا

تخت های بیمارستان گلستان کرمانشاه پر شد

بررسی اجرای محدودیت های کرونایی در نشست ستاد مدیریت و مقابله با کرونای گیلان

با خواب سموم مغز را دفع کنید!

با خواب سموم مغز را دفع کنید!