مطالب مرتبط:
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 13 اسفند 1399 ساعت 22:502021-03-03پزشكي

زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد


بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه باشند در طول روز بیش از حد نیاز می نشینند.

از نشستن مقابل تلویزیون و کنسول های بازی تا نشستن پشت میز و کار کردن.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، بسیاری از افراد نمیدانند که این نشستن های طولانی چه عوارض خطرناکی برای بدن دارد.

شاید زیاد نشستن خطرناک به نظر نرسد، اما واقعا می تواند بر جسم و روان افراد تاثیری منفی بگذارد.

افزایش اضطراب و تنش افرادی که دائم می نشینند و تحرک کمی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اضطراب هستند.

محققان توضیح می دهند: تفریحات رایج که شامل تماشای تلویزیون، کار با رایانه یا بازی های الکترونیکی است، بی تحرکی نامیده می شود.

تیم تحقیقاتی از مرکز تحقیقات فیزیکی و تغذیه ای دانشگاه دیکین استرالیا (C-Pan)، دریافتند که 36 درصد افراد مورد مطالعه در دوره دبیرستان اگر دو ساعت در روز یا بیشتر در روز کم تحرکی داشته باشند احتمال بروز اثرات اضطراب را دارند.

محققان می گویند که اضطراب و کم تحرکی و کم خوابی، متابولیک ضعیف و انزوای اجتماعی در ارتباط هستند.

اگر از اثرات اضطراب یا افسردگی رنج می برید، روی ورزش و افزایش تحرک کار کنید.

احساس کمردرد اندرو بانگ، متخصص جراحی کلینیک کلیولند توضیح داد: داشتن وضعیت بد بدن ممکن است منجر به درد و آسیب مقطعی شود، اما این مشکل در طولانی مدت منجر به آسیب واقعی می شود.

نشستن طولانی مدت، منجر به فشار بر گردن، بازوها و پاها می شود و می تواند فشار فوق العاده ای به عضلات پشت و دیسک های نخاعی وارد کند.

علاوه بر این، نشستن در حالت خمیده می تواند بیش از حد رباط های نخاع را کشیده و دیسک های ستون فقرات را خسته کند.

در نتیجه، کارشناسان بهداشت به شما توصیه می کنند که بیشتر حرکت کنید، تحرک بیشتری داشته باشید و به طور روزمره کشش عضلات داشته باشید.

مشکل حواس پرتی طبق مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه ایلینوی انجام شده و در مجله بین المللی چاقی منتشر شده است، نشستن بیش از حد باعث کاهش تمرکز و حواس پرتی شما می شود.

دانشمندان برای انجام مطالعه خود، الگوهای حرکتی و عادات روزمره 89 بزرگسال دارای اضافه وزن یا چاق را به مدت یک هفته از طریق شتاب سنج ها ردیابی کردند.

هنگامی که این تحقیق به نتیجه رسید، دانشمندان کشف کردند افرادی که زمان کم تحرک بیشتری را در دوره های 20 دقیقه ای یا بیشتر سپری می کنند، کمتر قادر به غلبه بر حواس پرتی هستند.

لخته شدن خون با نشستن طولانی مدت، خود را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهید.

دکتر جورج جی.

تاد، دکتر، رییس گروه جراحی در مونت، توضیح می دهد: 《نشستن طولانی مدت بدون بلند شدن برای حرکت می تواند منجر به ترومبوز ورید عمقی (DVT)، تشکیل لخته خون در سیاهرگ در اعماق بدن شود.

》 DVT به طور معمول رگ های بزرگ ران و پا تحت تأثیر قرار می گیرند، اما این عارضه می تواند در سایر قسمت های بدن نیز وجود داشته باشد.

به محض تشکیل لخته در رگ، می تواند به قلب و ریه ها برود که منجر به تنگی نفس، درد قفسه سینه و حتی مرگ می شود.

منبع: انتخاب
کلید واژه ها: نشستن - افراد - تلویزیون - تحقیقات - کنسول های بازی - خطرناک - تحرک - اضطراب - مرکز تحقیقات - در معرض خطر - الکترونیکی - تحقیقاتی - بازی - دبیرستان - استرالیا - کم تحرکی - معرض خطر - بی تحرکی - دانشگاه - تفریحات - طول روز - رایانه - همشهری - طولانی - مطالعه - احتمال - محققان - افزایش - ابتلا - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
اینفوگرافیک / توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

خواص شگفت انگیز این میوه قرمز!!

عوامل موثر در جذب ویتامین D

دانستنی هایی درباره بیش فعالی بزرگسالان

4 توصیه مهم غذایی در ماه مبارک رمضان

اینفوگرافیک / توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

8 علامت در خانم ها که حاکی از سرطان است

تأخیر در شادی

اشتباهاتی که ممکن است درباره ماسک زدن پیش آید

دانشمندان: همراه آب معدنی پلاستیک نخورید

چند ویژگی اساسی یک سحری خوب

تاثیر نوشیدن چای سبز بر انواع بیماری ها

مراکز درمان سرپایی بیماران کووید19 در سمنان راه اندازی شد

کرونا دست کم 40 سال دیگر می میرد

شیوع بالای اختلالات صدا در بین معلمان، قاریان، خوانندگان

قهرمان شاخص کشتی ایران این بار پنجه در پنجه مرگ

نکات تغذیه ای درباره روزه داری

داروی آسم دوره بهبودی بیماران کرونایی را کاهش می دهد

ابتلا روزانه به کرونا در ترکیه، در مرز شصت هزار نفر

میزان ویتامین C مورد نیاز در روز چقدر است؟

رابطه مصرف سیگار و ناباروری در بانوان / اینفوگرافیک

یک عارضه نادر احتمالی واکسن های کرونا| نشانه های پنهانی لخته شدن خون در رگ ها را بشناسید

شرایط خطرناک کرونا در لرستان/ از هر 100 تست 50 مورد مثبت می شود

کاهش وزن با دارچین چقدر واقعیت دارد

چگونه اختلال پارانویید سبب اختلاف بین زوجین می شود؟

نشانه ها و عوامل بروز اختلال افسردگی در مردان

اشتباهاتی که ماسک را آسیب پذیر می کند

سوراخ کردن گوش و سوراخ کردن بینی

فیلم/ مراسم عجیب ترخیص یک سلبریتی از ICU با کیک!

اضافه شدن 324 بیمار کرونایی جدید در مازندران

تکمیل ظرفیت بیمارستانهای ایلام و تشدیدموج چهارم کرونا نگران کننده است

طرز تهیه شله زرد نذری و مجلسی خوش طعم و خوش رنگ

طرز تهیه شیر برنج برای افطار؛ از شیر برنج قالبی تا سنتی

پس از افطار، شیرینی نخورید

طرز تهیه فرنی مجلسی مناسب سفره های افطار و ماه رمضان

منشی خانم برای مطب پوست

396نفر در استان سمنان به کرونا مبتلا شدند/اوضاع خطرناک تر از قبل

نسخه نویسی الکترونیک الزاما نیازمند عقد قرارداد با سازمان تامین اجتماعی نیست

اشتباهاتی که ماسک را آسیب پذیر می کند

کاهش آمار خودکشی در ماه های اول ظهور کرونا در ایران

فوتی های کرونایی قم به 8 نفر در روز رسید

ادویه های لاغرکننده را بشناسید

کاهش آمار خودکشی در ماههای اول ظهور کرونا در ایران

راهنمای سلامت دهان و دندان در سرخیِ کرونا

بی اعتنایی به بهداشت شهر

منتظریم تولید ماهانه 15 میلیون دوز واکسن به وقوع پیوندد

ثبت بالاترین آمار روزانه ابتلا به کرونا در ترکیه

بحران کرونا در 15 شهر قرمز خوزستان / اعمال محدودیت های حداکثری

استاندار: وضعیت کرونا در لرستان نامطلوب و خطرناک است

نکاتی درباره روزه داری تغذیه و کرونا

ابتلای 63 هزار و 488 زنجانی به کووید 19/ قزلباش: مردم مراجعه مستقیم به بیمارستان نداشته باشند

فال روز چهارشنبه 25 فروردین 1400

آیا روزه داری برای کسانی که کرونا گرفته اند، امکان پذیر است؟

اختلال افسردگی در کودکان

ویروس کرونا 30 تا 40 سال دیگر ریشه کن می شود

ویتامین سی خطر بروز آب مروارید را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد

نتایج واکسن سرطان امیدوارکننده است

فوت 2 بیمار مبتلا به کرونا طی شبانه روز گذشته در خراسان شمالی

اگر این علائم را دارید کلسترول خون تان بالاست

آلرژی بهاری چگونه است؟/ علایم آلرژی در فصل بهار

خوراکی های ممنوعه و مفید برای ماه رمضان

واکسیناسیون گروه های آسیب پذیر با 20 روز تاخیر تمام می شود

روش مراقبت از سلامت مو ها در ماه رمضان

گُر گرفتن کرونا در ترکیه

وزیر بهداشت: از نیمه اردیبهشت، واکسیناسیون عمومی را با واکسن ایرانی آغاز می کنیم/ مخبر: از پایان تیرماه 20 میلیون دوز واکسن در ماه تقدیم مردم می کنیم

معرفی مشاغل گروه های 1، 2، 3 و 4 در زمان کرونا

اشتباهاتی که ماسک را آسیب پذیر می کند

غذای کامل روزه داران را می شناسید؟ + فیلم

شمار روزانه مبتلایان کرونا در ترکیه به مرز 60 هزار نفر رسید

سزارین خطر آسم را در نوزادان بالا می برد

زمان پایان کرونا در جهان اعلام شد/ حداقل 40 سال برای ریشه کنی ویروس لازم است

396نفر در استان سمنان به کرونا مبتلا شدند/اوضاع خطرناک تر از قبل

وزیر بهداشت گفت: از نیمه اردیبهشت، واکسیناسیون عمومی را با واکسن ایرانی آغاز می کنیم/ مخبر: از پایان تیرماه 20 میلیون دوز واکسن در ماه تقدیم مردم می کنیم

مراکز درمان سرپایی بیماران کووید19 در سمنان راه اندازی شد

وضعیت وخیم 28 بیمار کرونایی در شاهرود/ افزایش چشم گیر بیماران

مواد غذایی ممنوعه و خوراکی های مفید در ماه رمضان

پلمب اصناف ناقض بهداشت و کمک به نیازمندان در تالش

مصوبات ستاد کرونا استان اصفهان در ماه رمضان+ جزییات

تزریق 95 درصدی واکسن دریافتی از وزارت بهداشت در اسدآباد

افزایش مرگ و میر قلبی ناشی از کرونا

مولتی ویتامین ها در مقابله با کرونا موثرند؟

نکاتی درباره روزه داری تغذیه و کرونا

فوتی های کرونا در هرمزگان به 1083 نفر رسید

نکاتی در خصوص لاغری

بیمارستان های استان اصفهان به مرز تکمیل رسیدند/ 5 شهرستان با وضعیت بسیار بحرانی

غذاهای سالمی که باید از خوردن آن در شب پرهیز کرد

تنهایی و طبیعت بشر

استخدام خانم آشنا به لوازم آرایشی

کارپاره وقت وآنلاین و بدون سرمایه

استخدام پشتیبان تلفنی

افزایش مجدد آمار روزانه قربانیان کرونا در ایتالیا

کدام زنان و مردان کمتر آلزایمر می گیرند؟

مراسم عجیب ترخیص یک سلبریتی از ICU با کف و سوت و کیک!

راهنمای سلامت دهان و دندان در سرخی کرونا

استقبال رییس جمهور از تولید مشترک واکسن اسپوتنیک در ایران/ مبتلا شدن هزاران ایرانی در یک روز

توصیه های سازمان جهانی بهداشت به روزه داران

واعظی: تصمیمات ستاد کرونا تصمیم یک شخص یا دستگاه نیست

اشتباهاتی که ماسک را آسیب پذیر می کند

جایگزینی نسخه های الکترونیک با دفترچه های درمانی

آمار کرونا آذربایجان غربی 24 فروردین؛ 16 فوتی و 1222 ابتلای جدید

زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد

زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد