مطالب مرتبط:
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 13 اسفند 1399 ساعت 22:502021-03-03پزشكي

زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد


بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه باشند در طول روز بیش از حد نیاز می نشینند.

از نشستن مقابل تلویزیون و کنسول های بازی تا نشستن پشت میز و کار کردن.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، بسیاری از افراد نمیدانند که این نشستن های طولانی چه عوارض خطرناکی برای بدن دارد.

شاید زیاد نشستن خطرناک به نظر نرسد، اما واقعا می تواند بر جسم و روان افراد تاثیری منفی بگذارد.

افزایش اضطراب و تنش افرادی که دائم می نشینند و تحرک کمی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اضطراب هستند.

محققان توضیح می دهند: تفریحات رایج که شامل تماشای تلویزیون، کار با رایانه یا بازی های الکترونیکی است، بی تحرکی نامیده می شود.

تیم تحقیقاتی از مرکز تحقیقات فیزیکی و تغذیه ای دانشگاه دیکین استرالیا (C-Pan)، دریافتند که 36 درصد افراد مورد مطالعه در دوره دبیرستان اگر دو ساعت در روز یا بیشتر در روز کم تحرکی داشته باشند احتمال بروز اثرات اضطراب را دارند.

محققان می گویند که اضطراب و کم تحرکی و کم خوابی، متابولیک ضعیف و انزوای اجتماعی در ارتباط هستند.

اگر از اثرات اضطراب یا افسردگی رنج می برید، روی ورزش و افزایش تحرک کار کنید.

احساس کمردرد اندرو بانگ، متخصص جراحی کلینیک کلیولند توضیح داد: داشتن وضعیت بد بدن ممکن است منجر به درد و آسیب مقطعی شود، اما این مشکل در طولانی مدت منجر به آسیب واقعی می شود.

نشستن طولانی مدت، منجر به فشار بر گردن، بازوها و پاها می شود و می تواند فشار فوق العاده ای به عضلات پشت و دیسک های نخاعی وارد کند.

علاوه بر این، نشستن در حالت خمیده می تواند بیش از حد رباط های نخاع را کشیده و دیسک های ستون فقرات را خسته کند.

در نتیجه، کارشناسان بهداشت به شما توصیه می کنند که بیشتر حرکت کنید، تحرک بیشتری داشته باشید و به طور روزمره کشش عضلات داشته باشید.

مشکل حواس پرتی طبق مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه ایلینوی انجام شده و در مجله بین المللی چاقی منتشر شده است، نشستن بیش از حد باعث کاهش تمرکز و حواس پرتی شما می شود.

دانشمندان برای انجام مطالعه خود، الگوهای حرکتی و عادات روزمره 89 بزرگسال دارای اضافه وزن یا چاق را به مدت یک هفته از طریق شتاب سنج ها ردیابی کردند.

هنگامی که این تحقیق به نتیجه رسید، دانشمندان کشف کردند افرادی که زمان کم تحرک بیشتری را در دوره های 20 دقیقه ای یا بیشتر سپری می کنند، کمتر قادر به غلبه بر حواس پرتی هستند.

لخته شدن خون با نشستن طولانی مدت، خود را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهید.

دکتر جورج جی.

تاد، دکتر، رییس گروه جراحی در مونت، توضیح می دهد: 《نشستن طولانی مدت بدون بلند شدن برای حرکت می تواند منجر به ترومبوز ورید عمقی (DVT)، تشکیل لخته خون در سیاهرگ در اعماق بدن شود.

》 DVT به طور معمول رگ های بزرگ ران و پا تحت تأثیر قرار می گیرند، اما این عارضه می تواند در سایر قسمت های بدن نیز وجود داشته باشد.

به محض تشکیل لخته در رگ، می تواند به قلب و ریه ها برود که منجر به تنگی نفس، درد قفسه سینه و حتی مرگ می شود.

منبع: انتخاب
کلید واژه ها: نشستن - افراد - تلویزیون - تحقیقات - کنسول های بازی - خطرناک - تحرک - اضطراب - مرکز تحقیقات - در معرض خطر - الکترونیکی - تحقیقاتی - بازی - دبیرستان - استرالیا - کم تحرکی - معرض خطر - بی تحرکی - دانشگاه - تفریحات - طول روز - رایانه - همشهری - طولانی - مطالعه - احتمال - محققان - افزایش - ابتلا - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
دکتر حریرچی و جهانپور از شرکت مس قدردانی کردند

تا یک ساعت پس از سحری دراز نکشید!؟

یک متخصص: سالمندان برای روزه داری با پزشک مشورت کنند

واکسینه شدن تنها یک درصد مردم/روند واکسیناسیون در کشور کُند است

رعایت محدودیت ها در پایتخت به 50 درصد رسیده است

فریدون قنبری درگذشت

خواص بی نظیر زنجبیل

دلیل طولانی شدن بحران کرونا/انتقال بیماری در چه صورت قطع می شود

بزاق دهان چه ویژگی هایی دارد؟

چه زمان هایی باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟

دلیل طولانی شدن بحران کرونا/انتقال بیماری در چه صورت قطع می شود

تاثیر وزن زنان در افزایش خطر سقط مکرر جنین

تغذیه ورزشکاران روزه دار چگونه است؟

هشدار محققان نسبت به مصرف گوشت قرمز

گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید است

کالسیدول؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

درخواست دولت برزیل از زنان: به خاطر گونه های جدید کرونا باردار نشوید

روند حمایت های دارویی از بیمه شدگان تامین اجتماعی/رایگان شدن هزینه های برخی بیماران

خواص شگفت انگیز گیاه بهاری «ریواس»

گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید است

زدن دو ماسک تاثیر پیشگیری از کووید 19 را دو برابر می کند

تاثیر وزن زنان در افزایش خطر سقط جنین مکرر

احتمال دچار افسردگی جوانان درگیر فضای مجازی بیشتر است/ضعف عملکرد نهادهای اجتماعی مشهود است

همه چیز درباره جای زخم و اسکار

علائم ضعف سیستم ایمنی بدن

نوشیدنی خطرناکی که مردان نباید بخورند

باشگاه های ورزشی و بازارچه ها آلوده ترین نقاط کرونایی اهواز هستند

سیگارکشیدن بعد از افطار خطرناک است

هشدار شماری از پزشکان در خصوص احتمال ایست قلبی ناوالنی

واکاوی علت ورود کشور به موج چهارم کرونا / چرا دولتی ها خوزستان را مبدأ ورود کرونای انگلیسی به ایران می دانند؟

دلایل افزایش وزن در ماه رمضان

علائم آفتاب سوختگی در کودکان چیست؟

چراغ سبز به دلالان حوزه سلامت، جان مردم را هدف گرفته است/چه کسانی به دنبال تسویه حساب هستند؟

حتما این گیاه را در ماه رمضان نوش جان کنید

خوراکی سرشار از فیبر مخصوص ماه مبارک رمضان

توصیه هایی برای سلامت قلب

چه ورزش هایی مناسب کودکان بیش فعال است؟

آمار کرونایی ها در چهارمحال و بختیاری فراتر از وضعیت قرمز

آمار کرونایی ها در چهارمحال و بختیاری فراتر از وضعیت قرمز

76 بیمار جدید در هرمزگان بستری شدند/ فوت 2 نفر در 28 فروردین

نکاتی در خصوص تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان

بیماری که خطر مرگ با کرونا را 9 برابر می کند

بیماری که خطر مرگ با کرونا را 9 برابر می کند

رابطه ویروس کرونا و گرد و غبار منزل

تشدید مشکلات بیماران کلیوی در تعز یمن

با این روش ها سیستم ایمنی بدنت رو تقویت کن

فشار خون از کجا می آید؟

علت مشارکت پایین دانشجویان در عرصه فرهنگی آسیب شناسی می شود

رییس بهزیستی کشور به کرونا مبتلا شد

گودی کمر رو با این حرکت اصلاحی درمان کنید.

ایا خواب خوب به زیبایی پوست کمک می کند؟

تهران همچنان درگیر آلودگی هوا/ گره کار کجاست؟

رفع پف صورت 5 راهکار ساده دارد

افزایش آلودگی هوا در ایران با شیوع کرونا

بهترین و سالمترین سبزیجات مناسب فصل گرما

افزایش آلودگی هوا در ایران با شیوع کرونا

فوق تخصص گوارش: بعد از افطار سیگار نکشید برای معده خطرناک است

باورهای اشتباه درباره وعده سحری

لکنت زبان درمان ندارد

باورهای نادرست در وعده های ماه رمضان

خواص و مضرات قهوه معمولی و فاقد کافیین

نانوایی ها در صدر اخطارهای کرونایی/وضعیت رعایت پروتکل های بهداشتی در کشور

معرفی یک معجون معجزه آسا برای لاغری

کرونا ریسک مرگ سکته مغزی را دو برابر می کند

روزه داری چه تأثیری بر سیستم ایمنی و کرونا می گذارد؟

آیا ایبوپروفن و ویروس کرونا ترکیب خطرناکی اند؟

قهوه معمولی یا فاقد کافیین؛ کدام بهتر است؟

چه اقداماتی کودک آزاری محسوب می شوند؟

پلمب کلینیک های درمانی متخلف غرب اهواز

ساده ترین راهکارها برای درمان گلودرد

چند روز طول می کشد تا علائم کرونا ظهور کند؟

کمبود ویتامین D عملکرد ماهیچه ها در افراد میانسال را مختل می کند

نوشیدنی هایی که سبب می شوند در ماه رمضان احساس تشنگی نکنید

بهبودیافتگان کرونا در مقابل کویید-19 آسیب پذیرترند

چطور کودکان را سالم بزرگ کنیم؟

محققان: ازدحام بیش از حد خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد

تاثیر فقر بر مغز کودکان

رژیم غذایی که کرونا را شکست می دهد

هنوز به پیک مرگ نرسیدیم/ 680 تستpcr در یک روز تعطیل!

طرح فرش های ایرانی کدامند؟

5 قربانی کرونا در یک روز/ کشته ها در سمنان رکورد زد+ اینفوگرافیک

عبور از بحران ملی کرونا با اعتماد سازی اجتماعی

اشتباهات غذایی رایج در ماه رمضان

نشانه های سرطان معده را بدانید

تاکنون حدود 600 هزار واکسیناسیون کرونا انجام شده است

کمبود ویتامین D برعملکرد عضلات چه تاثیری دارد؟

بعد از افطار سیگار نکشید، برای معده خطرناک است

برزیل از زنان می خواهد به خاطر گونه های جدید کرونا باردار نشوند

هنوز به پیک مرگ نرسیدیم/ 680 تستcprدر یک روز تعطیل!

شهرستان دزفول با کمبود نیروی پرستار روبه رو است

توصیه هایی برای سلامت قلب

اینفوگرافیک / کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

اینفوگرافیک / کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

استفاده از شیره تریاک برای درمان کرونا مفید است؟+ پاسخ دکتر طبرسی

65 درصد ابتلای کرونا در خراسان جنوبی در دورهمی ها است

سفرها تنها متهم موج چهارم نیست

به کمک ریحان می توانید پشه ها را از خود دور کنید

به کمک ریحان می توانید پشه ها را از خود دور کنید

سربازان عرصه خبر و اطلاع رسانی را در این روزهای سخت کرونا یاری کنیم

سفرها تنها متهم موج چهارم نیست

زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد

زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد