موضوعات داغ: - كنعاني زادگان - حقوق بازنشستگان - ليگ قهرمانان - تامين اجتماعي - بازنشستگان تامين اجتماعي - ليگ قهرمانان آسيا - مهرداد اولادي - قهرمانان آسيا - مشكلات اقتصادي - محمد حسين كنعاني زادگان - ارسال پيام صوتي - مواد منفجره - مظنون - ابوالهول - پرستاران - حمله به غزه - معاون استاندار هرمزگان - مسكن استيجاري - تيم بسكتبال بارسلونا - سفير كوبا در تهران - محمود پاك نيت - شكارچيان غيرمجاز - ساخت داخل

مطالب مرتبط:
جدیدترین اخبار ابتلا به کرونا در جنوب شرق اسیا
حرف های دبیر انجمن متخصصین عفونی کشور/ نگران واکسن کرونا نباشید
آخرین وضعیت اکبر عبدی پس از ابتلا به کرونا
وزیر بهداشت: مردم بار و بندیل سفر را نبندید/ مردم ویروس جهش یافته کرونا را جدی بگیرند
درخواست استاندار برای تفویض اختیارات ویژه برای مدیریت کرونا
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 13 اسفند 1399 ساعت 15:172021-03-03پزشكي

بیش از حد در معرض اخبار کرونا نباشید


سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: قرار گرفتن بیش از حد در معرض اخبار مرتبط با کرونا، اضطراب و استرس روانی را در افراد افزایش می دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایمنا"، زهرا امینی با اشاره به اینکه طولانی شدن ایام شیوع بیماری کرونا، موجب بروز خستگی و علائم افسردگی در برخی از اعضای جامعه شده است، افزود: وسواس عملی و افراط در شست و شو و ضد عفونی کردن دست ها و سطوح، وسواس فکری و اشتغال ذهنی دائم در خصوص احتمال ابتلای خود یا نزدیکان به بیماری کرونا و خستگی و افسردگی ناشی از مشخص نبودن زمان پایان بیماری، سه عارضه مهم روانی است که کرونا به بار آورده است.

وی با بیان اینکه افراط و تفریط در رعایت پروتکل های بهداشتی، هر دو مضر و آسیب رسان است، تصریح کرد: در یک سوی جامعه به افرادی برمی خوریم که با سهل انگاری و عدم رعایت توصیه های بهداشتی نظیر ماسک زدن و پرهیز از سفر و تردد زیاد در شهر، سلامت خود و دیگران را به مخاطره می اندازند و در سوی دیگر با افرادی مواجه هستیم که در رعایت پروتکل های بهداشتی زیاده روی نموده و رفتارهایی وسواس گونه و توأم با اضطراب شدید روانی را از خود بروز می دهند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه افرادی که زمینه ابتلاء به مشکلات اضطرابی را دارند، نباید دائماً خود را در معرض اخبار و پیام های مرتبط با بیماری کرونا قرار دهند، خاطرنشان کرد: متخصصین بهداشت روانی توصیه می کنند، اخبار مرتبط با بیماری کووید 19 را تنها روزی یک بار و آن هم از رسانه های مورد وثوق نظیر اخبار رسمی صدا و سیما دنبال کنیم و خود را در معرض بمباران اخبار متنوع و ضد و نقیض قرار ندهیم.

وی با بیان اینکه بعضی از شبکه های اجتماعی غیر رسمی، با انتشار خبرهای ساختگی همچون کشف گونه ایرانی و جهش یافته ویروس کرونا، درصدد افزایش توجه کاربران، جمع آوری مخاطبان بیشتر و رسیدن به انتفاع اقتصادی حاصل از آن هستند، اظهار کرد: استفاده از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی، پرهیز از سفرهای غیرضروری، کاهش تجمعات و همچنین نظافت دست ها و سطوح، توصیه های کلی بهداشتی است که طی ماه های گذشته، تغییر خاصی در آنها ایجاد نشده، لذا برای حفظ سلامت خود و خانواده، دانستن و رعایت همین نکات، کفایت می کند.

سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان با تاکید بر اینکه اندکی نگرانی برای الزام افراد به رعایت توصیه های بهداشتی لازم است اما افزایش آن، می تواند آسیب رسان باشد، گفت: افراد مستعدِ اضطراب و تنش های روحی، باید با پرهیز از بیکاری و اشتغال دائم خود به فعالیت های شغلی و سرگرمی های مفرح، ورزش منظم روزانه و صحبت با دیگران با هدف تخلیه روحی و ذهنی، استرس خود را کنترل نموده و به آرامش و اطمینان خاطر دست یابند.

وی کاهش تاب آوری و افسردگی حاصل از به طول انجامیدن ایام شیوع کرونا را از دیگر مشکلات روانی اجتماعی این روزها برشمرد و افزود: به سرانجام رسیدن واکسن میهنی و واکسینه شدن اعضای جامعه، سطح استرس را در کشور به شدت کاهش می دهد اما تا فرا رسیدن این زمان، لازم است رسانه های جمعی علاوه بر آمار مرتبط با تعداد مبتلایان و تبیین توصیه های بهداشتی، پیام های نشاط انگیز و آرامش بخش را نیز به مخاطبان خود منتقل نمایند.

این متخصص پزشکی اجتماعی ماندن در خانه و پرهیز از تردد بی مورد در شهر را با انزواطلبی و افسردگی روانی متفاوت برشمرد و تصریح کرد: انزواطلبی موجب می شود بیماری های خلقی، افسردگی و اختلال دو قطبی در افراد تشدید شود، به همین دلیل افرادی که زمینه های اضطرابی یا سابقه بیماری های خلقی را دارا هستند در ایام حضور در خانه باید مراودات اجتماعی خود را از طریق تماس تلفنی یا تصویری با نزدیکان حفظ نموده و سرگرمی های مفرحی نظیر تماشای فیلم، مطالعه کتاب، ورزش و بازی های خانوادگی را به فعالیت های روزانه خود، اضافه نمایند.

امینی غیرحضوری شدن کلاس های درسی مدارس و دانشگاه ها و دورکاری برخی ادارات را یکی از عوامل مؤثر در برهم خوردن روال منظم استراحت افراد و بروز اختلال خواب ذکر نمود و گفت: گاهی، افراد به بهانه تعطیل بودن یا دورکاری، به جای خواب شبانه، روزها استراحت می کنند و شب ها را تا دیروقت به پرسه زدن در فضای مجازی می گذرانند که این امر، با برهم زدن چرخه طبیعی خواب، کسالت و عدم بهره وری روزانه را با خود به همراه می آورد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، توکل و افزایش معنویت را از جمله عوامل مؤثر در کاهش اضطراب های بی رویه در ایام همه گیری کووید 19 برشمرد و خاطرنشان کرد: مبتلایان به اختلال وسواس فکری و عملی، ضمن دریافت مشاوره از متخصصان علوم روانشناسی و روانپزشکی، باید پروتکل های بهداشتی را در حد نیاز و به دور از افراط رعایت کنند و با تقویت روحیه توکل و سپردن خود و نزدیکانشان به خالق هستی، افکار مسموم و منفی را از ذهن و روان خود، پاک سازند.

امینی با اشاره به اینکه رفتارهایی همچون در آغوش گرفتن پدر و مادر و بوسیدن آنها، دورهمی های دوستانه و رفت و آمدهای خویشاوندی در کاهش سطح استرس و رسیدن به آرامش روانی بسیار مؤثر است اما در ایام شیوع کرونا ناگزیریم از آنها پرهیز نماییم، تصریح کرد: همه گیری بیماری، نباید موجب شود حمایت اجتماعی و عاطفی خود را از افراد کم توان نظیر سالمندان، معلولین، بیماران خلقی و… دریغ کنیم، چرا که افزایش استرس و نگرانی در این افراد، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال ابتلاء به کرونا یا سایر بیماری ها می شود.

سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان، افزایش تعارضات زناشویی، تنش میان فرزندان و والدین و کم حوصلگی و تحریک پذیری افراد را از جمله مشکلات شایع در دوران همه گیری کرونا ذکر نمود و افزود: شرایط پیش آمده، شرایط دشواری است و گزیری از مواجهه با پیامدهای آن نیست اما لازم است متخصصین علوم پزشکی و روانشناسی و رسانه های اجتماعی دست به دست هم داده و به همان میزانی که در خصوص وجوه جسمانی بیماری کرونا صحبت می کنند، مسائل روانی و اجتماعی آن و شیوه های مقابله و پیشگیری را نیز برای مردم تشریح نمایند.

این مدرس دانشگاه و متخصص پزشکی اجتماعی، ایام پایان سال و تعطیلات نوروزی را ایامی حساس و حائز اهمیت برشمرد که غفلت از مدیریت صحیح آن، از یک سو می تواند با افزایش سفرها، عادی شدن دید و بازدیدهای خویشاوندی، ازدیاد تردد در شهر و بازارگردی های غیر ضروری، تعداد مبتلایان و جان باختگان کرونا را افزایش دهد و از سوی دیگر با تشدید قرنطینه خانگی و بی توجهی به نیازهای فراغتی شهروندان، خستگی و ملالت خاطر را برای آنها ایجاد کند.

وی با تاکید بر اینکه مردم ما مردمی فهیم، موقعیت شناس و واقعیت اندیش هستند و ضرورت رعایت توصیه های بهداشتی را در ایام نوروز، به درسی درک می کنند، ابراز امیدواری کرد: علاوه بر پربار نمودن سبد برنامه های مفرح و مهیج در رسانه های جمعی، الگوهای مناسبی از تفریحات مفید و جایگزین به شهروندان معرفی شود.


کلید واژه ها: کرونا - بیماری کرونا - بهداشت - بیماری - مرکز بهداشت استان - افسردگی - بهداشتی - سلامت اجتماعی - علائم افسردگی - ضد عفونی کردن - استان اصفهان - شیوع بیماری - مرکز بهداشت - جامعه - روانی - وسواس - رعایت - سلامت - افراط - اخبار - افراد - خستگی - وسواس فکری - سهل انگاری - ضد عفونی - اجتماعی - شست و شو - سرپرست - طولانی - احتمال

آخرین اخبار سرویس:
پاییز امسال جمعیت بالای 18 سال کشور واکسینه می شود

روزهای سختی است / خنجر از کسانی می خوریم که نمی دانم دنبال چه هستند

ثبت واکسن های وارداتی کرونا در سامانه تیتک

حساسیت فصلی را چگونه می توان درمان کرد؟ 

توده 3کیلویی در شکم پسربچه 3 و نیم ساله +عکس

اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی

جراحی موفقیت آمیز پیوند رگ های خونی و عضلات دست در اهر

نکاتی برای حفظ انرژی

کرونا هر ساعت جان یک البرزی را گرفت

کمرنگ شدن حمایت بیمه ها از بیماران کرونا/وضعیت امروز کشور عامل تصمیمات و سیاستگذاری نادرست است

کلینیک درمان سرپایی بیماران کرونایی در بیمارستان شهدای تجریش افتتاح شد

واکسیناسیون 14 هزار معلول و سالمندان در مراکز نگهداری

یک نشانه اصلی مبتلاشدن به کرونا در سالمندان

توده 3کیلویی از شکم پسربچه قشمی درآمد

سازمان غذا و دارو: واکسن های وارداتی ثبت و رصد می شوند

برای حفظ سلامت بدن باید چه آزمایش هایی را در سال انجام ‏دهیم؟

چگونه احساسات منفی خود را بروز دهیم؟

جزییات رنگ بندی جدید کرونایی هرمزگان اعلام شد

چه دستگاه تصفیه آبی برای خانه بخریم؟

زمین هیچ گاه سخاوت خود را از انسان دریغ نمی کند

کهگیلویه وبویراحمد به بالاترین نقطه پیک رسید

تزریق واکسن های ایرانی پاستور و برکت از تیرماه در کشور

سازمان غذا و دارو: واکسن های وارداتی ثبت و رصد می شوند

خطر رانت خواری و سوء استفاده کلان با ورود بخش خصوصی به عرصه واکسن کرونا

واکسن آسترازنکا در سنین بالای 30 سال منعی ندارد

آیا مشکلات روانی مانع ورزش کردن است؟

عمل جراحی با قمه! (+عکس)

اطلاع رسانی واکسن کرونا از طریق ارسال پیامک برای سرپرستان خانوار

وزیر بهداشت: موج چهارم کرونا با شدت در حال شیوع است

جان باختگان کرونا در استان اردبیل 2 رقمی شد

درگذشت سهراب سپهری، شاعر و نقاش معاصر ایرانی

آغاز هفته سلامت در روستای منزلاب زاهدان

چگونه در ماه رمضان سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟

بیم موج پنجم کرونا در آذربایجان شرقی

روزانه 14 تُن پسماند عفونی و کرونایی در تبریز امحا می شود

پرونده پاکبان جان باخته مشهدی به کمیته عوارض واکسیناسیون وزارت بهداشت ارجاع شد

سازمان غذا و دارو: واکسن های وارداتی ثبت و رصد می شوند

آغاز واکسیناسیون مجموعه معاونت درمان آبادان

ساماندهی سبد غذایی حمایتی خانوار های نیازمند و بیماران مبتلا به کرونا

واکسن آسترازنکا برای سنین بالای 30 سال/ پیشنهاد واکسن جایگزین برای سنین پایین تر

بایدها و نبایدهای تغذیه روزه داری از نگاه طب سنتی چیست؟

راهکار طب سنتی برای درمان ریزش مو

وضعیت کرونا در استان تهران و مراکز درمانی پایتخت

استاندار : سه بیمارستان در البرز نیازمند تکمیل هستند

1043 لرستانی به کرونا مبتلا شدند/ فوت 16 نفر

آمارهای کرونایی کرمانشاه همچنان در مدار صعود/ یک سوم تست های روزانه مثبت است

تامین سلامت جامعه در گرو مشارکت مردم و همراهی با نهادهای دولتی است

ابتلای 1043 مورد جدید به کرونا ویروس و 16 فوتی در لرستان

رقص خانم دکتر در اتاق عمل با اعضای بدن بیمارانش

وزیر بهداشت: موج چهارم کرونا با شدت در حال شیوع است

10 هزار سفیر سلامت در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان مشغول خدمت رسانی هستند

تفاوت فاحشی بین واکسن های کرونا وجود ندارد/ 6 هزار نفر در قم واکسنینه شده اند

افزایش تلفات کرونایی در استان اردبیل / 11 نفر جان باختند

سیر صعودی مبتلایان کرونا در تهران

سازمان غذا و دارو: واکسن های وارداتی ثبت و رصد می شوند

وزیر بهداشت: موج چهارم کرونا با شدت در حال شیوع است

استخدام کارشناس بهداشت حرفه ای آقا در پایا پرداز محیط در تهران

9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!

استخدام انباردار در خیریه حمایت از بیماران پوستی خاص خانه ای بی در تهران

کارآزمایی بالینی واکسن رازی کووپارس آغاز شد

اطلاع رسانی واکسن کرونا با ارسال پیامک به سرپرست خانوار

تقدیر از حافظان سلامت منطقه 3 تهران

مزایا و معایب لیزر موهای زائد

انواع واکسن های کرونا چه عوارضی دارند؟

25 هزار دوز واکسن کرونا به خوزستان اختصاص یافت

16 نفر به دلیل ابتلا به کرونا در لرستان جان باختند

دانشمندان شکارچی خفاش (+عکس)

نسبت به وضعیت کرج هشدار داد

آیا مشکلات روانی مانع ورزش کردن است؟

آخرین آمار کرونا در اردبیل| بستری 105 بیمار جدید/ 82 بیمار بدحال تحت مراقبت ویژه هستند

جوشکاران فریدونشهر کپسول های اکسیژن خود را به بیمارستان امانت دادند

ساماندهی سبد غذایی حمایتی خانوارهای نیازمند و بیماران مبتلا به کرونا

آژیر قرمز در بجستان/ آمارهای واقعی فراتر از آمارهای ثبت شده، است

25 هزار نفر بیمار کرونایی در قرنطینه خانگی قرار دارند

فیلم| 76 مرگ کرونایی در فروردین/ قرنطینه 5 هزار کهگیلویه و بویراحمدی در خانه

شیوه جدید پذیرش بیماران کرونایی در بیمارستان

فیلم| 76 مرگ کرونایی در فروردین/ قرنطینه 5 هزار کرونایی در خانه

خارج کردن توده 3کیلویی از شکم پسربچه قشمی

937 معتاد در مرکز ترک اعتیاد گچساران درمان شدند

5 ترفند خانگی و کم خرج برای داشتن مژه های پرپشت

تزریق واکسن کشندگی کرونا را کاهش اما میزان سرایت بیماری را تغییر نمی دهد

فرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟

جدیدترین آمار کرونایی استان البرز

سه مرکز غیرمجاز ارایه دهنده خدمات درمانی در شیراز تعطیل شد

نیاز به تمام کروه های خونی در مسجدسلیمان

پیش بینی همه گیری های آینده با بررسی تعامل میان انسان و حیوان

کلینیک درمان سرپایی بیماران کرونایی در بیمارستان شهدای تجریش افتتاح شد

ثبت واکسن های وارداتی کرونا در سامانه تیتک/ شرکت های خصوصی رصد می شوند

سرانه بهداشتی در البرز با سیستان و بلوچستان برابر است

تولید و تزریق انبوه واکسن های ایرانی از تابستان

ابتلای 1464 تن به کرونا در آذربایجان غربی

9 کربوهیدارتی که نباید از رژیم تان حذف نکنید!

خارج کردن توده 3 کیلویی از شکم پسر بچه قشمی

بازدید سخنگوی وزارت بهداشت از روند واکسیناسیون کرونا در بابل

استخدام بازاریاب و ویزیتور تجهیزات پزشکی در شرکت تاپ طب در اصفهان

استخدام حسابدار خانم در یک شرکت فعال در حوزه مواد غذایی در تهران

چاپ زیستی لوزالمعده می تواند به دیابت پایان دهد

آغاز تزریق دوز استنشاقی واکسن رازی کووپارس

طرز تهیه پیتزا شیکاگو؛ آمریکاییِ اصل

طرز تهیه پیتزا شیکاگو؛ آمریکاییِ اصل

بیش از حد در معرض اخبار کرونا نباشید

بیش از حد در معرض اخبار کرونا نباشید