موضوعات داغ: - ليگ قهرمانان - ليگ قهرمانان آسيا - قهرمانان آسيا - فرهاد مجيدي - بازار سرمايه - تيم فوتبال استقلال - دروازه بان سابق پرسپوليس - سرمايه گذاري - انتخابات رياست جمهوري - فوتبال استقلال - ماسك هاي زيبايي - رييس جمهور برزيل - كارگاه مترو - نارنج قلعه - نمايشگاه فناوري نانو - امتحانات مجازي - مايكل پاتريك لينچ - ادامه برگزاري ليگ برتر - محمد سلماني - عضلات كمر و شكم - نزديك - واحد هاي مشكل دار - اسپارتا پراگ

مطالب مرتبط:
عوارض عجیب زیاده روی در مصرف شیر
4 عارضه عجیب زیاده روی در مصرف شیر
عوارض مصرف استامینوفن کدیین در بارداری
توسعه و نگهداری شبکه های برق روستایی، محل هزینه کرد عوارض مصرف برق
عوارض مصرف برق صرف توسعه شبکه های برق روستایی می شود
-144 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 12 اسفند 1399 ساعت 01:452021-03-01پزشكي

عوارض زیاده روی در مصرف شیر


دانشمندان می گویند زیاده روی در مصرف شیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی یکتا پرس به نقل از ایت دیس، تاکید بر استفاده از شیر همواره یکی از توصیه های پزشکان و متخصصان تغذیه بوده است.

با این حال، باید بدانید در کنار خواص بی نظیر شیر برای بدن، تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف آن می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد.

از عوارض زیاده روی در مصرف شیر می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- ایجاد حس تنبلی در بدن نوشیدن یک لیوان شیر می تواند مقداری کالری، چربی و ویتامین های مختلف را به بدن شما برساند، اما انتظار نداشته باشید مصرف آن باعث افزایش انرژی در دسترس بدن شود.

یکی از تاثیر نامناسب شیر در بدن این است که مصرف آن می تواند به اندازه شکلات و یا شکر باعث افزایش سطح گلوکز خون شود.

این امر به جای آنکه منجر به افزایش انرژی شود، می تواند باعث کاهش تدریجی آن در بدن شود.

2- شکستگی مداوم استخوان ها گرچه مصرف شیر بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان است، اما تحقیقات دانشمندان نشان داده است زیاده روی در مصرف شیر می تواند نتایج معکوسی داشته باشد و منجر به تُردی استخوان و افزایش خطر شکستگی آن شود.

نتایج یک تحقیق که در سال 2014 انجام گرفت نشان داد زیاده روی در مصرف شیر (بیش از 3 لیوان در روز) می تواند باعث افزایش خطر شکستگی استخوان در زنان شود.

3- جوش زدن این شایعه که مصرف برخی مواد غذایی می تواند باعث جوش زدن در صورت شود صحت دارد.

تحقیقات نشان داده است افزایش مصرف لبنیات و شیر با بروز آکنه و اگزمای پوستی شدید در ارتباط است.

در واقع محصولات لبنی باعث زیاده روی در تولید مخاط در بدن می شوند که در نتیجه آن سطح چربی پوست به ویژه در صورت افزایش می یابد که همین امر منجر به جوش زدن خواهد شد.

4- مشکلات قلبی پزشکان همواره تاکید دارند اگر خواهان سلامت قلب خود هستید باید در مصرف لبنیات و شیر اعتدال را رعایت کنید.

زیاده روی در مصرف لبنیات می تواند منجر به گرفتگی عروق شود.

همچین شیر دارای کلسترول است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد.

تحقیقاتی که در سال 2016 در آمریکا انجام شد نشان می دهد جایگزین کردن تنها 5 درصد از لبنیات چربی که افراد در طول روز مصرف می کنند با سبزیجات یا مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع نشده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

از دیگر مضرات زیاده روی در مصرف شیر می توان به مقاومت در برابر انسولین و بروز مشکلات گوارشی اشاره کرد.

انتهای پیام/
کلید واژه ها: توان - مصرف - افزایش انرژی - افزایش - سلامت بدن - یکی از - عوارض - سلامت - انرژی - دانشمندان - گلوکز خون - ویتامین - اجتماعی - متخصصان - نامناسب - تحقیقات - استفاده - پزشکان - انتظار - توصیه - گزارش - تغذیه - مختلف - گلوکز - شکلات - اشاره - تنبلی - چربی - خواص - گروه

آخرین اخبار سرویس:
جهش 75 درصدی شیوع گونه هندی کرونا در انگلیس

ایرانی ها تاکنون چند دوز واکسن کرونا تزریق کرده اند

آمار تجمیعی واکسیناسیون کرونا در ایران تا امروز

رژیم های غذایی برای سلامت کبد

میزان بستری های روزانه کرونایی در اردبیل از بهبودیافتگان بیشتر است

آمار تجمیعی واکسیناسیون کرونا در ایران تا امروز

شمار جان باختگان کرونا در فارس به سه هزار و 820 نفر رسید

مردان این نوشیدنی خطرناک را نخورند

شناسایی 434 بیمار جدیدکرونایی در کردستان/ 4 بیمار جان باختند

فوت 380 بیمار کووید19 در کشور

فوت 380 بیمار کووید19 در کشور

آمار کل جان باختگان کرونا در فارس به 3820 نفر رسید

آمار تجمیعی واکسیناسیون کرونا در ایران تا امروز

ابتلای 1391 تن به کرونا در آذربایجان غربی

مثبت شدن 3500 نمونه رپید و پی سی آر کرونایی در شهرستان کهگیلویه طی فروردین ماه

منع عبور و مرور در گوا

احتمال تغییر ساعت بازی های گروه پرسپولیس به دلیل کرونا

چطور از بوی بد دهان در ماه رمضان خلاص شویم؟

احتمال تغییر ساعت بازی های گروه پرسپولیس به دلیل کرونا

چطور از بوی بد دهان در ماه رمضان خلاص شویم؟

جان باختن 380 بیمار کرونا / 5107 نفر در بخش های مراقبت ویژه بستری شدند

ماموریت های کرونایی اورژانس البرز بیش از پنج برابر شده است

ثبت 284 مورد جدید ابتلا به کرونا در شبانه روز گذشته

تاکنون چند دوز واکسن کرونا تزریق شده است

آخرین آمار کرونا در ایران؛ شناسایی22 هزار و 904 بیمار جدید، 380 فوتی

بستری 500 کرونایی در نخستین ماه بهار 1400 / واکسیناسیون تمام پرستاران فریدنی

این خوراکی پر طرفدار موجب تشدید علایم کرونا می شود

12 فوتی کرونایی در شبانه روز گذشته استان قزوین

راه اندازی مرکز جدید مراقبت از بیماران تنفسی در دزفول

کرونا یا حساسیت؟ مساله این است!

بیش از 13 هزار عمل جراحی در بیمارستان امام رضا (ع) تبریز انجام شد

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 2358809 نفر مبتلا و 68746 نفر فوتی

سوم اردیبهشت ماه و مهمترین اخبار کرونایی استان ها

جانباختن 4 بیمار کرونایی دیگر در کردستان

535 بیمار جدید مبتلا به کرونا در استان همدان شناسایی شدند

ضرورت قرارگیری کارگران در اولویت دسترسی به واکسیناسیون / نبرد با کرونا از خط مقدم گذشت

عذرخواهی نخست وزیر اونتاریو به علت سوء مدیریت

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور، فوت 380 بیمار در شبانه روز گذشته

380 بیمار قربانی کرونا شدند/ 5107 بیمار در بخش های مراقبت ویژه

آمار جدیدترین فوتی های کووید19 در کشور/ تزریق واکسن کرونا به 718510 دُز رسید

تاکنون چند دوز واکسن کرونا تزریق شده است

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا 3 اردیبهشت: فوت 380 نفر در کشور و شناسایی 22 هزار و 904 بیمار جدید

کرونا جان 380 نفر دیگر را در کشور گرفت

شمارجان باختگان کرونا در کشور از 68700 نفر گذشت/ ابتلای 23 هزار مبتلای جدید

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 2358809 نفر مبتلا و 68746 نفر فوتی

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 3 اردیبهشت/ شناسایی 22 هزار و 904 بیمار جدید

مرگ 7 بیمار کرونایی در استان سمنان 

فوت 380 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته/22 هزار و 904 بیمار جدید در کشور شناسایی شده است

380 ایرانی دیگر در اثر ابتلا به کرونا جان باختند/ 718510 دوز واکسن کرونا تزریق شد

فوت 380 بیمار کووید19 در کشور

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / جمعه 3  اردیبهشت 1400

تزریق 16هزار دوز واکسن کرونا در کرمانشاه

موج چهارم کرونا در اوج؛ هر 3 دقیقه و 45 ثانیه یک زندگی به پایان می رسد

54 درصد تست های کرونا در پایگاه های سپاه قزوین مثبت شد

فوت 380 مبتلا به کووید19 در کشور

وضعیت 79 بیمار کرونایی در کردستان وخیم است/شناسایی 434 بیمار جدید مبتلا به کرونا

آمار کرونا امروز جمعه 3 اردیبهشت 1400

تکمیل واکسیناسیون کادر بهداشت و درمان و بیماران خاص و سرطانی لرستان

فوت 380 بیمار کووید 19 در ایران/ تزریق واکسن کرونا به 718510 دُز رسید

فوت 380 بیمار کووید19 در کشور/ مرگ و میر ادامه دارد

آمار کرونا در ایران| فوت 380 نفر در 24 ساعت گذشته

هشدار های کرونایی

اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از 3 فروردین تا 3 اردیبهشت

تزریق واکسن کرونا به شهردار اصفهان در حال بررسی است

380 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند

آمار کرونا کردستان 3 اردیبهشت؛ 4 فوتی و 434 ابتلای جدید

آمار کرونا کاشان 3 اردیبهشت؛ 1 فوتی و 63 ابتلای جدید

آمار کرونا اردبیل 3 اردیبهشت؛ 8 فوتی و 116 ابتلای جدید

پاکبانان بانه واکسن کرونا دریافت کردند

آمار کرونا اصفهان 3 اردیبهشت؛ 21 فوتی و 2099 ابتلای جدید

380 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/ حال 5107 بیمار وخیم است

فوت 380 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته

آمار کرونا ایران 3 اردیبهشت؛ 380 فوتی و 22904 ابتلای جدید

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز جمعه 3 اردیبهشت 1400

لاری خبر داد: فوت 380 بیمار کووید19 در کشور/ 301 شهر در وضعیت قرمز

آخرین آمار کرونا در ایران تا 3 اردیبهشت/ 380 تن دیگر چشم از جهان فروبستند/ مجموع واکسن های تزریق شده از 700 هزار گذشت

فوت 380 بیمار کرونا در کشور

آخرین امار کرونا در ایران در تاریخ 3 اردیبهشت/ فوت 380 بیمار کووید19 در کشور

380 نفر دیگر قربانی کرونا شدند | 22900 بیمار تازه و 5100 بستری در بخش مراقبت های ویژه

380 مرگ کرونایی در شبانه روز گذشته ثبت شد/ 22904 بیمار جدید مبتلا به کووید 19

سپاه کرمانشاه آمادگی احداث بیمارستان صحرایی را دارد

کرونا جان 380 نفر دیگر را در کشور گرفت

احتمال تغییر ساعت بازی های گروه پرسپولیس به دلیل کرونا

آمار کرونا در ایران 3 اردیبهشت| فوت 380 بیمار دیگر

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 3 اردیبهشت

عطسه های کرونایی را جدی بگیرید!

کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف قارچ

فوت 380 بیمار کووید19 در کشور/ تزریق واکسن کرونا به 718510 دُز رسید

فوت 380 مبتلا به کووید19 در کشور/ بستری 5107 بیمار در بخش های مراقبت های ویژه

فوت 380 بیمار کرونایی

کرونا جان 380 نفر دیگر را در کشور گرفت

جزییات واکسن کرونای انستیتو پاستور

380 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/ حال 5107 بیمار وخیم است

تشریح شرایط دسترسی ایثارگران به واکسن کرونا

57 بیمار جدید در مراکز درمانی ایلام بستری شدند

آمار سه اردیبهشت ماه کرونا در ایران

نکات کلیدی برای مبتلا نشدن کارمندان به کرونا

عجیب ترین عامل موثر در بروز سرطان پوست

تقویت سیستم ایمنی با مولتی ویتامین، پروبیوتیک و امگا 3 در دوران کرونا

قوانین میوه خوردن در ماه رمضان/فاصله مناسب میان غذا و میوه

عوارض زیاده روی در مصرف شیر

عوارض زیاده روی در مصرف شیر