مطالب مرتبط:
7 عادت غلط که سلامت چشم را تهدید می کند
7 عادت غلط که سلامت چشم را تهدید می کند
7 عادت غلط که سلامت چشم را تهدید می کند
فرمانده کل سپاه: هر دشمنی ما را تهدید کند، می ایستیم، چه آمریکا باشد چه اسراییل /این وظیفه ماست و منتی نیست
دفترچه بیمه سلامت از اردیبهشت 1400 حذف می شود
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 7 اسفند 1399 ساعت 02:052021-02-24پزشكي

این عادت ها سلامت چشم را تهدید می کند


برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و .

- .

شناخته شده هستند.

با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: 1.

رژیم غذایی فقیر مصرف بیش از حد فست فود ها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند.

سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود.

2.

محرومیت از خواب کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است.

3.

مالش چشم چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است، اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند.

با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد، اما پیشگیری همیشه بهتر است.

4.

فراموش کردن عینک آفتابی اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است.

قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود.

استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعه UV و اشعه HEV حتی در روز های ابری ضروری است.

5.

سیگار کشیدن سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و .

خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد.

سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووییت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کرویید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید می کند.

در واقع سیگاری ها تا چهاربرابر بیشتر ممکن است کوری را در مقایسه با افراد غیر سیگاری تجربه کنند.

خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد.

6.

ننوشیدن آب کافی عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند.

خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است.

7.

عدم مراجعه به چشم پزشک معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد.

چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد.


کلید واژه ها: سلامت چشم - رژیم غذایی - سلامت - میوه های رنگارنگ - عینک های آفتابی - بیماری - عادات سالم - کمبود خواب - مواد معدنی - چشم پزشکی - عادت - پوست - خواب - رژیم - چشمی - سبزی - چروک - مصرف - میوه - خشکی چشم - ویتامین - محرومیت - رنگارنگ - استفاده - فست فود - مدیریت - یکی از - ابتلا - اصلاح - رعایت

آخرین اخبار سرویس:
هر علامت بیماری را کرونا بدانیم/الان فصل سرماخوردگی نیست

کرونای انگلیسی 3 روزه ریه را دیگر می کند

بیماران خاص و زمینه ای برای قرارگیری در اولویت واکسن کرونا ثبت نام کنند

تقویت سیستم ایمنی بدن با روزه داری

آمار مبتلایان به بیماری کرونا در زنجان نگران کننده است

دهن کجی برخی صنوف دهدشت به محدودیت های کرونایی/زور مسؤولان به متخلفان نمی رسد

تأثیر شگفت انگیز نوشیدن آب ولرم بصورت ناشتا بر روی بدن

پارکینسون چگونه بروز می کند/خطرات قطع ناگهانی داروها

متلک های تند مهراب قاسم خانی به وزیر بهداشت

شناخت میزان بالای قند بدن با این نشانه ها

پارکینسون چگونه خودش را نشان می دهد/خطرات قطع ناگهانی داروها

چگونه 28 سال بیشتر عمر کنید

جلالی: اوضاع کرونایی کشور بدتر از قرمز و به سیاه نزدیک است

عوارض جانبی واکسن مدرنا بیشتر از فایزر گزارش شد

دکتر مردانی: کرونای انگلیسی 3 روزه ریه را درگیر می کند

12 خوراکی مضر برای دندان ها

شمار شهرستان های قرمز کرونایی خراسان شمالی به پنج مورد افزایش یافت

با خبرهای کرونایی زیاد همراه نشوید !

کرونای قبلی نجیب بود!

نفس کشیدن دشت لاله های واژگون

 نوشیدنی معجزه آسا در دوران کرونا

اگر می خواهید لاغر شوید، با این روش ها غذایتان را با دست اندازه گیری کنید

کمبود تخت بیمارستانی برای بیماران کرونایی کرمانشاه تا 2هفته آینده

تاثیر کرونا بر آموزش عالی ایران

متلک های تند مهراب قاسم خانی به وزیر بهداشت

آیا چربی تاثیری در میزان هورمون تستوسترون دارد؟

افزایش آمار اطفال مبتلا به کرونا در میبد

کرونای قبلی نجیب بود!

652 بازرسی بهداشتی در خمین انجام شد

واکسیناسیون تاکنون بیش از 6000 یزدی در مقابل کرونا

همه گیری کرونا چه تاثیری بر آموزش عالی ایران داشته است؟

میزگرد فارس من| دامپزشکان: اعتبار واکسن های دام تامین شود/ضرورت نظارت بر کشتارگاه های گوشت های وارداتی

خواص ضد باکتریایی مرزه را بشناسیم

آخرین رنگ بندی کرونا در کشور تا 23 فروردین | 295 شهر در وضعیت قرمز + اسامی

با پف زیر چشم خداحافظی کن!

2500 نفر از کادر درمانی لرستان به کرونا مبتلا شدند

مردانی: کرونای انگلیسی 3 روزه ریه را درگیر می کند

آخرین وضعیت رنگ بندی در کشور تا 23 فروردین | 295 شهر در وضعیت قرمز + اسامی

کرونا فقیر و غنی نمی شناسد/ بستری بی سابقه 825 بیمار کرونایی در گیلان

ظرفیت بستری بیماران مبتلا به کرونا در 2 بیمارستان کردستان تکمیل شد

چند توصیه در خصوص تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

چند راه حل برای قورت دادن قرص!

افزایش چشمگیر حجم واکسیناسیون از تیر

سیگار و قلیان چه بلایی بر سر زنان می آورند!

ضرورت پرهیز از جراحی زیبایی در دوران پیک کرونا

7 ادویه لاغرکننده که باید آنها را بشناسید

محرومیت کارکنان دانشگاه علوم پزشکی گلستان از «حق سختی کار» دوران کرونا

سایه سنگین ابر سیاه کرونا انگلیسی بر آسمان کرمانشاه/ 11 شهر «قرمز» شدند

دستور پخت کوکوی تره فرنگی

هر علامت بیماری را کرونا بدانیم/الان فصل سرماخوردگی نیست

مصرف زیاد نمک چه نشانه هایی دارد؟

مردانی: کرونای انگلیسی 3 روزه ریه را دیگر می کند

آزادسازی داروی ضدسرطان با استفاده از هیدروژل

وضعیت قرمز بیمارستان های خوزستان

بستنی؛ این خوشمزه ی پُرخاصیت!

این رژیم غذایی عمرتان را کوتاه می کند

علائمی که می گویند معده تان عصبی شده است

منتظر خیز سنگین تر کرونا در هفته آینده هستیم

فرش قرمز کرونا زیر پای کرمانشاهی ها/ 11 شهر «قرمز» شدند

نقشه تازه کرونا؛ 295 شهر قرمز شدند

حجم واکسیناسیون از تیرماه افزایش می یابد

دغدغه کادر درمان، بی اعتنایی به رعایت پروتکل ها است

7 عضو بدن که با کمبود خواب به شدت تهدید می شوند

پرستاران بخش خصوصی در انتظار واکسیناسیون

مراقب عفونت خراش گربه باشید!

مخاطرات حرفه دندانپزشکی در پاندمی کرونا

دو راهکار برای رهایی از اندوه و شاد زیستن

برای کارخانه تولید بیمار کرونا باید فکر اساسی کرد

اگر غمگین هستید این مطلب را بخوانید

آمار ورودی و خروجی کرونایی ها در بیمارستان های شهر زنجان برابر شد

تنها راه خروج از بحران کرونا رعایت دستورالعمل ها است

گرفتگی عضلات نشانه چیست؟

تاثیر این سبزیجات قرمز بر سلامتی را دست‎کم نگیرید!

حلِ مشکلات حذف دفترچه بیمه/ هیچ پزشکی حق ندارد از کارگران پول آزاد بگیرد/ تشریح نحوه استفاده از بیمه تکمیلی

تاصیر این سبزیجات قرمز بر سلامتی را دست‎کم نگیرید!

رژیم غذایی و ورزش در کودکی با اضطراب کمتر در بزرگسالی همراه است

نگاه جذاب و گیرای محمدرضا گلزار /عکس

تأثیر فوق العاده سبزیجات قرمزرنگ بر سلامتی شما

هر علامت بیماری را کرونا بدانیم/الان فصل سرماخوردگی نیست

انتقال ویروس کرونا از سطوح به انسان + جزییات

التهاب سینوسی موجب تغییر در فعالیت مغز می شود

استرس دوره جنینی اثرات مادام العمر دارد

استایل جذاب بهنام تشکر /عکس

اینفوگرافیک| خواص شگفت انگیز آب هویج برای سلامت بدن

استرس دوره جنینی اثرات مادام العمر دارد

چای سبز در درمان کرونا موثر است؟

التهاب سینوسی موجب تغییر در فعالیت مغز می شود

جدیدترین نقشه رنگ بندی شهرهای کشور دوشنبه 23 فروردین 1400 / افزایش قرمزها

رژیم غذایی و ورزش در کودکی با اضطراب کمتر در بزرگسالی همراه است

علل بروز ناباروری در مردان چیست؟

خواص و عوارض بادام زمینی

یک ذره زیراتمی یا نیروی جدید کشف نشده!

تأثیر فوق العاده سبزیجات قرمزرنگ در سلامتی شما

استرس شغلی به سلامت قلب و عروق زنان آسیب می رساند

برای جلوگیری از ریزش مو این غذاها را بخورید

نشانه های هشدار دهنده مصرف قند بالا

چگونه سیستم ایمنی قوی داشته باشیم

تفاوت اعمال جراحی لازک و لیزیک چیست؟

منابع آهن برای گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند

وخامت حال بیش از 103 هزار بیمار کرونایی در جهان

این عادت ها سلامت چشم را تهدید می کند

این عادت ها سلامت چشم را تهدید می کند