درمان خواب رفتن دست و پاها چیست؟نمناک/ بی حسی در دست و پا به علت آسیب، فشردگی و یا التهاب در اعصاب رخ می دهد. این اتفاق، با علائمی مانند بی حسی، ضعف عضلانی، و غیره شروع می شود و اگر وضعیت بدتر شود، - این بیماری بسیار رایج و خطرناک است، زیرا می تواند به بسیاری از بیماری های جدی عصبی منجر شود. بسته به علت بی حسی در دست و پا، بیماران نیاز به روش درمان مناسب دارند. -علل شایع بی حسی در دست و پاها چیست؟ بی حسی در دست و پا می تواند به دلیل فیزیولوژیکی یا آسیب شناختی باشد. علت فیزیولوژیکی: هنگامی که بدن در وضعیتی قرار می گیرد که رگهای خونی و عصبی به مدت طولانی فشرده می شوند، خون انباشته می شود و جریان داشتن دشوار است. در این حالت، رگ های خونی اسید تولید می کنند و باعث احساس بیحسی و خواب رفتگی در دست و پا می شود. افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند، هنگام تغییر محیط، مانند آب و هوای بادی، سرد و یا گرم، تاثیر بسزایی دارند و آسیب می بینند. گاهی برخی از داروها نیز ممکن است باعث ایجاد بی حسی در دست و پا شوند. علت آسیب شناسی: زنان باردار، کودکان مبتلا به سوء تغذیه یا سالمندان که از ضعف رنج می برند، اغلب با کمبود ویتامین های B1، ویتامین B12، کلسیم، پتاسیم و یا اسید فولیک مواجه هستند که منجر به بی حسی دست و پا خواهد شد. که اختلالات متابولیکی مانند چاقی، آترواسکلروز، دیابت، چربی خون بالا و غیره همچنین باعث ایجاد بی حسی در دست و پا به علت نوروپاتی محیطی می شود. بیماری های دستگاه عصبی مانند دیسک، آسیب عصبی و بیماری های قلبی عروقی، میگرن یا کم خونی نیز ممکن است باعث کمبود یا عصب در دست و پا شود. سایر علل بی حس شدن در دست و پا ممکن است از عفونت ، سل، تب تیفویید، مسمومیت با مس، سرب، جیوه یا مواد شیمیایی صنعتی باشد. علائم و نشانه های بی حسی در دست و پاها سستی و بی حسی در دست و پا می تواند ناشی از فیزیولوژیکی یا آسیب شناختی باشد. اما علائم رایج آن عبارتند از: -بی حسی، احساس سفتی، گرفتگی انگشتان دست و پا -احساس درد در طول پاها و بازو ها که کار کردن و راه رفتن را بسیار سخت خواهد کرد. علاوه بر این، علائم مشابهی در زانوها، ران، کمر و مچ پا رخ می دهد. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم: شناسایی علل بی حسی بسیار مهم است. در صورتی که این وضعیت به سایر قسمت های بدن گسترش یافت، باید برای ارزیابی به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. روش درمان بی حسی در دست و پا به علل زیر بستگی دارد. اگر بی حسی شما همراه با فلج یا ضعف، مشکل صحبت کردن، سردرگمی یا سردرد ناگهانی یا سرگیجه باشد، باید با پزشک خود مشورت کنید. درمان های خانگی طبیعی مفید و موثر برای بی حسی و خواب رفتن دست و پاها: 1. کمپرس گرم: روش اول: یک عدد حوله را در آب گرم بخیسانید، آب اضافی آنرا بگیرید و سپس به مدت 10 دقیقه بر روی منطقه مورد نظر اعمال کنید تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید. همچنین می توانید از اعمال مستقیم آب گرم بر روی قسمت مورد نظر، احساس ناراحتی خود را کاهش دهید. از این درمان تا زمانی که بی حسی شما از بین برود، استفاده کنید. روش دوم: یک فنجان برنج و یک جفت جوراب را آماده کنید . برنج را داخل جوراب بریزید و سپس آن را در مایکروویو برای مدت 3 دقیقه قرار دهید. پس از حرارت دادن، جوراب را به مدت 5 دقیقه، در قسمت های مورد نظر اعمال کنید. به محض این که احساس بی حسی در دست و پا را داشتید، این روش را اعمال کنید. 2. ماساژ برای درمان خواب رفتن دست و پا : روش اول: روغن نارگیل را روی پوستتان اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید که باعث روانکاری و از بین رفتن سختی های بدن می شود. این روغن باعث افزایش گردش خون بین مفاصل خواهد شد، بنابراین توصیه می شود که از روغن نارگیل پس از حمام استفاده کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید. تمام کاری که باید برای این درمان انجام دهید: 2 تا 3 قاشق چای خوری روغن نارگیل را در قسمت های بی حس بدنتان اعمال کنید و با انگشتانتان به مدت 5 تا 7 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. این درمان را هر روز به مدت 2 هفته تکرار کنید. روش دوم: روغن زیتون همچنین یک درمان خوب برای بی حسی است،زیرا خواص آن کمک می کند تا ماهیچه ها و اعصاب شل و آرام شوند و همچنین گردش خون را افزایش می دهد. به منظور بهبود علائم خفیف، فقط باید اقدامات ساده ای را انجام دهید: 2 قاشق چای خوری روغن زیتون را به مدن 1 تا 2 دقیقه درون مایکروویو گرم کنید و روی قسمت مورد نظر به مدت 7 تا 8 دقیقه ماساژ دهید و سپس بشویید. دوبار در روز، قبل از خوابیدن و بعد از بیدار شدن این درمان را اعمال کنید. روش سوم: روغن خردل از دانه های خردل استخراج می شود. برخی مطالعات منتشر شده نشان می دهد که حاوی امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است. بنابراین،جز یکی از سالمترین روغن ها محسوب می شود. به دلیل خواص درمانی و مزایای زیبایی که برای پوست و مو دارد، مدت هاست که مردم شرق از آن استفاده می کنند، علاوه بر این، سطح بالای منیزیم در این روغن نه تنها گردش خون را تحریک می کند، بلکه باعث بهبود سیستم عصبی بدن نیز می شود. 2 تا 3 قطره روغن خردل را حرارت دهید و به مدت 10 تا 12 دقیقه روی قسمت مورد نظر ماساژ دهید. این روش را 3 تا 4 بار در روز به مدت 2 ماه اعمال کنید تا علائم خفیف را از بین ببرید. روش چهارم: برخی مطالعات نشان داده اند که ماساژ رزماری بر روی پوست باعث کاهش درد ناشی از آرتریت می شود واین روغن همچنین در درمان درد عضلانی و افزایش گردش خون مورد استفاده قرار می گیرد. در اینجا یک روش بسیار آسان است که شما می توانید از روغن رزماری برای تسکین بی حسی استفاده کنید. 2 تا 3 قطره رزماری و روغن حامل را آماده کنید و سپس آنها را در مایکروویو برای 2 دقیقه گرم کنید. و بعد به مدت 10 دقیقه روی قسمت مورد نظر ماساژ دهید. به منظور دستیابی به اثربخشی بیشتر، یک بار در روز این روش را انجام دهید. روش پنجم: یکی از خواص اصلی روغن اسطوخودوس این است که باعث آرامش سیستم عصبی بدن می شود. از این روغن در تونیک ها به منظور درمان سردرد، افسردگی و تنش عصبی استفاده می شود. علاوه بر این روغن اسطوخودوس توانایی کاهش درد عضلانی، آرتریت و درد مفاصل را دارد، باعث بهبود گردش خون می شود و برای حفظ تعادل فشار خون مفید است. شما می توانید روغن اسطوخدوس را مستقیما بر روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید یا اگر می خواهید با روغن های دیگر ترکیب کنید. 2 تا 3 قطره اسطوخدوس و روغن مورد علاقه خود را با یکدیگر ترکیب کنید و گرم نمایید و به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس بشویید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید. 3. ورزش کردن برای درمان بی حسی دست و پا: روش اول: به مدت 15 دقیقه در خانه ورزش های ساده دست و پاها را انجام دهید و یا می توانید در محیط کار حرکات کششی را امتحان کنید. روش دوم: به مدت 20 تا 25 دقیقه در طول روز ورزش های هوازی انجام دهید که برای درمان بی حسی دست و پاها بسیار تاثیر گذار خواهد بود. روش سوم: سه تا چهار بار در هفته از شنا و دوچرخه سواری و دویدن و پیاده روی کردن لذت ببرید، که باعث افزایش گردش خون و کاهش بی حسی می شود. توجه:فقط اطمینان حاصل کنید که لباس و کفش شما راحت می باشد. علاوه بر این، فقط باید تمرینات کم اثر و سبک را انجام دهید 4. زردچوبه برای درمان خواب رفتن دست و پا : روش اول: زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. همچنین، خواص ضد التهابی زردچوبه به کاهش درد و ناراحتی در نواحی بی حس نیز کمک می کند. روش اول: یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک فنجان شیر حل کنید. این محلول را روی شعله ی کم حرارت دهید. مقدار اندکی عسل به آن اضافه کنید و روزی یک بار بنوشید تا جریان خون در بدن تان بهبود یابد. روش دوم: هم چنین می توانید نواحی مورد نظر را با استفاده از خمیر پودر زردچوبه و آب به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. روش سوم: اگر دچار گردش خون ضعیف هستید، می توانید هر روز از مکمل های زردچوبه استفاده کنید؛ البته، قبل از مصرف هرگونه مکمل باید با پزشک مشورت کنید. 5. نمک اپسوم یا سولفات: 4 تا 5 قاشق غذاخوری نمک اپسوم را به یک وان آب داغ اضافه کنید، به خوبی هم بزنید و سپس 15 دقیقه پاهایتتان را در آن بخیسانید. برای رسیدن به نتیجه بهتر، این روش را 3 تا 4 بار در هفته انجام دهید. توجه:از انجام این روش برای افرادی که دچار مشکلات کلیوی یا دیابت هستند، جلوگیری شود. 6. دارچین برای درمان خواب رفتن دست و پا : روش اول: یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید و روزانه یک بار بنوشید. روش دوم: یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک قاشق چایخوری عسل و یک فنجان کوچک آب گرم ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید. هر روز بعد از صبحانه به مدت یک ماه این ترکیب را بنوشید. بعد از آن، بلافاصله یک لیوان کوچک آب گرم مصرف کنید. 7. فلفل کایین برای درمان خواب رفتن دست و پا : مواد لازم: 2 قاشق چای خوری پودر کایین 1 قاشق غذا خوری زنجبیل یک قاشق غذاخوری سیر یک فنجان آب گرم زنجبیل و سیر را پوست بکنید و سپس خورد کنید و درون یک قابلمه بریزید، آب را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 3 دقیقه بجوشد و سپس پودر کایین را ترکیب کنید و هم بزنید و اجازه دهید تا ترکیب گرم شود و در نهایت آن را با آب سرد مخلوط کنید و بنوشید. این نوشیدنی را یکبار در طول روز تا کاهش علائم بی حسی مصرف کنید. 8. بابونه برای بی حسی و درمان خواب رفتن دست و پا: روش اول: 2 قاشق غذاخوری پودر بابونه خشک شده را با کمی آب در یک کاسه ترکیب کنید، تا زمانی که یک ماسک غلیظ به دست آورید و سپس آن را روی قسمت بی حس بدن خود اعمال کنید، تا زمانی که علائم کاهش پیدا کند و سپس پوست خود را با آب گرم شستشو دهید. روش دوم: یک قاشق چای خوری پودر بابونه خشک شده را با یک فنجان آب درون قابلمه بریزید و به خوبی هم بزنید و اجازه دهید به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشد و 5 دقیقه صبر کنید، سپس بنوشید. می توانید یک تکه یخ را نیز به آن اضافه کنید. هر روز صبح ناشتا مصرف کنید و این نوشیدنی در کاهش علائم بی حسی بسیار تاثیر گذار خواهد بود. 9. لوبیای قرمز و زنجبیل تازه برای درمان خواب رفتن دست و پا : مواد لازم: سه گرم برگ نعنا 50 گرم لوبیای قرمز سه تکه زنجبیل شکر و آب درون یک قابلمه 100 میلی لیتر آب بریزید و اجازه دهید تا به جوش آیدT سپس برگ های نعنا را به آن اضافه کنید و در نهایت ما بقیه عناصر را درون آن بریزید. این نوشیدنی را روزی یک بار مصرف کنید و برای خلاص شدن از بی حسی به خصوص در زمستان بسیار تاثیرگذار خواهد. 10. مصرف غذاهای غنی از منیزیم برای بی حسی دست و پا: مصرف غذاهای غنی از منیزیم مانند آووکادو، ماهی، کره، ماست بدون قند، موز، لوبیا برای بهبود علائم بی حسی به طور روزانه توصیه می شود. 11. مصرف غذاهایی حاوی ویتامین B : ویتامین B12 و ویتامین B6 در بهبود عملکرد سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کند، بنابراین جذب و مصرف این ویتامین ها با مقدار کنترل شده برای درمان مناطق بی حسی بدن بسیار مهم است. ماهی قزل آلا، ماهی تن، ماهی سالمون، شاه ماهی و خال مخالی چند بار در هفته توصیه می شود. سایر منابع حاوی ویتامین B عبارتند از: گوشت گاو بوقلمون گوسفند و ماست برای جذب ویتامین B6 می توانید غذاهای غنی از این ویتامین را مانند سینه بوقلمون، پسته و آووکادو مصرف کنید. 12. ویتامین D برای درمان خواب رفتن دست و پا: کمبود ویتامین D3 موجب درد مزمن، مولتیپل اسکلروزیس و برخی بیماری های خود ایمنی شناخته نشده می شود که باعث بی حسی و خواب رفتن دست و پا خواهد شد. بنابراین هر روز زمانی را در خارج از منزل برای جذب نور آفتاب سپری کنید. غذاهای غنی از ویتامین D مصرف کنید و یا با مشورت پزشک از مکمل ویتامین D به صورت روزانه استفاده کنید.
|
آخرین اخبار سرویس:خطرات بالقوه مواد شیمیایی مورد استفاده در اسباب بازی های پلاستیکیافسردگی سالمندان را جدی بگیریدمحرز: مردم با خیال راحت از واکسن «کووایران» استفاده کنندآلودگی 96 درصدی دست نانوایانابتلای 28 نفر به کرونا در یک مراسم عروسی در ارومیهپیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدنکارگر ساده برای رستوران ، کافه و فروشگاهچگونه از فرسودگی شغلی جلوگیری کنیم؟طوفان کرونا در تولد یک سالگی اش4 روش آسان برای ضدعفونی کردن ماسک / اینفوگرافیکآلودگی 96 درصدی دست نانوایانکرونای انگلیسی چه علائمی دارد؟تشخیص زودهنگام ابتلا به آلزایمر با روشی ارزان قیمتصعود آلودگی هوا به رتبه چهارم مرگ زودرسچند مورد از بهترین موارد صبحانه برای لاغریچطور مواد غذایی تازه تری داشته باشیم؟روشی ارزان قیمت برای تشخیص زودهنگام ابتلا به آلزایمردانستنی هایی درباره قرص آتنولولاثرات غیرمنتظره خوردن سیبچرا مردان قد بلندتر از زنان هستند؟فروشنده خانمکرونا پابه پای بیمارستان هراسیالگویی از علایم در افرادی که دچار عوارض پایدار کووید 19 می شونداولین فرد مبتلا به کرونا شناسایی شدجزییاتی از ممنوعیت سفرهای نوروزی با خودروهای شخصیطوفان کرونا در تولد یک سالگی اششناسایی 10مورد مشکوک به کرونای انگلیسی در نیشابورتوصیه هایی برای کاهش آلرژی های فصل بهارمواظب «مروارید بدن» باشید!عوارض زیاده روی در مصرف شیر3 رقمی شدن فوتی ها، هشداری جدی به مردم و مسئولان/ ساده انگاری ها آتش کرونا را دوباره شعله ور کردتوصیه هایی برای کاهش آلرژی های فصل بهارافتتاح طرح نسخه نویسی و ارجاع بیماران در قالب پرونده الکترونیک سلامتواکسن «کووایران» دارای بالاترین استانداردهای بین المللی استطرز تهیه یک کوکوی خوشمزه و رژیمی با بادمجانافتتاح طرح نسخه نویسی و ارجاع بیماران در قالب پرونده الکترونیک سلامتثبت روز بدون فوتی کرونا در استان یزدشناسایی حدود 16 هزار بیمار در اسپانیا طی 24 ساعتتوزیع بیش از 6 هزار بسته انسولین در کردستانشناسایی اولین مورد کرونای انگلیسی در همدانآیا می توان قرص ها را با آبمیوه، چای یا شیر مصرف کرد؟افزایش طول عمر دریچه های بیولوژیکی قلب ممکن شدچگونه سیب به کاهش وزن شما کمک می کند؟توجه مردم خراسان شمالی به پروتکل های بهداشتی کمرنگ شده استهشدار؛ آمار مرگ ومیر روزانه کرونا بعد از 50 روز دوباره 3 رقمی شدبهبود شاخص های بهداشتی در مناطق روستاییسفرهای نوروز 1400 در شرایط کرونا چگونه است؟ /شرایط و محدودیت های سفرهای نوروزیپوست بیماران کرونایی این شکلی استتاخت و تاز کرونای انگلیسی در فارس/شناسایی 12 مورد کرونای انگلیسینگهداری طولانی مدت این مواد غذایی در فریزر خطرناک استمشکلات حذف دفترچه های کاغذی تامین اجتماعیبیش از 5 هزار نفر دیگر در انگلیس به کرونا مبتلا شدندراهنمای خواندن و تفسیر آزمایش بیبی چکیکه تازی کرونا ویروس در کهگیلویه و بویراحمد9 فوتی بر اثر کرونای جهش یافته در استان تهرانوزارت بهداشت: تزریق ماهانه 20 میلیون واکسن کرونا در کشور از تیر ماهشناسایی 10 مورد مشکوک به کرونای انگلیسی در نیشابورابتلای بیش از 5 هزار نفر دیگر به کرونا در انگلیسآیا می توان قرص ها را با آبمیوه، چای یا شیر مصرف کرد؟شناسایی 16مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنانکودک دو ساله رشتی کرونا را شکست دادشناسایی اولین مورد کرونای انگلیسی در همدانابتلای بیش از 5 هزار نفر به کرونا در انگلیس در یک شبانه روزفوت 9 نفر بر اثر ابتلا به ویروس جهش یافته کرونا در استان تهرانهزینه 110میلیاردی بستری و درمان بیماران کرونا در بوشهرشناسایی نخستین بیمار مبتلا به کرونای انگلیسی در استان کرمانشاهثبت 287 ابتلای جدید به ویروس کرونا در اصفهان / 82 بیمار بستری شدندورود اولین محموله واکسن کرونا به هشترودهزینه 110میلیاردی بستری و درمان بیماران کرونا در بوشهرنشانه های هشداردهنده لخته شدن خون در بدنورود اولین محموله واکسن کرونا به هشترودحدود 2 هزار دوز واکسن کرونا وارد قم شدسازمان جهانی بهداشت: موج دوم کرونا هنوز تمام نشده استبرنامه نسخه نویسی الکترونیکی در مازندران رونمایی شدلیست صبحانه های بسیار خطرناک/ فواید نوشیدن آب برای بدنهزینه 110میلیاردی بستری و درمان بیماران کرونا در بوشهرآمار کرونا مازندران 11 اسفند؛ 5 فوتی و 96 ابتلای جدیدتاثیر چای سبز در مقابله با 2 سرطان رایجپیگیری انسولین بیماران دیابتی8 نشانه هشدار دهنده لخته شدن خون در بدنحدود 2 هزار دوز واکسن کرونا وارد قم شدبه صدا در آمدن آژیر موج چهارمسازمان جهانی بهداشت: موج دوم همه گیری کرونا هنوز به پایان نرسیده است28 نفر از شرکت کنندگان عروسی در ارومیه کرونا گرفتندعوارض کش مو و دم اسبی بستن موهافوت 9 نفر در تهران با کرونای جهش یافتهوضعیت سلامت روانی تهرانی ها بحرانی تر شدتاثیر باور نکردنی امگا-3 بر سلامت موتفاهمنامه همکاری برای توسعه هوش مصنوعی منعقد شدهمه چیز درباره واکسن کرونای شرکت آمریکایی جانسون اند جانسونسازمان جهانی بهداشت: موج دوم همه گیری کرونا هنوز به پایان نرسیده استآمار کرونا آذربایجان غربی 11 اسفند؛ 9 فوتی و 307 ابتلای جدیددرمان کرونا با 4 بیماری زمینه ای سخت تر می شودداروی ضد کرونای محققان قزوینی راهی شبکه بهداشت و درمان شد + فیلمآیا میوه های خشک به اندازه میوه های تازه سودمند هستند؟کرونا در کردستان در حال اوج گیری استشناسایی 16مورد جدید مبتلا به کرونا در سمناندامادی که بخاطر کرونا بازداشت شد+ فیلمفوت 9 نفر بر اثر ویروس انگلیسی در استان تهرانهشدار دانشگاه علوم پزشکی گیلان به مردم |