موضوعات داغ: - تيم فوتبال استقلال - فوتبال استقلال - هواداران استقلال - موزيك ويديو - باشگاه استقلال - حقوق بازنشستگان - سازمان جهاني بهداشت - هزار توماني - بازنشستگان كشوري - گازهاي همراه - نشست راهبردي وزارت دفاع - مربيان جوان استقلال - وودي آلن - نجوم و كيهان شناسي - فرماندار قلعه گنج - حبيب دهقان نسب - فرمانده بسيج قوه قضاييه - دهق - سريال پدرپسري - بازگشت مهناز افشار - سلاح اتمي - تفحص - يك كودك آزار

مطالب مرتبط:
گیاهی مخصوص درمان خواب رفتن دست و پاها
دلیل درد فک چیست؟ + نحوه درمان
آسان ترین راهکار برای درمان بواسیر چیست؟
علل درد فک چیست؟ راه های درمان آن
وقتی دست داور برای کارت دادن می لرزد!
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 6 بهمن 1399 ساعت 06:552021-01-25پزشكي

درمان خواب رفتن دست و پاها چیست؟


نمناک/ بی حسی در دست و پا به علت آسیب، فشردگی و یا التهاب در اعصاب رخ می دهد.

این اتفاق، با علائمی مانند بی حسی، ضعف عضلانی، و غیره شروع می شود و اگر وضعیت بدتر شود، - این بیماری بسیار رایج و خطرناک است، زیرا می تواند به بسیاری از بیماری های جدی عصبی منجر شود.

بسته به علت بی حسی در دست و پا، بیماران نیاز به روش درمان مناسب دارند.

-علل شایع بی حسی در دست و پاها چیست؟ بی حسی در دست و پا می تواند به دلیل فیزیولوژیکی یا آسیب شناختی باشد.

علت فیزیولوژیکی: هنگامی که بدن در وضعیتی قرار می گیرد که رگهای خونی و عصبی به مدت طولانی فشرده می شوند، خون انباشته می شود و جریان داشتن دشوار است.

در این حالت، رگ های خونی اسید تولید می کنند و باعث احساس بیحسی و خواب رفتگی در دست و پا می شود.

افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند، هنگام تغییر محیط، مانند آب و هوای بادی، سرد و یا گرم، تاثیر بسزایی دارند و آسیب می بینند.

گاهی برخی از داروها نیز ممکن است باعث ایجاد بی حسی در دست و پا شوند.

علت آسیب شناسی: زنان باردار، کودکان مبتلا به سوء تغذیه یا سالمندان که از ضعف رنج می برند، اغلب با کمبود ویتامین های B1، ویتامین B12، کلسیم، پتاسیم و یا اسید فولیک مواجه هستند که منجر به بی حسی دست و پا خواهد شد.

که اختلالات متابولیکی مانند چاقی، آترواسکلروز، دیابت، چربی خون بالا و غیره همچنین باعث ایجاد بی حسی در دست و پا به علت نوروپاتی محیطی می شود.

بیماری های دستگاه عصبی مانند دیسک، آسیب عصبی و بیماری های قلبی عروقی، میگرن یا کم خونی نیز ممکن است باعث کمبود یا عصب در دست و پا شود.

سایر علل بی حس شدن در دست و پا ممکن است از عفونت ، سل، تب تیفویید، مسمومیت با مس، سرب، جیوه یا مواد شیمیایی صنعتی باشد.

علائم و نشانه های بی حسی در دست و پاها سستی و بی حسی در دست و پا می تواند ناشی از فیزیولوژیکی یا آسیب شناختی باشد.

اما علائم رایج آن عبارتند از: -بی حسی، احساس سفتی، گرفتگی انگشتان دست و پا -احساس درد در طول پاها و بازو ها که کار کردن و راه رفتن را بسیار سخت خواهد کرد.

علاوه بر این، علائم مشابهی در زانوها، ران، کمر و مچ پا رخ می دهد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم: شناسایی علل بی حسی بسیار مهم است.

در صورتی که این وضعیت به سایر قسمت های بدن گسترش یافت، باید برای ارزیابی به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

روش درمان بی حسی در دست و پا به علل زیر بستگی دارد.

اگر بی حسی شما همراه با فلج یا ضعف، مشکل صحبت کردن، سردرگمی یا سردرد ناگهانی یا سرگیجه باشد، باید با پزشک خود مشورت کنید.

درمان های خانگی طبیعی مفید و موثر برای بی حسی و خواب رفتن دست و پاها: 1.

کمپرس گرم: روش اول: یک عدد حوله را در آب گرم بخیسانید، آب اضافی آنرا بگیرید و سپس به مدت 10 دقیقه بر روی منطقه مورد نظر اعمال کنید تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید.

همچنین می توانید از اعمال مستقیم آب گرم بر روی قسمت مورد نظر، احساس ناراحتی خود را کاهش دهید.

از این درمان تا زمانی که بی حسی شما از بین برود، استفاده کنید.

روش دوم: یک فنجان برنج و یک جفت جوراب را آماده کنید .

برنج را داخل جوراب بریزید و سپس آن را در مایکروویو برای مدت 3 دقیقه قرار دهید.

پس از حرارت دادن، جوراب را به مدت 5 دقیقه، در قسمت های مورد نظر اعمال کنید.

به محض این که احساس بی حسی در دست و پا را داشتید، این روش را اعمال کنید.

2.

ماساژ برای درمان خواب رفتن دست و پا : روش اول: روغن نارگیل را روی پوستتان اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید که باعث روانکاری و از بین رفتن سختی های بدن می شود.

این روغن باعث افزایش گردش خون بین مفاصل خواهد شد، بنابراین توصیه می شود که از روغن نارگیل پس از حمام استفاده کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید.

تمام کاری که باید برای این درمان انجام دهید: 2 تا 3 قاشق چای خوری روغن نارگیل را در قسمت های بی حس بدنتان اعمال کنید و با انگشتانتان به مدت 5 تا 7 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

این درمان را هر روز به مدت 2 هفته تکرار کنید.

روش دوم: روغن زیتون همچنین یک درمان خوب برای بی حسی است،زیرا خواص آن کمک می کند تا ماهیچه ها و اعصاب شل و آرام شوند و همچنین گردش خون را افزایش می دهد.

به منظور بهبود علائم خفیف، فقط باید اقدامات ساده ای را انجام دهید: 2 قاشق چای خوری روغن زیتون را به مدن 1 تا 2 دقیقه درون مایکروویو گرم کنید و روی قسمت مورد نظر به مدت 7 تا 8 دقیقه ماساژ دهید و سپس بشویید.

دوبار در روز، قبل از خوابیدن و بعد از بیدار شدن این درمان را اعمال کنید.

روش سوم: روغن خردل از دانه های خردل استخراج می شود.

برخی مطالعات منتشر شده نشان می دهد که حاوی امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است.

بنابراین،جز یکی از سالمترین روغن ها محسوب می شود.

به دلیل خواص درمانی و مزایای زیبایی که برای پوست و مو دارد، مدت هاست که مردم شرق از آن استفاده می کنند، علاوه بر این، سطح بالای منیزیم در این روغن نه تنها گردش خون را تحریک می کند، بلکه باعث بهبود سیستم عصبی بدن نیز می شود.

2 تا 3 قطره روغن خردل را حرارت دهید و به مدت 10 تا 12 دقیقه روی قسمت مورد نظر ماساژ دهید.

این روش را 3 تا 4 بار در روز به مدت 2 ماه اعمال کنید تا علائم خفیف را از بین ببرید.

روش چهارم: برخی مطالعات نشان داده اند که ماساژ رزماری بر روی پوست باعث کاهش درد ناشی از آرتریت می شود واین روغن همچنین در درمان درد عضلانی و افزایش گردش خون مورد استفاده قرار می گیرد.

در اینجا یک روش بسیار آسان است که شما می توانید از روغن رزماری برای تسکین بی حسی استفاده کنید.

2 تا 3 قطره رزماری و روغن حامل را آماده کنید و سپس آنها را در مایکروویو برای 2 دقیقه گرم کنید.

و بعد به مدت 10 دقیقه روی قسمت مورد نظر ماساژ دهید.

به منظور دستیابی به اثربخشی بیشتر، یک بار در روز این روش را انجام دهید.

روش پنجم: یکی از خواص اصلی روغن اسطوخودوس این است که باعث آرامش سیستم عصبی بدن می شود.

از این روغن در تونیک ها به منظور درمان سردرد، افسردگی و تنش عصبی استفاده می شود.

علاوه بر این روغن اسطوخودوس توانایی کاهش درد عضلانی، آرتریت و درد مفاصل را دارد، باعث بهبود گردش خون می شود و برای حفظ تعادل فشار خون مفید است.

شما می توانید روغن اسطوخدوس را مستقیما بر روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید یا اگر می خواهید با روغن های دیگر ترکیب کنید.

2 تا 3 قطره اسطوخدوس و روغن مورد علاقه خود را با یکدیگر ترکیب کنید و گرم نمایید و به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس بشویید.

این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.

3.

ورزش کردن برای درمان بی حسی دست و پا: روش اول: به مدت 15 دقیقه در خانه ورزش های ساده دست و پاها را انجام دهید و یا می توانید در محیط کار حرکات کششی را امتحان کنید.

روش دوم: به مدت 20 تا 25 دقیقه در طول روز ورزش های هوازی انجام دهید که برای درمان بی حسی دست و پاها بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

روش سوم: سه تا چهار بار در هفته از شنا و دوچرخه سواری و دویدن و پیاده روی کردن لذت ببرید، که باعث افزایش گردش خون و کاهش بی حسی می شود.

توجه:فقط اطمینان حاصل کنید که لباس و کفش شما راحت می باشد.

علاوه بر این، فقط باید تمرینات کم اثر و سبک را انجام دهید 4.

زردچوبه برای درمان خواب رفتن دست و پا : روش اول: زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند.

همچنین، خواص ضد التهابی زردچوبه به کاهش درد و ناراحتی در نواحی بی حس نیز کمک می کند.

روش اول: یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک فنجان شیر حل کنید.

این محلول را روی شعله ی کم حرارت دهید.

مقدار اندکی عسل به آن اضافه کنید و روزی یک بار بنوشید تا جریان خون در بدن تان بهبود یابد.

روش دوم: هم چنین می توانید نواحی مورد نظر را با استفاده از خمیر پودر زردچوبه و آب به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.

روش سوم: اگر دچار گردش خون ضعیف هستید، می توانید هر روز از مکمل های زردچوبه استفاده کنید؛ البته، قبل از مصرف هرگونه مکمل باید با پزشک مشورت کنید.

5.

نمک اپسوم یا سولفات: 4 تا 5 قاشق غذاخوری نمک اپسوم را به یک وان آب داغ اضافه کنید، به خوبی هم بزنید و سپس 15 دقیقه پاهایتتان را در آن بخیسانید.

برای رسیدن به نتیجه بهتر، این روش را 3 تا 4 بار در هفته انجام دهید.

توجه:از انجام این روش برای افرادی که دچار مشکلات کلیوی یا دیابت هستند، جلوگیری شود.

6.

دارچین برای درمان خواب رفتن دست و پا : روش اول: یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید و روزانه یک بار بنوشید.

روش دوم: یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک قاشق چایخوری عسل و یک فنجان کوچک آب گرم ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید.

هر روز بعد از صبحانه به مدت یک ماه این ترکیب را بنوشید.

بعد از آن، بلافاصله یک لیوان کوچک آب گرم مصرف کنید.

7.

فلفل کایین برای درمان خواب رفتن دست و پا : مواد لازم: 2 قاشق چای خوری پودر کایین 1 قاشق غذا خوری زنجبیل یک قاشق غذاخوری سیر یک فنجان آب گرم زنجبیل و سیر را پوست بکنید و سپس خورد کنید و درون یک قابلمه بریزید، آب را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 3 دقیقه بجوشد و سپس پودر کایین را ترکیب کنید و هم بزنید و اجازه دهید تا ترکیب گرم شود و در نهایت آن را با آب سرد مخلوط کنید و بنوشید.

این نوشیدنی را یکبار در طول روز تا کاهش علائم بی حسی مصرف کنید.

8.

بابونه برای بی حسی و درمان خواب رفتن دست و پا: روش اول: 2 قاشق غذاخوری پودر بابونه خشک شده را با کمی آب در یک کاسه ترکیب کنید، تا زمانی که یک ماسک غلیظ به دست آورید و سپس آن را روی قسمت بی حس بدن خود اعمال کنید، تا زمانی که علائم کاهش پیدا کند و سپس پوست خود را با آب گرم شستشو دهید.

روش دوم: یک قاشق چای خوری پودر بابونه خشک شده را با یک فنجان آب درون قابلمه بریزید و به خوبی هم بزنید و اجازه دهید به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشد و 5 دقیقه صبر کنید، سپس بنوشید.

می توانید یک تکه یخ را نیز به آن اضافه کنید.

هر روز صبح ناشتا مصرف کنید و این نوشیدنی در کاهش علائم بی حسی بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

9.

لوبیای قرمز و زنجبیل تازه برای درمان خواب رفتن دست و پا : مواد لازم: سه گرم برگ نعنا 50 گرم لوبیای قرمز سه تکه زنجبیل شکر و آب درون یک قابلمه 100 میلی لیتر آب بریزید و اجازه دهید تا به جوش آیدT سپس برگ های نعنا را به آن اضافه کنید و در نهایت ما بقیه عناصر را درون آن بریزید.

این نوشیدنی را روزی یک بار مصرف کنید و برای خلاص شدن از بی حسی به خصوص در زمستان بسیار تاثیرگذار خواهد.

10.

مصرف غذاهای غنی از منیزیم برای بی حسی دست و پا: مصرف غذاهای غنی از منیزیم مانند آووکادو، ماهی، کره، ماست بدون قند، موز، لوبیا برای بهبود علائم بی حسی به طور روزانه توصیه می شود.

11.

مصرف غذاهایی حاوی ویتامین B : ویتامین B12 و ویتامین B6 در بهبود عملکرد سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کند، بنابراین جذب و مصرف این ویتامین ها با مقدار کنترل شده برای درمان مناطق بی حسی بدن بسیار مهم است.

ماهی قزل آلا، ماهی تن، ماهی سالمون، شاه ماهی و خال مخالی چند بار در هفته توصیه می شود.

سایر منابع حاوی ویتامین B عبارتند از: گوشت گاو بوقلمون گوسفند و ماست برای جذب ویتامین B6 می توانید غذاهای غنی از این ویتامین را مانند سینه بوقلمون، پسته و آووکادو مصرف کنید.

12.

ویتامین D برای درمان خواب رفتن دست و پا: کمبود ویتامین D3 موجب درد مزمن، مولتیپل اسکلروزیس و برخی بیماری های خود ایمنی شناخته نشده می شود که باعث بی حسی و خواب رفتن دست و پا خواهد شد.

بنابراین هر روز زمانی را در خارج از منزل برای جذب نور آفتاب سپری کنید.

غذاهای غنی از ویتامین D مصرف کنید و یا با مشورت پزشک از مکمل ویتامین D به صورت روزانه استفاده کنید.


کلید واژه ها: دست و پا - آسیب - بیماری - سیستم ایمنی - رگ های خونی - وضعیت - هنگام - درمان - روش درمان - خواب رفتن - خواب - بیماران - التهاب - طولانی - خطرناک - شناختی - رفتگی - تولید - تغییر - مناسب - احساس - اعصاب - سیستم - ایمنی - نیاز - قرار - اسید - بسته - هوای - شروع

آخرین اخبار سرویس:
خطرات بالقوه مواد شیمیایی مورد استفاده در اسباب بازی های پلاستیکی

افسردگی سالمندان را جدی بگیرید

محرز: مردم با خیال راحت از واکسن «کووایران» استفاده کنند

آلودگی 96 درصدی دست نانوایان

ابتلای 28 نفر به کرونا در یک مراسم عروسی در ارومیه

پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن

کارگر ساده برای رستوران ، کافه و فروشگاه

چگونه از فرسودگی شغلی جلوگیری کنیم؟

طوفان کرونا در تولد یک سالگی اش

4 روش آسان برای ضدعفونی کردن ماسک / اینفوگرافیک

آلودگی 96 درصدی دست نانوایان

کرونای انگلیسی چه علائمی دارد؟

تشخیص زودهنگام ابتلا به آلزایمر با روشی ارزان قیمت

صعود آلودگی هوا به رتبه چهارم مرگ زودرس

چند مورد از بهترین موارد صبحانه برای لاغری

چطور مواد غذایی تازه تری داشته باشیم؟

روشی ارزان قیمت برای تشخیص زودهنگام ابتلا به آلزایمر

دانستنی هایی درباره قرص آتنولول

اثرات غیرمنتظره خوردن سیب

چرا مردان قد بلندتر از زنان هستند؟

فروشنده خانم

کرونا پابه پای بیمارستان هراسی

الگویی از علایم در افرادی که دچار عوارض پایدار کووید 19 می شوند

اولین فرد مبتلا به کرونا شناسایی شد

جزییاتی از ممنوعیت سفرهای نوروزی با خودروهای شخصی

طوفان کرونا در تولد یک سالگی اش

شناسایی 10مورد مشکوک به کرونای انگلیسی در نیشابور

توصیه هایی برای کاهش آلرژی های فصل بهار

مواظب «مروارید بدن» باشید!

عوارض زیاده روی در مصرف شیر

3 رقمی شدن فوتی ها، هشداری جدی به مردم و مسئولان/ ساده انگاری ها آتش کرونا را دوباره شعله ور کرد

توصیه هایی برای کاهش آلرژی های فصل بهار

افتتاح طرح نسخه نویسی و ارجاع بیماران در قالب پرونده الکترونیک سلامت

واکسن «کووایران» دارای بالاترین استانداردهای بین المللی است

طرز تهیه یک کوکوی خوشمزه و رژیمی با بادمجان

افتتاح طرح نسخه نویسی و ارجاع بیماران در قالب پرونده الکترونیک سلامت

ثبت روز بدون فوتی کرونا در استان یزد

شناسایی حدود 16 هزار بیمار در اسپانیا طی 24 ساعت

توزیع بیش از 6 هزار بسته انسولین در کردستان

شناسایی اولین مورد کرونای انگلیسی در همدان

آیا می توان قرص ها را با آبمیوه، چای یا شیر مصرف کرد؟

افزایش طول عمر دریچه های بیولوژیکی قلب ممکن شد

چگونه سیب به کاهش وزن شما کمک می کند؟

توجه مردم خراسان شمالی به پروتکل های بهداشتی کمرنگ شده است

هشدار؛ آمار مرگ ومیر روزانه کرونا بعد از 50 روز دوباره 3 رقمی شد

بهبود شاخص های بهداشتی در مناطق روستایی

سفرهای نوروز 1400 در شرایط کرونا چگونه است؟ /شرایط و محدودیت های سفرهای نوروزی

پوست بیماران کرونایی این شکلی است

تاخت و تاز کرونای انگلیسی در فارس/شناسایی 12 مورد کرونای انگلیسی

نگهداری طولانی مدت این مواد غذایی در فریزر خطرناک است

مشکلات حذف دفترچه های کاغذی تامین اجتماعی

بیش از 5 هزار نفر دیگر در انگلیس به کرونا مبتلا شدند

راهنمای خواندن و تفسیر آزمایش بیبی چک

یکه تازی کرونا ویروس در کهگیلویه و بویراحمد

9 فوتی بر اثر کرونای جهش یافته در استان تهران

وزارت بهداشت: تزریق ماهانه 20 میلیون واکسن کرونا در کشور از تیر ماه

شناسایی 10 مورد مشکوک به کرونای انگلیسی در نیشابور

ابتلای بیش از 5 هزار نفر دیگر به کرونا در انگلیس

آیا می توان قرص ها را با آبمیوه، چای یا شیر مصرف کرد؟

شناسایی 16مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

کودک دو ساله رشتی کرونا را شکست داد

شناسایی اولین مورد کرونای انگلیسی در همدان

ابتلای بیش از 5 هزار نفر به کرونا در انگلیس در یک شبانه روز

فوت 9 نفر بر اثر ابتلا به ویروس جهش یافته کرونا در استان تهران

هزینه 110میلیاردی بستری و درمان بیماران کرونا در بوشهر

شناسایی نخستین بیمار مبتلا به کرونای انگلیسی در استان کرمانشاه

ثبت 287 ابتلای جدید به ویروس کرونا در اصفهان / 82 بیمار بستری شدند

ورود اولین محموله واکسن کرونا به هشترود

هزینه 110میلیاردی بستری و درمان بیماران کرونا در بوشهر

نشانه های هشداردهنده لخته شدن خون در بدن

ورود اولین محموله واکسن کرونا به هشترود

حدود 2 هزار دوز واکسن کرونا وارد قم شد

سازمان جهانی بهداشت: موج دوم کرونا هنوز تمام نشده است

برنامه نسخه نویسی الکترونیکی در مازندران رونمایی شد

لیست صبحانه های بسیار خطرناک/ فواید نوشیدن آب برای بدن

هزینه 110میلیاردی بستری و درمان بیماران کرونا در بوشهر

آمار کرونا مازندران 11 اسفند؛ 5 فوتی و 96 ابتلای جدید

تاثیر چای سبز در مقابله با 2 سرطان رایج

پیگیری انسولین بیماران دیابتی

8 نشانه هشدار دهنده لخته شدن خون در بدن

حدود 2 هزار دوز واکسن کرونا وارد قم شد

به صدا در آمدن آژیر موج چهارم

سازمان جهانی بهداشت: موج دوم همه گیری کرونا هنوز به پایان نرسیده است

28 نفر از شرکت کنندگان عروسی در ارومیه کرونا گرفتند

عوارض کش مو و دم اسبی بستن موها

فوت 9 نفر در تهران با کرونای جهش یافته

وضعیت سلامت روانی تهرانی ها بحرانی تر شد

تاثیر باور نکردنی امگا-3 بر سلامت مو

تفاهمنامه همکاری برای توسعه هوش مصنوعی منعقد شد

همه چیز درباره واکسن کرونای شرکت آمریکایی جانسون اند جانسون

سازمان جهانی بهداشت: موج دوم همه گیری کرونا هنوز به پایان نرسیده است

آمار کرونا آذربایجان غربی 11 اسفند؛ 9 فوتی و 307 ابتلای جدید

درمان کرونا با 4 بیماری زمینه ای سخت تر می شود

داروی ضد کرونای محققان قزوینی راهی شبکه بهداشت و درمان شد + فیلم

آیا میوه های خشک به اندازه میوه های تازه سودمند هستند؟

کرونا در کردستان در حال اوج گیری است

شناسایی 16مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

دامادی که بخاطر کرونا بازداشت شد+ فیلم

فوت 9 نفر بر اثر ویروس انگلیسی در استان تهران

هشدار دانشگاه علوم پزشکی گیلان به مردم

درمان خواب رفتن دست و پاها چیست؟

درمان خواب رفتن دست و پاها چیست؟