چگونه به راحتی وزن خود را کاهش دهیم؟

متخصصان انگلیسی می گویند ماده ای به نام کپسایسین می تواند باعث کاهش وزن افراد شود.

- ، به نقل از اکسپرس، به دلیل تغییر سبک زندگی و نبود فعالیت کافی، چاقی یکی از معضلات انسان قرن 21 محسوب می شود.

متخصصان تغذیه همواره بر داشتن رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت مانند ورزش کردن به عنوان دو راهکار اصلی کاهش وزن تاکید دارند.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ در این میان، تحقیقات دانشمندان نشان داده است یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین می تواند در فرآیند کاهش وزن به افراد کمک کند.

این ماده شیمیایی به وفور در فلفل تند دیده می شود.

به همین دلیل هم زمانی که افراد فلفل مصرف می کنند بدنشان گرم می شود.

تحقیقات نشان داده است کپسایسین باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود و همین موضوع کلید کاهش وزن است.

در واقع وزن هر انسانی ارتباط مستقیمی با سوخت و ساز بدن او دارد.

اگر افراد بتوانند مواد غذایی که میل می کنند و چربی هایی که ذخیره کرده اند به صورت انرژی آزاد کرده و در فعالیت های روزانه مصرف کنند، وزنشان کاهش می یابد.

شواهد نشان داده است کپسایسین می تواند با افزایش متابولیسم بدن و شکسته شدن چربی ها، به کاهش وزن افراد کمک کند.

این ماده اکسیژن مصرفی بدن را افزایش داده و در عین حال، باعث افزایش درجه حرارت بدن می شود.