اگر شما بیشتر از 100 تار مو در طی روز از دست می دهد و این مشکل ادامه دار است، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید.
ادامه.
- اگر شما بیشتر از 100 تار مو در طی روز از دست می دهد و این مشکل ادامه دار است، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید.
به گزارش سایت قطره و به نقل ازایرنا زندگی : اگر شما بیشتر از 100 تار مو در طی روز از دست می دهد و این مشکل ادامه دار است، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید.
ریزش مو علل متعددی دارد.
وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد.
اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد.
با این حال رایج ترین علل علمی ریزش مو از این قرارند: مصرف ناکافی پروتیین: به گفته متخصصان تغذیه دانشگاه تگزاس، فقدان پروتیین یکی از اصلی ترین دلایل ریزش موها و توقف رشد موها است.
کمبود پروتیین حتی باعث تغییر رنگ موها می شود.
زنان باید حداقل 46گرم پروتیین در روز دریافت کنند.
فراموش نکنید کمبود پروتیین در برنامه غذایی و یا صرفا مصرف پروتیین های گیاهی مانند حبوبات و غیره که دارای پروتیینی با کیفیت مرغوب نیستند، (پروتیین های گیاهی دارای تمام اسیدهای آمینه به اندازه کافی نیستند) ریزش موها را به دنبال خواهد داشت.
فقر آهن: برای گیاه خواران و یا افرادی که سعی در محدود کردن مصرف گوشت دارند، فقر آهن یک دغدغه واقعی است ضمن اینکه ریزش موها نیز در این افراد مشاهده می شود.
زنان بین سنین 19 تا 50 سال باید حداقل روزانه 18 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند و این میزان در زنان بالای 50 سال باید 8 میلی گرم در روز باشد.
در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود.
استرس شدید: یکی از پیامدهای موقتی استرس ریزش مو است که البته به گفته محققان کلینیک مایو، با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها آغاز می شود.
تغییرات هورمونی: تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود.
ریزش مو در زمان یائسگی و همچنین به دنبال تولد نوزاد به خاطر پایین افتادن سطح استروژن خون شایع است.
وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول برخواهند گشت.
یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند.
مشکلات تیرویید: تیرویید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است.
وقتی غده تیرویید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها می گردد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های مختلف سر می گردد.
از دلایل کم کاری غده تیرویید می توان به کمبود ید، منگنز، سلنیوم، ویتامین سی و سایر مواد مغذی که غده تیرویید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد.
مصرف داروها: به عقیده محققان کلینیک مایو، برخی داروها از جمله داروهای فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند.
البته اگر از این داروها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید.
برچسب ها: پنجشنبه 2 بهمن 1399 - 02:38 تعداد بازدید: 0 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: ریزش مو - ریزش - مشکل - پروتیین - ادامه - سلامتی - دچار - تغییر رنگ - صورت - دانشگاه - بارداری - متخصصان - ناگهانی - یکی از - گزارش - تغذیه - تغییر - زندگی - کمبود - پزشکی - ایرنا - توقف - مصرف - شروع - علمی
