موضوعات داغ: - فرهاد مجيدي - آژانس بين المللي انرژي اتمي - آژانس بين المللي - فراز كمالوند - بهره برداري - ميليارد تومان - جمهوري اسلامي - قرارداد فرهاد مجيدي - جمهوري اسلامي ايران - مراسم معارفه - سپهبد سليماني - مرد هزار چهره - ساندويچ - كانون مربيان فوتبال ايران - عفو رهبري - فعاليت سياسي - مترو اسلامشهر - طرح فاضلاب شهري - كنگلو - خادمان حرم رضوي - دادسراي ناحيه 15 تهران - تعطيلات عيد كريسمس - مومن آباد

مطالب مرتبط:
چرا سرما باعث درد مفاصل می شود؟
چرا ترامپ در دادگاه سنا محکوم خواهد شد؟
چرا روند نزولی قیمت طلا و سکه امروز متوقف شد؟
افزایش پذیرش بیماران کرونایی در قم /نگرانی از جهش بیماری
چرا شورای رقابت از افزایش قیمت خودرو منصرف شد؟
-57 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 بهمن 1399 ساعت 23:202021-01-20پزشكي

چرا بدن درد برخی کرونایی ها بیشتر است؟


این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه در مجموع در ارتباط با انواع دردهای حاد و مزمن در بیماران مبتلا به کووید پیشنهاد می شود افراد اقداماتی برای کاهش التهاب اولیه با مصرف داروهای مسکن و اقدامات حمایتی تغذیه ای مثل نوشیدن آب و مصرف زینک، - سلنیم، منیزیم و مواد غذایی غنی از آن ها داشته باشند و در کنار آن فعالیت بدنی که شدید نباشد انجام دهند.

مصطفی عظیمی، پیرامون دردهای اسکلتی_عضلانی در بیماران مبتلا به کووید19، اظهار کرد: دو نوع درد اسکلتی_عضلانی داریم که شامل درد حاد و شدید و درد مزمن و طول کشیده، است.

وی با بیان اینکه درد حاد نیز دو نوع است، گفت: نوع اول که در بیماری های ویروسی مثل آنفلوانزا و سرماخوردگی شدید شایع است، درد عمومی و منتشر عضلانی است که به آن "میالژیا" هم گفته می شود که در پی واکنش سیستم ایمنی بدن به دنبال عفونت ویروسی و ایجاد التهاب رخ می دهد.

پزشک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه بیماری کووید19 در بیماران دردهای حاد ایجاد می کند، افزود: به علاوه نوع اختصاصی تر درد هم در مبتلایان به بیماری کووید19 اتفاق می افتد که با مکانیسم خاصی دردهای اسکلتی عضلانی ایجاد می کند، به طوری که حتی در بررسی های عمومی و اولیه آزمایشگاهی کرونا که گلبول های سفید و فاکتورهای التهابی را بررسی می کنیم، LDH و CPK اختصاصی عضلانی را هم چک می کنیم، چراکه کرونا با ایجاد التهاب و آسیب درون سلول های عضلانی، این دو فاکتور را نیز بالا می برد.

وی دردهای مزمن را نیز به دو شکل عنوان کرد و افزود: نوع اول درد، بیماری های قبلی فرد را تشدید می کند، مثلاً اگر کسی سابقه دیسک کمر و کمردرد دارد در بیماری کووید ممکن است دچار کمردرد شدیدتر شود و یا اگر آرتروز گردن داشته باشد دچار گردن درد شدید می شود، چون قبلاً یک سری اختلالات در بدن فرد مثل ضعف عضلانی، کوتاهی عضلات، اسپاسم و یا ستون فقرات غیر نرمال مثل قوز یا گودی کمر وجود داشته، بنابراین فرد مستعدتر است که در نواحی از بدنش که ضعف دارد، علائم به شکل اغراق آمیز و تشدید شده تری بروز پیدا کند.

عضو کالج پزشکی ورزشی آمریکا و استرالیا، حالت دیگر درد در بیماران مبتلا به کووید19 را بروز یک سری علائم طولانی همچون ضعف عمومی، تنگی نفس تا دو سه ماه و درد مفاصل تا یک ماه دانست و افزود: این سه علامت از طولانی ترین علائمی هستند که بعد از درمان کووید ممکن است باقی بمانند، در حالی که بقیه علائم ممکن است طی دو سه روز تا یک هفته خوب شود، اما درد مفاصل و عضلات به خصوص مفاصل، تنگی نفس و ضعف عمومی بدن از علائم طولانی قابل توجهی است که در درصد قابل توجهی از بیماران وجود دارد.

وی در پاسخ به این سؤال که چرا این دردها در برخی از مبتلایان به کووید شدیدتر است، توضیح داد: ما معمولاً طیفی از علائم را در بیماری های ویروسی به خصوص در کووید19 داریم که از ناقل بدون علامت تا مرگ بیمار می تواند گسترده باشد.

این مسئله می تواند به میزان کشندگی ویروس، بیماری زایی و جهش های ویروس بستگی داشته باشد، به عنوان نمونه کسانی که در بیمارستان ها و بخش آی سی یو کار می کنند، به ویروس هایی با میزان کشندگی بالاتر مبتلا می شوند و علائم شدیدتری را تجربه می کنند.

این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه هرچه میزان ویروس در بدن افراد بیشتر باشد می تواند علائم بیشتری ایجاد کند، گفت: سیستم ایمنی بدن افراد نیز در این مسئله دخیل است، تا جایی که کسی که آمادگی جسمی و عضلات قوی دارد در مقایسه با کسی که تناسب اندام خوبی ندارد و از قبل اختلالات اسکلتی_عضلانی و دردهای این چنینی داشته، احتمالاً علائم کمتری خواهد داشت.

راهکارهای کاهش دردهای حاد در بیماران وی با اشاره به راهکارهایی برای کاهش دردهای حاد در بیماران کووید، اظهار کرد: در فاز حاد اگر التهاب تورم در مفاصل باشد باید وزن گذاری بر روی مفصل کم شود، مثلاً در مورد درد زانو، بیمار کمتر باید راه برود و کمتر وزن خود را روی زانو بیندازد، یخ گذاری روی ناحیه درد هم می تواند مؤثر باشد به شکلی که هر یک ساعت، به مدت 15 دقیقه یخ خردشده را در داخل پلاستیک گذاشته و با استفاده از یک لایه پارچه که مانع تماس مستقیم یخ با پوست شود، کیسه یخ را روی مفصل گذاشت که باعث کاهش تورم و التهاب می شود.

عظیمی با بیان اینکه با دردهای حاد در بیماران مبتلا به کووید مثل یک آسیب دیدگی حاد برخورد می کنیم، گفت: کاهش وزن گذاری، بالا بردن عضو، یخ گذاری و کاهش فعالیت می تواند التهاب عضو را کم کند و همچنین داروهای مسکن و ضدالتهابی که البته بهتر است با نظر پزشک باشد، مثل استامینوفن، ناپروکسن، ایبوبروفن و داروهایی از این دست می تواند درد را به صورت مقطعی کاهش دهد.

متخصص پزشکی ورزشی تأکید کرد: در کنار اقدامات اولیه برای کاهش التهاب و مصرف دارو، پیشنهاد می شود بیمار به مقدار فراوان آب بنوشد.

اگر کمبود ویتامین دی دارد به مدت هشت هفته، هر هفته یک عدد و سپس ماهی یک عدد قرص 50 هزار ویتامین دی مصرف کند، اما اگر کمبود ویتامین دی ندارد هر ماه یک عدد قرص 50 هزار و همچنین مکمل های زینک، سلنیوم و منیزیم استفاده کند.

مکمل های دارویی و غذایی برای تقویت سیستم ایمنی وی در مورد جایگزین مکمل های دارویی برای تقویت سیستم ایمنی افراد سالم و نیز بیماران درگیر کووید، اظهار کرد: در صورتی که به مکمل های دارویی دسترسی نباشد، منبع خوبی از روی، سلنیم و منیزیم در نان های غنی شده با غلات مثلاً با آرد گندم، جو، جوی دو سر و همچنین حبوبات مثل انواع لوبیاها و بلغور، سبزی ها مثل اسفناج و همچنین تخم مرغ، آجیل به خصوص بادام و بادام زمینی و نیز میوه های متنوع و سبزی هایی مثل سیر و پیاز می تواند منبعی غنی برای افراد باشد.

بهبود وضعیت خلقی و جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی با کنترل استرس عضو کالج پزشکی ورزشی آمریکا و استرالیا، کنترل استرس و افزایش آرامش را راهکار دیگری برای کاهش درد در بیماران کووید برشمرد و افزود: افراد سالم و بیماران می توانند با روش های مختلف مثل تکنیک های تنفسی، مراقبه و گوش دادن به موسیقی، استرس خود را کنترل کنند که باعث بهبود وضعیت خلقی فرد و جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی می شود.

وی با اشاره به سختی فعالیت های بدنی در بیمارانی که دچار درد هستند و نیز خستگی زودرس و تنگی نفس که از علائم اصلی طولانی کووید است، گفت: بهتر است این بیماران سه تکنیک را مدنظر داشته باشند.

اول تقسیم بندی فعالیت ها در طول هفته، مثلاً چند فعالیت مهم و سنگین را پشت سر هم انجام ندهند و بین آن ها فاصله بیندازند.

دوم توجه به میزان استراحت بین فعالیت های روزانه تا دچار ضعف و بی حالی و رخوت و خستگی نشوند.

سوم اولویت بندی کارها، به طوری که کارهایی که اهمیت بیشتری دارد را در اولویت انجام قرار دهند و کارهای کم اهمیت تر را به آینده موکول کنند.

این برای کسانی است که دردهای اسکلتی عضلانی قابل توجه و ضعف و خستگی ناشی از بیماری کووید دارند.

عظیمی با بیان اینکه پس از بهبودی بیمار و گذشتن از شرایط حاد و شدید، بهتر است یک فعالیت فیزیکی سبک داشته باشد، افزود: مثلاً فعالیت فیزیکی سبک و پیاده روی آهسته داشته باشند و نباید فعالیت های شدید مثل دویدن که منجر به عرق کردن و افزایش بالای ضربان قلب می شود، انجام دهند.

از سوی دیگر باید مانع از بی تحرکی طولانی شد، چراکه بی تحرکی خود عاملی برای تحلیل عضلانی و افزایش دردها به دنبال ضعف های ایجادشده خواهد بود.

این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه بیمار بهبودیافته کووید در کنار فعالیت هوازی، می تواند فعالیت های قدرتی سبک داشته باشد، تصریح کرد: منظور از فعالیت های قدرتی، وزنه سنگین و دمبل زدن نیست، بلکه منظور این است که فرد با کمک وزن خودش، تمرین انجام دهد، مثلاً چندین بار روی صندلی بنشیند و بلند شود، یا تمرینات قدرتی بازویی با وزنه های کوچک مثل وسایل یک کیلوگرمی داخل منزل انجام دهد.

عضو کالج پزشکی ورزشی آمریکا و استرالیا، یادآور شد: این شدت فعالیت ها برای افرادی که به بیماری کووید مبتلا شده اند توصیه می شود، اما برای فرد سالم، فعالیت فیزیکی باید با شدت متوسط باشد، مثلاً پیاده روی که نه در حد قدم زدن ساده که برای مبتلایان پیشنهاد شد باشد و نه آن قدر شدید که منجر به عرق ریختن و افزایش زیاد ضربان قلب شود.

به طوری کلی بیماران، فعالیت های ساده و سبک و افراد سالم فعالیت متوسط انجام دهند، اما بهتر است هر دو گروه بیماران و افراد سالم، فعالیت بدنی شدید انجام ندهند.

فعالیت بدنی شدید و افت کوتاه مدت سیستم ایمنی بدن وی با تأکید بر اینکه فعالیت فیزیکی با شدت متوسط باعث افزایش ایمنی بدن می شود، گفت: این موضوع به بهبود سیستم ایمنی افراد سالم کمک می کند، درحالی که همان طور که گفته شد فعالیت فیزیکی شدید باعث افزایش زیاد ضربان قلب شده و نفس ها به شماره می افتد، تعریق زیاد می شود و باعث می شود برخلاف فعالیت بدنی متوسط، کیفیت سیستم ایمنی بدن برای مدت کوتاهی افت پیدا کند.

اقتصاد انلاین
کلید واژه ها: پزشکی ورزشی - بیماری های ویروسی - سیستم ایمنی بدن - اقدامات - بیماران - التهاب - پزشک - شدید - عفونت ویروسی - سیستم ایمنی - فعالیت بدنی - مبتلا - سرماخوردگی - متخصص - پزشکی - ورزشی - کووید - پزشک متخصص - مواد غذایی - آنفلوانزا - نوشیدن آب - مزمن - بیان - مصرف - درد مزمن - کرونایی - پیشنهاد - منیزیم - حمایتی - فعالیت

آخرین اخبار سرویس:
مرگ ناگهانی کودک 3ساله خوزستانی بر اثر کرونا

اثر معجزه آسای خوردن هسته سیب

مقاوم ترین افراد در برابر کرونا از دیدگاه روانشناسان

اینفوگرافی/ واکسن های ایرانی کرونا در چه مرحله ای هستند؟

استخدام نیرو فروشگاه

اپراتور لیزر،کیوسوییچ و پلاسماجت هستم

استخدام نیرودریکی ازشعب شرکتهای بزرگ وطنزرین آسیا

تا به همه بیماران تخت نرسد، شب نمی خوابم / امیدواریم تصمیم جدیدی برای خوزستان بگیرند

مرگ ناگهانی کودک 3 ساله خوزستانی مبتلا به کرونای انگلیسی

رد سه شایعه بزرگ درباره کاهش وزن

به سفیدی شیر به خوش طعمی خامه | طرز تهیه سوپ شیر

چگونه مشکلات مربوط به تکلم و بلع را پس از کرونا مدیریت کنیم؟

بازاریاب حضوری ماهر و نیمه ماهر در مواد غذایی

دلایل بستری شدن بیماران کرونایی/مصرف قهوه و بیماری قلبی

مرگ ناگهانی کودک 3 ساله خوزستانی مبتلا به کرونای انگلیسی

اما و اگرهای گیاه خواری

تا به همه بیماران تخت نرسد، شب نمی خوابم / امیدواریم تصمیم جدیدی برای خوزستان بگیرند

درمان غیرتهاجمی مشکلات قلبی با تزریق نوعی هیدروژل

از تدفین یک کارتن خواب در شب نیمه شعبان تا نبش قبر یک جوان 30 ساله

آخرین آمار کرونا در ترکیه

درمان غیرتهاجمی مشکلات قلبی با تزریق نوعی هیدروژل

«پزشکی سنتی» واقعا چیست؟

بستری یک بیمار جدید مبتلا به کووید19 در استان سمنان

ده برابر قوی تر از آنتی بیوتیک!

آیا میوه های خشک به اندازه میوه های تازه سودمند هستند؟

احتمال لغو برخی پروازها و استرداد پرداختی مسافران

باید خستگی کادر درمان را جدی بگیریم

آزیترومایسین و دانستنی هایی درباره آن

غلات صبحانه باعث دل درد می شود

واکنش جالب افراد موقع واکسن زدن/عکس

واکنش جالب افراد موقع واکسن زدن/عکس

توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب

توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب

بستری 197 هزار بیمار کرونایی از ابتدای کرونا در تهران

استخدام متخصص شبکه در شرکت آریانا گستر اسپادانا در اصفهان

شناسایی سریع کرونا با کمک یک پلتفرم رباتیک

طرز تهیه چیکن پیکاتا

طرحی برای کاهش بار مشکلات روانی کارگران/ ارائه خدمات مشاوره روانشناسی رایگان به کارگران

افزایش بیش از 2برابری بستری کودکان کرونایی در بیمارستان ابوذر

10دلیل عمده احساس درد در کلیه ها

تداوم فوتی های کرونا در کردستان/شناسایی 66 بیمار جدید

کرونای انگلیسی در قم جان یک نفر را گرفت

ورود سومین محموله اسپوتنیک وی به ایران + گزارش

واکاوی آمار خیره کننده ابتلای کرونا در میهمانی ها

10 دلیل عمده احساس درد در کلیه ها

ورود سومین محموله اسپوتنیک وی به ایران

سومین محموله واکسن «اسپوتنیک وی» وارد ایران شد

فوت یک بیمار مبتلا به کرونای انگلیسی در قم

پیکرمدافع سلامت گتوند در خاک آرام گرفت

کرونا یک البرزی دیگر را به کام مرگ کشید

مسافرت؛ عامل انتقال ویروس کرونای انگلیسی به رفسنجان/ احتمال بالای چرخش ویروس در شهرستان

فوت یک بیمار مبتلا به کرونای انگلیسی در قم

پاکسازی کبد با مصرف این گیاهان

راه های کوچک کردن ران و باسن با ورزش و رژیم لاغری

پزشکی سنتی چیست؟

129 بیمار کرونایی در خراسان شمالی بستری هستند

واکسیناسیون کرونا بزرگترین کمپین واکسیناسیون تاریخ نظام سلامت است

مسافرت؛ عامل انتقال ویروس کرونای انگلیسی به رفسنجان/ احتمال بالای چرخش ویروس در شهرستان

جان باختن 3 بیمار کرونایی دیگر در کردستان

توسعه فناوری ریزسوزن برای انتقال دارو

بررسی تاثیر گروه خونی افراد در خطر ابتلا به کرونا

عاداتی که جذابیت و سلامتتان را نابود می کند!

دستور پخت ماکارونی همراه با میگو

کرونای انگلیسی اولین قربانی خود را در قم گرفت

چرایی قربانی شدن پرستاران باردار توسط کرونا

کرونای انگلیسی اولین قربانی خود را در قم گرفت

دانشگاه علوم پزشکی مشهد رتبه نخست کشور را در حوزه داروسازی کسب کرد

145 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

معاون وزیر بهداشت: پایان کرونا معلوم نیست

بیمار مبتلا به کرونای انگلیسی در قم فوت کرد

نخستین مرحله تزریق واکسن کرونا در خواف آغاز شد

اگر این 8 نشانه را دارید، خون در بدنتان لخته شده است

یک نفر دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در استان سمنان جان باخت

7 بیماری که بیشتر گریبان گیر خانم ها می شود

7 خوراکی که اختلالات پوستی را از بین می برند

2 نفر دیگر در قم به ویروس انگلیسی مبتلا شدند

افزایش بیماران کرونای انگلیسی در هرمزگان به 18نفر

ابتلای 2 نفر دیگر در قم به کرونای انگلیسی

دورهمی ها، عامل ابتلای بیشتر مبتلایان

پذیرش 30 بیمار با علائم کرونایی در مراکز درمانی قم

دورهمی ها ، عامل ابتلای بیشتر مبتلایان

شناسایی 5 مورد جدید کرونای جهش یافته در هرمزگان

کمبود تخت بیمارستانی در کشور

2 نفر دیگر در قم به ویروس انگلیسی مبتلا شدند

موارد عجیب در دنیای روانشناسی/ از زنی با 20 شخصیت تا مردی که دوست داشت خورده شود!

به خطر افتادن سلامتی افراد با مراجعه به مطب دندان پزشکان تجربی

بستری 20 بیمار در بخش های مختلف کرونایی بیمارستان بروجن

آمار مبتلایان کرونا در شهریار به 10 هزار و 703 نفر رسید

آخرین آمار کرونا در قزوین/1 فوتی و 133 بیمار جدید کرونایی

عملیاتی 10 ساعته برای نجات جان آقای 40 ساله در روستای دهدلی

آغاز توزیع داروی ضدکرونای «آیوِرمِکتین»

معاون وزیر بهداشت: پایان کرونا معلوم نیست

6 بیمار مشکوک مبتلا به کرونای انگلیسی در تربت حیدریه شناسایی شد

آیا نوشیدن آب با غذا مضر است؟

آغاز توزیع داروی ضد کرونای «آیوِرمِکتین»

ماءالشعیر بخوریم یا نخوریم ؟

محموله جدبد واکسن روسی وارد ایران شد

جزییات آخرین مرحله از مطالعه فاز یک واکسن کووایران برکت

اعضای بدن مرد الیگودرزی به 5 بیمار جان بخشید

ابتلاء 14 نفر به کرونای انگلیسی درمناطق دانشگاه علوم پزشکی مشهد

چرا بدن درد برخی کرونایی ها بیشتر است؟

چرا بدن درد برخی کرونایی ها بیشتر است؟