مطالب مرتبط:
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای باروری زنان و مردان
بودجه درمان ناباروری افزایش یافت/ رییس فراکسیون زنان: 90درصد هزینه های سه دوره کمک باروری پوشش داده می شود
ضربه مغزی در زنان ورزشکار 50 درصد بیشتر از مردان است
30 گروه همیار اشتغال زنان بد سرپرست در قزوین فعالیت می کنند
کلیه هزینه های درمان ناباروری تحت پوشش خدمات بیمه درمانی قرار می گیرد
-37 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 بهمن 1399 ساعت 17:202021-01-20پزشكي

بایدها و نبایدهای رژیم درمانی برای باروری زنان و مردان


یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای باروری زنان و مردان توضیحاتی را ارائه کرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجی پلاس،" خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: تاکنون مطالعات زیادی درخصوص تاثیر تغذیه در باروری انجام شده و ثابت شده است که مردان و زنان تا سه ماه قبل از بارداری باید رژیم غذایی سالمی داشته باشند به طوری که هیچ گونه کمبود ریزمغذی نداشته باشند.

همچنین باید هرگونه سوء تغذیه تا سه ماه پیش از بارداری به طور کامل برطرف شود.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ رحمانی گفت: طبق تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد، مصرف برخی مواد غذایی مانند: اسیدفولیک، ویتامین ب 12، اسید های چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، ویتامین دی، فرآورده های لبنی و سویا برای زنانی که قصد باروری طبیعی دارند ضروری است.

او گفت: در مقابل شیرینی ها و شکر، الکل، نوشابه های شیرین و خوراکی هایی که حاوی اسید های چرب ترانس هستند، تاثیرات منفی بر روند باروری و در ادامه، بارداری خواهند گذاشت.

این متخصص تغذیه افزود: علاوه بر خانم ها ، آقایان نیز اگر رژیم غذایی سالم داشته باشند باروری بهتری خواهند داشت و برعکس اگر در رژیم غذایی شان از اسید های چرب اشباع مثل روغن های جامد یا اسید های چرب ترانس استفاده کنند، باروری شان به تاخیر خواهد افتاد.

او ادامه داد: در افرادی که قصد باروری غیرطبیعی (IVF) دارند؛ مصرف اسیدفولیک و استروژن های گیاهی که دارای فعالیت آنتی اکسیدانی هستند توصیه می شود.

همچنین مصرف ویتامین ب 12 و امگا 3 در روند باروری این افراد موثر است.

رحمانی گفت: آنتی اکسیدان ها در شرایط عادی، کم اثر و بی اثر هستند، اما در بارداری غیرطبیعی بسیار موثر واقع می شوند.

برای آقایان نیز دریافت آنتی اکسیدان ها بسیار کمک کننده است.

مصرف نوشابه های شیرین باعث کاهش باروری می شود این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: باروری زنانی که به طور مداوم از فست فود استفاده می کنند و مصرف میوه و سبزیجاتشان در طول روز کم است، به تاخیر می افتد.

همچنین زنان و مردانی که از غذا های دریایی استفاده می کنند به دلیل دریافت امگا 3، باروری سریع تر و سالم تری دارند.

او ادامه داد: توصیه می شود زنانی که قصد بارداری دارند، ضمن اصلاح رژیم غذایی، یک ماه پیش از بارداری، از قرص ویتامین پریناتال استفاده کنند.

این قرص دارای دوز های قابل توجه اسیدفولیک و ویتامین ب 12 بوده و مخصوص خانم های باردار است.

رحمانی بیان کرد: کنترل وزن برای بارداری بسیار مهم است، زیرا در افراد چاق خطر ناباروری بیشتر است.

دریافت صبحانه کامل، در ساعت 6 و 7 صبح، اثر هورمون های موثر در سندورم پلی کیستیک (مهمترین عامل ناباروری در زنان) را کاهش می دهد.

او گفت: مصرف وعده های مفید و موثر غذایی مانند غلات کامل شامل نان های سبوس دار یا برنج قهوه ای و ماکارونی فیبردار، روغن های سالم و گیاهی بخصوص روغن زیتون، پروتیین های سالم و کافی، شیر و لبنیات کم چرب، میوه و سبزیجات و محدودیت مصرف چای و قهوه و خوراکی های شیرین و ممنوعیت مصرف آرد سفید و تمام فرآورده های تهیه شده از آرد سفید (به دلیل وجود کربوهیدرات های ساده ای که به سرعت منجر به افزایش قند خون می شوند)، در بهبود کیفیت باروری و همچنین سلامت دوران بارداری بسیار موثر است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی یادآوری کرد: توصیه می شود خانم هایی که سابقه سقط جنین داشته اند از مصرف قهوه خودداری کنند.


کلید واژه ها: رژیم درمانی - دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی - تغذیه - باروری - باروری زنان - علوم پزشکی شهید بهشتی - عضو هیئت علمی دانشگاه - درمانی - دانشگاه علوم پزشکی - رژیم - زنان - باشگاه خبرنگاران - فرآورده های لبنی - مردان - دانشگاه - ویتامین - بارداری - پیش از بارداری - قبل از بارداری - رحمانی - آنتی اکسیدان - متخصص - علوم پزشکی - رژیم غذایی - مواد غذایی - شهید بهشتی - خبرنگاران - ویتامین ب - هیئت علمی - سوء تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
افزایش شمار مبتلایان کرونا در تهران

نقش احتمالی محرومیت از خواب در بروز چاقی

ویروس نو پدید و جهش یافته در قزوین همان ویروس انگلیسی است

موافقت وزیر بهداشت با تغییر نام دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

تفاهمنامه همکاری برای توسعه هوش مصنوعی منعقد شد

11 اسفند؛ روز ملی بهداشت محیط

تظاهر به خوشحالی نکنید؛ مثبت گرایی سمی چیست و چکار باید بکنیم؟

(فیلم) وزیر بهداشت: مراقب تله کووید 19 باشید

صعود آلودگی هوا به رتبه چهارم مرگ و میر زودرس/ افزایش انتشار آلاینده ازن در ایران

پیشگیری و درمان ریزش مو و شوره سر با نمک دریا + جزییات

صعود آلودگی هوا به رتبه چهارم مرگ و میر زودرس/ افزایش انتشار آلاینده ازن در ایران

ماندگارترین علائم کرونا

60 روز بعد از شروع علائم کرونا زمان طلایی اهدای پلاسما

چجوری بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ 10 علامت

جزییات وضعیت جسمانی استاندار سابق هرمزگان در پی ابتلا به کرونا

امکان ممنوع شدن همه ی مسافرت های نوروزی با حرکت تنذ شیوع کرونا/ واکسیناسیون تمامی سالمندان و گروه های آسیب پذیر تا پایان خرداد 11400

صعود آلودگی هوا به رتبه چهارم مرگ زودرس | افزایش آلاینده ازن در هوای ایران

شایعات کرونایی و تهدید سلامت روان جامعه

آغاز فعالیت آزمایشگاه ژنتیک جهاددانشگاهی استان مرکزی در آینده نزدیک

آیا استرس بر سندروم پیش از قاعدگی تاثیر دارد؟

انتشار آلاینده ازن در ایران افزایش یافته است

آماده همکاری جهت امور فیشال

روسیه از ابتلای انسانی بیماری فوق حاد پرندگان خبر داد

حمله جهش های کووید 19 در دنیا/ از ویروس انگلیسی تا کرونای برزیلی

8 دلیل تنگی نفس هنگام راه رفتن

افزایش شمار مبتلایان کرونا در تهران/ تفاوت درمان در گونه انگلیسی نسبت به ویروس ووهان

اجرای طرح شهید سلیمانی در مناطق زلزله زده شهرستان دنا / شناسایی 800 نفر از بیماران صعب العلاج

ببینید | تقسیم بندی سفرهای نوروزی و وضعیت محدودیت های کرونایی در عید 1400

خواص نوشیدن آب داغ برای سلامتی | سم زدایی و کاهش وزن با نوشیدن آب داغ

بیمارستان های خوزستان به شدت تحت فشارند

آلودگی هوا در رتبه چهارم مرگ و میر زودرس

عوارض عجیب زیاده روی در مصرف شیر/ با 6 مشکل مهم آشنا شوید

فواید نوشیدن آب برای بدن

سفر با خودروی شخصی به 50 شهر ممنوع است / سفر با قطار و هواپیما تفاوتی با سایر سفر ها ندارد / نگران انتخابات هستیم + فیلم

آخرین آمار کرونا در جهان امروز 11 اسفند/6169 فوتی و 311 هزار ابتلای جدید کرونا

توصیه های بهداشتی درباره روش استفاده از ماسک

بهترین زمان اهدای پلاسما، 60 روز بعد از شروع علائم کرونا

رابطه چاقی دختران با زمان قاعدگی

کرونای ایرانی نداریم

دوره های معتبر پزشکی کامپیوتر ایمنی استخدام

برگزاری 2 هزار جلسه مشاوره سوگ ناشی ازکرونا در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

بازرسی از مراکز عرضه تجهیزات و ملزومات پزشکی در آبادان

پلمب 2 تالار پذیرایی در پلدشت

8 فایده نوشیدن آب داغ برای بدن

تازه ترین علائم عجیب کرونا

پذیرش 24، برنده مردمی و داوری سیزدهمین جشنواره وب و موبایل ایران

 فرمانده ستاد کرونا در تهران: نمی دانیم کرونای جهش یافته در برابر واکسن مقاوم است یا نه!

غیبت همه حضورها

وضعیت کرونا در گیلان دوباره بحرانی شد

هنوز وارد پیک جدید کرونا نشدیم/ تفاوت درمان در گونه انگلیسی نسبت به ویروس ووهان

کرونا در ترکیه| ابتلای 8400 نفر

فوت 2 عضو یک خانواده در باوی بر اثر کرونا

شناسایی 22 مورد جدید کرونا مثبت در سلخ/ همه مبتلایان اتباع خارجی هستند

ترمینال مسافربری دیلم برای دومین بار تعطیل شد

شمار بیماران کووید19 بستری در خمین 2.5 برابر شد

آغاز تزریق واکسن کرونا به کادر درمان سپیدان

هشدار کارشناسان درباره سفر پاپ به عراق در بحبوحه شیوع کرونا

شناسایی 25 مورد جدید کرونا مثبت در سلخ/ مبتلایان قرنطینه شدند

کرونا با روانمان چه کرد؟

آیا امگا-3 به رشد مو کمک می کند؟

زالی: نمی دانیم کرونای جهش یافته در برابر واکسن مقاوم است یا نه

اجرای طرح شهید سلیمانی در مناطق زلزله زده شهرستان دنا / شناسایی 800 نفر از بیماران سخت العلاج

پیگیری مشکل نبود پایگاه ثابت انتقال خون در صفاشهر

کرونای انگلیسی را جدی نگیریم فرصت جبران نخواهیم داشت

تغییر نام یک دانشگاه با موافقت وزیر بهداشت

ترس اهداکنندگان از ابتلاء به کرونا، علت کاهش ذخایر خونی در کشور می باشد

کمبود ویتامین D خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟

بیشترین میزان بستری های کرونایی مربوط به موج سوم بود

کرونا هر سنی را مبتلا می کند/ کودک در صورت داشتن تب بالا یا اسهال شدید، حتما به مراکز درمانی مراجعه کند

آخرین وضعیت بیمارستان کودکان اهواز در شیوع کرونای جهش یافته

کرونا با روانمان چه کرد؟

کشف و ضبط داروهای مخدر و غیر مجاز از یک عطاری در نیشابور

مبتلایان به کرونای انگلیسی ایزوله می شوند

50 بیمار کرونایی در بخش های ویژه بیمارستان های کرمانشاه بستری هستند

تجربه خروج روح از جسم؛ حقیقت دارد؟

غربالگری بیش از 200 هزار سالمند گیلانی در طرح شهید سلیمانی

کنترل بیماری کرونا ، نیازمند مشارکت مردم

آخرین آمار از وضعیت کرونا در بوشهر

انتشار آلاینده ازن در ایران افزایش یافته است

افزایش شمار مبتلایان به کرونا انگلیسی در تهران

آیا مصرف استاتین در کاهش مرگ و میر ناشی از کرونا موثر است؟

یک بیمار کرونایی در استان سمنان جان باخت/ شناسایی 46 بیمار جدید

8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی

ترمینال مسافربری دیلم دومین بار مهروموم شد

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه

علایمی از کرونا که تا مدت ها بعد از بهبودی باقی می ماند

ثبت روز دهم اسفند در قزوین بدون فوتی کرونا

مازندران برای انجام واکسیناسیون در اولویت قرار گیرد

سازمان تامین اجتماعی طی 24 ساعت ویزیت نسخه الکترونیک پزشکان را می پردازد

سخنگوی ستاد کرونا: هنوز درباره سفر های نوروزی تصمیم گیری نشده

آلودگی هوا در رتبه چهارم مرگ و میر زودرس

کدام علایم کرونا تا مدت ها بعد از بهبودی باقی می ماند؟

سالم ترین روش طبخ و خوردن تخم مرغ

اثر معجزه آسای خوردن هسته سیب

روایت یک سال سیاه!

مضرات مصرف زیاد شیر

نشانه های کمبود ویتامین B12 در بدن چیست؟ | بهترین منابع غذایی ویتامین B12

برای ایمنی زنجانی ها در برابر کرونا راه درازی در پیش داریم

تعداد مبتلایان به کرونای انگلیسی به 15نفر رسید

سفر به کدام شهر ها در ایام نوروز ممنوع است؟

بایدها و نبایدهای رژیم درمانی برای باروری زنان و مردان

بایدها و نبایدهای رژیم درمانی برای باروری زنان و مردان