مطالب مرتبط:
میوه معجزه آسا برای درمان سردرد
درمان ساده سردرد به روش طبیعی و خانگی
درمان سردرد با قطره هایپران
درمان ساده سردرد به روش طبیعی و خانگی
کلیه هزینه های درمان ناباروری تحت پوشش خدمات بیمه درمانی قرار می گیرد
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 بهمن 1399 ساعت 16:102021-01-20پزشكي

میوه معجزه آسا برای درمان سردرد


میوه معجزه آسا برای درمان سردرد همه ی شما حداقل یک بار سردرد گرفته اید و می دانید که می تواند چقدر آزاردهنده باشد.

گاهی اوقات این سردرد خفیف است و با کمی استراحت یا نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه برطرف می شود اما برخی از انواع سردردها واقعا ناتوان کننده هستند .

- همه ی شما حداقل یک بار سردرد گرفته اید و می دانید که می تواند چقدر آزاردهنده باشد.

گاهی اوقات این سردرد خفیف است و با کمی استراحت یا نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه برطرف می شود اما برخی از انواع سردردها واقعا ناتوان کننده هستند و می توانند شما را از کار و زندگی بیندازند.

اکثر افرادی که دچار سردردهای شدید می شوند، به مُسکن ها روی می آورند.

درحالی که قرص های مُسکِن در تسکین فوری سردرد بسیار مؤثر هستند، اما استفاده ی طولانی مدت از آنها اثرات منفی روی بدن می گذارد و پس از مدتی، فرد واقعا به آنها وابسته می شود، اما علاوه بر درمان دارویی، درمان های خانگی هم برای سردرد وجود دارند.

ما در این مقاله، درمان های خانگی سردرد را ارائه می دهیم که واقعا مؤثر هستند.

این درمان ها هم آسان هستند و هم ارزان؛ ضمنا لازم نیست نگران عوارض جانبی آنها هم باشید.

دکتر سوپریا بالی، متخصص طب داخلی در بیمارستان Max، می گوید: سردردها به وسیله ی احساس فشار (سفتی) در گردن، شانه و پوست سر مشخص می شوند، درحالی که میگرن ها اساسا سردردهای ضربانی هستند که اغلب در یک طرف سر اتفاق می افتند.

علائم درواقع از فردی به فرد دیگر و حتی از یک حمله ی میگرن به حمله ی بعدی متفاوت هستند.

از این مواد دوری کنید شما باید از موادی که باعث القای سردرد می شوند، مانند MSG (مونوسدیم گلوتامات)، کافیین بیش ازحد، الکل، فنیل اتیلامین موجود در شکلات و پنیر، تیرامین موجود در آجیل و گوشت های تخمیرشده (فراوری شده) و سویا و آسپارتام موجود در بسیاری از مواد غذایی شیرین شده ی مصنوعی اجتناب کنید.

اگر سردردتان شروع شد، از تمام وسایل الکترونیکی ازجمله تلفن، لپ تاپ و تلویزیون دوری کنید.

سالم غذا بخورید و وعده های غذایی تان را در فواصل منظم مصرف کنید، چون افت قند خون می تواند زمینه را برای بروز سردرد مهیا کند.

حداقل سه بار در هفته، به مدت 30 دقیقه ورزش کنید و همیشه، تأکید می کنیم همیشه هیدراته بمانید.

1.

زنجبیل، یک گیاه همه فن حریف! احتمالا با خواص زنجبیل برای پوست و مو و همچنین تأثیر آن در چربی سوزی آشنا هستید.

زنجبیل که به عنوان اکسیری برای آرام کردن سردرد معروف است، یک درمان خانگی سردرد است که باعث تسکین فوری می شود.

زنجبیل به کاهش التهاب رگ های خونی در سر کمک می کند و از این طریق درد را کاهش می دهد و ازآنجاکه باعث بهبود روند هضم (گوارش) می شود، به رفع حالت تهوع در هنگام میگرن نیز کمک می کند.

می خواهید بدانید که چگونه باید از این ماده ی جادویی استفاده کنید؟ ریشه ی زنجبیل را چند دقیقه در آب جوش بخیسانید و به عنوان چای بنوشید یا نسبت های مساوی از آب زنجبیل و آب لیمو را مخلوط و میل کنید.

می توانید این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز بنوشید.

همچنین می توانید با مقداری پودر زنجبیل و دو قاشق غذاخوری آب، یک خمیر درست کنید و چند دقیقه روی پیشانی تان بگذارید تا سردردتان سریع تر تسکین یابد.

2.

روغن نعناع فلفلی نعناع فلفلی با رایحه ی شاداب کننده اش به باز شدن عروق خونی گرفته که باعث سردرد می شوند، کمک می کند.

نعناع فلفلی حاوی منتول است که باعث تنظیم جریان خون در بدن می شود.

روغن نعناع فلفلی را در یک اتاق تاریک و خنک به آرامی استنشاق کنید.

همچنین می توانید سه قطره روغن نعناع فلفلی را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام درختی مخلوط کنید یا فقط مقداری آب به آن اضافه کنید و شقیقه ها یا پشت گردن تان را با آن ماساژ دهید.

روش دیگر آن است که برگ های نعناع فلفلی را له کنید و روی پیشانی تان قرار دهید یا با اضافه کردن یک قاشق چای خوری نعناع فلفلی خشک شده به یک فنجان آب جوش، یک دمنوش گیاهی درست کنید.

روی فنجان را بپوشانید و اجازه دهید 10 دقیقه خیس بخورد.

سپس آن را صاف کنید، مقداری عسل در آن بریزید تا شیرین شود و به عنوان چای بنوشید.

3.

روغن اسطوخودوس اسطوخودوس نه تنها رایحه ی خوشی دارد، بلکه درمانی عالی برای سردرد نیز هست.

بوییدن عطر آرامش بخش اسانس اسطوخودوس به آرام کردن سردرد کمک می کند.

فقط کافی است چند قطره از روغن اسطوخودوس را روی یک دستمال بریزید و استنشاق کنید.

همچنین می توانید دو قطره از روغن اسطوخودوس را به دو فنجان آب جوش اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید.

روش دیگر درمان خانگی سردرد با روغن اسطوخودوس آن است که دو یا سه قطره از آن را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط کنید و پیشانی تان را با آن ماساژ دهید.

دکتر مانوج آهوجا از بیمارستان Healing Touch می گوید: همچنین می توانید در یک تشت آب گرم، چند قطره روغن اسطوخودوس و نعناع فلفلی بریزید و پاهایتان را درون آن قرار دهید.

آب گرم، خون را به سمت پاهای شما به جریان می اندازد و عطر دل پذیر روغن ها شما را آرام می کند.

4.

دارچین لطفا! خواص دارچین برای سلامتی و کاهش وزن زبانزد است.

علاوه بر اینها، دارچین یک ادویه ی جادویی است که می تواند یک درمان خانگی سردرد باشد و آن را به طور مؤثری درمان کند.

طرز استفاده از آن؟ چند چوب دارچین را آسیاب کنید تا پودر شود.

سپس مقداری آب به آن اضافه کنید تا به شکل یک خمیر غلیظ درآید.

این خمیر را روی پیشانی و شقیقه هایتان بمالید و 30 دقیقه دراز بکشید.

سپس آن را با آب ولرم بشویید.

5.

آویشن را امتحان کنید آویشن هم یک درمان خانگی سردرد است.

برای تسکین سردرد، یک یا دو قطره از روغن آویشن یا رُزماری را روی شقیقه ها و پیشانی تان بمالید.

آن را به آرامی مالش دهید تا جذب پوست شود، سپس چند دقیقه آرام بنشینید تا این درمان خانگی اثر کند.

6.

حرکات کششی پایه چند تمرین ساده برای کشیدن سر و گردن تان می تواند به کاهش شدت سردرد کمک کند.

چانه تان را به سمت بالا و پایین، چپ و راست حرکت دهید و گردن تان را به طرف هر شانه خم کنید.

همچنین می توانید گردن تان را در جهت و خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید تا عضلات شانه و گردن تان شل و ریلکس شود.

حالا می دانید که وقتی سرتان درد گرفت، باید چه کار کنید.

7.

از گرما یا سرما کمک بگیرید قرار دادن یک بسته یخ در پشت گردن تان می تواند در کاهش درد میگرن مؤثر باشد، چون سرمای یخ به کاهش التهاب – که باعث بروز سردرد شده است – کمک می کند.

همچنین سرمای ناشی از یخ، یک اثر بی حس کننده ی درد نیز دارد.

چه باور کنید و چه باور نکنید، قرار دادن پاهایتان در آب داغ نیز به خلاص شدن از شر سردرد کمک می کند.

هنگام سردرد شدید، کمی پودر خردل تند نیز به این آب اضافه کنید.

دکتر آهوجا می گوید: شما می توانید یک حوله را در آب داغ یا آب یخ فرو ببرید و 5 دقیقه روی سرتان قرار دهید.

این روند را چندین بار تکرار کنید.

8.

سیر را فراموش نکنید سیر خواص زیادی دارد.

این ماده به علت خواص خنک کننده و تسکین دهنده اش می تواند یک درمان خانگی سردرد باشد و برای تسکین سردردهای ضربه ای به کار رود.

چند حبه سیر را له کنید و آنها را درون یک کیسه ی کوچک یا دستمال تمیز قرار دهید.

هر زمانی که دچار سردرد شدید، عطر سیرهای له شده را استنشاق کنید تا دردتان تسکین یابد.

همچنین می توانید دو قطره روغن سیر را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و مقداری نمک دریایی مخلوط کنید و پیشانی و شقیقه هایتان را به آرامی با آن ماساژ دهید.

9.

ریحان، بهترین است ریحان گیاهی بسیار معطر است که برای درمان خانگی سردرد به کار می رود و دارای خواص ضددرد است.

روغن آن به عنوان یک شل کننده ی عضلانی اثربخش است و به برطرف کردن سردرد ناشی از تنش و سفتی عضلانی کمک می کند.

شما می توانید سه یا چهار عدد برگ ریحان تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید چند دقیقه خیس بخورد.

سپس مقداری عسل اضافه کنید و آن را بنوشید.

همچنین می توانید چند برگ ریحان تازه بجوید یا پس از جوشاندن ریحان در یک قابلمه ی آب، بخار آن را استنشاق کنید.

10.

خوردن یک سیب در روز، شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز می کند سیب و سرکه سیب هردو می توانند به عنوان درمان خانگی سردرد به کار روند.

آنها به بازگرداندن تعادل اسیدی-قلیایی در بدن کمک می کنند.

دکتر سوپریا بالی می گوید: نصف فنجان سرکه ی سیب را با نصف فنجان آب مخلوط کنید و این مخلوط را در یک قابلمه دَردار بجوشانید.

قابلمه را از روی حرارت بردارید، یک حوله روی سرتان بگذارید و بخار آن را به آرامی استنشاق کنید (خودتان را بخور دهید).

این روش، سردردهای سینوسی را فورا تسکین خواهد داد.

اگر با سردرد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید.

یا دو قاشق چای خوری سرکه ی سیب را به یک لیوان آب با عسل و آب لیمو اضافه کنید و دو تا سه بار در روز بنوشید.

11.

قدرت پیشگیری آیا انجام برخی از حرکات یوگا مانند وضعیت شتر می تواند سردرد شما را تسکین دهد؟ بله، یوگا حرکات فیزیکی، تمرینات تنفسی و مراقبه را باهم ترکیب می کند تا موجب افزایش میزان آرامش فرد شود.

یوگا، در افزایش تمرکز ذهن مؤثر است، عضلات شما را می کِشد و بدن شما را به نحوی حرکت می دهد که به از بین بردن تنش کمک می کند.

انجام تمرینات یوگا به طور منظم، بهترین کاری است که می توانید انجام دهید؛ چون در هر صورت پیشگیری، بهتر از درمان است.

نکته: به طور آگاهانه تلاش کنید تا نفس های کامل و عمیقی بکشید که در دیافراگم شروع می شوند و سپس ریه هایتان را پر می کنند.

این کار، مقدار زیادی اکسیژن تازه را در خون شما به جریان می اندازد و به آرام کردن ذهن و بدن تان نیز کمک خواهد کرد.


کلید واژه ها: سردرد - درمان سردرد - درمان - استراحت - انواع - فنجان - قهوه - گاهی - میوه - استفاده - طولانی - زندگی - تسکین - دچار - شدید - منفی

آخرین اخبار سرویس:
491 بیمار مشکوک به کرونا درمراکز درمانی قم بستری هستند/ فوت 6 نفر

راه هایی برای رهایی از رژه کرونا بر روان مردم

بیماری های لثه نقش مهمی در بروز آلزایمر دارند؟

روزهای سخت کرونایی پیش روی قم

آمار کرونا کرمانشاه 26 فروردین؛ 9 فوتی و 430 ابتلای جدید

سفر وزیر بهداشت به کرمانشاه

آمار کرونا قم 26 فروردین؛ 6 فوتی و 122 ابتلای جدید

مینو محرز: خبر توقف تولید واکسن کرونای ایرانی صحت ندارد

آمار کرونا اردبیل 26 فروردین؛ 6 فوتی و113 ابتلای جدید

کرونا 6 بیمار دیگر را در قم به کام مرگ برد

شیوع کرونا در نقده نگران کننده است+فیلم

491 بیمار مشکوک به کرونا درمراکز درمانی قم بستری هستند/ فوت 6 نفر

درمان پذیر بودن بیش از 90 درصد ناباروری ها در کشور

روزهای سخت کرونایی را پیش بینی کرده بودیم

بستری های کرونا در ایلام به 291 نفر رسید

بستری 446 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های کرمان

فوت 6 بیمار کرونایی در 24 ساعت گذشته در قم

عده ای از ترس موج چهارم به الکل پناه بردند

ادامه روند صعودی فوتی های کرونایی

رییس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور منصوب شد

چند توصیه به روزه‎داران برای رفع سردرد

کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی باهم دارند؟

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / پنج شنبه 26 فروردین  1400

مینو محرز: خبر توقف تولید واکسن کرونای ایرانی صحت ندارد

تمام استان تهران قرمز شد/ آماده باش نقاهتگاه ها

زالی: کل استان تهران قرمز شد

واکسن «اسپوتنیک وی» باعث لختگی خون نمی شود

321 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند

نهادهای اجرایی، امدادی و نظامی به یاری کادر درمانی آمده اند

خبر هایی از طرح های پیشگیری از شیوع کرونا و نذری های رمضانی

روش هی رفع بوی بد دهان در ماه رمضان

شرایط بحرانی و اضطراری دزفول / تکمیل ظرفیت تمام تخت های عادی و ویژه

چگونه از گرسنگی زیاد در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور/ مرگ 321 بیمار طی شبانه روز گذشته

کرونا جان 21 نفر دیگر را در استان همدان گرفت

مصوبه تعطیلی گروه های شغلی 2 و 3 و 4 در استان مرکزی به طور کامل اجرا نمی شود/ از اصناف انتظار بیشتری داریم

زالی: کل استان تهران قرمز شد

321 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند

فوت کوزه گری غارنگاره های ماقبل تاریخ کشف شد

فوت 21 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته در همدان

استخدام بازاریاب یا ویزیتور مواد غذایی با مزایا در تهران

حذف تدریجی کاربرد دفترچه بیمه سلامت در مازندران

تغییر وضعیت قرمز به سیاه در استان قزوین /رشد 50 درصدی بستری بیماران کرونایی در استان

تعداد فوتی های کرونا در همدان 5 برابر شده است

واکسیناسیون با پوشش بالا تا 20 روز دیگر

رییس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور منصوب شد

آخرین آمار کرونا در ایران 26 فروردین 1400

شناسایی 312 بیمار جدید مبتلا به کرونا در منطقه کاشان/فوت یک نفر

آخرین آمار کرونا در ایران 26 فروردین 1400

آمار کرونا ایلام 26 فرورین؛ 2 فوتی و 271 ابتلای جدید

شناسایی 2166 مورد جدید کرونا در شبانه روز گذشته در اصفهان/ فوت 23 نفر

3 بیمار کرونایی در خراسان شمالی جان باختند/ بستری 88 نفر دیگر

نوزادی با شرایط ژنتیکی عجیب و خاص با 2 سر و 3 دست متولد شد + عکس

321 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند؛ شناسایی بیش از 25 هزار بیمار جدید

کرونا در ایران| طبق آمار رسمی، 321 فوت و شناسایی 25 هزار و 78 بیمار جدید در شبانه روز گذشته

321 بیمار دیگر،در کشور قربانی کرونا شدند

آمار فوتی های کرونا، امروز 1400/01/26

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا در ایران 26 فروردین

گردشگران مستقر در مراکز اقامتی ایمن عامل موج چهارم کرونا نیستند

321 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند؛ شناسایی بیش از 25 هزار بیمار جدید

استقرار کانکس های بیمارستان صحرایی در بیمارستان بوعلی دانشگاه آزاد اسلامی

271 مورد جدید مبتلا به کرونا ویروس و 2 مورد فوتی در ایلام

321 کرونایی ها جان باختند

کرونا جان 20 نفر دیگر را هم گرفت

ماه رمضان چکار کنیم در طول روز تشنه نشویم؟

وضعیت کل استان تهران قرمز شد

321 بیمار دیگر، قربانی کرونا شدند

سهل انگاران طعمه ی کرونا

جان باختن 9 کرمانشاهی بر اثر ابتلا به کرونا

کرونا جان 20 نفر دیگر را هم گرفت

بازدید وزیر بهداشت از نمایشگاه مدیریت بیماری کرونا همدان

شناسایی 312 بیمار جدید مبتلا به کرونا در منطقه کاشان/فوت 1 نفر

کرونا 217 نفر دیگر را در جنوب غرب خوزستان مبتلا کرد

سفر سعید نمکی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به همدان

بستری بیماران مبتلا به کرونا در گلستان به 629تَن رسید

321 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند/ شناسایی بیش از 25 هزار بیمار جدید

321 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند/ شناسایی بیش از 25 هزار بیمار جدید

استان تهران قرمز شد/آماده باش کامل مراکز بهداشتی و درمانی

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 26 فروردین 1400/ شناسایی بیش از 25 هزار بیمار

321 نفر دیگر در ایران قربانی کرونا شدند | حال 4 هزار و 601 نفر وخیم است | شناسایی 25 هزار بیمار تازه

دلمه کاهو سالادی و سویا

موج چهارم کرونا بسیار سنگین و خطرناک

321 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند/ شناسایی 25078 مبتلای جدید کووید 19

آمار کرونا در ایران امروز پنجشنبه 26 فروردین 1400؛ فوت 321 بیمار کووید19 در کشور

321 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند | شناسایی 25078 بیمار جدید کووید19 در کشور

کرونا در ایران: 321 قربانی در 24 ساعت/ 25 هزار بیمار جدید

افزایش سه برابری مبتلایان به کرونا در استان سیستان و بلوچستان نگران کننده است

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 2168872 نفر مبتلا و 65680 نفر فوتی

ورزش سبب افزایش استقامت فکری و صبر روزه داران می شود

ادامه روند افزایشی ابتلا به کرونا در خراسان رضوی

آمار امروز کرونا در ایران در 26 فروردین / سیر صعودی شمار قربانیان کرونا ادامه دارد

آمار امروز کرونا در ایران 25 فروردین/ 25078 مبتلای جدید کرونا

آمار کرونا در ایران، 26 فروردین 1400/ شناسایی 25 هزار بیمار و 321 فوتی جدید

کرونا جان 321 نفر دیگر را در ایران گرفت/شناسایی 25 هزار بیمار جدید

321 بیمار دیگر جان خود را از دست دادند

آمار کرونا امروز پنجشنبه 26 فروردین 1400

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز پنجشنبه 26 فروردین: شناسایی 25078 بیمار جدید کرونایی و فوت321 نفر دیگر

افزایش 40درصدی تخت بیماران کرونایی در بوشهر

افزایش 4برابری بستری های کرونا

آیا شما هم قادر به کالری سوزی نیستید؟!

میوه معجزه آسا برای درمان سردرد

میوه معجزه آسا برای درمان سردرد