مطالب مرتبط:
راه های جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان
راه های جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان را بشناسید
راه های جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان را بشناسید
راه های جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان را بشناسید
راه های جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان را بشناسید
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 بهمن 1399 ساعت 11:002021-01-20پزشكي

راه های جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان


فوق تخصص هیپ و لگن بیمارستان طالقانی، پوکی استخوان را بیماری خاموش و بدون علامت اولیه برشمرد که با استفاده از راهکارهایی ساده نظیر ورزش و تغذیه مناسب می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

- فوق تخصص هیپ و لگن بیمارستان طالقانی، پوکی استخوان را بیماری خاموش و بدون علامت اولیه برشمرد که با استفاده از راهکارهایی ساده نظیر ورزش و تغذیه مناسب می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دکتر رضا زندی با بیان اینکه پوکی استخوان عارضه ای است که طی آن استخوان ها اصطلاحا متخلخل می شوند،توضیح داد: ساختار میکروسکوپی استخوان ها به صورت لانه زنبوری است، اما در فردی که دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شده این منافذ بسیار بزرگتر از استخوان سالم است، در این حالت استخوان ها به تدریج جرم و چگالی خود را از دست داده و بسیار حساس و شکننده می شوند.

وی بیان کرد: از آنجاکه پوکی استخوان هیچ علامت اولیه ای ندارد و زمانی تشخیص داده می شود که یکی از استخوان ها (معمولا استخوان لگن یا مچ) دچار شکستگی می شود، از آن به عنوان بیماری خاموش یاد می شود.

زندی با اشاره به وجود دو نوع سلول به نام های خورنده و سازنده استخوان یادآور شد: زمانیکه سلول های خورنده استخوان فعال باشند به اصطلاح شاهد بروز پوکی استخوان در فرد هستیم.

این جراح ارتوپد در ادامه خاطرنشان کرد: با استفاده از سنجش تراکم استخوان می توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را تعیین کرد.

وی ژنتیک و میزان فعالیت بدنی را مهمترین عامل تعیین تراکم استخوان ذکر کرد و بعد از این دو عامل میزان مصرف کلسیم و ویتامین دی را در متراکم کردن استخوان ها موثر برشمرد.

به گفته دکتر زندی، افرادی که در سنین کودکی ورزش را شروع کرده و منظم و مداوم ادامه می دهند و به میزان کافی لبنیات کم چرب مصرف می کنند، در جوانی دارای استخوان های متراکم تری هستند و سیر پوکی استخوان در آنها کندتر خواهد بود.

این جراح ارتوپد بیمارستان طالقانی، ستون فقرات، مچ دست، هیپ و لگن را جزو نواحی از بدن برشمرد که بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند و هیپ و لگن را به علت وجود استخوان کنسلوس پر عارضه ترین اندام در ابتلا به پوکی استخوان برشمرد و گفت: استخوان اسفنجی یا استخوان کنسلوس یکی از دو نوع بافت استخوانی است که استخوان های بدن را می سازد.

وی با بیان این که عوامل مختلفی در پیشرفت پوکی استخوان موثر است، ادامه داد: با چند راهکار ساده می توان از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری کرد که از مهمترین روش های پیشگیری و توقف این بیماری خاموش می توان به تغذیه مناسب، استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D، ورزش، پیاده روی تند و آهسته در طول روز، استفاده از مکمل های ویتامین D و کلسیم اشاره کرد.

وی یادآور شد: مصرف استخوان ساز نیز در پیشگیری نقش بسزایی دارد ولی تاثیر آن در درمان هنوز ثابت نشده است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، رییس بیمارستان طالقانی در پایان در خصوص استفاده طولانی مدت از داروهای مکمل و استخوان ساز هشدار داد و گفت: استفاده از مکمل ها حتما باید زیر نظر پزشک متخصص باشد زیرا استفاده از آنها در طولانی مدت باعث از بین رفتن استخوان می شود.

انتهای پیام
کلید واژه ها: استخوان - پوکی استخوان - تغذیه مناسب - پیشرفت - بیمارستان - فوق تخصص - استفاده - بیماری - استخوان سالم - تغذیه - مناسب - میکروسکوپی - خاموش - استئوپروز - بدون - تخصص - ورزش - بیان - توان - ساختار - گزارش - منافذ - عارضه - سالم - دچار - حساس - صورت - حالت - داده - زندی

آخرین اخبار سرویس:
شمار مبتلایان کرونا در جهان از 117 میلیون نفر عبور کرد

معرفی کامل داروی «نیترازپام» 

استخدام مهندس پزشک و متخصص تعمیرات

تست PCR در بخش خصوصی چقدر هزینه دارد؟

ویروس کرونا، سلول های عضلات قلب را نابود میکند

آموزش پخت برنج در کمترین زمان در مایکروفر

6 روش درست نفس کشیدن

برای لاغر شدن در ظروف بلند و باریک غذا بخورید

جوشــانده اسـطوخودوس

کرونا در جهان| شمار مبتلایان از 117 میلیون نفر عبور کرد

چرا استفاده از ماسک پوست را تحریک پذیر می کند؟

رمزگشایی از یک راز ده ها میلیون ساله

طرز تهیه ی مربا گوجه خوشمزه و شگفت انگیز

نحوه خرید لباس نو در روز های کرونایی

کارگر ساده،سالن کار در فست فود

آیا رژیم وگان تاثیر منفی بر سلامت استخوان می گذارد؟

ویروس کرونا سلول های عضلات قلب را نابود می کند

فروشنده لوازم آرایشی و پوشاک خانم

آیا رژیم وگان تاثیر منفی بر سلامت استخوان می گذارد؟

تاثیر متفورمین در کاهش خطر مرگ مبتلایان به کرونا

این 10 میوه و سبزی شما را از بیماری های کلیوی دور می کنند

خونریزی پزشک ایرانی پس از تزریق واکسن روسی تایید شد

ترفندیی برای لاغر شدن

تصویر تکان دهنده مشاور وزیر بهداشت از بیمارستان رازی اهواز

روند رو به کاهش کرونا در استان های شمالی/ سفر های نوروزی و نگرانی ها از بازگشت وضعیت قرمز

درمان مشکلات قلبی با تزریق نوعی هیدروژل

تخت کم بیاوریم، گرفتاری بزرگی خواهیم داشت / آغاز واکسیناسیون بیماران خاص خوزستان از هفته آینده

تصویر تکان دهنده مشاور وزیر بهداشت از بیمارستان رازی اهواز

تخت کم بیاوریم، گرفتاری بزرگی خواهیم داشت / آغاز واکسیناسیون بیماران خاص خوزستان از هفته آینده

فوتی های کرونا در سمنان صفر شد+ اینفوگرافیک

کارگر ساده رستوران فرنگی مرخصی جای خواب غذا

ویتامین هایی که مانع پیشرفت پارکینسون می شوند

آشنایی با منابع غذایی خون ساز

هشدار رییس انجمن آسم و آلرژی ایران، نسبت به شیوع انواع آلرژی ها

فروشنده خانم آرایشی -بهداشتی

عوامل موثر در اختلالات شنوایی

درمان پارکینسون با یک ماده طبیعی

ویروس کرونا با کوچکترین سهل انگاری گسترش می یابد

بارداری دختربچه 3 ساله خبرساز شد + عکس

بهترین روش درمان برای خونریزی بینی عادی

تاثیر پاندمی کرونا بر شیوع آنفلوآنزای فصلی

سیر و 5دستورالعمل برای کاهش وزن

ورود به خوزستان فقط با تست منفی پی سی آر

سرگیجه های مداوم را چگونه درمان کنیم؟

کمک آشپز ماهر و کارگر ساده

وزیر بهداشت: نوروز 1400 را آرام نمی بینیم

راه هایی برای خلاص شدن از چربی ناحیه بینی

تاثیر الکل روی پوست چیست؟

برجسته و زیبا کردن لب ها به صورت طبیعی در خانه

دلایل خارش دندان ها

کوچک کردن بینی بدون عمل جراحی

ارائه خدمات آزمایشگاهی سنجش بار میکروبی صنایع غذایی و دارویی با تجهیزات ایران ساخت

باورهای درست و نادرست در مورد فشار خون

وضعیت شکننده خراسان رضوی به لحاظ شیوع کرونای انگلیسی هشداردهنده است

کودکان با کسانی دوست می شوند که شبیه خودشان باشند

تولید دارویی برای درمان خواهرخوانده آنفلوآنزا

از علائم هشداردهنده ابتلا به دیابت نوع 2

چرا گیاهخواری موجب تحلیل رفتن استخوان ها می شود؟

بازرسی از چندین مراکز عرضه کننده گیاهان دارویی و عطاری ها در شهرستان آبادان

وضعیت شکننده خراسان رضوی به لحاظ شیوع کرونای انگلیسی هشداردهنده است

با این 5خوراکی تا عید نوروز لاغر تر شوید

نارسایی بینایی با خطر مرگ و میر همراه است

چرا گیاهخواری موجب تحلیل رفتن استخوان ها می شود؟

چگونه از شر خستگی، تنبلی و بی حالی خلاص شویم؟

احتمال ابتلا به کرونا در چه افرادی کمتر است؟ + موشن گرافیک

هفت راهکار صبحگاهی برای کاهش وزن

تاثیر مصرف بی سابقه الکل روی پوست در دوران کرونا

تولید دارویی برای درمان خواهرخوانده ویروس آنفلوآنزا

نکاتی درباره ویروس جهش یافته

ویروس کرونا با کوچترین سهل انگاری گسترش می یابد

خوراکی های ایمنی بخش که مانع از تکثیر ویروس ها می شوند

تکمیل واکسیناسیون در ایران تا پیش از پایان 2021

با فشار این نقطه از بدن، میگرن و دندان دردتان را درمان کنید

تولید دارویی برای درمان خواهرخوانده ویروس آنفلوآنزا

خیراندیشی 30 میلیاردی آملی ها برای درمان بیماران سرطانی

افزایش 6 درصدی کشف مواد مخدر در قم

ازبین بردن فوری جوش صورت با روش خانگی

کمبود شن و ماسه تهدیدی برای انتقال واکسن کرونا

خواص بی نظیر هویج را بشناسید

نوشیدنی که نیکوتین سیگار در بدن را از بین می برد

کرونای انگلیسی در این استان 6 نفر را مبتلا کرد/ فوت یکی از مبتلایان

تراژدی مرگ پرستاران باردار

ماجرای خونریزی یک پزشک پس از تزریق واکسن روسی

6 بیمار مبتلا به کرونای انگلیسی در کرمانشاه شناسایی شدند

نخستین بیمار مبتلا به کرونای انگلیسی در تایباد تایید شد

وضعیت پزشک گنابادی پس از تزریق واکسن روسی کرونا/ علت بدحالی اش چه بود؟

کاهش وزن سریع با این 5 خوراکی

تعداد مبتلایان شناسایی شده کرونای انگلیسی در کرمانشاه به 6 نفر رسید

مرگ به علت کرونای انگلیسی در کرمانشاه

معاون وزیر بهداشت: در آینده ویروس کرونا بومی می شود و هر سال باید واکسیناسیون صورت گیرد

مهم ترین تفاوت کرونا با سرماخوردگی و آنفلوانزا

شناسایی 6 بیمار مبتلا به کرونای انگلیسی در کرمانشاه/ فوت یکی از مبتلایان

استاندار تهران: آسیب شناسی آثار اجتماعی ناشی از کرونا در دستور کار نهادهای پژوهشی قرار گیرد

هزارو 197 نفر در کردستان ام اس دارند

معاون دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خبر داد؛ شناسایی 6 مبتلا به کرونای انگلیس در کرمانشاه

تایید خونریزی پزشک ایرانی پس از تزریق واکسن روسی +عکس

مدارس سال جدید باز می شوند؟/ نوروز 1400آرام نیست،اینترنتی خرید کنید

واکنش وزارت بهداشت به خونریزی پزشک ایرانی پس از تزریق واکسن روسی

اهدای اعضای دختر شش ساله به چهار بیمار زندگی دوباره بخشید

مهمترین علت تاخیر مراجعه مبتلایان به کرونا در مشهد چیست؟

راه های جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان

راه های جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان