این خوراکی ها سردرد را از بین می برد

تحقیقات نشان می دهد که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند تجربه سردردهای میگرنی را کاهش دهد.

- ، به نقل از اسپوتنیک، سردرد یکی از رایج ترین و آزار دهنده ترین مشکلات سلامتی است که بیش از 50 درصد از جمعیت بزرگسال جهان از آن رنج می برند وتقریبا سه چهارم آن ها افرادی هستند که بین 18 تا 65 سال سن دارند.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ ساین اعداد و ارقام در گزارش وب سایت "Bloodsky" در سال 2020 منتشر شده است که نشان می دهد سردرد به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی، سطح آب، محیط کار و خانه و همچنین سلامت عمومی انسان رخ می دهد.

مطالعات ذکر شده در این گزارش تایید می کند که متداول ترین انواع سردرد ها میگرن، سردرد های تنشی و سردرد های سینوسی است.

براساس این گزارش در بیشتر موارد، سردرد ها نسبتاً بی خطر هستند؛ با این حال و در بعضی موارد می تواند نشان دهنده مشکلات جدی بهداشتی مانند سکته مغزی، تومور های مغزی یا آنوریسم باشد.

سردرد از چند طریق مانند رژیم غذایی مناسب قابل کنترل و تسکین است؛ به گونه ای که برخی غذا ها باعث بروز سردرد می شوند و برخی دیگر آن را درمان می کند.

خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند، به شرح زیر است: موز: به دلیل غنی بودن از پتاسیم و منیزیم، متداول ترین و آسان ترین راه حل برای مقابله با سردرد است؛ این میوه به حفظ تعادل خوب الکت�