مطالب مرتبط:
استخدام سالن کار ماهر در رستوران و صبحانه آتا
آینه هوشمندی که مراقب سلامتی شماست!
نحوه درست کردن خامه قنادی با خامه صبحانه
نحوه درست کردن خامه قنادی با خامه صبحانه
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 دی 1399 ساعت 22:552021-01-18پزشكي

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟


- انجمن قلب آمریکا اعلام کرد کسانی که از وعده صبحانه چشم پوشی می کنند، در طول روز بیش از سایرین دچار پرخوری می شوند و اضافه وزن را تجربه می کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طول روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند.

در مقابل؛ دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند.

با این حال عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و.

است.

چاقی: چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و.

از بزرگترین نگرانی های قرن هستند.

عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی را بیشتر کند.

به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید.

نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد.

کاهش سطح حافظه: به طور کلی تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می گذارد.

محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمی خورند در مدرسه احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند.

به عقیده محققان دانشگاه آیووا ایالات متحده آمریکا نیز کودکانی که به میزان کافی آهن، ید و پروتیین دریافت نمی کنند بهره هوشی پایین تری دارند.

این در حالی است که کودکانی که برای صبحانه بلغور جو دوسر مصرف می کنند حافظه کوتاه مدت قوی تری دارند.

به طور کلی نتایج تمام پژوهش های انجام شده در خصوص صبحانه نشان می دهد که مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود.

بی نظمی در قاعدگی: حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است.

علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند.

کاهش سطح خلق و خوی: مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید.

اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند.

عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد.

علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است.

احساس گرسنگی مدام: یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است.

افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می کنند کمتر گرسنه می شوند.

علاوه بر این، به عقیده محققان صبحانه نخورها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند.

این افراد برای سیر شدن و مقابله با احساس گرسنگی شان هر ماده غذایی نامناسب را مصرف می کنند.

منبع: ایرنا
کلید واژه ها: صبحانه - اضافه وزن - طول روز - دچار - پرخوری - آمریکا - چاقی - وعده - اختلال حافظه - عوارض جانبی - اعلام - عوارض - سلامت - انجمن - کارشناسان - شوند - بزرگترین - فشار خون - کلسترول - اختلال - نگرانی - سلامتی - بهداشت - بیماری - ابتلا - گزارش - تغذیه - حافظه - مصرف - منفی

آخرین اخبار سرویس:
فواید خوردنِ 8 لیوان آب در روز

کوچکترین گورکن دنیا / عکس

ارتودنسی چیست و چه انواعی دارد؟

روند افزایشی کرونا در 4شهرستان کهگیلویه و بویراحمد نگران کننده است

آمار کرونا همدان 14 اسفند؛ 3 فوتی و 6 ابتلای جدید

آمار کرونا یزد 14 اسفند؛ بدون فوتی و 64 ابتلای جدید

هشدار اوج گیری دوباره کرونا در استان قزوین با عادی انگاری ها + فیلم

تولید 40 درصد داروی ام اس کشور در آذربایجان شرقی

شناسایی سریع کروناویروس با کمک یک پلتفرم رباتیک

میگوی شکم پر

نمکی: سفر را در خیالتان هم تصور نکنید

شکسته شدن رکورد مبتلایان روزانه کرونا در هند

شناسایی 26 بیمار جدید کرونایی در خراسان شمالی

50 درصد تست های پی سی آر در منطقه غرب اهواز مثبت هستند

چهار داوطلب دیگر واکسن رازی کوو پارس را دریافت کردند

روند افزایشی کرونا در 4شهرستان کهگیلویه و بویراحمد نگران کننده است

بیماری شما ریشه عصبی دارد یعنی چه؟

فعالیت 38 مرکز ارتوپدی فنی برای ساخت اعضای مصنوعی در هلال احمر

آیا نوشیدن آب همراه غذا مضر است؟

بستری 197 هزار بیمار کرونایی در بیمارستان های پایتخت

محموله واکسن روسی وارد و ترخیص شد

آمار کرونا کرمان 14 اسفند؛ 1 فوتی و 16 ابتلای جدید

خوردنِ روزی 8لیوان آب چه تاثیری روی بدن دارد؟

چند نکته بسیار مهم برای حفاظت از پوست دور چشم

باز شدن تالارها در مهاباد با رعایت شیوه نامه های بهداشتی

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / پنجشنبه 14 اسفند 99

واکسیناسیون کرونای کارکنان سازمان بهشت زهرا آغاز شد

5 فایده رژیم های غذایی گیاهی چیست؟

خوراکی هایی با رنگ سفید که برای سلامت شما مناسب می باشد

اولین شهید سلامت کهگیلویه و بویراحمد آسمانی شد

خوردنِ روزی 8لیوان آب چه تاثیری روی بدن دارد؟

کُد گذاری محموله جدید واکسن اسپوتنیک در سازمان غذا و دارو

شهادت اولین مدافع سلامت در کهگیلویه و بویراحمد

41 درصد قربانیان کرونابیش از 60 سال داشتند/ضرورت استفاده از «دوماسک»

اعضای بدن مرگ مغزی تنگستانی برای نجات بیماران نیازمند پیوند اهدا شد

اعضای بدن مرگ مغزی در تنگستان برای نجات بیماران نیازمند پیوند اهدا شد

معضل کمبود پرستار در بیمارستان های اهواز / تخلیه تخت ها برای بستری بیماران کرونایی

23 نفر دیگر در دام کرونا

کرونای انگلیسی شدت بیماری و مرگ را افزایش داده است

این بیماری یک سوم تهرانی ها را درگیر کرده است

معاون وزیر بهداشت: پایان کرونا معلوم نیست

سومین محموله واکسن کرونای روسی وارد کشور شد

بهداشت محیط

بستری 197 هزار بیمار کرونایی در بیمارستان های پایتخت

71 مورد جدید ابتلا به کرونا ویروس در استان مرکزی

وضعیت بیمارستان سینا همدان

افزایش 41 درصدی خطر مرگ با نادیده گرفتن غربالگری سرطان سینه

چگونه از آسیب به شنوایی جلوگیری کنیم؟

5 گام برای رژیم غذایی بهاری

مقاوم ترین افراد در برابر کرونا از دید روانشناسان

روند بستری بیماران کرونایی در گلستان افزایشی شد/ دورهمی ها مهم ترین عامل شیوع بیماری

بازی درمانی در اوتیستم

30 نفر با علائم ویروس کرونا درمراکزدرمانی قم پذیرش شدند

کم شنوایی در جهان به شدت درحال افزایش است

سرای احسان

پیاده روی آهسته می تواند خطر مرگ و میر را درمیان بازماندگان سرطان افزایش دهد

پیاده روی آهسته می تواند خطر مرگ و میر را درمیان بازماندگان سرطان افزایش دهد

5بلایی که بی خوابی بر سر بدنتان می آورد

1700 دوز واکسن کرونا در آذربایجان شرقی تزریق شد

شمار مبتلایان به کرونای انگلیسی در خراسان جنوبی به 17 نفر رسید

بهبود تعادل بیماران مبتلا به پارکینسون با کمک این بازی

بستری شدن 13 بیمار حاد تنفسی در منطقه کاشان / تعداد کل بستری ها 66 بیمار

آمار کرونای اردستان در 24 ساعت گذشته

شناسایی سریع و کم هزینه کروناویروس با کمک یک پلتفرم رباتیک

برنامه پیشگیری از بدرفتاری با کودکان در شرایط کرونا اجرا می شود

5 پیشنهاد غذایی برای کاهش تری گلیسیرید

افزایش مرگ و میر در سوش انگلیسی / تعطیلی خوزستان فعلا منتفی است

استخدام بازاریاب (آرایشی و بهداشتی) در شرکت دارماسی در خراسان رضوی

استخدام دستیار دندانپزشک در کلینیک دندانپزشکی رامیار طب در تهران

شناسایی 133 بیمار جدید کرونایی در استان قزوین + فیلم

کاشت 300 اصله نهال در همدان

پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟

پرستاری از خانم سالمند و بیمار

کمک آشپز یا کارگر ساده آقا

آمار کرونا استان مرکزی 14 اسفند؛ بدون فوتی و 71 ابتلای جدید

صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید/ 5 پیشنهاد غذایی

پلمب یک واحد تولیدی سوهان در کاشان/ استفاده از اسانس و رنگ های مصنوعی غیرمجاز

با این راهکارها وابستگی به همسرتان را کاهش دهید

نظریه جدید درباره علت تکامل مغز انسان؛ ما گرسنه بوده ایم

کرونا چگونه با شما و کودکانتان همسفره می شود؟

نکاتی برای فریز کردن مواد غذایی

پنج مزیت بی نظیر ویتامین C برای سلامتی سلامت نیوز: پنج مزیت بی نظیر ویتامین C برای سلامتی

چگونه عقب رفتگی های زانو را درمان کنیم؟

آبمیوه های مفید برای مبتلایان به کم خونی

بستری 226 بیمار کرونایی در بیمارستان های جنوب غرب خوزستان

ببینید | واکسن های ایرانی کرونا در چه مرحله ای هستند؟

طرز تهیه سالاد الویه مجلسی و 20 نکته طلایی برای خوشمزه شدن آن

زالی: از ابتدای کرونا تاکنون 197 هزار بیمار در تهران بستری شده اند / در مجموع یک میلیون و 230 هزار بیمار به مراکز درمانی پایتخت مراجعه کرده و خدمت کرونایی گرفته اند / 108 بیمارستان تهران خدمات کرونا می دهند

درمان کم خونی با 3 آبمیوه سرشار از آهن

اول فالو بعد ویزیت! +عکس

بستری 108 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های کرمان

استخدام فروشنده تلفنی غذا در گروه صنایع غذایی فارسی در تهران

تاثیر واکسن کرونا روی افراد چاق کمتر است؟

5 نمونه از عجیب ترین موارد روانشناسی در تاریخ

دانشگاه های علوم پزشکی باید انتخابات شورای صنفی را تا 20 اردیبهشت 1400 برگزار کنند

یک هزار و 900 دوز واکسن کرونا به کادر درمان خوزستان تزریق شد

شناسایی 8404 بیمار جدید کووید19

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 14 اسفند؛ 3 فوتی و 10 ابتلای جدید

110 بیمار مشکوک به کرونا در قم بستری هستند/ یک نفر فوتی

افزایش 41 درصدی خطر مرگ با نادیده گرفتن غربالگری سرطان سینه

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟