موضوعات داغ: - تيم فوتبال استقلال - فوتبال استقلال - فدراسيون فوتبال - باشگاه پرسپوليس - ليگ برتر فوتبال - تأمين اجتماعي - هفته شانزدهم - سرمربي جديد - ديپلماسي اقتصادي - همسان سازي حقوق بازنشستگان - مديركل خدمات شهري شهرداري تهران - گاوميش آباد - اختلال اضطرابي - همايش ملي بيمه و توسعه - مسعود اوزيل - اوزيل - فروش اينترنتي كتاب - تيم فوتبال آميان - تغيير نام خليج فارس - پالايشگاه بيدبلند - ستاد ملي بازآفريني شهري - جوردي كاردونر - اسون بندر

مطالب مرتبط:
هشدار درباره عوارض کرونا و تاثیر آن روی سلامت روان دانشجویان
هشدار کانادایی ها درباره عوارض کرونا و تاثیر آن روی سلامت روان دانشجویان
برنامه ریزی برای سلامت سالمندان با همکاری جهاد دانشگاهی
اقدامات حمایتی بیمه سلامت از بیماران کرونایی
خواص عسل برای سلامت دستگاه تنفسی
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 دی 1399 ساعت 14:352021-01-18پزشكي

راهکاری موثر در حفظ سلامت روان سالمندان


- مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: حفظ و تقویت روابط اجتماعی در سلامت روان سالمندان موثر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز"، زهرا یوسف نژاد اظهار کرد: اگر چه دوران سالمندی با کاهش فعالیت های فیزیکی و توانایی های جسمی همراه است، ولی اکثر توانایی های ذهنی و روانی مانند دوران جوانی باقی می مانند بنابراین هوش تغییر نمی کند و توانایی یادگیری مطلب جدید هنوز وجود دارد.

وی عنوان کرد: سلامت روان به فرد سالمند کمک می کند تا از زندگی خویش لذت ببرد، موقعیت های دشوار را راحت تر اداره و ارتباط عمیق تر با فرد مورد علاقه برقرار کند همچنین سلامت روان در سالمندان باعث برخورداری از قدرت فیزیکی و جسمی بهتر می شود و سالمند زندگی طولانی تر خواهد داشت.

یوسف نژاد درخصوص مراقبت های لازم برای حفظ و بهبود سلامت روان در دوران سالمندی بیان کرد: تغییرات فیزیکی و جسمانی که در این مرحله از زندگی پیش می آید را باید پذیرفت و بر روی کارهایی که می توان انجام داد، بیشتر تمرکز کرد به عنوان مثال اگر به دلیل کاهش دید و یا کم شدن شنوایی مجبور به استفاده از عینک و یا سمعک میباشند، حتما استفاده کنند و خود را از نعمت دیدن یا شنیدن بهتر محروم نکنند.

وی حفظ و تقویت روابط اجتماعی را در سلامت روان سالمندان موثر خواند و گفت: کسانی که با اعضای خانواده، دوستان و آشنایان ارتباط خوبی دارند، علائم آلزایمر دیرتر از کسانی که گوشه گیر و کم ارتباط هستند ظاهر می شود بنابراین سالمندان میتوانند با دوستان هم سن و سال خود در محل هایی مانند پارک، کتاب خانه، کافی شاپ، مراکز خرید، رستوران و یا در منازل خود قرار ملاقات بگذارند و در فعالیت های داوطلبانه اجتماعی شرکت کنید.

یوسف نژاد ادامه داد: سالمندان می توانند در سمینارها، سخنرانی ها و کنسرت های مورد علاقه شرکت کنند، سرگرمی تازه ای یاد بگیرند، به گلکاری و باغبانی بپردازند، هر از گاهی با خانواده و نوه اوقات خوبی را بگذرانند، با دوستان خود بازی های فکری و شطرنج انجام دهند.

وی با بیان این که سالمندان پس از سپری کردن سال ها کار و تلاش اکنون می توانند با ورود به مرحله سالمندی از آرامش و استراحت و وقت آزاد نهایت استفاده را ببرند، گفت: سالمندان بایستی با آگاهی و مطالعه، خود را برای ورود به این مرحله آماده سازند و از آن به عنوان یک مرحله جدید در زندگی که دارای زیبایی ها و مزیت های خاص خود است، استقبال کنند.

یوسف نژاد بیان داشت: در دوران سالمندی، با توجه به داشتن وقت بیشتر میتوان به کارهای مورد علاقه پرداخت بنابراین بایستی استرس، دلهره و نگرانی را کاهش داد چرا که مواد شیمیایی تولید شده در بدن هنگام استرس باعث اثرات منفی در مغز می شود و تمرکز، یادگیری و عملکرد حافظه را دچار اشکال می کند و در وضعیت جسمانی نیز مانند بالا رفتن فشار خون اثر می گذارد.

وی افزود: به کار بردن روش های آرام سازی (یوگا، مدیتیشن)، مسافرت رفتن، پیاده روی، سرگرمی های مناسب و بازی شطرنج می توان به کاهش استرس، اندوه و نگرانی کمک کرد.

یوسف نژاد اظهار داشت: سالمندان در صورت وجود علائمی مانند خلق و خوی غمگین بیشتر از 2 هفته، از دست دادن علاقه و لذت به انجام فعالیت و یا افرادی که قبلا احساس مثبتی ایجاد می کردند، از دست دادن اشتها و کاهش وزن و یا افزایش وزن بیش از حد، تغییر وضعیت خواب، بیخوابی در ابتدا یا انتهای شب، احساس بی ارزشی، ناامیدی، بی کسی، گناه بی مورد، احساس خستگی غیر عادی، بیحالی و بی انرژی بودن، تحریک پذیری و جر و بحث مکرر یا پرخاشگری، افکار تکرار شونده در رابطه با مرگ، مردن و یا داشتن افکار خودکشی حتما به روانشناس، پزشک و یا روانپزشک مراجعه کنند.


کلید واژه ها: سلامت روان - سالمند - سلامت - روان - دوران سالمندی - سالمندان - توانایی - یوسف نژاد - دوران - سالمندی - اجتماعی - معاونت بهداشتی - روابط اجتماعی - بهداشت - خراسان شمالی - روانی - تغییر - زندگی - برخورداری - مدیر گروه - جسمی - نژاد - یوسف - تغییرات - یادگیری - بهداشتی - خراسان - معاونت - برقرار - طولانی

آخرین اخبار سرویس:
صنعت و اقتصاد سبز بدون حمایت دولت محقق نمی شود

ویتامینی که از ابتلا به کرونای شدید جلوگیری می کند

واکسن کرونا بر عوارض بعد از بهبودی هم موثر است

استخدام فروشنده ی مواد غذایی آقا در سایه سمن (سن ایچ) در آذربایجان غربی

تعطیلی مرکز درمانی غیرمجاز لیزر در شیراز

لاغری و کاهش وزن زیاد خانم بازیگر+عکس

خیز دوباره آمار ابتلا به کرونا در جهان پس از 7 هفته

دستگاه فشارسنج دیجیتالی بخریم یا عقربه ای؟

درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی,درمان فتق دیسک کمر با فیزیوتراپی

دلیل مرگ پرندگان در تالاب میانکاله اعلام شد

آمار جانباختگان کرونا در اردبیل از 1400 نفر گذشت

کاهش بیماران بدحال کرونایی در جهان به 90 هزار نفر

مردانی: کرونا بیشتر از طریق ذرات ریز معلق در هوا قابل انتقال است / سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که احتمال انتقال ویروس از طریق سطوح بسیار کم است / کرونا از طریق غذا منتقل نمی شود

درمانی ساده برای قوز قرنیه

افزایش آمار جراحی های زیبایی بینی همزمان با شیوع کرونا

باز هم بی توجهی ها و نارفیقی ها کشور را به سمت مرگ های سه رقمی برد

کرونای انگلیسی به همدان آمد

مهمترین راه انتقال ویروس مرگبار کرونا از نظر سازمان بهداشت جهانی + فیلم

باز هم برخی بی توجهی ها و نارفیقی ها ما را به سمت مرگ های سه رقمی برد

شانس ابتلای افراد 5 تا 17 ساله به کرونای انگلیسی بیشتر است

آخرین وضعیت تولید کیت های تشخیص سریع کرونا در ایران

استخدام کارمند پذیرش و دستیار پزشک پوست و مو در تهران

سطوح و غذا نقشی در انتقال ویروس کرونا ندارند

تعیین تکلیف برگزاری آزمون های حضوری المپیاد های علمی

پیشگیری از ریزش مو در رژیم گیاهخواری

شاهد بهسازی محیط ایستگاه ها در یک بازه زمانی کوتاه بودیم

سازمان جهانی بهداشت از خیز دوباره کرونا در جهان خبر داد

زرد را با چه رنگ لباسی ست کنیم؟

مداخله بهنگام؛ کلید طلایی پیشگیری از طلاق

ادامه اجرای محدودیت های کرونایی در خوزستان

افزایش آمار مبتلایان کرونای انگلیسی در اصفهان سبب تشدید محدودیت ها می شود

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره کووید مستمر

کرونای جهش یافته را دست کم نگیرید

بیمارستان های برزیل به نقطه انفجار رسیده است

کنترل شیوع کرونا در خوزستان مستلزم همکاری مردم است

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره «کووید مستمر»

مرگ چهار اردبیلی بر اثر گازگرفتگی

استخدام کارشناس تغذیه خانم در یک مرکز تغذیه و رژیم درمانی در تهران

افزایش آمار جراحی های زیبایی بینی همزمان با شیوع کرونا

کاهش رعایت پروتکل ها در مشهد/ سرعت ابتلاء ویروس جهش یافته زیاد است

نظارت بر سلامت دام و طیور استان

فرماندار اهر: اصناف بی توجه به پروتکل های بهداشتی پلمب می شوند

مراجعه دیر هنگام بیماران کووید19 به بیمارستان

جدیدترین آمار فوتی ها و مبتلایان کرونا در جهان/ نزدیک به 115 میلیون مبتلا تاکنون

(فیلم) آخرین آمار ابتلا و بستری های کرونایی در پایتخت

چین چگونه آب وهوا را دستکاری می کند؟

رژیم غذایی سرشار از فروکتوز می تواند به سیستم ایمنی آسیب برساند

ترفندهای مراقبت از پوست دور چشم

افزایش آمار جراحی های زیبایی بینی همزمان با شیوع کرونا

استخدام 7 عنوان شغلی در انجمن سلامت خانواده ایران در تهران

5300 واکسن کرونا به دانشگاه علوم پزشکی مشهد واگذار شد

سازمان بهداشت جهانی: کرونا از طریق غذا و سطوح منتقل نمی شود

ارتباط میان افسردگی و زخم معده

سهم خواهی صنفی از واکسن کرونا

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره کووید مستمر

شرکت در حج بدون دریافت واکسن کرونا ممنوع شد

افزایش جراحی های زیبایی همزمان با شیوع کرونا

راهکار جلوگیری از ورود مسافران با تست کرونای جعلی به کجا رسید؟

پانسیون (فقط اتباع افغان)

استخدام راننده جهت شرکت پخش مواد غذایی در اصفهان

درمان کودکان دچار بیماری های زمینه ای نباید به تاخیر بیافتد

پیشگیری از انتقال کرونای انگلیسی با دو راهکار ساده

مردان بیشتر از زنان قربانی کرونا می شوند؟

آزمون های حضوری المپیاد علمی دانش آموزی سال 1400 برگزارمی شود

مبتلایان به کووید 19 در آذربایجان غربی به مرز 114 هزار مورد رسید

سطوح و غذا نقشی در انتقال ویروس کرونا ندارند

پاسخ به کنجکاوی های جنسی کودکان در «مثبت تربیت»/پخش «گل پامچال» در نوروز

مجموع جان باختگان کرونا در استان اردبیل به 1402 نفر رسید

آیا تا به حال، بیمارستانِ بدونِ دکتر دیده اید؟!

تعیین تکلیف برگزاری آزمون های حضوری المپیاد های علمی

شناسایی ارتباط میان افسردگی و زخم معده

ویتامینی که جلوی لخته شدن خون در اثر کرونا را می گیرد

وضعیت آینده خوزستان به رعایت پروتکل ها بستگی دارد

مقابله با کرونا را مدیون شرکت های دانش بنیان هستیم

اهمیت طبخ غذای سالم با حذف روغن خوراکی

استخدام مدیر انبار توزیع مواد غذایی در پیشگامان چابک رسان مبین در بوشهر

سخنگوی وزارت بهداشت: کرونا تهاجمی تر شده است

خانه های بهداشت کارگری برتر با حضور شریعتمداری تجلیل شدند

ضعف و خستگی غیرعادی را جدی بگیرید

‍ ‍ افزایش تدریجی آمار بستری مبتلایان به کرونا در بیمارستان ها

نخستین بیمار مبتلا به کرونا در جهان که بود؟

عواملی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شود

چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟

استخدام بازاریاب مواد غذایی حرفه ای

درمان بیماری ها با رایحه و اسانس

ویتامینی که شما را از کرونا در امان نگه می دارد

استخدام فروشنده با حقوق ثابت، پورسانت و بیمه در شرکت الیت دارو در تبریز

مراقبت پوست دور چشم خود باشید

دلایل کاهش وزن بی دلیل را بشناسیم

واکسیناسیون کرونای سالمندان مستقر در منازل از فروردین 1400 آغاز می شود

توسعه فناوری ریزسوزن برای انتقال دارو

دکتر مردانی: سطوح و غذا نقشی در انتقال ویروس کرونا ندارند

کرونای فرهنگی و بی توجهی جمعی

روند ابتلا به بیماری کرونا در تهران افزایشی است

شناسایی10 مورد مشکوک به کرونای انگلیسی در نیشابور

ترسی که واقعیت ندارد

انجام رایگان تست تشخیص سریع کرونا از ملوانان دیّری

این خوراکی های سفید رنگ برای سلامت شما مفید هستند

وضعیت آینده خوزستان به رعایت پروتکل ها بستگی دارد

علائمی که می گوید شما قوز قرنیه دارید

راهکاری موثر در حفظ سلامت روان سالمندان

راهکاری موثر در حفظ سلامت روان سالمندان