مطالب مرتبط:
تغذیه مفید و مضر برای ریه ها در ایام کرونا
تغذیه مفید و مضر برای ریه ها در ایام کرونا
مونسان: به نقطه مشترک با وزارت بهداشت در گردشگری سلامت رسیده ایم
سلامت و امنیت انتخابات، اصلی ترین اولویت وزارت کشور است
استخدام کارشناس تغذیه خانم در کلینیک تخصصی دیابت پارسیان در خراسان رضوی
-13 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 27 دی 1399 ساعت 23:552021-01-16پزشكي

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای سلامت ریه


ریه های شما ممکن است بنا به هر دلیلی از جمله بیماری های عفونی و یا آلودگی هوا، ملتهب شوند.

این التهاب خطر ابتلا به آمفیزم، آسم و برونشیت را افزایش می دهد.

- نواندیش": ریه های شما ممکن است بنا به هر دلیلی از جمله بیماری های عفونی و یا آلودگی هوا، ملتهب شوند.

این التهاب خطر ابتلا به آمفیزم، آسم و برونشیت را افزایش می دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل اززهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش"، WebMd در مورد باید ها و نبایدهای تغذیه ای ریه نوشت: با این حال انتخاب های غذایی درست می تواند منجر به کاهش التهاب اندام های حیاتی از جمله ریه ها شود.

در مقابل، برخی مواد غذایی نیز هستند که مصرف آنها در طولانی مدت، باعث آسیب های جبران ناپذیر به ریه ها می شود.

مفید: غذاهای پر فیبر تحقیقات نشان می دهد عملکرد ریه در افرادی که فیبر بیشتری می خورند، بسیار بهتر از کسانی هستند که فیبر مصرف نمی کنند.

از غذاهای غنی از فیبر می توان به اسپاگتی گندم سبوس دار، لوبیای پخته شده، دانه های چیا، کینوا، گلابی و کلم بروکلی اشاره کرد.

مضر: گوشت های فرآوری شده مطالعات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین مصرف گوشت های فرآوری شده و عملکرد ضعیف ریه وجود دارد.

محققان معتقدند که نیتریت های مورد استفاده در فرایند فرآوری و نگهداری گوشت ممکن است باعث التهاب و استرس در ریه ها شوند.

مفید: قهوه خبر خوب برای دوستداران قهوه: نوشیدن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه برای ریه ها مفید است.

کافیین ضدالتهاب است و پلی فنول های موجود در قهوه که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند نیز باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب می شوند.

مضر: مصرف بیش از حد الکل نوشیدن زیاد برای کبد و ریه ها مضر است.

سولفیت های موجود در الکل می توانند علائم آسم را بدتر کنند و اتانول الکل، سلول های ریه را تحت تأثیر قرار می دهد.

اگر زیاد بنوشید، بیشتر ممکن است به ذات الریه مبتلا شوید.

مفید: غلات کامل غلات کامل شامل برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، جوی دوسر و کینوا نه تنها سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند، بلکه منبع خوبی از ویتامین E، سلنیوم و اسیدهای چرب ضروری محسوب می شوند که برای سلامت ریه ضروری اند.

غلات تصفیه شده، مانند آرد و برنج سفید، بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهند.

مضر: نوشیدنی های قندی و نمک به ریه های خود لطف کنید و نوشیدنی های غیرالکلی حاوی قند را جایگزین آب نکنید.

یک مطالعه نشان داده بزرگسالانی که بیش از 5 نوشیدنی غیرالکلی شیرین در روز می نوشند، در معرض ابتلا به برونشیت مداوم و آسم هستند.

همچنین افرادی که بیش از حد نمک می خورند، بیشتر از سایرین دچار برونشیت طولانی مدت و آسم می شوند.

مفید: گوجه فرنگی گوجه فرنگی غنی ترین منبع لیکوپن است که با سلامت ریه ارتباط دارد.

خوردن گوجه فرنگی و محصولات آن مانند آب گوجه فرنگی در صورت ابتلا به آسم می تواند التهاب مجاری هوایی را بهبود بخشد و در صورت داشتن بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD)، احتمال مرگ را کاهش دهد.


کلید واژه ها: بیماری های عفونی - ریه ها - التهاب - فیبر - برونشیت - آلودگی - افزایش - بیماری - ابتلا - تغذیه - سلامت - مواد غذایی - حسین زاده - توان - مصرف - تحقیقات - عملکرد - انتخاب - طولانی - اندام - گزارش - حیاتی - سرویس - مورد - زهرا - مواد - نشان - کاهش - زاده - آسیب

آخرین اخبار سرویس:
خفاش بانمکی که موز می خورد+ویدئو

عضویت 250 ورزشکار کردستانی در هیأت بیماران خاص

کارگر انبار

استخدام اپراتور لیزر پزشکی جهت کار و ماموریت در کشور عمان و قطر

استخدام پذیرش حرفه ای درمانگاه

استخدام اپراتور لیزر پزشکی از اصفهان جهت کار و ماموریت در کشور عمان و قطر

افزایش شمار مبتلایان کرونا در تهران/ تفاوت درمان در گونه «انگلیسی» نسبت به ویروس «ووهان»

عوارض عجیب زیاده روی در مصرف شیر

بیشترین میزان بستری های کرونایی در پیک سوم اتفاق افتاد

چگونگی تشخیص کرونای انگلیسی

علائم دیابت در کودکان

نیازمند تکنسین لیزر

احتمال بحرانی شدن شرایط کرونایی کشور/ اطلاعات غلط به مردم ندهیم

چرا باید از زردچوبه استفاده کرد؟

برچسب های موادغذایی دروغ می گویند؟

برچسب های موادغذایی دروغ می گویند؟

میزان غیرعادی سدیم بدن تعیین کننده وخامت بیماری کووید19

فروشنده خانم لوازم آرایشی

جدیدترین یافته های محققان درباره تاثیر چای سبز در مبارزه با سرطان

علل سوت کشیدن گوش چیست؟

طرز تهیه سوسه کباب سیکا؛ یک غذای خوشمزه مازندرانی

ویتامین D رو چطوری جذب کنیم؟

استخدام رییس حسابداری در شرکت صنایع غذایی 202 در البرز

مدل تاتو صورت و بدن

افزایش شمار مبتلایان کرونا در تهران / تفاوت درمان در گونه «انگلیسی» نسبت به ویروس «ووهان»

بیمارستان های خوزستان به شدت تحت فشارند

افزایش شمار مبتلایان کرونا در تهران / تفاوت درمان در گونه انگلیسی نسبت به ویروس ووهان

دستورالعمل های طبیعی برای از بین بردن چین و چروک های اطراف دهان

علائمی که سالمندان باید جدی بگیرند

عضو شورای شهر: دولت به قول خود در مورد کرونا عمل نکرد

خواص میوه ازگیل برای درمان بیماری ها

استخدام کارگر نیمه ماهر و ساده و سالن دار

ترفندهایی برای شستن بالش و روبالشی

وزارت بهداشت: واکسن های کرونایی وارداتی کدگذاری می شوند

جشن همدلی از کانادا تا خادم حرم/ساعت ِ ایرانیان سراسر جهان به وقت سلامت سمیه تنظیم شد

انواع رژیم غذایی ضد التهابی

خانم جوان جهت کار در آشپزخانه بیمارستان

به 30 نفر کار ساده افغانی نگهبانی و خدمات شهرداری

شناسایی چهار دلیل بستری شدن بیماران کرونایی

تاثیر شیر مادر بر دستگاه گوارش نوزاد

نجات دو کودک با استفاده از خون بندناف

شش نکته ای که گوش ها درباره سلامت به ما می گویند

چشم امید بیماران کم بضاعت به کشف داروی آلوپسی

5 علامت هشدار دهنده کاهش اکسیژن خون

بیمارستان های خوزستان به شدت تحت فشارند

8 میان مواد اولیه غذایی سالم و مقوی

نشانه های زودهنگام ام اس را جدی بگیرید

20نفر در ایران قربانیِ کرونای انگلیسی شدند

جهانپور: واکسیناسیون VIP نخواهیم داشت

چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟

ترب سفید؛ گیاهی موثر در زیبایی پوست و مو

ضرورت توجه به نیازهای افراد دارای معلولیت در شرایط کرونا

پیشنهاد ممنوعیت سفر از 15 اسفند تا 15 فروردین

د ر روزهای پر استرس، وعد ه های غذایی زیاد  و کوچک میل کنید

خوراکی هایی که شما را معتاد می کند

مصرف آنتی بیوتیک برای مادر، بیماری آسم برای نوزاد

استخدام کارشناس دیجیتال مارکتینگ، متخصص SEO و وردپرس کار در تهران

مواقعی که بهتر است آب ننوشید!

گروه هایی که فقر ویتامین دی آنها را تهدید می کند

چین 400 هزار دوز واکسن کرونا به افغانستان کمک می کند

یمن: تداوم توقیف کشتی های سوخت پیامد های فاجعه باری برای مردم یمن دارد

توضیحات یک متخصص عفونی درباره تشخیص کرونای انگلیسی

هشدار فائوچی درباره تشدید شیوع کرونا در آمریکا

ترب سفید؛ گیاهی موثر در زیبایی پوست و مو

نحوه استفاده از ماسک در دوران کرونا

ثبت 8 هزار و 424 ابتلای جدید به کرونا در ترکیه

پوست بیماران کرونایی به این شکل در خواهد آمد

17 هزار و 455 ابتلا به کرونا در ایتالیا

کاهش وزن در 15 روز بدون ورزش کردن

ائتلاف سعودی با توقیف نفتکش ها جان هزاران بیمار یمنی را به خطر انداخته است

ورود سومین محموله واکسن کرونا به آذربایجان غربی

برای جذب رای ، سلامت مردم را به خطر نیندازید

معاون وزیر بهداشت: قربانی 20 نفر در ایران بر اثر کرونای انگلیسی

درمان زانودرد با نرمش!

معاون وزیر بهداشت: کرونای انگلیسی 20 قربانی در ایران گرفت

استخدام اپراتور لیزر پزشکی از تهران، جهت کار و ماموریت در کشور عمان و قطر

کرونای انگلیسی 20 قربانی در ایران گرفت

زنگ خطر پیک چهارم کرونا با شیوع ویروس انگلیسی

لاغری دور شکم با 6 روش ساده

کرونای انگلیسی جان 20 ایرانی را گرفت

استفاده از «ژن درمانی» برای درمان بیماری های صعب العلاج

چند ساعت خواب برای انسان کافی است؟

کرونای انگلیسی در تمام استان های کشور چرخیده است /فوت 20 نفر بر اثر ابتلا به ویروس جهش یافته

کرونای انگلیسی هنوز در شاهرود ثبت نشده است

20 فوتی به دلیل کرونا جهش یافته در ایران

تغییر نام دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

ویروس انگلیسی در تمامی استان های کشور چرخیده است

صنعاء: ائتلاف سعودی با توقیف نفتکش ها جان هزاران بیمار یمنی را به خطر انداخته است

اردوی جهادی پزشکی در مناطق کم برخوردار زنجان برگزار شد

معاون وزیر بهداشت: ویروس جهش یافته تاکنون 20 قربانی در ایران گرفته

تصاویر| وداع غم انگیز با عضو کادر درمان اهواز

اینفوگرافی/ روند کرونا در ایران، از 10 بهمن تا 10 اسفند

جدول پخش مدرسه تلویزیونی 11 اسفند 99 از شبکه آموزش و 4 سیما

ویروس انگلیسی در تمامی استان های کشور چرخیده است

کرونا مثبت شدن 67 بیمار جدید در شاهرود و میامی

امیرحسین صادقی کرونا گرفت

زنگ خطر کرونای انگلیسی در بستان آباد | ثبت 2 مبتلای دیگر کرونا انگلیسی

چرا خوردن فرنی این قدر توصیه می شود ؟

آغاز تزریق واکسن کرونا به جانبازان خوزستانی

استاندار: مازندران در اولویت واکسن کرونا قرار گیرد

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای سلامت ریه

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای سلامت ریه