موضوعات داغ: - فرهاد مجيدي - همسان سازي حقوق - تامين اجتماعي - حقوق بازنشستگان - بازنشستگان تامين اجتماعي - همسان سازي حقوق بازنشستگان - متناسب سازي حقوق بازنشستگان - باشگاه استقلال - مجلس شوراي اسلامي - رتبه بندي معلمان - خسارت آلودگي هوا - سازمان ليگ اسپانيا - تركمان - مارك شوارتزر - توزيع گوشت قرباني - شهرستان خرمشهر - اشتهارد - تلف شدن - علي بياني - سازمان نظام پزشكي - مستند جشنواره فيلم فجر - آرتروز - فرمانداري كاشمر

مطالب مرتبط:
برگزاری کارگاه های مجازی زمستانه کانون پرورش فکری خوزستان از فردا
برگزاری 2 دوره مهارت آموزی از ابتدای سال تا کنون
برگزاری اجلاس خبرگان رهبری در تاریخ 14 بهمن
برگزاری انتخابات شورای قانون گذاری فلسطین در ماه مه
مکانیسم هایی در کلیه که سطح منیزیم و کلسیم خون را کنترل می کنند
-6 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 دی 1399 ساعت 10:252021-01-15دانش

برگزاری کارگاه «خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله» در جهاددانشگاهی اردبیل


کارگاه آموزشی مجازی «خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله» به همت معاونت فرهنگی و سازمان دانشجویان جهاددانشگاهی استان اردبیل برگزار شد.

- برگزاری کارگاه خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله در جهاددانشگاهی اردبیل " کارگاه آموزشی مجازی خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله به همت معاونت فرهنگی و سازمان دانشجویان جهاددانشگاهی استان اردبیل برگزار شد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایکنا از اردبیل، علی رضایی شریف، روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی، روز گذشته، 25 دی در کارگاه آموزشی مجازی خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله ، که به همت معاونت فرهنگی و سازمان دانشجویان جهاددانشگاهی استان اردبیل برگزار شد، گفت: رفتار کلی انسان ها 4 بعد دارد و هر رفتار را می توان در این ابعاد بصورت کلی تحلیل کرد.

وی با اشاره به ابعاد تشکیل دهنده رفتاری انسان، افزود: بعد فیزیولوژیک، بعد احساسی (فیلینگ)، بعد رفتار کلی ما که شامل رفتار ها و اعمالی است که انجام می دهیم و قابل رویت است و بعد دیگر از رفتار، تفکر ما (فکرکردن) است.

رضایی شریف بیان کرد: ما در ارتباط با خود آگاهی باید در هر 4 بعد از رفتار، توجه و ذهن آگاهی این ابعاد را بتوانیم شناسایی و کنترل کنیم، فلذا در ارتباط با این 4 بعد، بعد فیزیولوژیک و احساس بطور مستقیم قابل تغییر نیست و نمی توان گفت که می شود بعد احساسی و فیزیولوژی را بطور مستقیم تغییر داد، بطور مثال کسی که فشار خون بالایی دارد یا دچار افسردگی است نمی توان بطور دستوری و مستقیم گفت که چرا افسرده هستی و یا فشار خونت را کاهش بده و باید بطور غیر مستقیم بر اعمال تاثیر گذار باشیم.

این روانشناس تصریح کرد: از طریق افکار، رفتار و اعمالمان این دو بعد از رفتار را می توانیم تغییر دهیم، فعالیتی مثل نفس کشیدن یا مصرف دارو را می توان برای کنترل افسردگی یا کاهش فشار خون توصیه کنیم و از طریق افکار و بر اساس اعمال به تدریج شاهد تغییرات فیزیولوژی باشیم و احساس بطور غیر مستقیم تغییر خواهد کرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی، گفت: یکی از هیجانات ثانویه خشم است و علت پیدایش خشم بیشتر به علت افکاری است که ما در ذهن خود پرورش می دهیم، احساسی است که میزان آن از تحریک خفیف تا شدید می توان در نوسان باشد و یک نوع حالت جنون و یا سایکوتیک می تواند ایجاد کند.

وی اظهار کرد: زمانی حالت هیجانی خشم بروز پیدا می کند که محیط و شخصی که در مقابل، رفتار یا موقعیتی را ایجاد کند و منجر به این شود که فرد از رسیدن به خواسته یا هدف خود باز ماند، فلذا در جامعه دو واژه خشم و پرخاشگری با یکدیگر اشتباه گرفته می شود، در واقع خشم حالت درونی بوده که میزان آمادگی ما را برای بروز نشان می دهد و پرخاشگری رفتار بالفعل شده آن است.

این روانشناس بیان کرد: خشم و عصبانیت احساسی است که میزان آن روی طیفی از تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آمیز در نوسان است، در واقع خشم واکنش ذاتی ما به ناکامی و بد رفتاری، یک هیجان پرشور و البته خطرناک است و انسان ها در شرایط مختلف احساس توان و قدرت بیشتری می کنند.

احساس مبارزه و کنترل کردن در جهت کنار زدن موانع یا حتی نابود کردن مانع ایجاد شده برای تغییر شرایط به فرد خشمگین القا می شود و ممکن است هر کاری از وی سر بزند، چیزی که امروزه بسیار شاهد آن هستیم.

عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی، خاطر نشان کرد: خشم جزء جدایی ناپذیر از زندگی است، اما شاید بتوان گفت یکی از مهم ترین موانعی است که می تواند ما را از رسیدن به اهدافمان در زندگی باز دارد، لذا اگر ما یاد نگیریم که چگونه خشم خود را کنترل کنیم، خشم کنترل ما را به دست خواهد گرفت و به صورت کلی توسط دیگران یا محرک های بیرونی خشمگین و عصبانی می شویم، اما حد فاصل بین محرک ناخوشایند و بروز پرخاشگری و عصبانیت، عوامل دیگری نیز وجود دارد که عوامل محیطی، عوامل هیجانی، عوامل جسمانی، نگرش و تفکر، عوامل فرهنگی را شامل می شوند.

رضایی شریف با اشاره به اینکه ویروس کرونا و شیوع آن باعث بروز استرس، اضطراب، خشم و مانع رفتار های هدفمند در جامعه شد، تأکید کرد: در شرایط کنونی پیوند های عاطفی خانواده ها به شدت دچار مشکل شده و با توجه به قرنطینه خانگی به جای افزایش محبت با افزایش پرخاشگری مواجه هستیم، آنچه امروزه در بسیاری از خانواده ها وجود ندارد، گفت وگو است، بنابراین باید به فرزند خود اجازه دهیم اضطراب ها و نگرانی های خود را بروز دهد تا منجر به ایجاد آشوب در فضای خانه و جامعه نشود.

انتهای پیام
کلید واژه ها: جهاددانشگاهی - کارگاه آموزشی مجازی - سازمان دانشجویان - کنترل خشم - دانشگاه - اردبیل - حل مسئله - معاونت فرهنگی - کارگاه آموزشی - استان اردبیل - کارگاه - برگزار - دانشجویان - مهارت - کنترل - عضو هیئت علمی دانشگاه - معاونت - آموزشی - فرهنگی - سازمان - رفتار - استان - مجازی - برگزاری - دانشگاه محقق - انسان - هیئت علمی - علی رضایی - روانشناس - انسان ها

آخرین اخبار سرویس:
مهلت مجدد ثبت نام در کنکور سراسری امشب به پایان می رسد

دانشگاه آزاد میزبان 35 درصد شهرستان های مجری برگزاری آزمون دکتری

آخرین مهلت ثبت نام کنکور سراسری 1400 اعلام شد

آخرین مهلت ثبت نام کنکور سراسری

برگزاری همایش ملی علوم انسانی و حکمت اسلامی از سوی دانشگاه آزاد

تشکیل هسته علمی

ارائه پیشنهاد محدودیت تردد نوروزی در کرمان به وزارت کشور

دوره جدید کلاس های حفظ قرآن دانشگاه علامه برپا می شود

امشب آخرین مهلت ثبت نام در کنکور سراسری 1400

انجمن اسلامی دانشجویان مستقل دانشگاه خوارزمی لیگ کتابخوانی برگزار می کند

دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی ایلام در مسابقات شطرنج آنلاین موفق به کسب رتبه 5 کشوری شد

قائم مقام معاونت تحقیقات و مدیر پروژه های نفتی دانشگاه آزاد معرفی شدند

کاوشگر چینی نخستین عکس از سیاره مریخ را ارسال کرد

مهم ترین اقدامات مرکز آموزش های آزاد و الکترونیکی دانشگاه در سال 1399

امشب آخرین مهلت ثبت نام کنکور

قانون کسر 10 درصد مالیات حقوق اعضای هیئت علمی همچنان برقرار است

آخرین مهلت ثبت نام کنکور 1400 اعلام شد

گرنتی 5 ساله به توسعه نقاط کوانتومی در بخش محاسبات اختصاص یافت

امشب آخرین مهلت ثبت نام کنکور

جذب تعدادی بازاریاب با پورسانت

راه اندازی 200 مرکز آموزش زبان و ادبیات فارسی در سراسر دنیا

کاشت 1200 اصله نهال در دانشگاه تبریز

امشب آخرین مهلت ثبت نام کنکور سراسری

امشب آخرین مهلت ثبت نام کنکور

پشتیبان درسی برای دانش آموزان کنکوری

امشب آخرین مهلت ثبت نام کنکور

تعامل دانشگاه آزاد سمنان و بهزیستی بمنظور ارتقاء سطح خدمات به جامعه هدف

مراسم روز درختکاری در دانشگاه صنعتی امیرکبیر

15 دانشگاه ایرانی در 17 حیطه موضوعی «کیواس» قرار دارند

راهکارهایی برای تربیت بهتر دانشجو معلمان

کسب درامد اینترنتی

مراسم روز درختکاری در دانشگاه صنعتی امیرکبیر

500 نهال توسط اساتید، کارکنان و دانشجویان در محیط دانشگاه امیرکبیر کاشته می شود

کارگاه مجازی «مهدویت» از سوی کانون مهدویت دانشگاه اردکان برگزار می شود

مجلس به دلیل پایین بودن ظرفیت دانشگاه فرهنگیان چاره ای جز استفاده از حق التدریسی ها ندارد/ مقاومت آموزش وپرورش در برابر طرح های مجلس

آخرین مهلت ثبت نام مجدد در کنکور سراسری+ جزییات

اولین تصاویر کاوشگر چینی از مریخ منتشر شد

رشد دانشگاه های ایرانی در رتبه بندی موضوعی «کیواس»

کاوشگر «استقامت» روی مریخ حرکت کرد

طرح الحاق دانشگاه صنعتی بیرجند به دانشگاه بیرجند را لغو کنید

برگزاری 31 کرسی زبان فارسی در جهان

رشد دانشگاه های ایرانی در رتبه بندی موضوعی «کیواس»/ رتبه ایرانی ها در 17 حیطه

کلید اولیه آزمون های علوم پزشکی منتشر شد

کاوشگر «استقامت» روی مریخ حرکت کرد

وبینار «واردات چوب ـ ضوابط قرنطینه ای موانع و راهکارها» برگزار می شود

کدام دانشگاه های علوم پزشکی دانشجوی دکتری جذب می کنند؟

بنیاد آموزش فناوری نانو از انجمن های علمی دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی دعوت به همکاری کرد

قانون کسر 10 درصد مالیات حقوق اعضای هیات علمی همچنان برقرار است

علوم انسانی نه فقط برای جامعه ایران بلکه برای کل جهان می تواند مفید باشد

اعطای بورسیه تحصیلی به علاقمندان تحصیل زبان فارسی

وبینار «واردات چوب ـ ضوابط قرنطینه ای موانع و راهکارها» برگزار می شود

همکار خانم جهت دفتر بیمه

فردا آخرین مهلت برای نام نویسی در آزمون استخدام بهورز

خرید بذر سبزیجات در فروشگاه اطلسی ها

فعالیت 200 مرکز ایران شناسی و خاورمیانه شناسی در دنیا

میزگرد بررسی جذب معلم در آموزش و پرورش / راهکارهایی برای تربیت بهتر دانشجو معلمان

خدمات آنلاین باغبانی با پلتفرم دانش بنیان

برگزاری اردوی جهادی دانشجویی در تربت حیدریه

همایش «ظرفیت های فرهنگی - اجتماعی حوزه تمدنی نوروز» برگزار می شود

تبدیل دانشگاه علمی کاربردی خوزستان به واحد بین المللی غرب کشور

مراسم رونمایی از بورس تحصیلی سواحل مکران در چابهار برگزار شد

3 هزار دانشجوی ایرانی در دانشگاه های چین تحصیل می کنند/ حقوق اساتید ایرانی در چین

استخدام فوری نیرو

تصاویر| آزمون دکتری 1400

درباره پروژه جدید ناسا | آغاز ساخت هتل فضایی در سال 2025 + ویدئو

میزگرد بررسی جذب معلم در آموزش و پرورش/ راهکارهایی برای تربیت بهتر دانشجو معلمان

برنامه های افتتاحیه مسابقات بین المللی قرآن ایران اعلام شد

پلتفرم مجازی «آموزش زبان فارسی به دانشجویان خارجی» راه اندازی می شود

اعزام 23 استاد برای ترویج کرسی های زبان فارسی در 13 کشور

غلامرضا جمشیدنژاد درگذشت

پلتفرم مجازی آموزش زبان فارسی به دانشجویان خارجی راه اندازی می شود

کار در منزل،شغل پاره وقت

آغاز دروس حضوری دانشگاه های افغانستان

برگزاری 31 کرسی زبان فارسی در کشور های جهان

استخدام توسعه دهنده فول استک و تحلیلگر دیتا (Data Scientist) در تهران

تفاهم نامه همکاری بین دانشگاه بیرجند و دانشگاه جامی افغانستان امضا شد

پایان مهلت ثبت نام آزمون ارشد علوم پزشکی، امروز

دوره آموزشی پوسترسازی به همت بسیج دانشجویی دانشگاه فرهنگیان البرز برگزار می شود

مراسم رونمایی از بورس تحصیلی سواحل مکران در چابهار برگزار شد

انعقاد تفاهم نامه دادگستری یزد و دانشگاه آزاد اسلامی واحد تفت

اختصاص شناور ویژه برای انتقال داوطلبان آزمون دکتری به بندرعباس

کارشناس دفتر استعداد های درخشان دانشگاه شهید چمران اهواز به عنوان کارشناس برتر کشوری معرفی شد

زمان حذف و اضافه دانشجویان دانشگاه آزاد تمدید شد

آورنده نمونه های مریخی «استقامت» به زمین انتخاب شد

آموزش نگارش متون تاریخی برای مطبوعات

آخرین مهلت درخواست اسکان در خوابگاه های علم و صنعت

دستگاه پرداختکاری خودکار پروتزهای مفصل ران طراحی شد

آورنده نمونه های مریخی استقامت به زمین انتخاب شد

کدام اساتید دانشگاه کردستان در همکاری با جامعه و صنعت استاد برتر شدند؟

چگونگی رسم درخت فیلوژنی

کسب درامد میلیونی

چگونگی رسم درخت فیلوژنی

زمان توزیع کارت آزمون استخدامی سازمان انرژی اتمی اعلام شد

مهلت حذف و اضافه دانشجویان دانشگاه آزاد تمدید شد

کاوشگر تیان ون-1 تصاویر جدیدی از سطح مریخ منتشر کرد

آغاز نشست سالانه معاونت گسترش زبان فارسی وزارت علوم

استخدام تکنسین آقا در زمینه لوازم خانگی

آزمون دکتری 1400 با رعایت پروتکل های بهداشتی در دانشگاه محقق اردبیلی برگزار شد

ساخت دستگاه پرداختکاری اتوماتیک پروتزهای مفصل ران در کشور

فراخوان ثبت نام اردوی جهادی نوروز 1400 بسیج دانشجویی قزوین اعلام شد

برگزاری کارگاه «خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله» در جهاددانشگاهی اردبیل

برگزاری کارگاه «خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله» در جهاددانشگاهی اردبیل