مواظب هوای پاییز باشید/«نور خورشید» دشمن افسرودگی فصلی

کارشناس ارشد روانشناسی در خصوص افسردگی فصلی در پاییز و زمستان، گفت: یکی از دلایل آن به کاهش سروتونین برمی گردد که می توان با نورگیری آن را افزایش داد.

- خدیجه باقرآبادی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه در خصوص اختلالات عاطفی فصلی، اظهار داشت: همه ما گاها دچار احساس کنیم که دیگر شادیسابق را نداریم علی الخصوص در این روزهای کرونایی که سبک زندگی تغییر کرده و روابط اجتماعی دچار اختلال شده است که البته تا حدی این احساس طبیعی است.

وی ادامه داد: ولی حالت افسردگی خیلی جدی تر از این احساس است که در زمان مشخصی های از سال که معمولا پاییز و زمستان ایجاد می شود و براساس تحقیقات زنان چهار برابر بیشتر از مردان، به افسردگی فصلی دچار می شوند.

کارشناس ارشد روانشناسی با اشاره به چند آیتم برای تشخیص افسردگی فصلی، گفت: احساس خستگی مفرد، تنبلی، عدم تمرکز، بی خوابی، پرخوری، تحریک پذیری و عصبانی بودن، علاقه به تنهایی و تمایل به گریه کردن را می توان در قالب چند آیتم برای تشخیص افسردگی فصلی بیان کرد.

وی در توضیح علت ایجاد افسردگی فصلی به خصوص در فصل پاییز و زمستان، اضافه کرد: یکی از دلایل آن به کاهش سروتونین که پیام ها و فعالیت های عاطفی بدن را مدیریت می کند برمی گردد.