موضوعات داغ: - كنعاني زادگان - هفته يازدهم - مجلس شوراي اسلامي - آموزش و پرورش - شوراي اسلامي - محمدحسين كنعاني زادگان - شوراي آموزش و پرورش - دانشكده كشاورزي - رييس مجلس شوراي اسلامي - مهدي هاشمي نسب - نبي اله - مسئوليت شغلي - محمد روح الاميني - مصطفي دنيزلي - كوه هاي آلپ - استرس كنكور - هفته ملي كتاب - مراسم جشن تكليف دانش آموزان - شركت آب و فاضلاب خراسان جنوبي - واحد صنعتي - آرتين كمالي - مرز بيله سوار - آنتي بيوتيك ها

مطالب مرتبط:
چند عادت اشتباه که سلامت موهای شما را به خطر می اندازند
آدین چگونه به زندگی بازگشت؟ | روایت جدید از زنده شدن نوزاد 45 روزه در سردخانه
محرومیت در شرق جاسک؛ از عدم وجود امکانات درمانی تا زندگی در کپر+تصاویر
آدین چگونه به زندگی بازگشت؟/ اساتید گروه اطفال استان در کمیسیون تخصصی حاضر می شوند
روایت چهار برش از زندگی شهید برونسی در جشنواره تئاتر مقاومت
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 15 آذر 1399 ساعت 02:152020-12-04پزشكي

شایعترین عادت های سبک زندگی غلط


سبک غلط زندگی و عادت های اشتباه، شایعترین دلایل همه گیری چاقی هستند که در سطح جهانی رو به افزایش است و قطعا می تواند زمینه ساز شماری از بیماری ها به ویژه امراض قابل پیشگیری باشد.

- سبک غلط زندگی و عادت های اشتباه، شایعترین دلایل همه گیری چاقی هستند که در سطح جهانی رو به افزایش است و قطعا می تواند زمینه ساز شماری از بیماری ها به ویژه امراض قابل پیشگیری باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، متخصصان سلامت همواره تاکید دارند که رژیم غذایی نامناسب و نداشتن تحرک در کنار هم می تواند موجب چاقی شده و سلامت فرد را به خطر اندازد.

مهمترین عامل چاقی، خوردن بیش از اندازه و فعالیت بسیار کم است.

اینکه چه نوع و چه مقدار کالری در طول روز مصرف می کنید می تواند در بروز چاقی نقش داشته باشد.

در عین حال برای پیشگیری از بروز این اختلال متابولیک که می تواند منشا شماری از بیماری های دیگر باشد دریافت کالری از منابع غذایی سالم، طبیعی و خانگی ضروری است.

در این مطلب به نقل از سایت تخصصی "ان دی تی وی" به سه اشتباه شایع و عادت غلط در سبک زندگی که می توانند منجر به بروز چاقی شوند، اشاره شده است: 1.

تغذیه نامناسب اگر مرتب و زیاد از تنقلات، مواد غذایی فرآوری و بسته بندی شده استفاده کنید در معرض چاقی قرار می گیرید.

خوردن زیاد، کنترل نشده و به دفعات در طول روز و مصرف نوشیدنی های شیرین و غذاهای آماده از عوامل مهم افزایش وزن هستند.

2.

بی تحرکی اگر هرگز ورزش نمی کنید و به هیچ شکلی از فعالیت بدنی تن نمی دهید به شدت در معرض ابتلا به چاقی هستید.

نشستن زیاد در طول روز نیز این خطر را تشدید می کند.

حداقل 150 دقیقه ورزش سبک یا 90 دقیقه ورزش سنگین در هفته برای جلوگیری از چاقی در هر فردی ضروریست.

3.

استرس بیش از حد استرس مزمن و طولانی مدت یکی از دلایل ناخواسته در بروز چاقی و اضافه وزن است.

استرس می تواند برنامه های کاهش وزن شما را مختل کرده و انجام این کار را برایتان مشکل کند.

با بکارگیری روش های مختلف و موثر مدیریت استرس می توانید از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کنید.

انتهای پیام
کلید واژه ها: بیماری ها - پیشگیری - گیری - چاقی - بیماری - زندگی - همه گیری - عادت - افزایش - جهانی - کالری - سلامت - رژیم غذایی - سبک زندگی - ویژه - قابل - متخصصان - نامناسب - طول روز - اختلال - فعالیت - گزارش - طبیعی - منابع - خوردن - عامل - منشا - کنار - تحرک - دیگر

آخرین اخبار سرویس:
287 بیمار کووید 19 در البرز بستری هستند

کرونا نشاط اجتماعی را کاهش داده است

چرا انجام تست غربالگری در دوران بارداری مهم است؟

تاثیر سلامت پوست سر بر کیفیت مو

علت عرق کردن زیاد بدن چیست؟ + راه های درمان

محرومان واکسن کرونا را رایگان دریافت می کنند

با یک مچ بند از حال کارمندان در هنگام دورکاری باخبر شوید+فیلم

کرونا، نشاط اجتماعی را کاهش داده است

ایمنی بدن در مقابل کروناویروس حداقل تا 8 ماه دوام دارد

فوت دو بیمار کرونایی در لرستان

تعداد مبتلایان کرونا در لرستان به 62 هزار و 782 نفر رسید

زنگ خطر موج چهارم کرونا در فارس به صدا در آمد

خوراکی هایی که خونتان را رقیق می کند

فوت روزانه هزار بیمار کرونایی در آلمان

7000 کودک زیر 5 سال در استان گلستان بسته حمایتی غذایی دریافت می کنند

جهش ویروس کرونا؛ این بار در آلمان

تامین نیروی تخصصی بخش درمان تامین اجتماعی به زودی مرتفع می شود

شایع ترین علائم افسردگی

آیا کرونای انگلیسی به مازندران رسید؟

تبعات منفی حذف یک باره ارز دولتی بر دارو

هشدارروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مازندران نسبت به انتشاربرخی اخبار بدون پشتوانه و غیر موثق حوزه سلامت

ثبت 100 مورد مثبت سرپایی کرونا در زنجان

ابتلای هفت نفر دیگر به کووید 19 در جنوب غرب

درمان نابینایی با استفاده از سلول های بنیادی جسد

5 علائم مهم تاثیر ویروس کرونا بر قلب

شکوفا شدن در زندگی+عکس

احتمال سرطان زا بودن واکسنهای ژنتیکی/نقدی بر روش ساخت واکسن فایزر

5 علائم مهم تاثیر ویروس کرونا بر قلب

دفترچه های کاغذی تامین اجتماعی نیاز به تمدید ندارد

هشدار؛ به زودی شاهد 100 هزار مرگ ومیر کرونا در هفته خواهیم بود

سوپ مرغ غذای مناسب برای زمان اسهال

فوت 1309 نفر بر اثر کرونا در لرستان

5 علامت مهم که از تاثیر کرونا بر قلب حکایت دارد

روایت پیشینه رشته پزشکی کودکان در مشهد به مناسبت درگذشت استاد دکتر محمد قریب

چرا آبی شدن استان می تواند خطرناک باشد؟

یک فوتی و صدها مورد عوارض جانبی ناشی از تزریق واکسن کرونا در هند

2500 بیمار دیالیزی در فارس وجود دارد

تزریق نانوذرات به زانو برای درمان آرتروز

تزریق نانوذرات به زانو برای کندکردن تخریب غضروف ها

دکتر مردانی: کاهش محدودیت ها روزهای سخت کرونا را بر می گرداند

آغاز ثبت نام المپیاد ورزشی مجازی دانشجویان شاهد وایثارگر از امروز

بستری 37 بیمار کرونایی در بیمارستانی های البرز

تأثیر بی خوابی بر سیستم ایمنی بدن | علل بی خوابی و درمان آن

راهکارهایی پزشکی قانونی برای کاهش میزان شکایت از کادر درمان

نقش ویتامین دی در روند ابتلا به بیماری های تنفسی

آیا کلسیم سبزیجات جای کلسیم شیر را می گیرد؟

5 علامت مهم که از تاثیر کرونا بر قلب حکایت دارد

ورود بیش از 40 هزار نفر به هرمزگان/ احتمال وقوع موج جدید کرونا

ثبت 90 طرح تحقیقاتی طب ایرانی در حوزه کرونا

7 راز زیبایی که در روغن هسته زردآلو نهفته است

تاثیر سلامت پوست سر بر کیفیت مو

طبق تحقیقات جدید، یک هشتم بهبودیافتگان کرونا می میرند

8 راهکار خانگی برای از بین بردن تورم لثه

تاثیر فراوان کلسیم در رژیم غذایی | اهمیت شیر در رژیم غذایی کودک/ فیلم

تأثیر بی خوابی بر سیستم ایمنی بدن | علل بی خوابی و درمان آن

بررسی روند خدمات رسانی درمانگاه هلال احمر ایران در غنا

طبق تحقیقات جدید، یک هشتم بهبودیافتگان کرونا می میرند

توسعه و پیشرفت بهداشت و درمان در شهرستان هلیلان

تهیه گایدلاین درمان سرطان در همه گیری کرونا

رشد 20 درصدی نسبت پرستار به تخت های بیمارستانی در کشور

به زودی؛ 100 هزار مرگ ومیر کرونا در هفته | وضعیت کرونا در جهان پیچیده شده

اجرای طرح پایش مستمر مدارس از ابتدای بهمن ماه

افتتاح نخستین سلامتکده طب ایرانی ارائه دهنده خدمات سرپایی به بیماران کرونایی در مشهد

دکتر مردانی: کاهش محدودیت ها روزهای سخت کرونا را بر می گرداند

25 سلامتکده طب سنتی و مکمل در کشور دایر است

جلوگیری از ریزش مو با محافظت از پوست سر

وبینار تخصصی واکسن کرونا برگزار می شود

هلال احمر کرمانشاه صاحب بانک امانات تجهیزات پزشکی شد

دکتر مردانی: مسافران خارج از نظر ویروس کرونای انگلیسی باید به شدت کنترل شوند

حمایت از حادثه دیده ناشی از کار بدون توجه به سابقه پرداخت حق بیمه

مصرف غذاهای سرخ شده عامل بروز بیماری قلبی و سکته مغزی

هشدار سازمان جهانی بهداشت مبنی بر افزایش فوتی 100 هزار نفری کرونا در هر هفته

طرز تهیه دسر نارنگی؛ مجلسی و خوشمزه

طول عمر بیشتر با مصرف مواد قندی!

تست کرونا در منزل با آزمایش آنلاین

جلوگیری از ریزش مو با محافظت از پوست سر

صحبت‎های یک متخصص عفونی در مورد واکسن کرونا ویروس

شناسایی سریع و دقیق آنتی بادی های کرونا با یک آزمایش جدید

کاهش 80 درصدی جابه جایی مسافران دریایی

ترخیص 27 هزار بیمار مبتلا به کرونا از بیمارستان های البرز

رفع خشکی پوست دست با چند راهکار خانگی

بستری 56 بیمار بدحال کرونایی در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان های اردبیل

درد مزمن و 12 روش برای مدیریت آن

اجرای فعالیت های مراقبتی و نظارتی در اندیمشک

ابتلای قطعی 37 البرزی به کرونا

عوارض خطرناک تنبیه بدنی کودک

287 بیمار کرونایی در مراکز درمانی البرز بستری هستند

ابتلا و مرگ ناشی از کرونا در ایران کاهشی است

7 راز چربی سوزی آسان و تناسب اندام

تاثیر سلامت پوست سر بر کیفیت مو

طرز تهیه خورش آناناس

غربالگری بارداری از چه اختلالاتی پیشگیری می کند؟

بدخوابی چه تاثیری بر ابتلا به کرونا دارد؟

با فواید زعفران آشنا شوید

محرومان واکسن کرونا را رایگان دریافت می کنند

بخشی از واکسن کرونا برای نیازمندان در اختیار وزارت بهداشت قرار می گیرد

ناباروری 25 درصد از زوج های جوان | مجلس و دولت اگر به فکر جمعیت هستند، برای فرزندآوری آنها اعتبار اختصاص دهند

پایش مداوم مدارس خراسان رضوی در شرایط کرونا / عادی انگاری کرونا دردسرساز می شود

بازگشایی باشگاه ها، ورزشگاه ها و اماکن ورزشی ایمن از نظر کرونا به صورت پلکانی

نیروهای کادر درمان آمریکا از دریافت واکسن کرونا خودداری می کنند

شایعترین عادت های سبک زندگی غلط

شایعترین عادت های سبک زندگی غلط