مطالب مرتبط:
ورزش، سیستم ایمنی و همه گیری ویروس کرونا
ورزش، سیستم ایمنی و همه گیری ویروس کرونا
انتخابات مجلس ملی کویت در سایه همه گیری ویروس کرونا
جمعه 14 آذر|تازه ترین آمارها از همه گیری ویروس کرونا در جهان
راه جدید ویروس کرونا برای صدمه به انسان / حرکت از دستگاه تنفسی به سیستم عصبی
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 14 آذر 1399 ساعت 16:152020-12-04پزشكي

ورزش، سیستم ایمنی و همه گیری ویروس کرونا


ایرنا- سیستم ایمنی بدن انسان یک شبکه پیچیده از سلول ها و مولکول ها است که برای نگه داشتن درون بدن بدون هرگونه بیماری و عفونت طراحی شده اند.

- تهران- ایرنا- سیستم ایمنی بدن انسان یک شبکه پیچیده از سلول ها و مولکول ها است که برای نگه داشتن درون بدن بدون هرگونه بیماری و عفونت طراحی شده اند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایرنا، تمرین و ورزش به دلیل اثر ژرف روی کارکرد معمولی سیستم ایمنی ما شناخته شده است .

برخورداری از امتیاز سنی و جنسی بالا و آمادگی قلبی عروقی و اجرای تمرین های بسامان میانه تا شدید که بر پایه پیشنهادهای دانشکده پزشکی ورزش آمریکا صورت گیرد نشان داده شده که مایه بهبود پاسخ های سیستم ایمنی به واکسیناسیون، آماس با درجه پایین مزمن و همچنین مایه بهبودی نشانگرهای ایمنی گوناگونی که در چندین وضعیت بیماری همچون سرطان، ایدز، بیماری قلبی عروقی، دیابت، آسیب شناختی و چاقی می شود همه گیری ویروس کرونا مایه مطرح شدن پرسش های فراوانی در باره چگونگی نگه داشت تمرین در برابر عفونت و همچنین تقویت سیستم ایمنی شده است .

این امر به بسیاری از ما که دسترسی به باشگاه یا پارک نداریم مربوط می شود.

به علاوه، دوری از یکدیگر و در خانه ماندن اثرهای منفی بر روی سیستم ایمنی دارد.

گلکوکوریکوید هورمونی که بالای  فوق کلیوی است، همچون کورتیزول در جریان دوره های در خانه ماندن افزایش می یابد و می تواند از بسیاری از کارکردهای حیاتی سیستم ایمنی ما جلوگیری کند.

هنگامی که ما زیر فشار یا استرس هستیم، توانایی سلول های T برای چند مرتبه کردن پاسخ به حامل های عفونی به گونه زیادی کاهش میابد و از این رو ،توانابی برخی از لنفوسیت های اثرگزار ( برای نمونه ،سلول های Nk,  و سلول های CD84T) برای شناسایی و از بین بردن سلول ها در بدن ما که سرطان زا شده یا با ویروس ها عفونی شده کاهش میابد.

یک موضوع حیاتی و ارزشمند این است که سلول های ایمنی ما باید توانایی جابجایی خود را نگه داشته از این رو آنها می توانند بخش های آسیب پذیر در بدن  ما را (برای نمونه،مجرای تنفسی و شش ها) برای پیشگیری از ویروس ها و دیگر گونه های بیماری زا در بدست آوردن جای ثابت در بدن ما، پاسداری کنند.

این روند همچنین برای به کمینه رساندن اثر ویروس وتجزیه تندتر ویروس، ارزشمند است.

هر دور از تمرین، بویژه تمرین های قلبی عروقی که تمام بدن را درگیر کند ،بی درنگ ملیون ها سلول ایمنی را به گونه جدی،بویژه گونه های که توانایی جابجا کردن کارکردهای اثرگزار ، همچون شناسایی و از بین بردن سلول های ویروسی -عفونی زا را دارند ،بسیج و فعال میکند.

سلول های فعال شده از راه گروه رگ های کناری طحال و مغز استخوان پیش از جابجا شدن به اندام های لمفوید ثانویه و بافت ها بویژه شش ها و روده،جایکه دفاع ایمنی افزایش یافته مورد نیاز است، وارد بخش خون می شوند.

سلول های ایمنی که با ورزش فعال شده اند ،لرانکیخته و دنبال جنگ ونبردمیباشند جابجایی پی دی پی آنها بین خون و بافت ها ،کارکردپایش گروه ایمنی ،که از جنبه نظری، مایه مقاومت بیشتر ما در برابر عفونت ها و مجهز کردن بهتر ما در برابر هر گونه عامل عفونت زا که جایگاه ثابتی را در بدن ما بدست اورده، می شود.

تمرین و ورزش مایه رها شدن پروتین های بی شماری که می توانند در نگه داشت ایمنی بویژه سیتوکین های برگرفته از ماهیچه همانند،IL-6 IL-7 IL-15  گردد.

سیتوکین IL-7 میتواند فرآوری سلول های تازه T  ا از تیموس(غده ای بالای قلب قرار دارد)و IL-15میتواند در نگه داشت سلول پیرامونی T و NK که تمامی اینها با هم در افزایش مقاومت ما در برابر عفونت کمک میکند،بهبود می بخشد .

ورزش بویژه برای مردم سالمندی که به گونه عمومی، استعداد بیشتری برای عفونت دارند و اینکه بویژه به عنوان گروهی که دربرابر این ویروس آسیب پذیر هستند، سودمندی های زیادی دارد.

با این روی،اینکه ما سطح فعالیت های بدنی خود را در راستای پیشنهادهای تمرینی نگه داریم ،بسیار ارزشمند وحیاتی است .

ورزش نه تنها اثر مثبت و مستقیمی بر روی سلول ها و مولکول های سیستم ایمنی دارد ،بلکه همچنین برای مقابله با اثرهای منفی دوری از یکدیگر و فشارهای که از جنبه های گوناگون بر روی سیستم ایمنی وارد می شود، شناخته شده است.

اگر چه تاکنون آگاهی و داده های علمی در باره اثرهای تمرین بر روی ویروس کرونا وجود ندارد ،ولی گواه های وجود دارند که تمرین و ورزش بدن ما را از بسیاری از ویروس های عفونی همچون ،انفولانزا، ویروس سرماخوردگی و ویروس های تب خال،همچون زونا و وارسس،وبا ویروس تب خال -1 نگه داری میکند.

پژوهشی که بدست جف وودز و همکارانش در دانشگاه ایلینویز اجرا شد ،نشان داد،که تمرین های با شدت میانه در جریان عفونت آنفولانزای فعال ،موش ها را در برابر مرگ ،حمایت کرد،این کار همچنین مایه افزایش بهینه ترکیب سلول ایمنی و جابجایی سیتوکین در شش ها که با زنده مانی دراز مدت مربوط است ،میگردد.

هدف و تمرکز ما در این است که تمرین و ورزش چگونه می تواند اثرهای منفی استرس یا فشار برای نگه داشت کارکرد سیستم ایمنی بویژه در جریان دوره های دور از همی و در خانه ماندن همچون سفر به ماه را کاهش دهد.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی - همه گیری ویروس کرونا - ایمنی - سیستم ایمنی بدن - سیستم - بیماری - ویروس کرونا - بدن انسان - همه گیری - سلول ها - مولکول - ورزش - بیماری قلبی - عفونت - ویروس - طراحی - عروقی - تمرین - بهبود - انسان - کرونا - برخورداری - شبکه - نشان - قلبی - گیری - درون - سلول - دانشکده - آمادگی

آخرین اخبار سرویس:
خواص دارویی میخک

طرز تهیه «مرصع پلو»

نامشخص بودن کارآمدی واکسن کرونا در برابر گونه های جدید

آموزش پاکسازی پوست چرب و دارای جوش در منزل

انتقاد از افزایش سفرها به جنوب / نگرانی از آغاز به کار مدارس

چگونه طلاق والدین به کودک آسیب می زند؟

مشخص شدن ابتلا به کرونا با معاینه زبان!

تست روانشناسی که شما را از احساسات فعلی خود باخبر می کند

بازاریاب حرفه ای مواد غذایی

محدود کردن مصرف آمینواسیدها طول عمر را افزایش می دهد

جان باختن 149 بیمار کرونایی دیگر در ترکیه

درد زیر بغل نشانه ابتلا به کدام بیماری هاست؟

تفاوت کلسترول و تری گلیسیرید در چیست؟

طرز تهیه خورش عدس بسیار مقوی و خوشمزه؛ به سبک طالقان و گیلان

وضعیت میناوند به ثبات رسید

پنج راه ساده برای حفظ سلامت کلیه ها

ماده های غذایی اعجاب انگیز برای سلامت پوست

نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی

4 طرز تهیه کرفس پلو خوشمزه با گوشت تکه ای، قلقلی، مرغ و بدون گوشت

8 علامتی که نشان دهنده وقوع سکته قلبی است

علائم چشمی و بینایی در بیماران مبتلا به کرونا

راه هایی برای خلاصی از کمبود انرژی در طول روز

چگونه می توان از کمبود آهن در کودکان پیشگیری کرد؟

عفونت بیمارستانی در ICU چگونه کنترل می شود

5 بیماری پوستی عجیب که افراد کهنسال را درگیر می کند

افزایش موارد ابتلا به کرونا در استان قزوین

صدور مجوز برای 18 واحد تولیدی مواد ضدعفونی کننده در قم

نشانه گیری کرونا روی کودکان و نوجوانان!

عوارض جانبی واکسن کرونا در سوییس

گلایه اینستاگرامی وزیر بهداشت: قرار است فرماندهانی که شهید دادند، تادیب شوند

تاثیر «رژیم کتوژنیک» بر اختلالات همراه با تشنج

آیا نخوردن شام باعث افزایش وزن میشود؟

آخرین وضعیت درمانی علی انصاریان و مهرداد میناوند

رابطه حذف وعده شام با افزایش وزن

زمین گیر شدن کرونا در گلستان/ بستری 328 «بیمار کرونایی» در گلستان

رابطه حذف وعده شام با افزایش وزن

چند توصیه کاربردی برای دور کردن کلیه ها از سموم

طرز تهیه آبگوشت مرغ با لپه

وردست خانم

جانبازان و معلولین قهرمان کشور خلیج چابهار را درنوردیدند

مهرداد میناوند با دارو به خواب مصنوعی رفته است

وضعیت میناوند به ثبات رسید

تهیه داروی کرونا برای میناوند توسط علی کریمی از دبی + عکس

پزشک معالج میناوند: در حال انجام مراحل درمانی هستیم/ شرایط بیماری بسیار جدی است

7 نشانه که زنگ خطر مشکلات روده است

افزایش بیش از دو برابری بستری های کرونایی در اردبیل

افزایش بیش از دو برابری بستری های کرونایی در اردبیل

آب برنج؛ گنجینه ای برای سلامتی و زیبایی مو

وزیر بهداشت: این است پاداش و قصه پرغصه ما

خواص شگفت انگیز جو دوسر برای سلامت بدن

پیکر محمد گلشن، شهید مدافع سلامت به خاک سپرده شد

آخرین روند درمانی مهرداد میناوند و علی انصاریان از زبان پزشکان معالج

توصیه های روانشناسی در برابر کرونا

درباره رژیم غذایی «کتو» چه می دانید؟

تاثیر تنهایی ناشی از قرنطینه، بر شدت افسردگی افراد بالای 50 سال

نیازمند پرستار خانم دفتر امین

حال علی انصاریان وخیم تر شد

5 دلیل پادرد پس از بیدار شدن از خواب

هشدار درباره وضعیت شکننده کرونا در کشور

علی انصاریان به بخش مراقبت های ویژه نرفته است

شرایط کرونایی کشور شکننده است

ویروس «تب استخوان شکن» چگونه منتقل می شود

سرطان های شایع مردان و زنان/ 90 هزار مرگ سرطانی در سال

انتقاد نمکی از پروتکل شکنان/ پاداش قصه پرغصه مدافعان سلامت

شناسایی 6305 بیمار جدید کرونایی/ 75 نفر دیگر فوت شدند

نکات حیاتی برای پیشگیری از تکرار حادثه در پلاسکو تا کلینیک سینا

علت درگذشت دکتر محمد گلشن، فوق تخصص ریه اصفهانی چه بود؟

آمار فوتی های کرونا در کردستان به 1050 نفر رسید

خبرهای امیدوارکننده از بیمارستان لاله درباره میناوند

اعمال شیوه نامه های بهداشتی در مازندران سختگیرانه تر می شود

کاهش چشمگیر استفاده از ماسک توسط شهروندان مهابادی

دست مهربانی پزشکان بر سر مددجویان کمیته امداد بندر امام خمینی (ره)

تشریح آخرین وضعیت درمان میناوند

4 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شد

چهار بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شد

میناوند در کما نیست؛فقط دعا کنید

میناوند در کما نیست؛فقط دعا کنید

ثبت 135 مورد عوارض جانبی و 9 فوتی بر اثر تزریق واکسن فایزر در فرانسه

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت نارنجی و زرد / جمعه 3 بهمن 99

نمکی در واکنش به انتقاد ها از اظهارات رییسی: همکارانم حق دارند نگران خیز جدید کرونا باشند

از تقویت سیستم ایمنی بدن تا چگونه به سهولت وزن خود را کاهش دهیم

هشدار سازمان جهانی بهداشت: به زودی هر هفته 100 هزار مرگ کرونایی خواهیم داشت

شناسایی 27 بیمار جدید مبتلا به کرونا ویروس در کردستان

کرونا| تعداد بستری ها در قم به زیر 100 نفر رسید

تکذیب انتقال انصاریان به آی سی یو

ترخیص بیمار کرونایی 104 ساله در قم

گلایه وزیر بهداشت از پروتکل شکنان: قرار است فرماندهانی که شهید دادند، تادیب شوند

کرونا را باید همچنان جدی گرفت

راننده لیفتراک

اماده همکاری با پزشکان مجرب دارای پروانه مطب

کرونا در مازندران؛ شناسایی 157 بیمار جدید و ثبت 8 مورد مرگ

ویدئو | اظهارات رییس بیمارستان لاله از آخرین وضعیت جسمی میناوند

واکنش وزیر بهداشت به اظهارات امام جمعه قم

وزیر بهداشت:مراقب باشیم دقیقه نود از کرونا گُل نخوریم

علی انصاریان به بخش مراقبت های ویژه منتقل شد

کاهش واکنش آنتی بادی واکسن فایزر در برابر ویروس انگلیسی کرونا

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

خواب خوب شبانه ذهن را پاک می کند

پزشکی دیگر در اصفهان آسمانی شد

کنترل فشار خون با مصرف موز

ورزش، سیستم ایمنی و همه گیری ویروس کرونا

ورزش، سیستم ایمنی و همه گیری ویروس کرونا