مطالب مرتبط:
انتخابات مجلس ملی کویت در سایه همه گیری ویروس کرونا
جمعه 14 آذر|تازه ترین آمارها از همه گیری ویروس کرونا در جهان
راه جدید ویروس کرونا برای صدمه به انسان / حرکت از دستگاه تنفسی به سیستم عصبی
انتخابات مجلس ملی کویت در سایه همه گیری ویروس کرونا
حمله ویروس کرونا به مغز از طریق بینی
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 14 آذر 1399 ساعت 16:102020-12-04پزشكي

ورزش، سیستم ایمنی و همه گیری ویروس کرونا


ایرنا- سیستم ایمنی بدن انسان یک شبکه پیچیده از سلول ها و مولکول ها است که برای نگه داشتن درون بدن بدون هرگونه بیماری و عفونت طراحی شده اند.

- تهران- ایرنا- سیستم ایمنی بدن انسان یک شبکه پیچیده از سلول ها و مولکول ها است که برای نگه داشتن درون بدن بدون هرگونه بیماری و عفونت طراحی شده اند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایرنا، تمرین و ورزش به دلیل اثر ژرف روی کارکرد معمولی سیستم ایمنی ما شناخته شده است .

برخورداری از امتیاز سنی و جنسی بالا و آمادگی قلبی عروقی و اجرای تمرین های بسامان میانه تا شدید که بر پایه پیشنهادهای دانشکده پزشکی ورزش آمریکا صورت گیرد نشان داده شده که مایه بهبود پاسخ های سیستم ایمنی به واکسیناسیون، آماس با درجه پایین مزمن و همچنین مایه بهبودی نشانگرهای ایمنی گوناگونی که در چندین وضعیت بیماری همچون سرطان، ایدز، بیماری قلبی عروقی، دیابت، آسیب شناختی و چاقی می شود همه گیری ویروس کرونا مایه مطرح شدن پرسش های فراوانی در باره چگونگی نگه داشت تمرین در برابر عفونت و همچنین تقویت سیستم ایمنی شده است .

این امر به بسیاری از ما که دسترسی به باشگاه یا پارک نداریم مربوط می شود.

به علاوه، دوری از یکدیگر و در خانه ماندن اثرهای منفی بر روی سیستم ایمنی دارد.

گلکوکوریکوید هورمونی که بالای  فوق کلیوی است، همچون کورتیزول در جریان دوره های در خانه ماندن افزایش می یابد و می تواند از بسیاری از کارکردهای حیاتی سیستم ایمنی ما جلوگیری کند.

هنگامی که ما زیر فشار یا استرس هستیم، توانایی سلول های T برای چند مرتبه کردن پاسخ به حامل های عفونی به گونه زیادی کاهش میابد و از این رو ،توانابی برخی از لنفوسیت های اثرگزار ( برای نمونه ،سلول های Nk,  و سلول های CD84T) برای شناسایی و از بین بردن سلول ها در بدن ما که سرطان زا شده یا با ویروس ها عفونی شده کاهش میابد.

یک موضوع حیاتی و ارزشمند این است که سلول های ایمنی ما باید توانایی جابجایی خود را نگه داشته از این رو آنها می توانند بخش های آسیب پذیر در بدن  ما را (برای نمونه،مجرای تنفسی و شش ها) برای پیشگیری از ویروس ها و دیگر گونه های بیماری زا در بدست آوردن جای ثابت در بدن ما، پاسداری کنند.

این روند همچنین برای به کمینه رساندن اثر ویروس وتجزیه تندتر ویروس، ارزشمند است.

هر دور از تمرین، بویژه تمرین های قلبی عروقی که تمام بدن را درگیر کند ،بی درنگ ملیون ها سلول ایمنی را به گونه جدی،بویژه گونه های که توانایی جابجا کردن کارکردهای اثرگزار ، همچون شناسایی و از بین بردن سلول های ویروسی -عفونی زا را دارند ،بسیج و فعال میکند.

سلول های فعال شده از راه گروه رگ های کناری طحال و مغز استخوان پیش از جابجا شدن به اندام های لمفوید ثانویه و بافت ها بویژه شش ها و روده،جایکه دفاع ایمنی افزایش یافته مورد نیاز است، وارد بخش خون می شوند.

سلول های ایمنی که با ورزش فعال شده اند ،لرانکیخته و دنبال جنگ ونبردمیباشند جابجایی پی دی پی آنها بین خون و بافت ها ،کارکردپایش گروه ایمنی ،که از جنبه نظری، مایه مقاومت بیشتر ما در برابر عفونت ها و مجهز کردن بهتر ما در برابر هر گونه عامل عفونت زا که جایگاه ثابتی را در بدن ما بدست اورده، می شود.

تمرین و ورزش مایه رها شدن پروتین های بی شماری که می توانند در نگه داشت ایمنی بویژه سیتوکین های برگرفته از ماهیچه همانند،IL-6 IL-7 IL-15  گردد.

سیتوکین IL-7 میتواند فرآوری سلول های تازه T  ا از تیموس(غده ای بالای قلب قرار دارد)و IL-15میتواند در نگه داشت سلول پیرامونی T و NK که تمامی اینها با هم در افزایش مقاومت ما در برابر عفونت کمک میکند،بهبود می بخشد .

ورزش بویژه برای مردم سالمندی که به گونه عمومی، استعداد بیشتری برای عفونت دارند و اینکه بویژه به عنوان گروهی که دربرابر این ویروس آسیب پذیر هستند، سودمندی های زیادی دارد.

با این روی،اینکه ما سطح فعالیت های بدنی خود را در راستای پیشنهادهای تمرینی نگه داریم ،بسیار ارزشمند وحیاتی است .

ورزش نه تنها اثر مثبت و مستقیمی بر روی سلول ها و مولکول های سیستم ایمنی دارد ،بلکه همچنین برای مقابله با اثرهای منفی دوری از یکدیگر و فشارهای که از جنبه های گوناگون بر روی سیستم ایمنی وارد می شود، شناخته شده است.

اگر چه تاکنون آگاهی و داده های علمی در باره اثرهای تمرین بر روی ویروس کرونا وجود ندارد ،ولی گواه های وجود دارند که تمرین و ورزش بدن ما را از بسیاری از ویروس های عفونی همچون ،انفولانزا، ویروس سرماخوردگی و ویروس های تب خال،همچون زونا و وارسس،وبا ویروس تب خال -1 نگه داری میکند.

پژوهشی که بدست جف وودز و همکارانش در دانشگاه ایلینویز اجرا شد ،نشان داد،که تمرین های با شدت میانه در جریان عفونت آنفولانزای فعال ،موش ها را در برابر مرگ ،حمایت کرد،این کار همچنین مایه افزایش بهینه ترکیب سلول ایمنی و جابجایی سیتوکین در شش ها که با زنده مانی دراز مدت مربوط است ،میگردد.

هدف و تمرکز ما در این است که تمرین و ورزش چگونه می تواند اثرهای منفی استرس یا فشار برای نگه داشت کارکرد سیستم ایمنی بویژه در جریان دوره های دور از همی و در خانه ماندن همچون سفر به ماه را کاهش دهد.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی - همه گیری ویروس کرونا - ایمنی - سیستم ایمنی بدن - سیستم - بیماری - ویروس کرونا - بدن انسان - همه گیری - سلول ها - مولکول - ورزش - بیماری قلبی - عفونت - ویروس - طراحی - عروقی - تمرین - بهبود - انسان - کرونا - برخورداری - شبکه - نشان - قلبی - گیری - درون - سلول - دانشکده - آمادگی

آخرین اخبار سرویس:
شناسایی 18 کانون آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در خراسان جنوبی

83 بیمار کرونایی فوت شدند/ وضعیت رنگ بندی شهرها

کرونا 31 اردبیلی را در بیمارستان بستری کرد

شاخص مرگ و میر نوزادان در کردستان کاهش یافت

بستری 14 بیمار مبتلا به کرونا در کاشان و آران و بیدگل

فوت 1307 نفر بر اثر کرونا در لرستان

آخرین آمار کرونا؛

نیازمند منشی مطب

بستری بیماران کرونایی در کوهسرخ خراسان رضوی افزایش یافته است

تلاش برای حذف دفترچه بیمه سلامت در سال 1400/ «افراد فاقد دفترچه» بدون آزمون وسع و رایگان دفترچه دریافت کنند

سیاست غربالگری بیماری های ژنتیک تغییر نمی کند

24 مورد ابتلای جدید به بیماری کووید19 در استان مرکزی شناسایی شد

به صدا در آمدن زنگ خطر پیک چهارم کرونا

استفاده از تکنولوژی برای مبارزه با آلودگی هوا: مسیرت رو بلد باش!

طرز تهیه پودینگ قهوه؛ دسر معروف انگلیسی

آب انار سالم ترین آب میوه

تقویت اسپرم با خوراکی ها

37 بیمار کووید 19 در البرز بستری شدند

کاهش شاخص مرگ و میر نوزادان در کردستان کاهش یافت

تولد نوزاد عجول مریوانی در آمبولانس اورژانس

رنگ زرد کرونا در کردستان

جهان در آستانه شکست اخلاقی فاجعه آمیز

پای سفره کرونا

ابتلای سه نفر به کرونا در چهارمحال و بختیاری

پاسخگویی تلفنی مدیرکل استاندارد فارس به مردم

آیا کرونای انگلیسی به مازندران رسید؟

آن چه باید درباره ماساژ کودک بدانید

ساخت داروی «سیمیوال» برای درمان صرع در ایران

امیدواری به درمان ام.اس با داروی بیماری های کلیوی

رویکردهای مواجهه با پدیده اعتیاد متعادل شده است

ببینید | تاثیر کلسیم و شیر روی دندان های شیری کودکان

استان هایی که بیشترین تعداد خودکشی را دارند

106 بیمار کرونایی در کردستان بستری هستند/شناسایی 22 بیمار جدید

 نخستین واکسن نوترکیب ایرانی کرونا مجوز کارآزمایی بالینی گرفت

سویه های جهش یافته کرونا ممکن است کشنده تر نباشند

کاهش شاخص مرگ و میر نوزادان در کردستان

درمان بازنشستگان تامین اجتماعی رایگان است

موارد مشکوک به کرونای انگلیسی در مازندران؛ سفر به این استان خطر مرگ دارد

برنامه ریزی برای سلامت سالمندان با همکاری جهاد دانشگاهی

ضعف سیستم ایمنی بدن چه علائم و دلایلی دارد؟

4 علامت که ایمنی بدن در مقابل کرونا را تا 3 ماه تضمین می کند

استان هایی که بیشترین تعداد خودکشی را دارند

علت ایجاد سنگ کلیه

ضرورت تزریق واکسن مننژیت قبل از اعزام به خدمت سربازی

اورژانس خراسان شمالی بیش از 22 هزار ماموریت انجام داد

خطر آنفلوانزای فوق حاد پرندگان، بیخ گوش مرغ داری های زنجان

استمرار پایش ورودی های مرزی در میرجاوه/ انجام 600 تست کووید از مسافرین پاکستانی

آیا ورزشکاران المپیکی در اولویت دریافت واکسن هستند؟

هزینه معالجه و درمان بیمه شدگان اجباری و بازنشستگان تامین اجتماعی رایگان است

طرز تهیه ادویه تندوری تند و خوش عطر

مهمترین عوامل خطر و علایم مشکوک سرطان معده

کووید-19 در نهایت مسری تر از سرماخوردگی نخواهد شد

اختصاصی/ شباهت 99درصدی ژنوم انسان و این حیوان

فوت یک بیمار کرونایی در البرز

مهمترین عوامل خطر و علایم مشکوک سرطان معده

دانشگاه علوم پزشکی: کرونای انگلیسی در مازندران نداشتیم/ پیگیری برای کاهش تردد در استان

ویدئو | امکان انتقال ویروس کرونا در فضای باز وجود دارد؟

درمان رایگان بازنشستگان تامین اجتماعی

جزییات صدور دومین مجوز آزمایش انسانی واکسن ایرانی کرونا

در روزهای کرونایی نوزادان را از آغوشمان محروم نکنیم

با حریره سیر سیستم ایمنی بدنتان را بالا ببرید + طرز تهیه

جزییات صدور دومین مجوز آزمایش انسانی واکسن ایرانی کرونا

کشف و ضبط 27 تن نمک غیر بهداشتی در نیشابور

ادویه ای زمستانه که شما را از بیماری ها در امان نگه می دارد

چرا واکسن ایرانی بزنیم

گفتگو با دکتر کبری خزعلی درباره توییت جنجالی روزهای اخیر

کالیفرنیا تزریق واکسن مدرنا را متوقف می کند

وزارت بهداشت: غربالگری بیماری های ژنتیک دنبال می شود

چه عواملی اثربخشی واکسن کرونا را کاهش می دهند؟

طرز تهیه شربت سیب با روش های متفاوت

نخستین واکسن نوترکیب ایرانی کرونا مجوز کارآزمایی بالینی گرفت

مشمولان قبل از اعزام به خدمت سربازی باید واکسن مننژیت تزریق کنند

تأیید واکسن کرونا چقدر طول کشید؟

FDA هم می تواند خطا کند/ واکنش به واکسن فایزر

کرونا در البرز تنها یک قربانی گرفت

آیا پیک زمستانی کرونا به شدتِ پیک پاییزه است

موارد ابتلا به کرونا بین دانش آموزان، معلمان و اطرافیانشان در زمان بازگشایی مدارس بیشتر بود | پیک چهارم اپیدمی اواخر بهمن

علائم ابتلا به بیماری های تیرویید

شناسایی ویروس انگلیسی در سنکت موریس سوییس

افزایش فوتی های کرونا در استان کرمانشاه

تاز ه ترین وضعیت شیوع کووید 19 در استان زنجان| آمار همچنان نزولی ولی شکننده + جدول

فشار خون عادی چند است؟

علائم ابتلا به بیماری های تیرویید

ساخت داروی «سیمیوال» برای درمان صرع در ایران

خواص باورنکردنی تخم شنبلیله

هزینه معالجه و درمان بیمه شدگان اجباری و بازنشستگان تأمین اجتماعی رایگان است

چربی قهوه ای برای قلب مفید است یا مضر؟

شناسایی 31 بیمار جدید مبتلا به کرونا در استان اردبیل

راهکاری ساده برای مقابله با کرونای انگلیسی

استخدام ویزیتور با حقوق ثابت، بیمه و مزایا در شرکت تهران بوران در تهران

شرایط آمار فوتی های کرونا در تهران شبیه اردیبهشت ماه است

تشخیص زودهنگام آلزایمر فقط با چند آزمایش ساده

خطر آنفلوانزای فوق حاد پرندگان، بیخ گوش مرغ داری های زنجان

نکات بهداشتی در ضدعفونی لباس مبتلایان به کرونا

نوشابه خوردن از قوطی را ترک کنید!

حقایقی درباره تغییر رنگ چشم ها

نوشابه خوردن از قوطی را ترک کنید!

ثبت بیشترین موارد ابتلای به کرونا در ماه دی

ابتلای میثم مطیعی به ویروس کرونا

درمان بازنشستگان تامین اجتماعی رایگان است

ورزش، سیستم ایمنی و همه گیری ویروس کرونا

ورزش، سیستم ایمنی و همه گیری ویروس کرونا