روزهای قرنطینه را چگونه سپری کنیم؟

در ایام قرنطینه کرونایی، باید سعی کنیم از نظر فیزیکی فعال مانده و در طول روز نیز در خانه ورزش کنیم، چراکه این کار سبب می شود کمتر با مشکلات روانی مواجه شده و مغز انسان عملکرد بهتری در کارکردهای شناختی داشته باشد.

- ایسنا/آذربایجان شرقی یک روانشناس گفت: در ایام قرنطینه کرونایی، باید سعی کنیم از نظر فیزیکی فعال مانده و در طول روز نیز در خانه ورزش کنیم، چراکه این کار سبب می شود کمتر با مشکلات روانی مواجه شده و مغز انسان عملکرد بهتری در کارکردهای شناختی داشته باشد.

شیوا محجل در گفت وگو با ایسنا، با ارائه توصیه هایی در خصوص فعالیت های مثبت در ایام قرنطینه کرونایی، اظهار کرد: در این ایام، سعی کنیم برنامه روزانه را مطابق روزهای غیرقرنطینه حفظ کرده و در صورت امکان، برای انجام فعالیت های مشابه در خانه برنامه ریزی کنیم و در حین تایم کاری نیز به دور کاری بپردازیم.

وی ادامه داد: اگر حرفه ما به نحوی هست که امکان دور کاری مقدور نیست، می توانیم زمان خود را به افزایش دانش حرفه ای پرداخته و یا مهارت های جدید بیاموزیم؛ همچنین زمان بیشتری را می توان صرف اموری مثل کتابخوانی، تماشای فیلم و.

کرد که مدت ها دنبال فرصت برای انجام شان بودیم.

وی با بیان این که پیگیری مداوم اخبار ناراحت کننده کرونایی به صلاح مردم نیست، گفت: پیگیری مداوم اخبار نارا