مطالب مرتبط:
تاکید بایدن و گوترش بر تقویت همکاری آمریکا و سازمان ملل
بایدن و گوترش بر تقویت همکاری آمریکا و سازمان ملل تاکید کردند
تقویت HSE در شهرداری تهران یک ضرورت است
سفیر جمهوری آذربایجان در ایران: روابط تجاری در مرز آستارا تقویت می شود
دانلود فیلم کلاس زبان انگلیسی 3 پایه دوازدهم کلیه رشته ها مورخ 11 آذر
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 11 آذر 1399 ساعت 19:452020-12-01پزشكي

تقویت کلیه ها با این سبزیجات


- کلیه ها اندام مهمی هستند که تقویت و بهبود عملکرد آنها اهمیت زیادی دارد، در این مطلب به چند سبزی مهم که به بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کنند اشاره می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، رژیم غذایی شما بیشترین قدرت را برای تاثیر و بهبود بدن دارد.

کلیه های شما اندامی حیاتی هستند که عملکرد آن بر روی کیفیت زندگی تاثیر می گذارد.

غذایی که می خورید باید حاوی مواد مغذی باشد که قدرت بهبود عملکرد کلیه را داشته باشد، به ویژه سبزیجات.

سلامت جسمی از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل به دست می آید.

اجتناب از چربی ها، غذاهای فرآوری شده و مصرف بیش از حد برخی موارد، مانند نمک و قند، اولین گام هایی هستند که می توانید در مراقبت از کلیه ها انجام دهید.

اگر به دنبال تغییری در رژیم غذایی خود هستید که بتواند تغییرات مثبت برای سلامت داشته باشد، متخصصان تغذیه و پزشکان غذاهایی را توصیه می کنند که قدرت پاکسازی، محافظت و بهبود عملکرد کلیه ها را داشته باشند.

در ادامه سبزیجاتی را معرفی می کنیم که می توانند اندام داخلی را تحریک کنند تا بهترین عملکرد را داشته باشند.

مارچوبه تنها عارضه ای که مارچوبه ممکن است داشته باشد، بوی شدیدی است که بعد از خوردن آن در ادرار خود احساس می کنید.

وجود آسپاراژین در مارچوبه منجر به بروز بوی شدید ادرار می شود که باعث پاکسازی کلیه ها نیز می شود.

برای اینکه از قدرت و سلامت کلیه های خود مطمئن شوید، بهتر است مارچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

با مصرف مارچوبه ویتامین ها و مواد معدنی زیادی وارد بدن می شود.

به علاوه مارچوبه فاقد چربی و سرشار از پروتیین گیاهی است.

مارچوبه منبعی قدرتمند از آنتی اکسیدان، سرشار از ویتامین C و فیبر است.

به علاوه این سبزی بسیار خوش طعم است.

فلفل دلمه قرمز فلفل دلمه قرمز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است، به همین دلیل دوست کلیه محسوب می شود.

به علاوه فلفل دلمه قرمز حاوی لیکوپین، ویتامین A، C، B6، فولیک اسید و فیبر است.

کلم در مبارزه با رادیکال های آزاد کلم یک عامل قدرتمند محسوب می شود، مانند کلم بروکلی، که نه تنها طعم خوبی دارند، بلکه سرشار از فیتوکمیکال های مختلف هستند.

از آنجایی که کلم فاقد پتاسیم است، مزیت های زیادی برای کبد و کلیه ها دارد.

به علاوه کلم سرشار از ویتامین K و C، ویتامین B6، فولیک اسید و فیبر است که این سبزی را به یک ماده مغذی و ارزشمند تبدیل کرده است.

گل کلم گل کلم نیز مواد مغذی شبیه به کلم دارد و مزیت های زیادی برای کلیه ها دارد.

می توانید از گل کلم در سالادهای خود استفاده کنید.

گل کلم سرشار از ویتامین C و فیبر است و طعم خوشایندی نیز دارد.

فولیک اسید و فیبر موجود در گل کلم به تقویت و پاکسازی کلیه ها کمک می کند.

به علاوه به کبد کمک می کند تا سموم یافت شده در بدن را خنثی کند.

بنابراین توصیه می شود گل کلم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.


کلید واژه ها: عملکرد - رژیم غذایی - بهبود - کلیه - غذاهای فرآوری شده - رژیم غذایی سالم - سبزیجات - قدرت - رژیم - سبزی - کیفیت زندگی - تقویت - اندام - سلامت - مواد مغذی - هایی - تغییرات - بیشترین - متخصصان - پزشکان - فرآوری - بهداشت - مراقبت - توصیه - کیفیت - گزارش - تغذیه - اهمیت - زندگی - حیاتی

آخرین اخبار سرویس:
از دکوراسیون حمام خود غافل نشوید

فعالیت 25 سلامت کده در کشور/ دو مکتب طب رایج و سنتی باید در درمان کرونا در کنار هم باشند

خرید واکسن کرونا از شرکت های مورد تایید سازمان غذا ودارو انجام می شود

طرز تهیه پوره لبو و سیب؛ خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان

اینفوگرافیک | تأثیر مصرف روزانه ویتامین C در بدن انسان

اهدای اعضای بدن بانوی 64 ساله رشتی به بیماران نیازمند

ارائه خدمات رایگان به معلولان در مرکز تحقیقات ژنتیک میبد

تحمیل استرس به خاطر یک نفر به هزار مادر

ضربه مغزی در زنان ورزشکار 50 درصد بیشتر از مردان است

شیوع کرونا در میان بی تفاوتی مردم رزن

تخم مرغ منبع املاح مورد نیاز بدن

خواص فراوان آب ماست برای بدن که از آن بی اطلاعید

راه های جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان

آغاز آیین تجلیل از اهدا کنندگان خون های نادر

ناباروری 25درصد از زوج های جوان در کشور

چرا مواد شیمیایی خانگی بر پوست برخی افراد تاثیر بیشتری دارند؟

خطر رخداد فاجعه کرونا/ 95 درصد مردم اوضاع کرونایی را عادی می پندارند

آمار جهانی کرونا تا یکم بهمن؛ شمار مبتلایان بیش از 96 میلیون نفر

برای حفظ سلامتی در روزهای آلوده چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟

راه اندازی آزمایشگاه کالا های سلامت محور در همدان

خوراکی های غنی از پروتیین بدون چربی

نحوه درست کردن ماست موسیر خانگی

طرح شهید سلیمانی پیشتاز در مهار کرونا

برگزاری طرح معاینه چشم کودکان برای تشخیص تنبلی

دندانپزشک قلابی در کلاله استان گلستان دستگیر شد

مهمترین دلایل افزایش موارد بستری و فوتی های کرونا در هرمزگان چیست

مرگ زودرس در انتظار این افراد

آخرین آمار کرونا در اردبیل| بستری شدن 22 بیمار جدید/ بهبودی نسبی 35 بیمار

خوراکی های غنی از پروتیین بدون چربی

کودکان مبتلا به کروناویروس بار ویروسی کمتری نسبت به بزرگسالان دارند

داروهای شیمیایی کرونا را درمان می کند یا طب سوزنی، شیرین بیان و شیر الاغ؟

پزشکی که فرنگ زیاد می رفت اما فرنگی نشد+ عکس

نشانه های قند خون بالا!

دانشگاه های اصفهان در رتبه بندی جهانی ISC 2020

حائری: متحدین آمریکا هم زیر بار استفاده از واکسن آمریکایی کرونا نرفتند

اجرای محدود «پزشکی از راه دور» در بخش هایی از کشور

رفتار ویروس کرونا کاملا غیرقابل پیش بینی است

روند نزولی آمار بستری های کرونا در مهاباد متوقف شد

پنج درصد دانشجویان به کرونا مبتلا شده اند

ماسک های خانگی با میوه های زمستانی

گام های طلایی برای جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان

6 خاصیت فوق العاده چای زردچوبه

این غذاها را در هوای آلوده بخورید

پزشک در منزل در منطقه ی پاسداران

نتیجه مثبت آزمایش سرپایی کرونا در خراسان رضوی کاهش یافت

بشار رسن به تیم ملی دعوت نشد

کشف جدیدی برای درمان سرطان پستان

تنبلی چشم در کودکان از چه زمانی قابل تشخیص است؟

خواص فراوان آب ماست برای بدن که از آن بی اطلاعید

کاهش استفاده از ماسک و افزایش حضور در بازارهای اهواز

عادات غذایی افراد تحت کنترل ژنتیک است

کالیفرنیا استفاده از واکسن مدرنا را به حالت تعلیق درآورد

کرونا در اصفهان عادی سازی شده است/ انجام بازگشایی های بدون برنامه

فیلم| خدمات رایگان چشم پزشکان جهادگر در حومه سنندج

پرندگانی که مغز بزرگ تری دارند!

پیش بینی افسردگی و اختلال دو قطبی برای اولین بار ممکن شد

نحوه درست کردن ماست موسیر خانگی

هواپیمای هیبریدی به پاکسازی هوا می آید

ضعف واکسن فایزر صدای صهیونیست ها را هم درآورد

همکاری مشترک در حوزه سلامت محصولات کشاورزی، دهکده سالم و غذا و کرونا

بدون مصرف دارو سردردتان را درمان کنید

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای باروری زنان و مردان

یکسال است که کادر درمان در خط مقدم مقابله با کرونا، شب و روز ندارد

تحمیل استرس به خاطر یک نفر به هزار مادر

آزمایشگاه کالاهای سلامت محور در همدان راه اندازی شد

تابستان آرام به شرط واکسیناسیون به موقع

از تاثیر طب سوزنی و زنجبیل تا شیر الاغ بر کرونا

طرز تهیه ماهی سالمون با عدس و تره فرنگی

چرا درد در برخی از مبتلایان کرونا شدیدتر است؟

ارتباط مصرف گوشت و افزایش ریسک بیماری آسم در کودکان

چگونه در سنین بالا IQ را افزایش دهیم؟

وضعیت کرونا در تابستان سال آینده چگونه خواهد بود؟

مهمترین دلایل افزایش موارد بستری و فوتی های کرونا در هرمزگان چیست

این غذاها را در هوای آلوده بخورید

کرونا بیشتر می کُشد یا آلودگی هوا؟

توصیه های ضدکرونایی وزارت بهداشت برای استفاده از مترو

افزایش 20 درصدی داروخانه های شبانه روزی در کهگیلویه و بویراحمد

با پنیر بدنتان را ضدعفونی کنید

آیا ممکن است واریانت جدید کروناویروس در ایران پیدا شود؟

بستری 1296 بیمار کرونایی در مازندران

آماده باش دولت ژاپن برای توقف شیوع نوع جدید کرونا

در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم؟

نتیجه مثبت آزمایشهای سرپایی کرونا در خراسان رضوی به 12 درصد کاهش یافت

اینفوگرافیک / تأثیر مصرف روزانه ویتامین c در بدن انسان

این ماده غذایی موجب بروز آسم در کودکان می شود

اگر استرس دارید این خوراکی ها را بخورید

کرونا در هرمزگان همچنان قربانی می گیرد

ابتلای 17 نفر به هپاتیت A در بک روستا

افزایش بیش از 13 هزار نفری کرونایی ها در هند

این 4 عادت اشتباه غذایی باعث مرگ زودرس می شود

وزارت بهداشت: در صورت واکسیناسیون به موقع، می توان به تابستان آرام خوش بین باشیم

سرعت رشد سرطان در ایران؛ بیشتر از کشورهای دیگر | دومین عامل مرگ و پرهزینه ترین بیماری که به زودی 115 درصد رشد می کند

وزارت بهداشت: در صورت واکسیناسیون به موقع، می توان به تابستان آرام خوش بین باشیم

بترسیم از تکرار فاجعه!

جهش آلمانی ویروس کرونا هم آمد

عفونت بیمارستانی در ICU چگونه کنترل می شود؟

چرا درد در برخی از مبتلایان به کرونا شدیدتر است؟

خوراکی های مفید برای کاهش استرس

این 4 عادت اشتباه غذایی باعث مرگ زودرس می شود

طرز تهیه سوپ سرد ماست با مرغ

تقویت کلیه ها با این سبزیجات

تقویت کلیه ها با این سبزیجات