نقش آویشن در تنظیم فشار خون

آویشن حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که برای مایعات و سلول های بدنی بسیار ضروری است و به تنظیم فشار خون کمک می کند - آویشن از گیاهان دارویی و دمنوش های محبوبی است که خواص فوق العاده ای دارد.

آویشن بهبود دهنده ی عملکرد سیستم گوارش بدن می باشد.

آویشن در کنترل فشار خون موثر است.

در این مقاله بیشتر با خواص آویشن آشنا شوید.

آویشن و فشار خون امروزه با نحوه زندگی شهرنشینی و نوع غذا های مصرفی، ابتلا به فشار خون بالا در همه افراد، کودک، پیر و جوان ممکن است ایجاد شود.

همچنین این بیماری با افزایش سن مرتبط است و هر چه که مسن تر شوید، به ویژه اگر مبتلا به اضافه وزن، چاقی، یا بیماری قند خون باشید، احتمال ایجاد فشار خون بالا در شما بیشتر می شود.

به همین دلیل است که انجام اقدامات زودهنگام برای پیشگیری از این بیماری بسیار با اهمیت است.

به طور کلی مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، پتاسیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است.

در مقابل، مصرف میزان کم مواد غذایی حاوی سدیم و چربی های اشباع شده، موجب کاهش فشار خون می شود؛ بنابراین افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، لازم است مصرف مواد غذایی حاوی سدیم که از همه مهمتر نمک است را محدود کنند و به جای آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم مانند انواع میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه خو�