مطالب مرتبط:
این میوه با بیماری های قلبی مبارزه می کند
تعبیر خواب میوه نارگیل ، معنی دیدن میوه نارگیل در خواب های ما چیست
میوه ای برای سلامت دستگاه گوارش
هشدار: اگر چربی خون دارید، حتما بخوانید!
لزوم عرضه مرغ در فروشگاه های منتخب علاوه بر میادین میوه و تره بار
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 8 آذر 1399 ساعت 02:052020-11-27پزشكي

میوه ای شگفت انگیز برای آب کردن چربی های دور شکم


میوه ای شگفت انگیز برای آب کردن چربی های دور شکم به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از «اکسپرس»، یکی از روش های سرعت بخشیدن به روند از دست دادن و سوزاندن چربی های شکم و در نتیجه کاهش وزن شروع به نوشیدن آب گریپ فروت است؛ - به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان" به نقل از اکسپرس ، یکی از روش های سرعت بخشیدن به روند از دست دادن و سوزاندن چربی های شکم و در نتیجه کاهش وزن شروع به نوشیدن آب گریپ فروت است؛ به گونه ای که برخی شواهد رژیم غذایی حاوی گریپ فروت را با حفظ وزن مناسب مرتبط می داند.

یک مطالعه، که سال 2014 در مجله Food and Nutrition Research منتشر شد، نشان داد افرادی که گریپ فروت بیشتری مصرف می کنند، وزن کمتر و دور کمر لاغرتری نسبت به افرادی که این میوه را نمی خورند دارند.

محققان همچنین دریافتند افرادی که گریپ فروت مصرف می کنند تمایل بیشتری به مصرف مواد مغذی ضروری از جمله فیبر دارند که می تواند به کاهش وزن کمک کند.

آب گریپ فروت دارای ویتامین C زیادی است که در عملکرد آنزیم در سلول ها نقش دارد و طبق یک مطالعه تغذیه و متابولیسم که در سال 2006 منتشر شد، میزان کم ویتامین C ممکن است اکسیداسیون چربی ها را در هنگام ورزش دشوار کند.

محققان چربی سوزی را در افراد با سطح ویتامین C کمتر از حد مطلوب با افراد دارای ویتامین مناسب مقایسه کردند و دریافتند که کمبود ویتامین C مانع چربی سوزی در هنگام ورزش می شود.

نوشیدن آب گریپ فروت نیز ممکن است به کنترل وزن کمک کند؛ یک تحقیق 5 ساله که در ژورنال کالج تغذیه آمریکا در سال 2010 منتشر شد، نشان داد افرادی که 100 ٪ آب میوه می نوشند، چربی کمتری دارند و احتمال چاقی و چربی های شکمی کمتر است.

در مطالعه ای که در Plos One منتشر شده است، مصرف آب گریپ فروت در موش ها با هدف کاهش وزن آن ها بررسی شد.

داده های به دست آمده از این مطالعه نشان می دهد که آب گریپ فروت حاوی بیش از یک ماده مغذی تقویت کننده برای سلامتی است که انجام مطالعات بیشتر در مورد اثرات آب گریپ فروت در زمینه چاقی را می طلبد.

مصرف گریپ فروت موجب احساس سیری می شود گریپ فروت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن باشد، زیرا مغذی است.

اگر گریپ فروت را دوست دارید، پیش از لذت بردن از خوردن آن از مزایای این میوه فوق العاده مغذی بهره مند شوید.

خوردن نصف گریپ فروت قبل از غذا ممکن است به احساس سیری کمک کند، بنابراین در وعده های غذایی کالری کمتری دریافت خواهید کرد و ممکن است وزن کم کنید.

ریک هی متخصص تغذیه می گوید: خوردن گریپ فروت یا لیمو با آب گرم قبل از صبحانه برای کمک به پاکسازی و شروع به فعالیت سیستم لنفاوی مفید است.

وی ادامه داد: این امر همچنین می تواند شدت گرسنگی را در اواخر روز متوقف کند تا پرخوری نکنید.

یک درمانگر تغذیه نیز می گوید: گریپ فروت سرشار از آب و فیبر قابل هضم است و می تواند به کاهش سطح انسولین و ذخیره چربی در بدن کمک کند.


کلید واژه ها: باشگاه خبرنگاران - خبرنگار - سوزاندن چربی - چربی های شکم - فروت - از دست دادن - شگفت انگیز - خبرنگاران - نوشیدن آب - چربی - کاهش وزن - سوزاندن - میوه ای - باشگاه - بخشیدن - میوه - یکی از - گزارش - پزشکی - انگیز - رژیم غذایی - گروه - کاهش - روند - مصرف - شروع - جوان - علمی - سرعت - محققان

آخرین اخبار سرویس:
چین چگونه کرونا را مهار کرد؟

بهترین مواد غذایی برای داشتن مژه هایی بلند

فواید پیاده روی در کاهش فشار خون در زنان

نیازمند پرستار جهت سالمند

خواستارکار کردن درصدی در لاین آرایشگری

استخدام بازاریاب فعال(تمام وقت، نیمه وقت، تلفنی)

مدل جهت میکرونیدلینگ و پلکسر

پرستاربچه

بهترین مواد غذایی که مانند مسکن عمل می کنند

طرز تهیه چیزکیک موز و ژله یخچالی بدون فر؛ یک دسرخوشمزه و مجلسی

طرز تهیه سنگدان مرغ به 4 روش خوشمزه کباب کوبیده، کباب تابه ای، کتلت و خوراک

برای شفای سریع بیمار این 4 دعا را بخوانید

چند توصیه برای مراقبت از ریه ها

گیاهی برای درمان کم خونی و موثر در لاغری!!

ویزیتور بازاریاب

بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در 3 روز

ایتالیا در یک قدمی موج سوم کرونا

آموزش کلیه خدمات پوستی و اشتغال به کار

گارسون ویتر مهماندار

علت ماه گرفتگی برخی از نوزدان چیست؟

کارگر فست فود

کارگر ساده رستوران

چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟

خوشبینانه از کنترل کرونا حرف نزنیم/بازگشایی مدارس زود است

شمار قربانیان کرونا در جهان از مرز دو میلیون نفر گذشت

آشنایی با برکات و خواص سوره اعلی

علائم کرونا در کودکان

تعطیلی شهرها علاج آلودگی هوا خواهد شد؟

نقش میکروب های روده در بی اشتهایی

پیامدهای فقدان رضایت شغلی پرستاران

استخدام در مرکز خدمات پزشکی و پرستاری

3 روش مختلف طرز تهیه ترشی فلفل سبز تند خانگی سریع و فوری

طرز تهیه ته انداز ماهی با شوید پلو + فوت و فن مزه دار کردن ماهی

نکاتی درباره دلایل و عوارض مصرف سیگار و ترک آن

راهکار های طلایی برای ریشه کن کردن سرفه

شناسایی ویروس های جهش یافته/استفاده اضطراری از واکسن های جدید

نگرانی از کاهش رعایت دستورالعمل های بهداشتی

لبو و باقالی؛ معجزه ای در درمان انواع بیماری ها

دستور تهیه دسر ابر و باد

6 روش اعتبارسنجی دفترچه های تامین اجتماعی + نمودار

استخدام نیرو کانتر

2 پیشنهاد ساده برای از بین بردن لک های قهوه ای روی پا

خطراتی که مصرف بیش از حد کافیین برای بدن دارد

شناسایی بیش از 6 هزار کرونایی در لبنان در یک روز

6 منبع غذایی پرکالری برای کاهش وزن!

زنجبیل در تسکین علائم لوپوس موثر است

دو منبع برای کلسترول و تری گلیسیرید

تاثیرات 30 دقیقه پیاده روی روزانه

طرز تهیه کیمچی؛ خوراک جذاب کره ای

مشاهده افزایش ابتلا به کرونا پس از انتشار دی اکسید نیتروژن در هوا

شناسایی ویروس جهش یافته کرونا در سوییس

استخدام کارشناس تغذیه و اپراتور لیزر (خانم)

افزایش چشمگیر مرگ و میر کرونایی در انگلیس با وجود توزیع واکسن

مضرات دریافت بیش از حد کافیین به بدن

آخرین آمار کرونا ویروس در استان قزوین

کاهش استفاده از ماسک در اماکن عمومی قم

طرز تهیه کیش اسفناج

طرز تهیه پلو شوشتری با فیله مرغ

لبو و باقالی؛ معجزه ای در درمان انواع بیماری ها

آخرین آمار کرونا در مازندران قرمز| بستری بودن 1379 بیمار در بیمارستان ها

کمک بهیار جهت همکاری در خانه سالمندان

طراحی جلیقه های خنک کننده برای کادر درمان + عکس

پاسخ جهانپور به ادعای کبری خزعلی در مورد غربالگری

گزارش صد مورد بروز عوارض جانبی واکسن کرونای فایزر در هلند

ظفرقندی: تهیه فوری واکسن کرونا، انتظاری به حق و بدیهی است

کوهسرخ بیشترین مبتلای مثبت جدید کرونایی را در خراسان رضوی دارد

آخرین آمار کرونا در قزوین/1فوتی و 80 بیمار جدید کرونایی

بستری شدن 24 نفر با علایم کرونا در استان قزوین + فیلم

شمار فوتی های کرونا در استان سمنان به 876 نفر رسید

ترخیص بیماران کرونایی در مازندران روبه افزایش است

گزارش 100 مورد عوارض جانبی واکسن فایزر در هلند

طراحی جلیقه خنک کننده برای کادر درمان + عکس

شمار بیماران کرونایی بهبودیافته در سمنان به 7000 نفر نزدیک شد+ اینفوگرافیک

افزایش قد کودکان با خوردن تخم مرغ

سیاوشی: مجامع علمی مخالف حذف «غربالگری» هستند/ اکران فیلم های سه گانه رسول پناه در سکوت وزیر ورزش!/ واتس آپ جدید چه اطلاعاتی از کاربران می خواهد؟

هلال احمر:کمبودی در زمینه داروی انسولین وجود ندارد

تاثیر میکروب های روده در بی اشتهایی

تشخیص کرونا با تست صدا در ایران!

پیشگیری از زایمان زودرس با فناوری نانو

تشخیص کرونا با تست صدا در ایران!

تشخیص کرونا با تست صدا در ایران!

زنگ خطر کرونا در هندیجان به صدا در آمد/ مدیرشبکه بهداشت: اتفاقی که به شدت نگران آن بودیم در نهایت رخ داد

گزارش صد مورد بروز عوارض جانبی واکسن کرونای فایزر در هلند

وزارت بهداشت: 10 شهر مازندران در وضعیت قرمز/ پرهیز از سفر و مهمانی

سن پترزبورگ‏، مرگبارترین شهر کرونایی در روسیه

بهترین میوه های آب رسان برای بدن

مدت زمان مصونیت بیماران کرونایی چقدر است؟

آخرین وضعیت کرونا ویروس در کهگیلویه و بویراحمد

نیم میلیون دریانورد گرفتار

6 هندیجانی به جمع کرونایی ها پیوستند/ زنگ خطر در این شهرستان به درآمد

اینفوگرافیک | لرزش های خفیف در نمودار شمار روزانه کرونا در ایران | تنها شاخصی که فعلا کاهشی است

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 26 دی ماه؛ بدون فوتی و 5 ابتلای جدید

آمار کرونا آذربایجان غربی 26 دی؛ 5 فوتی و 256 ابتلای جدید

10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن

10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن

آخرین رنگ بندی شهرستان های استان خوزستان در مقابله با کرونا + جزییات

آخرین رنگ بندی شهرستان های استان کرمان در مقابله با کرونا + جزییات

ثبت بیش از 8 هزار بیمار جدید کرونایی در ترکیه

بیماری مرگبار با عرق کردن بیش از حد

بیماری هایی که سبب کاهش وزن می شوند

میوه ای شگفت انگیز برای آب کردن چربی های دور شکم

میوه ای شگفت انگیز برای آب کردن چربی های دور شکم