مطالب مرتبط:
10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
مضرات زنجبیل ؛ خواص و عوارض مصرف زنجبیل در طب سنتی
روایت رسانه ترکیه ای از دو بازیکن فراموش شده ترابزون اسپور
روایت رسانه ترکیه ای از دو بازیکن فراموش شده ترابزون اسپور
مارادونا فراموش نشدنی است/فوتبال جهان عزادار شد
-56 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 6 آذر 1399 ساعت 19:352020-11-26پزشكي

مصرف صبحگاهی دمنوش زنجبیل لیمو را فراموش نکنید


به گزارش سایت قطره و به نقل ازشبکه خبری تهران نیوز، قدرت شفابخشی دمنوش زنجبیل برای قرن ها مورد توجه فرهنگ های مختلف قرار بوده است.

زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، - در شرایطی که مصرف دمنوش زنجبیل و لیموترش به صورت جداگانه نیز فواید جالب توجهی را برای سلامت انسان ارائه می کند، اما ترکیب این دو ماده غذایی هرچه بیشتر وضعیت و عملکرد سلول های بدن را بهبود می بخشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازشبکه خبری تهران نیوز"، قدرت شفابخشی دمنوش زنجبیل برای قرن ها مورد توجه فرهنگ های مختلف قرار بوده است.

زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است.

افزودن لیمو ترش به زنجبیل می تواند سطح جدیدی از فواید را ارائه کند.

بر همین اساس، شما می توانید مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو را مد نظر قرار دهید.

فواید سلامت نوشیدنی زنجبیل لیمو از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به بهبود شرایط دستگاه گوارش و مبارزه با سرطان را شامل می شود.

در شرایطی که مصرف زنجبیل و لیموترش به صورت جداگانه نیز فواید جالب توجهی را برای سلامت انسان ارائه می کند، اما ترکیب این دو ماده غذایی هرچه بیشتر وضعیت و عملکرد سلول های بدن را بهبود می بخشد.

بهبود گوارشپژوهشگران بر این باورند از آنجایی که زنجبیل و متابولیت های آن در دستگاه گوارش جمع می شوند، بسیاری از فواید آن بر روده متمرکز است.

زنجبیل یک محرک گوارشی است، به این معنی که موجب جریان شیره های گوارشی شده و روند گوارش غذا را بهبود می بخشد.

مطالعات نشان داده اند که زنجبیل تولید تریپسین و لیپاز پانکراسی، دو آنزیمی که به ترتیب در گوارش پروتیین و چربی نقش دارند را تحریک می کند.

همچنین، یک مطالعه نشان داد که زنجبیل تحرک معده در شرکت کنندگان سالم را افزایش می دهد.

همچنین، زنجبیل تولید شیره های گوارشی مانند اسید هیدروکلریک از معده و صفرا از کبد و کیسه صفرا را تحریک می کند و از این طریق می تواند به بهبود شرایط گوارش کمک کند.

این شرایط، زنجبیل را به یک مکمل مطلوب پس از مصرف یک وعده غذایی نسبتا بزرگ تبدیل می کند.

از نظر درمان اختلالات دستگاه گوارش، زنجبیل برای افرادی که دچار نفخ یا یبوست شده اند، مفید است.

مطالعه ای که در نشریه the Journal of the Medical Association of Thailand منتشر شد، نشان داد که زنجبیل می تواند به آرامش روده طی شعله ور شدن سندرم روده تحریک پذیر کمک کند.

مطالعات دیگر به نتایجی مشابه رسیده و مشخص شد که زنجبیل به تسکین سندرم روده تحریک پذیر در بیش از 53.

3 درصد شرکت کنندگان کمک کرده است.

تقویت سیستم ایمنی بدنزنجبیل یک گیاه دارویی فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

این تا حد زیادی با تراکم بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهاب موجود در این ماده غذایی مرتبط است.

التهاب مزمن استرس زیادی را به سیستم ایمنی بدن واد کرده و توانایی آن برای ارائه عملکرد درست و مبارزه با بیماری را کاهش می دهد.

مولکول های زیست فعال زنجبیل مانند جینجرول به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند که این مولکول های مضر در ابتلا به بیماری قلبی، بیماری های انحطاط عصبی، سرطان و پیری نقش دارند.

شما با مصرف زنجبیل به کاهش خطر این بیماری ها از طریق تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک می کنید.

از سوی دیگر، لیمو ترش سرشار از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان طبیعی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

این ماده غذایی از خواص ضد ویروس و ضد باکتری نیز سود می برد.

کمک به کاهش حالت تهوعقرن هاست که زنان باردار از زنجبیل به منظور کمک به رفع حالت تهوع و استفراغ استفاده می کنند و علم نیز اثربخشی آن را تایید کرده است.

چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف زنجبیل روشی موثر و بی خطر برای کمک به پیشگیری از حالت تهوع و استفراغ طی دوران بارداری است.

حتی یک مطالعه نشان داد که زنجبیل می تواند به اندازه دیمن هیدرینات در درمان حالت تهوع و استفراغ طی دوران بارداری موثر عمل کرده و عوارض جانبی کمتری نیز داشته است.

همچنین، زنجبیل برای مقابله با حالت تهوع مرتبط با شیمی درمانی توصیه شده است.

لیمو ترش نیز یک درمان محبوب برای بیماری صبحگاهی و حالت تهوع است، زیرا حاوی اسید های خنثی کننده است که ترکیبات بی کربناتی را شکل داده و به تسکین حالت تهوع کمک می کنند.

بهبود عملکرد کلیهزنجبیل و لیمو ترش هر دو به بهبود عملکرد و وضعیت کلیه ها کمک می کنند.

در مطالعاتی با حضور موش های مبتلا به دیابت، زنجبیل به میزان قابل توجهی ظرفیت آنتی اکسیدانی در موش های تغذیه شده با این ماده را افزایش داد.

همچنین موش های مبتلا به دیابت که مکمل زنجبیل دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش در نفروپاتی، یک بیماری کلیه که به واسطه آسیب دیدن رگ های خونی کوچبک شکل می گیرد، را تجربه کردند؛ و اگر از جمله افراد مبتلا به سنگ های کلیه هستید، توجه داشته باشید که لیمو ها می توانند به پیشگیری از سنگ های کلیه کمک کنند.

لیمو ترش حاوی سیترات است که به پیشگیری از انباشت کلسیم و تشکیل سنگ در کلیه کمک می کند.

کاهش التهابیکی از فواید چشمگیر نوشیدنی زنجبیل لیمو توانایی آن در کاهش التهاب مزمن در بدن است.

زنجبیل یک ضد التهاب شناخته شده است.

این ماده غذایی حاوی ترکیبات ضد التهاب به نام جینجرول است که تولید اکسید نیتریک را مهار می کنند.

در شرایط عادی، اکسید نیتریک موجب تشکیل رادیکال های آزاد مضر به نام پروکسی نیتریت ها می شود که موجب التهاب و آسیب سلول ها و اندام ها می شوند.

جینجرول روی گیرنده های وانیلوییدی که روی پایانه های عصبی حسی ما قرار دارند نیز اثر می گذارد.

پژوهشگران دریافتند که زنجبیل می تواند به طور مستقیم بر مسیر های درد تاثیرگذار باشد و همچنین التهاب را تسکین دهد که خود موجب درد محسوب می شود.

آنتی اکسیدان های موجود در لیمو ترش نیز عوامل ضد التهاب قدرتمندی هستند که رادیکال های آزاد را شکار می کنند.

رادیکال های آزاد به طور معمول واکنش التهابی را افزایش می دهند.

محافظت در برابر سرطانچندین مطالعه پتانسیل ضد سرطانی زنجبیل و نقش آن در مبارزه با سرطان های ریه، پروستات، روده بزرگ، پستان، پوست و پانکراس را بررسی کرده اند.

بار دیگر، ترکیب زیست فعال جینجرول که به میزان زیاد در زنجبیل خام وجود دارد تا حدی زیادی در این زمینه نقش دارد.

جینجرول نشان داده است که آثار NF-kB و انواع مختلفی از عوامل دیگر که رشد سلول های سرطانی را تحریک می کنند، مهار می کند.

مطالعات دیگر نشان داده اند که زنجبیل موجب آپوپتوز (مرگ برنامه ریزی شده سلولی) در سلول های سرطان می شود.

لیمو ترش و دیگر میوه های خانواده مرکبات نیز توانایی بالقوه خود در کاهش خطر سرطان را نشان داده اند.

برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که مرکبات بیشتری مصرف می کنند با خطر کمتر ابتلا به سرطان مواجه هستند.

پژوهشگران بر این باورند که ترکیبات گیاهی خاص موجود در لیمو مانند لیمونن و نارینژنین می توانند آثار ضد سرطانی داشته باشند.

کمک به کاهش وزنزنجبیل اغلب در مکمل های چربی سوز استفاده می شود، زیرا می تواند به تقویت متابولیسم کمک کند.

پژوهش ها نشان داده اند که مصرف زنجبیل با مواد غذایی دیگر به افزایش اثر گرمایی آن مواد غذایی کمک می کند، از این رو، به کالری سوزی بیشتر منجر می شود.

یک متاآنالیز از مطالعاتی که فواید کاهش وزن زنجبیل را بررسی کرده بودند، نشان داد که زنجبیل از اثر چشمگیری بر وزن و چربی شکم برخوردار است.

تقویت جذب مواد مغذیافراد بسیاری همه مواد مغذی موجود در غذا های مصرفی خود را جذب نمی کنند.

در حقیقت، یک فرد عادی چیزی بین 10 تا 90 درصد ویتامین ها و مواد معدنی را از غذای مصرفی خود جذب می کند.

زنجبیل به بهبود عملکرد گوارش و متابولیسم غذا کمک می کند، از این رو، اگر با دشواری در جذب مواد مغذی مواجه هستید، زنجبیل یک افزودنی خوب به رژیم غذایی است.

ویتامین C در لیمو نیز جذب آهن از گیاهان را تقویت می کند، از این رو، اگر زنجبیل و لیمو ترش را با مواد غذایی گیاهی مانند چغندر ترکیب کنید، در واقع به بدن در جذب آهن بیشتر از این ماده غذایی کمک خواهید کرد.

کمک به حذف سلولیتزنجبیل و لیمو ترش به دلیل قابلیت های خود در کاهش سلولیت شناخته شده هستند.

زنجبیل و لیمو به پاکسازی و تقویت سیستم لنفاوی کمک می کنند که سیستم اصلی مسئول تولید سلولیت در بدن است.

از آنجایی که سلولیت یک محصول جانبی ناشی از انسداد سیستم لنفاوی است، بهتر است با تحریک جریان لنفاوی درمان شود.

زنجبیل و لیمو گزینه های خوبی برای بهبود شرایط و عملکرد سیستم لنفاوی هستند.

اسید های موجود در لیمو ترش و ویژگی های گرم کنندگی زنجبیل به تجزیه سموم در رگ های لنفاوی کمک کرده و جریان لنفاوی را بهبود می بخشند.

کمک به کاهش قند خونزنجبیل به کاهش قند خون کمک می کند که این مورد برای افراد مبتلا به دیابت، آن هایی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند یا هر دو مفید است.

مطالعه ای با حضور افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف تنها دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش سطوح قند خون به میزان 12 درصد کمک کرده و HbA 1 c (نشان دهنده سطح قند خون بلند مدت) را به میزان قابل توجهی بهبود بخشیده است.

طی یک بازه زمانی 12 هفته ای، این به کاهش 10 درصدی سطوح قند خون منجر شد.

آبلیمو نیز نشان داده است که به افراد مبتلا به دیابت در کنترل علائم خود، به ویژه زمانی که با وعده های غذایی مصرف شود، کمک می کند.

پژوهشگران دانشگاه پاریس ساکلی دریافتند که آبلیمو فعالیت دستگاه گوارش بدن را کند کرده و از این رو، تبدیل کربوهیدرات ها به قند با تاخیر صورت می گیرد.

مطالعه پژوهشگران دانشگاه پاریس ساکلی نشان داد که آبلیمو می تواند به کنترل جهش قند خون که اغلب پس از یک وعده غذایی بزرگ رخ می دهد، کمک می کند.

طرز تهیه نوشیدنی زنجبیل لیموآماده کردن نوشیدنی زنجبیل لیمو کار دشواری نیست.

شما می توانید از یک دستگاه آبمیوه گیری یا مخلوط کن سرعت بالا برای تهیه این نوشیدنی استفاده کنید.

مواد لازم:یک چهارم فنجان زنجبیل خام با پوستدو عدد لیمو ترش بدون پوستروش تهیه:آب زنجبیل و لیمو را با استفاده از یک دستگاه آبمیوه گیری گرفته یا آن ها را در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کرده و سپس از یک صافی عبور دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

نوشیدنی زنجبیل لیمو سیباگر عطر و طعم نوشیدنی زنجبیل لیمو برای شما جذاب نیست می توانید مقداری سیب به این ترکیب اضافه کنید.

مواد لازم:یک چهارم فنجان زنجبیل خام با پوستیک عدد لیمو بدون پوستدو عدد سیبروش تهیه:آب مواد تشکیل دهنده را با استفاده از یک دستگاه آبمیوه گیری گرفته یا آن ها را در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کرده و سپس از یک صافی عبور دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

نوشیدنی زنجبیل لیمو سیب هویجاین نوشیدنی گزینه ای فوق العاده برای تقویت سوخت و ساز بدن هنگام صبح است.

مواد لازم:یک چهارم فنجان زنجبیل خام با پوستیک عدد لیمو بدون پوستیک عدد سیبسه هویج متوسط بدون پوستروش تهیه:آب مواد تشکیل دهنده را با استفاده از یک دستگاه آبمیوه گیری گرفته یا آن ها را در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کرده و سپس از یک صافی عبور دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

نوشیدنی زنجبیل لیمو کرفسآب کرفس به تنهایی نیز یک نوشیدنی خوب برای مصرف هنگام صبح است، اما با افزودن زنجبیل و لیمو می توانید فواید آن را هرچه بیشتر افزایش دهید.

مواد لازم:یک چهارم فنجان زنجبیل خام با پوستیک عدد لیمو بدون پوست10 شاخه کرفسروش تهیه:آب مواد تشکیل دهنده را با استفاده از یک دستگاه آبمیوه گیری گرفته یا آن ها را در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کرده و سپس از یک صافی عبور دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

نوشیدنی زنجبیل لیمو زردچوبهاین ترکیب ضد التهاب می تواند به واقع شرایط بخش های مختلف بدن را بهبود ببخشد.

شما می توانید اندکی شیرین کننده طبیعی مانند عسل را در صورت تمایل به این نوشیدنی اضافه کنید.

مواد لازم:یک چهارم فنجان زنجبیل خام با پوستیک عدد لیمو بدون پوستیک چهارم فنجان زردچوبه خام با پوستروش تهیه:آب مواد تشکیل دهنده را با استفاده از یک دستگاه آبمیوه گیری گرفته یا آن ها را در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کرده و سپس از یک صافی عبور دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

بهترین زمان برای مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمودر شرایطی که مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو در هر زمان از روز ضرری ندارد، به طور معمول مصرف آن با معده خالی عملکرد بهتری را ارائه خواهد کرد.

زمانی که این نوشیدنی با معده خالی هنگام صبح مصرف شود، شیره های گوارشی به کار افتاده و صبحانه و دیگر وعده های غذایی در طول روز بهتر جذب بدن می شوند.

اگر نمی توانید این نوشیدنی را هنگام صبح مصرف کنید، همچنان می توانید از فواید مصرف آن در ادامه روز بهره مند شوید.

فقط به خاطر داشته باشید که این نوشیدنی را با معده نسبتا خالی مصرف کنید.

آبمیوه ها و آب سبزیجات به طور معمول زمانی که معده در حال گوارش غذا های دیگر نیست، بهتر جذب شده و بهترین عملکرد را ارائه می کنند.

به عنوان مثال، اگر حدود ساعت 12 یا یک بعد از ظهر ناهار می خورید، نوشیدنی زنجبیل لیمو را حداقل با دو تا سه ساعت فاصله یعنی ساعت سه تا چهار بعد از ظهر مصرف کنید.

منبع:
کلید واژه ها: زنجبیل - مختلف - دمنوش - مواد معدنی - ارزش غذایی - ویتامین ها - لیمو - برخوردار - فواید - ویتامین - قرار - بالایی - مصرف - تهران - فرهنگ - سرشار - گزارش - مورد - خبری - مواد - شبکه - قدرت - ارزش - لیمو ترش - نوشیدنی - لیموترش - عملکرد - منیزیم - فراموش - سلامت

آخرین اخبار سرویس:
آخرین روند درمانی مهرداد میناوند و علی انصاریان از زبان پزشکان معالج

توصیه های روانشناسی در برابر کرونا

درباره رژیم غذایی «کتو» چه می دانید؟

تاثیر تنهایی ناشی از قرنطینه، بر شدت افسردگی افراد بالای 50 سال

نیازمند پرستار خانم دفتر امین

حال علی انصاریان وخیم تر شد

5 دلیل پادرد پس از بیدار شدن از خواب

هشدار درباره وضعیت شکننده کرونا در کشور

علی انصاریان به بخش مراقبت های ویژه نرفته است

شرایط کرونایی کشور شکننده است

ویروس «تب استخوان شکن» چگونه منتقل می شود

سرطان های شایع مردان و زنان/ 90 هزار مرگ سرطانی در سال

انتقاد نمکی از پروتکل شکنان/ پاداش قصه پرغصه مدافعان سلامت

شناسایی 6305 بیمار جدید کرونایی/ 75 نفر دیگر فوت شدند

نکات حیاتی برای پیشگیری از تکرار حادثه در پلاسکو تا کلینیک سینا

علت درگذشت دکتر محمد گلشن، فوق تخصص ریه اصفهانی چه بود؟

آمار فوتی های کرونا در کردستان به 1050 نفر رسید

خبرهای امیدوارکننده از بیمارستان لاله درباره میناوند

اعمال شیوه نامه های بهداشتی در مازندران سختگیرانه تر می شود

کاهش چشمگیر استفاده از ماسک توسط شهروندان مهابادی

دست مهربانی پزشکان بر سر مددجویان کمیته امداد بندر امام خمینی (ره)

تشریح آخرین وضعیت درمان میناوند

4 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شد

چهار بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شد

میناوند در کما نیست؛فقط دعا کنید

میناوند در کما نیست؛فقط دعا کنید

ثبت 135 مورد عوارض جانبی و 9 فوتی بر اثر تزریق واکسن فایزر در فرانسه

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت نارنجی و زرد / جمعه 3 بهمن 99

نمکی در واکنش به انتقاد ها از اظهارات رییسی: همکارانم حق دارند نگران خیز جدید کرونا باشند

از تقویت سیستم ایمنی بدن تا چگونه به سهولت وزن خود را کاهش دهیم

هشدار سازمان جهانی بهداشت: به زودی هر هفته 100 هزار مرگ کرونایی خواهیم داشت

شناسایی 27 بیمار جدید مبتلا به کرونا ویروس در کردستان

کرونا| تعداد بستری ها در قم به زیر 100 نفر رسید

تکذیب انتقال انصاریان به آی سی یو

ترخیص بیمار کرونایی 104 ساله در قم

گلایه وزیر بهداشت از پروتکل شکنان: قرار است فرماندهانی که شهید دادند، تادیب شوند

کرونا را باید همچنان جدی گرفت

راننده لیفتراک

اماده همکاری با پزشکان مجرب دارای پروانه مطب

کرونا در مازندران؛ شناسایی 157 بیمار جدید و ثبت 8 مورد مرگ

ویدئو | اظهارات رییس بیمارستان لاله از آخرین وضعیت جسمی میناوند

واکنش وزیر بهداشت به اظهارات امام جمعه قم

وزیر بهداشت:مراقب باشیم دقیقه نود از کرونا گُل نخوریم

علی انصاریان به بخش مراقبت های ویژه منتقل شد

کاهش واکنش آنتی بادی واکسن فایزر در برابر ویروس انگلیسی کرونا

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

خواب خوب شبانه ذهن را پاک می کند

پزشکی دیگر در اصفهان آسمانی شد

کنترل فشار خون با مصرف موز

کرونای استان مرکزی آبی ترشد

روش های آب رسانی به بدن + طرز تهیه محلول آبرسان خوراکی

گلایه وزیر بهداشت از پروتکل شکنان: قرار است فرماندهانی که شهید دادند، تادیب شوند

غروب دلتنگی

توصیه های تغذیه ای در مقابل کرونا در فصل سرد سال

علی انصاریان به بخش مراقبت های ویژه منتقل شد

انصاریان به آی سی یو نرفته است/ حال وی همچنان پایدار است

کرونا روی موج چهارم

آخرین آمار کرونا در ایران در تاریخ 3 بهمن / فوت 75 بیمار کرونایی

فواید باور نکردنی سیر برای رشد مو

اهدای پلاسمای بهبودیافتگان کرونا در اصفهان به 6 واحد در روز رسیده است

خیز دوباره کرونا در فارس

وزیر بهداشت: قرار است فرماندهانی که شهید دادند، تادیب شوند

فائوچی: مرگ و میر مردم آمریکا براثر کرونا بدلیل عدم صداقت بود

انتقاد نمکی از پروتکل شکنان

حال علی انصاریان چطور است؟

آسیب کلیوی با قرار گرفتن در معرض آفتاب

روز بدون فوتی کرونا در استان بوشهر/ 47 نفر بستری هستند

آخرین آمار کرونا در قزوین/3 فوتی و 163 بیمار جدید کرونایی

کرونا در استان فارس دوباره خیز برداشت

رنگ بندی وضعیت کرونا در خراسان جنوبی ثابت ماند

ثبت روز بدون فوتی کرونا در البرز

خوراکی ای خوشمزه و شیرین برای سلامتی دستگاه تنفس

ثبت 5 فوتی کرونایی در آذربایجان غربی

با قاتل کبد چرب آشنا شوید

سرنخ های ژنتیکی بروز ذات الریه و نوع شدید کرونا کشف شد

افزایش آمار جانباختگان کرونا در فارس/ خیز دوباره آمارها، شدت یافت

خیر دوباره کرونا در فارس/ افزایش موارد ابتلا

خیز دوباره کرونا در فارس/افزایش موارد ابتلا

گلایه وزیر بهداشت از پروتکل شکنان | این است پاداش و قصه پرغصه ما

قرنطینه علتی برای افسردگی بالای 50 ساله های تنها

گونه عجیبی از موش های رو به انقراض

قرار است فرماندهانی که شهید دادند، تادیب شوند

تاثیر تنهایی ناشی از قرنطینه، بر شدت افسردگی افراد بالای 50 سال

خیر دوباره کرونا در فارس/افزایش موارد ابتلا

خورشت آلو بخارا چگونه تهیه می شود؟

رژیم غذایی ویژه برای سلامت مردان (قسمت چهارم)

همه گیری جهانی کرونا تمام نشده است؛ عادی انگاری کرونا بسیار خطرناک است

27 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان شناسایی شد

تاثیر تنهایی ناشی از قرنطینه، بر شدت افسردگی افراد بالای 50 سال

آمار مبتلایان به کووید 19 در زنجان به 43 هزار و 706 نفر رسید/ انجام 120 تست به ازای هر هزار نفر

تشییع پیکر شهید مدافع سلامت محمد گلشن

انتقاد نمکی از پروتکل شکنان/ پاداش قصه پرغصه مدافعان سلامت

وضعیت جسمانی علی انصاریان ناپایدار شد

آخرین وضعیت مهرداد میناوند در بیمارستان بعد از ابتلا به کرونا

افزایش قربانیان کرونا در استان همدان به هزار و 453 نفر

رژیم غذایی مدیترانه ای سبز، قاتل کبد چرب

ملاحظات تغذیه ای در کودکان تا 5 سالگی

آخرین وضعیت مهرداد میناوند در بیمارستان بعد از ابتلا به کرونا

بستری 368 بیمار کرونا در بیمارستان های گلستان

استخدام ویزیتور (بوشهر، کنگان، عسلویه)

مصرف صبحگاهی دمنوش زنجبیل لیمو را فراموش نکنید

مصرف صبحگاهی دمنوش زنجبیل لیمو را فراموش نکنید