مطالب مرتبط:
ثبت رکورد عجیب مصرف گاز بخش خانگی در پاییز
مصرف گاز در بخش خانگی رکورد زد
مشترکان خوش مصرف گاز پاداش صرفه جویی می گیرند
اجرای 12 پروژه شاخص در منطقه چهار قم/ ادامه بلوار شهید سلیمانی تا پردیسان امسال تکمیل می شود
از ناکامی ترامپ در مواجهه با ایران تا ناامنی غذایی در آمریکا
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 6 آذر 1399 ساعت 07:052020-11-26پزشكي

این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید


این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، - به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان"، بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد.

یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ادامه بیشتر با فواید آن آشنا خواهیم شد.

کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن پیاز قرمز حجم بالایی از آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری زا در بدن را در خود جای داده است.

ویتامین C فراوان، ویتامین های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی های پیاز قرمز یا همان پیاز بنفش هستند.

این آنتی اکسیدان های قدرتمند می توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری زای مختلف شوند.

از این رو، توصیه می شود که در این پاییز و زمستان کرونایی، مصرف مقداری پیاز قرمز خام را همراه با وعده های غذایی، به تن هایی یا در قالب سالاد های مختلف داشته باشید.

اگر نمی توانید طعم پیاز خام را تحمل کنید، می توانید آن را با مقداری فلفل سیاه، آبغوره، جعفری تازه یا پودر آویشن طعم دار کنید.

افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود.

کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کروناویروس در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است.

همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند.

از این رو، توصیه می شود که در دوران کرونا"، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید.

بهتر است که این روز ها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید.

پیاز خام ترکیبی به نام آلیوم را در خود جای داده است که دریافت منظم آن می تواند احتمال ابتلا به سرطان های گوارشی و سرطان روده بزرگ را تا حدود 22 درصد کاهش دهد.


کلید واژه ها: تقویت سیستم ایمنی بدن - تقویت سیستم ایمنی - باشگاه خبرنگاران - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - رژیم غذایی - زمستان - خبرنگاران - کاهش مصرف - مصرف - سیستم - پاییز - میوه ها - باشگاه - کنار - آنتی اکسیدان - سیستم دفاعی - افزایش قدرت - تقویت - سرشار - امسال - ایمنی - مواد غذایی - چربی - قرمز - کاهش - ماده - رژیم - سبزی - توان

آخرین اخبار سرویس:
15 نفر دیگر در استان همدان به کرونا مبتلا شدند

افزایش مبتلایان کرونا در ابرکوه و اعمال محدودیت های کرونایی

85 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند

اعلام مهمترین اماکن برای جهش ویروس کرونا در تهران

مینو محرز: کرونا در تهران در حال افزایش است

85 فوتی جدید کرونا در کشور

روشن شدن شعله های کرونا در تهران

85 فوتی جدید کرونا در کشور/ تعداد جانباختگان به 57736 تن رسید

مرگ 19 مازندرانی بر اثر ابتلا قطعی به کووید 19

ماه کامل باعث بی خوابی می شود

تولیدات فناورانه در حوزه سلامت حمایت می شود

بهبودی حدود یک میلیون و 190 هزار نفر از مبتلایان به کرونا در ایران

جان باختن 85 مبتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته

عکس | ادای احترام نکونام و شاگردانش به میناوند

55 بیمار مبتلا به کووید19 در استان مرکزی شناسایی شد

علائم ابتدایی ابتلا به کبد چرب چیست؟

آخرین آمار کرونا در ایران

آخرین آمار کرونا؛ شهرهای نارنجی، زرد و آبی

در قورت دادن لقمه مشکل دارید؟ این مطلب را بخوانید

کرونا جان 85 نفر دیگر را در ایران گرفت

2 نفر دیگر در خراسان جنوبی قربانی کرونا

6527بیمار جدید کرونایی شناسایی شد

85 فوتی جدید کرونا در کشور/ تعداد جانباختگان به 57736 تن رسید

آخرین و جدیدترین آمار کرونایی استان گیلان تا 9 بهمن 99

آخرین آمار کرونا در ایران| فوت 85 نفر در 24 ساعت گذشته

غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟

85 فوتی جدید کرونا در کشور

کرونا در ایران| طبق آمار رسمی، 85 فوت و شناسایی 6 هزار و 527 بیمار جدید مبتلا در شبانه روز گذشته

آخرین آمار کرونا در کشور؛ 85 فوتی جدید اضافه شدند

85 فوتی جدید کرونا در کشور/ تعداد جانباختگان به 57736 تن رسید

شناسایی 6527 بیمار جدید کرونایی/ نگران تله عادی انگاری هستیم

علی انصاریان هوشیار است

آخرین وضعیت کرونا در اصفهان( 9 بهمن 99) + وضعیت شهرهای استان/اینفوگرافیک

کرونای انگلیسی را با این روش ها از خود دور کنید

85 فوتی جدید کرونا در کشور

آخرین آمار کرونا در ایران تا 9 بهمن 99/ 85 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند

85 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند

فوت 85 بیمار کرونایی

آمار کرونا در ایران، 9 بهمن 99/ شناسایی 6527 بیمار و 85 فوتی جدید

آمبولی ریه چیست؟

85 فوتی جدید کرونا در کشور

85 فوتی جدید کرونا در کشور/ تعداد جانباختگان به 57736 تن رسید

هشدار وزیر بهداشت: ممکن است در کشور شاهد جهش کرونا باشیم/ مهمترین اماکن برای جهش ویروس

شناسایی 6527 بیمار جدید کرونایی/ 85 نفر دیگر فوت شدند

عادی انگاری کرونا؛ مهم ترین نگرانی این روزهای وزارت بهداشت

آخرین آمار کرونا در کشور/ 85 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند

شناسایی 6527 بیمار جدید کرونایی/85 نفر دیگر فوت شدند

85 فوتی جدید کرونا/ 546 نفر بستری شدند/ حال 4018 نفر از بیماران کرونایی وخیم است

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا

شناسایی 6527 بیمار جدید کرونایی/ 85 نفر دیگر فوت شدند

صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی دارد؟

کشف فسیل دایناسور 15 متری گوشتخوار (+عکس)

آخرین آمار کرونا در ایران| فوت 85 نفر در 24 ساعت گذشته

آسیب های آموزش مجازی دانش آموزان/ توصیه به والدین

آخرین آمار کرونا در ایران | تعداد قربانیان در آستانه 58 هزار نفر | افزایش آمار مبتلایان | 18 شهرستان در وضعیت نارنجی

آخرین وضعیت جسمانی علی انصاریان

شعله های کرونا در تهران روشن شده است/تورهای بیماریابی گسترش یابد

ارائه پیشنهاد اعمال محدودیت های تردد بین شهری در تعطیلات 22 بهمن

افزایش نیاز به مراقبت های حمایتی تسکینی درپی همه گیری ویروس کرونا

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 24732 نفر

احتمال زایمان زودرس به خاطر آلودگی نوری در شب ها

کرونا جان 85 نفر دیگر را در ایران گرفت

نمکی: روشن شدن شعله های کرونا در تهران

آمار کرونا در ایران 9 بهمن | فوت 85 بیمار کرونایی و شناسایی 6527 بیمار جدید

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان /پنج شنبه 9 بهمن 99

فوت 85 بیمار مبتلا به کرونا در شبانه روز گذشته / شناسایی 6527 بیمار دیگر

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 1398841 نفر مبتلا و 57736 نفر فوتی

مهمترین اماکن برای جهش ویروس کجاست؟

کنترل قند خون با خرمالو

همه چیز درباره آنبولی ریه

جدیدترین آمار کرونا تا ظهر پنج شنبه

فوت 85 بیمار مبتلا به کرونا در شانه روز گذشته / شناسایی 6527 بیمار دیگر

85 فوتی جدید کرونا در کشور/ تعداد جانباختگان به 57736 تن رسید

آخرین آمار کرونا؛ فوت 85 بیمار کووید19

آمار کرونا ایران 9 بهمن؛ 85 فوتی و 6527 ابتلای جدید

بستری 60 بیمار بدحال کرونایی در مراکز درمانی اردبیل

لاری: 85 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند

آمار کرونا کاشان 9 بهمن؛ 1 فوتی و 12 ابتلای جدید

صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی دارد؟

85 فوتی جدید کرونا در کشور/ تعداد جانباختگان به 57736 تن رسید

خواص چای زردچوبه

آمار کرونا در ایران 9 بهمن/ جان باختن 85 بیمار در 24 ساعت

85 فوتی جدید کرونا در کشور/ تعداد جانباختگان به 57736 تن رسید

استمرار طرح شهید سلیمانی مورد تاکید کادر بهداشت و درمان است

پایانه های مسافربری و فرودگاه ها یکی از مهمترین محل ها برای جهش ویروس هستند

کرونا همچنان قربانی می گیرد

شناسایی 6527 بیمار جدید کرونایی/85 نفر دیگر فوت شدند

آمار کرونا ایلام 9 بهمن؛ 1 فوتی، 27 ابتلای جدید

روند ثابت مراجعات کرونایی آذربایجان شرقی به بیمارستان ها

عادی انگاری شرایط کرونایی خطرناک است

ثبت چهارمین روز بدون فوتی کرونا در بهمن ماه در کهگیلویه و بویراحمد

کنترل قند خون با خرمالو

افزایش نیاز به مراقبت های حمایتی تسکینی با همه گیری کرونا

همه چیز درباره آنبولی ریه

ویدئو | واهمه پیک تازه کرونا موجب شد؛ قوانین سختگیرانه برای ورود به ایران، زمینی و هوایی | کولبری و قاچاق بنزین هم موجب شیوع کرونا می شود

افزایش مبتلایان به کرونا در لرستان به 63 هزار و 590 نفر

روشن شدن شعله های کرونا در تهران

افزایش نیاز به مراقبت های حمایتی تسکینی درپی همه گیری ویروس کرونا

ارائه پیشنهاد اعمال محدودیت های تردد بین شهری در تعطیلات 22 بهمن

آن چه باید از سندرم تخمدان پلی کیستیک بدانید

این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید

این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید