مطالب مرتبط:
ویدئو | مراقب کلاهبرداران اینستاگرام و تلگرام باشید | از کدام سایت ها می توانیم خرید کنیم؟
همایش بین المللی جاودانگی نفس در اسلام و مسیحیت بهمن ماه 99 برگزار می شود
خرید اینترنتی شکلات، چگونه اعتماد کنیم؟
همایش بین المللی جاودانگی نفس در اسلام و مسیحیت بهمن ماه 99 برگزار می شود
بازیگرانی که در اینستاگرام برای درگذشت کامبوزیا پرتوی پست گذاشتند
-160 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 5 آذر 1399 ساعت 19:152020-11-25پزشكي

اینستاگرام چگونه باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما می شود؟


چه قبول داشته باشید و چه نداشته باشید , اینستاگرام فهم و درک را از زیبایی تغییر می دهد .

ما به طور مداوم در اینستاگرام در حال پست کردن عکس ها هستیم و تصاویر دیگران را نیز می بینیم و در نتیجه درک مان از زیبایی ظاهری و فیزیکی تغییر می کند.

- " - شبکه های اجتماعی مخصوصاً اینستاگرام نگاه ما را به بدن خودمان یا بیش از حد مثبت و یا بیش از حد منفی می کنند .

پس بسیار مهم است که تأثیر آن روی سلامت ذهن خود را بدانیم که در این قسمت مهم سبک زندگی در این باره بیشتر توضیح خواهیم داد.

عوارض منفی اینستاگرام روی تصور ما از بدن خود اگرچه اینستاگرام می تواند برای سلامت ذهن برای بعضی از کاربران تاثیرات مثبت هم داشته باشد اما تاثیرات منفی آن مخصوصا در مورد نگاه شما نسبت به بدن تان، بیشتر منفی خواهد بود.

اینستاگرام عاملی برای ایجاد رفتارهای اعتیادآور است و می تواند اختلالات مربوط به غذا خوردن را ایجاد کند و مشکلات ژنتیکی را بدتر کند.

هنوز به اثبات نرسیده که اینستاگرام بتواند عاملی برای اختلالات روانی باشد اما ممکن است زمینه ابتلا به بعضی از اختلالات روانی را فراهم کند .

خانم ها معمولاً در شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام و فیسبوک ظاهر خود را به طور مداوم با افراد داخل این شبکه ها مقایسه می کنند.

خانم های جوان که زمان زیادی را در اینستاگرام سپری می کنند، معمولاً در مورد ظاهر و بدن خود حس منفی بیشتری دارند زیرا ظاهر خود را مخصوصاً با دختران خیلی جوان مقایسه می کنند .

در نتیجه انجام این کار مشکلات ذهنی را برای آن ها ایجاد می کند و اکثر آن ها نسبت به بدنشان حس خوبی ندارند.

نظرسنجی روی هزار مرد و زن انجام شد و تمرکز روی تصور آن ها از بدن خودشان، اعتماد به نفس و شبکه های اجتماعی بود.

نتیجه این نظر سنجی این بود که 87 درصد از خانمها و 65 درصد از آقایان بدن و جسم خودشان را با عکس هایی که در شبکه های اجتماعی و اینستاگرام پست می شود، مقایسه می کنند.

در این مقایسه 50 درصد خانم ها و 37 درصد آقایان رضایتی از وضعیت کنونی خود ندارند.

در واقع تعریف آن ها از زیبایی به هم می ریزد زیرا این نرم افزار به شدت در حوزه ویرایش عکس ماهرانه عمل کرده است.

ویژگی های مربوط به عکس سلفی، قدرت بسیار زیادی در تغییر اندام و چهره افراد دارد که حتی با آرایش هم می توان آن را روی صورت پیاده کرد.

این عکس های ادیت شده احساس غلطی را در افراد ایجاد می کنند زیرا فکر می کنند که می توانند بدن خود را شبیه این افراد کنند و توجه بیشتری را جلب کنند.

این ارتباط غلط بین درک و واقعیت؛ باعث افزایش فاصله بین احساس کاربران در مورد خودشان در زندگی واقعی و چیزی که در مورد شبکه های آنلاین فکر می کنند، ایجاد می کند.

کاربران باید از اثرات منفی شبکه های اجتماعی و روی درک از اندام و بدن خودشان اطلاع و آگاهی داشته باشند زیرا ممکن است این نتایج، عاملی برای مشکلات ذهنی هم بشود.

راه حل ؛ چگونه از این مشکلات جلوگیری کنیم؟ خوشبختانه راه های جلوگیری برای هر مشکلی وجود دارد؛ مخصوصاً مشکلاتی که توسط اینستاگرام ایجاد می شود اما هنوز نیاز به تحقیقات گسترده تری هست.

محققان و روانشناسان هنوز بهترین راهکارها برای درمان مشکلات را ارائه نداده اند.

تنها راهکار ثابت شده این است که گوشی موبایل خود را زمین بگذارید.

بیش از حد به عکس های ادیت شده سلبریتی ها توجه نکنید.

تمرکز خود را از روی پست های شبکه اجتماعی و فالوور ها بردارید.

تا جایی که می توانید از پلتفرم های شبکه اجتماعی اینستاگرام دوری کنید که البته برای بعضی افراد بسیار سخت است.

اگر هم به اینستاگرام علاقه دارید، صفحات دیگری مثل صفحه کودکان، غذاهای خوشمزه و مناظر طبیعی را دنبال کنید تا این روش به شما یادآوری کند چیزهای زیباتری هم در جهان وجود دارد.

البته که این راهکار درمانی درست و قطعی نیست اما می تواند مرحله ای به سمت یک مسیر درست باشد.

بیشتر بخوانید: نمایندگان مجلس : فیلتر شکن جرم است البته برای مردم" همچنین راهکارهای دیگری برای درک مثبت شما از چیزی که هستید ، وجود دارد که شامل موارد زیر می باشد: ارتباط خود را با پیج هایی نگه دارید که سبک زندگی صحیح را با اطلاعات حقیقی در اختیار شما قرار می دهند.

به عکس هایی که نشان می دهد اینفلوئنسرها چگونه اندام خود را در تصاویر ادیت می کنند، نگاه نکنید.

حساب هایی را که می خواهند محصولاتی در مورد زیبایی بدن به شما بفروشند را آنفالو کنید.

در مورد بدن خود چیزهای منفی نگویید؛ مخصوصاً سعی کنید از اینستاگرام فاصله بگیرید و در زندگی واقعی فعال تر باشید.

کاربران اینستاگرام باید یاد بگیرند که اول از همه روی عزت نفس خود به طور کاملاً جدی کار کنند.

تصویر منفی از بدن و عزت نفس پایین عاملی برای مشکلات ذهنی مانند اضطراب و افسردگی است.

نوجوانان نیز باید بتوانند از راه های مختلف نحوه استفاده از شبکه اجتماعی را بیاموزند و آگاهی خود را در مورد واقعیت های اینستاگرام افزایش دهند.

پس بهترین راهکار این است که بیشتر یاد بگیرید.

شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام چالش های ذهنی زیادی را برای شما ایجاد می کند.

پس باید با آگاهی ذهنی پیش بروید.


کلید واژه ها: اینستاگرام - منفی - شبکه های اجتماعی - زیبایی - اعتماد به نفس - تغییر - سلامت - سبک زندگی - اختلالات - اجتماعی - کاربران - اعتماد - تصاویر - زندگی - عاملی - عوارض - مربوط - مداوم - مورد - شبکه - تصور - چگاه

آخرین اخبار سرویس:
جذب مشاور پوست و مو و زیبایی

رفع خشکی پوست دست با چند راهکار خانگی

 کرونا در ترکیه؛ جان باختن 167 مبتلا و ثبت 6,818 مورد جدید ابتلا

دستیار پزشک عمومی

طرز تهیه پوره لبو و سیب؛ خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان

همه چیز درباره ارزش غذایی میوه و سبزیجات قرمز

تست تشخیص افسردگی

آزمایش بالینی فاز 2 واکسن کرونای مشترک ایران و کوبا آغاز شد

نابغه نگران

از تاثیر طب سوزنی و زنجبیل گرفته تا شیرین بیان و شیر الاغ بر کرونا!

مهار کرونای انگلیسی با رعایت دستورالعمل های بهداشتی

طرز تهیه کوکو کاهو با گردو و پیازچه به روش مجلسی و خوشمزه

راننده دارای ماشین نیسان

سرعت رشد سرطان در ایران بالاست/سالانه 51 هزار مرگ سرطانی

هشدار وزارت بهداشت نسبت به آگهی های فروش اینترنتی واکسن کرونا

استخدام بازاریاب

خوراکی هایی برای رفع سردرد

همزیستی با کووید 19 را آموختیم

چرا روغن فاسد می شود؟

ابتلای 92 نفر دیگر به کرونا در سوریه

طرز تهیه رتی فیله گوساله؛ مجلسی و خوشمزه

کاهش هورمون های استرس زا با خنده

خوراکی های مفید برای کاهش استرس

بوی عطر مورد علاقه تان چه چیزی درباره شخصیت شما می گوید؟

مهم ترین عواملی که موجب حساسیت پوستی می شوند

کاهش 14 درصدی مرگ های ترافیکی در دوران کرونا

شایع ترین علائم افسردگی چیست؟

یک نکته نگران کننده درباره عجله در رفع محدودیت های کرونایی

خطرات مصرف غذاهای سرخ شده برای بیماران قلبی

70 درصد داروهای تنفسی در کشور تولید می شود

آیا احتمال پیدایش واریانت جدید کروناویروس در ایران وجود دارد؟

آیا آبی شدن یک استان خطرناک است؟

علایم مشکوک سرطان معده چیست؟

ضد مواد مغذی، مفید یا مضر؟

طرز تهیه عدسی میجو؛ یک عدسی متفاوت و خوشمزه برای روزهای سرد

دوران بیماری های عفونی سپری نشده است/ درس های بزرگ کووید 19

ابتلا به کرونا موجب افزایش آنزیم های کبدی می شود

کم خوابی و بی خوابی ریسک احتمال ابتلا به بیماری کووید-19 را افزایش می دهد

فوت 3 بیمار کرونایی در آخرین روز دی ماه در قزوین

دارو های گیاهی و شیمیایی موثر برای درمان کرونا

داروهای استروییدی ریسک کووید 19 را افزایش می دهند

ارتباط مصرف گوشت و افزایش ریسک بیماری آسم در کودکان

راه هایی برای درمان مشکل پاهای پرانتزی

علائم چشمی و بینایی در بیماران مبتلا به کرونا

محققان ایرانی، تولید کننده سدیم والپروات پیوسته رهش

ببینید | دستورالعمل های بهداشتی بازگشایی مدارس اعلام شد

خواص آب ماست

سرطان معده کشنده ترین سرطان در مردان ایرانی

فریدون آدمیت درگذشت

تاثیرات مخرب انزوا و تنهایی بر روی مغز

راه هایی سریع برای کاهش وزن

خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند

آذربایجان؛ تنشه تر از همیشه/ تبریز در تنش آبی اولین تابستان قرن جدید

کمک وهمکاری موسسات خیریه شهرستان قابل تقدیراست

تغذیه مناسب مغز چگونه می تواند طول عمر را افزایش دهد؟

آخرین وضعیت کرونا در شمال قرمز| بستری بودن 1296 بیمار مبتلا

خودداری کادر درمان آمریکا از دریافت واکسن کرونا؛ فرماندار نیویورک: وضعیت نگران کننده است

جان باختن 83 بیمار دیگر کووید 19

آخرین وضعیت کرونا در شمال قرمز| بستری بودن 1296 بیمار مبتلا

ارتباط ترک سیگار و افزایش وزن

بیش از دو میلیون مبتلا به کرونا در ترکیه

دستگیری دندانپزشک قلابی در گلستان

توصیه های ضدکرونایی وزارت بهداشت برای استفاده از مترو

87فوتی جدید کرونا در کشور/4272 تن در وضعیت شدید بیماری

مردان آهنین، مادران مولدند.

کاهش بستری ها و افزایش موارد مثبت کرونا در گناباد/مواظب باشیم دقیقه 90 گل نخوریم

آمار وحشتناک کرونا در انگیس/ فوت 1610 بیمار در یک روز

«سندرم لازاروس» چیست؟

تزریق واکسن کرونا از بهار در ایران/ وضعیت نگران کننده درشهرستان بناب

استخدام کارگر ساده

کارگر جهت کار در انبار

امحاء بیش از 47 تن مواد غذایی و بهداشتی تاریخ مصرف گذشته در استان کرمانشاه

ناباروری 25درصد از زوج های جوان در کشور

12 خوراکی که پوستتان را مثل آینه می کند

عادی انگاری مردم و خطر بازگشت موج جدید کرونا

سلامت، ارمغان علم سلول درمانی

عواقب هولناک حذف غربالگری ژنتیکی/ چند درصد احتمال سقط جنین های سالم وجود دارد؟

ابتلای 6 هزار و 400 مهابادی به ویروس کرونا

مرگ و میر بالا بر اثر اشتباهات پزشکی

استخدام نیروی بهداشتی

زنگ خطر پیک چهارم کرونا به صدا درآمد

واکسن خریداری شده در راه/ قیمت واکسن ایرانی چقدر خواهد بود؟

تزریق واکسن کرونا از بهار در ایران/ وضعیت نگران کننده درشهرستان بناب

موج چهارم کرونا در راه است/ اختصاص 4درصد مبتلایان کشور به سمنان

آیا موز عامل افزایش وزن است یا کاهش آن؟

خواص موز که از آن شگفت زده می شوید!

واکسن ایرانی کرونا قابل اعتمادتر است

استخدام مدیریت فست فود با حقوق و مزایا توافقی در تهران

تزریق واکسن کرونا از بهار در ایران/ وضعیت نگران کننده درشهرستان بناب

فشار خون بالا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟

رستوران ریور ساید

انتقاد از اقدامات اولیه چین و سازمان بهداشت جهانی

خواص موز که از آن بی خبرید

شناسایی 32 مورد جدید ابتلا به کرونا در شرق استان سمنان

اگرحساسیت پوستی دارید،بخوانید

نکاتی برای مراقبت از بند ناف قبل از افتادن

ریزش دائمی مو را در این 6 دلیل بررسی کنید

آخرین آمار کرونا در قزوین/3 فوتی و 66بیمار جدید کرونایی

آنچه درباره اهمیت دندان شیری نمیدانیم

نکاتی درمورد بند ناف نوزاد

اینستاگرام چگونه باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما می شود؟

اینستاگرام چگونه باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما می شود؟