موضوعات داغ: - نقل و انتقالات - رييس كميسيون اقتصادي - كميسيون اقتصادي مجلس - كميسيون اقتصادي - باشگاه پرسپوليس - همسان سازي حقوق - بازار سرمايه - رييس كميسيون - فوتبال ايران - اميرحسين صادقي - فيلم قسم - دادستان مركز مازندران - يحيايي - تروريست ها - استاپ موشن - دوله - شوراي خليفه گري ارامنه - ارنست منگنال - فان - كوزه كنان - شوراي انضباطي دانشجويان - موسسه تنظيم و نشر آثار امام (ره) - مدارس روستايي و عشايري

مطالب مرتبط:
ویدئو | مراقب کلاهبرداران اینستاگرام و تلگرام باشید | از کدام سایت ها می توانیم خرید کنیم؟
همایش بین المللی جاودانگی نفس در اسلام و مسیحیت بهمن ماه 99 برگزار می شود
خرید اینترنتی شکلات، چگونه اعتماد کنیم؟
همایش بین المللی جاودانگی نفس در اسلام و مسیحیت بهمن ماه 99 برگزار می شود
بازیگرانی که در اینستاگرام برای درگذشت کامبوزیا پرتوی پست گذاشتند
-160 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 5 آذر 1399 ساعت 19:152020-11-25پزشكي

اینستاگرام چگونه باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما می شود؟


چه قبول داشته باشید و چه نداشته باشید , اینستاگرام فهم و درک را از زیبایی تغییر می دهد .

ما به طور مداوم در اینستاگرام در حال پست کردن عکس ها هستیم و تصاویر دیگران را نیز می بینیم و در نتیجه درک مان از زیبایی ظاهری و فیزیکی تغییر می کند.

- " - شبکه های اجتماعی مخصوصاً اینستاگرام نگاه ما را به بدن خودمان یا بیش از حد مثبت و یا بیش از حد منفی می کنند .

پس بسیار مهم است که تأثیر آن روی سلامت ذهن خود را بدانیم که در این قسمت مهم سبک زندگی در این باره بیشتر توضیح خواهیم داد.

عوارض منفی اینستاگرام روی تصور ما از بدن خود اگرچه اینستاگرام می تواند برای سلامت ذهن برای بعضی از کاربران تاثیرات مثبت هم داشته باشد اما تاثیرات منفی آن مخصوصا در مورد نگاه شما نسبت به بدن تان، بیشتر منفی خواهد بود.

اینستاگرام عاملی برای ایجاد رفتارهای اعتیادآور است و می تواند اختلالات مربوط به غذا خوردن را ایجاد کند و مشکلات ژنتیکی را بدتر کند.

هنوز به اثبات نرسیده که اینستاگرام بتواند عاملی برای اختلالات روانی باشد اما ممکن است زمینه ابتلا به بعضی از اختلالات روانی را فراهم کند .

خانم ها معمولاً در شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام و فیسبوک ظاهر خود را به طور مداوم با افراد داخل این شبکه ها مقایسه می کنند.

خانم های جوان که زمان زیادی را در اینستاگرام سپری می کنند، معمولاً در مورد ظاهر و بدن خود حس منفی بیشتری دارند زیرا ظاهر خود را مخصوصاً با دختران خیلی جوان مقایسه می کنند .

در نتیجه انجام این کار مشکلات ذهنی را برای آن ها ایجاد می کند و اکثر آن ها نسبت به بدنشان حس خوبی ندارند.

نظرسنجی روی هزار مرد و زن انجام شد و تمرکز روی تصور آن ها از بدن خودشان، اعتماد به نفس و شبکه های اجتماعی بود.

نتیجه این نظر سنجی این بود که 87 درصد از خانمها و 65 درصد از آقایان بدن و جسم خودشان را با عکس هایی که در شبکه های اجتماعی و اینستاگرام پست می شود، مقایسه می کنند.

در این مقایسه 50 درصد خانم ها و 37 درصد آقایان رضایتی از وضعیت کنونی خود ندارند.

در واقع تعریف آن ها از زیبایی به هم می ریزد زیرا این نرم افزار به شدت در حوزه ویرایش عکس ماهرانه عمل کرده است.

ویژگی های مربوط به عکس سلفی، قدرت بسیار زیادی در تغییر اندام و چهره افراد دارد که حتی با آرایش هم می توان آن را روی صورت پیاده کرد.

این عکس های ادیت شده احساس غلطی را در افراد ایجاد می کنند زیرا فکر می کنند که می توانند بدن خود را شبیه این افراد کنند و توجه بیشتری را جلب کنند.

این ارتباط غلط بین درک و واقعیت؛ باعث افزایش فاصله بین احساس کاربران در مورد خودشان در زندگی واقعی و چیزی که در مورد شبکه های آنلاین فکر می کنند، ایجاد می کند.

کاربران باید از اثرات منفی شبکه های اجتماعی و روی درک از اندام و بدن خودشان اطلاع و آگاهی داشته باشند زیرا ممکن است این نتایج، عاملی برای مشکلات ذهنی هم بشود.

راه حل ؛ چگونه از این مشکلات جلوگیری کنیم؟ خوشبختانه راه های جلوگیری برای هر مشکلی وجود دارد؛ مخصوصاً مشکلاتی که توسط اینستاگرام ایجاد می شود اما هنوز نیاز به تحقیقات گسترده تری هست.

محققان و روانشناسان هنوز بهترین راهکارها برای درمان مشکلات را ارائه نداده اند.

تنها راهکار ثابت شده این است که گوشی موبایل خود را زمین بگذارید.

بیش از حد به عکس های ادیت شده سلبریتی ها توجه نکنید.

تمرکز خود را از روی پست های شبکه اجتماعی و فالوور ها بردارید.

تا جایی که می توانید از پلتفرم های شبکه اجتماعی اینستاگرام دوری کنید که البته برای بعضی افراد بسیار سخت است.

اگر هم به اینستاگرام علاقه دارید، صفحات دیگری مثل صفحه کودکان، غذاهای خوشمزه و مناظر طبیعی را دنبال کنید تا این روش به شما یادآوری کند چیزهای زیباتری هم در جهان وجود دارد.

البته که این راهکار درمانی درست و قطعی نیست اما می تواند مرحله ای به سمت یک مسیر درست باشد.

بیشتر بخوانید: نمایندگان مجلس : فیلتر شکن جرم است البته برای مردم" همچنین راهکارهای دیگری برای درک مثبت شما از چیزی که هستید ، وجود دارد که شامل موارد زیر می باشد: ارتباط خود را با پیج هایی نگه دارید که سبک زندگی صحیح را با اطلاعات حقیقی در اختیار شما قرار می دهند.

به عکس هایی که نشان می دهد اینفلوئنسرها چگونه اندام خود را در تصاویر ادیت می کنند، نگاه نکنید.

حساب هایی را که می خواهند محصولاتی در مورد زیبایی بدن به شما بفروشند را آنفالو کنید.

در مورد بدن خود چیزهای منفی نگویید؛ مخصوصاً سعی کنید از اینستاگرام فاصله بگیرید و در زندگی واقعی فعال تر باشید.

کاربران اینستاگرام باید یاد بگیرند که اول از همه روی عزت نفس خود به طور کاملاً جدی کار کنند.

تصویر منفی از بدن و عزت نفس پایین عاملی برای مشکلات ذهنی مانند اضطراب و افسردگی است.

نوجوانان نیز باید بتوانند از راه های مختلف نحوه استفاده از شبکه اجتماعی را بیاموزند و آگاهی خود را در مورد واقعیت های اینستاگرام افزایش دهند.

پس بهترین راهکار این است که بیشتر یاد بگیرید.

شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام چالش های ذهنی زیادی را برای شما ایجاد می کند.

پس باید با آگاهی ذهنی پیش بروید.


کلید واژه ها: اینستاگرام - منفی - شبکه های اجتماعی - زیبایی - اعتماد به نفس - تغییر - سلامت - سبک زندگی - اختلالات - اجتماعی - کاربران - اعتماد - تصاویر - زندگی - عاملی - عوارض - مربوط - مداوم - مورد - شبکه - تصور - چگاه

آخرین اخبار سرویس:
296 بیمار کووید 19 روی تخت بستری در البرز

احتمال افزایش بستری های کرونا در کهگیلویه و بویراحمد وجود دارد

نجات 4 زندگی با عمل اهدای عضو از بیمار مرگ مغزی در مشهد

پیک شدیدتری از کرونا در راه است؟

مورد جدیدی از ابتلا به هپاتیت A در باغملک گزارش نشده است

11 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شد

کرونا جان 2 البرزی را گرفت

پیکر نخستین پزشک مدافع سلامت سبزوار تشییع شد

لزوم افزایش خدمات فیزیوتراپی با رشد جمعیت سالمندی

ارائه خدمات توانبخشی و روانپزشکی به بیماران پساکووید

نامه وزیر علوم به نوبخت درباره یکپارچه سازی حقوق اعضای هیئت علمی

تاثیرات مصرف دوغ بر بدن

جهانپور: صداقت دکتر رییسی ذخیره دنیا و آخرت برای اوست

375 بستری ، بندرگز تنها شهر نارنجی استان

علت شیرین شدن دهان چیست؟

به موقع و کم بخورید تا زیاد عمر کنید

چه محل هایی در خانه بیشترین خطر ابتلا به کرونا را دارد؟

7 راز زیبایی که در روغن هسته زردآلو نهفته است

شناسایی 18 هزار بیمار مبتلا به کرونا در قالب طرح شهید سلیمانی در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد

اختراعات پزشکی مشهد جهانی می شود

غربالگری و تشخیص به موقع از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند

استاندار البرز: سهل انگاری سبب تشدید کرونا می شود

علت عوارض جدی واکسن های فایزر و مدرنا چیست؟

ورود واکسن ایرانی-کوبایی کرونا به فاز 3 تست انسانی تا قبل از نوروز 1400 | ایران قرار است واکسن کدام کشورها را خریداری کند؟

وقتی کرونا باعث اختلال در این قسمت بدنتان می شود

8 علامتی که نشان دهنده وقوع سکته قلبی است

دریافت پول با عنوان «خدمات دارویی» توسط داروخانه ها وجاهت قانونی ندارد

51 درصد جمعیت استان زنجان تحت پوشش بیمه سلامت هستند

65 کرونایی در مراکز درمانی کاشان و آران و بیدگل بستری هستند

دریافت پول از مردم تحت عنوان «خدمات دارویی» توسط داروخانه ها وجاهت قانونی ندارد

تهیه واکسن از کشور دشمن غیرعاقلانه است

نیمی از آمریکایی ها در اماکن عمومی ماسک نمی زنند

دریافت پول با عنوان «خدمات دارویی» توسط داروخانه ها وجاهت قانونی ندارد

4 فوتی کرونایی در خراسان شمالی

کرونا باعث اختلال در سیستم «اسکلتی -عضلانی» می شود

معامله دو سر باخت واکسن های تقلبی

کدام سبزیجات باید پیش از مصرف پخته شوند؟

مراکز بهزیستی شب های زمستانی میزبان زنان و مردان بی سرپناه است

طرز تهیه خامه کیک و شیرینی خانگی

میزان ابتلا به کرونا در استان همدان رو به افزایش است

خریدار ایرانی واکسن خارجی کرونا مشخص شد؛ وزارت بهداشت نیست!

حمل و نقل عمومی مهم ترین بستر گسترش کرونا در البرز و تهران است

جعبه ای که ماسک را ضدعفونی می کند

کرونا درمان سرطان را به تاخیر انداخت

راهکاری برای درمان خشکی چشم

زیر تیغ به بهانه انجام وظیفه

خیزش جدید کرونا در برخی استان ها

افزایش آمار بیماران سرپایی و بستری در سمنان نگران کننده است

افزون بر26هزار بازدید از مراکزعرضه موادغذایی سیستان وبلوچستان انجام شد

موج جدید کرونا پایان بهمن در اصفهان آغاز می شود / مرگ 7هزار بیمار

بندرگز تنها شهر نارنجی گلستان/4 بیمار کرونایی دیگر فوت کردند

چند بیمار کرونایی در بیمارستان های زنجان بستری هستند؟

ارتباط چاقی با نوعی سردرد

شناسایی آلزایمر بدون علامت با آزمایش خون

سردردی که سراغ چاق ها می آید

نخستین محموله واکسن کرونا تا چند هفته آینده وارد می شود

دریافت پول از مردم تحت عنوان «خدمات دارویی» توسط داروخانه ها وجاهت قانونی ندارد/ لزوم نظارت وزارت بهداشت بر تعرفه های دندانپزشکی

ایجاد موج جدید کرونا در پی تجمعات/افزایش تخت های بستری به 13 هزار تخت

روحانی: تا 6 ماه آینده باید پروتکل ها را رعایت کنیم | واکسیناسیون از این ماه آغاز خواهد شد

تشخیص سرطان پروستات در 20 دقیقه

افزایش آمار بیماران سرپایی و بستری کرونا در استان سمنان نگران کننده است

پیش بینی التهاب روده با استفاده از عرق انسان

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی ساکن سبزوار جان چهار نفر را نجات داد

انتقال ساکنان یک روستا در چین به قرنطینه

اموال عمومی چویبده در خطر تخریب و سرقت

مهمترین علل بروز سرطان کدام است؟

میزان ابتلا به کرونا در استان همدان رو به افزایش است/ رشدمیزان بستری جوانان و نوجوانان مبتلا به این ویروس

ویروس کرونا بین جوانان اصفهانی 12 درصد افزایش یافت

خدمات فیزیوتراپی باید با رشد جمعیت سالمندی افزایش یابد

قدردانی معاون وزیر بهداشت از استاندار البرز برای مدیریت مقابله با کرونا در استان

کاهش 30 درصدی رعایت دستورالعمل های بهداشتی توسط مردم کاشان

افزایش اطمینان از سلامت آب

ماجرای ویروس ژاپنی چه بود؟

مسمومیت 197 نفر با گاز منوکسید کربن در سه روز گذشته

نشانه سرطان سینه با درد زیر بغل

اگر چاق هستید و سردرد هم دارید، این مطلب را بخوانید

فیلم | آخرین وضعیت کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/نگرانی ها همچنان در2 شهرستان گرمسیری

اثر هاله غذای سالم چیست؟

طعم شیرین دهان نشانه چه بیماری است؟

این دمنوش برای درمان بی خوابی معجزه می کند

کم خوابی باعث چه اتفاقی در مغز میشود؟

خیزش جدید کرونا در برخی استان ها/ رشد آمار ابتلا به کرونا در افراد 7 تا 18 سال

اعطای تسهیلات خرید خانه به پرستاران خراسان شمالی+ اعلام شرایط ارائه تسهیلات

استاندار سمنان: روند افزایشی کرونا هشدارآمیز است

سالانه 700 بیمار سرطانی در منطقه کاشان شناسایی می شوند

بیمارستان امام رضا (ع) مشهد به دستگاه مصنوعی قلب و ریه مجهز شد

تشدید بازرسی و برخورد با متخلفان برای کنترل ویروس کرونا در لاهیجان

اثراتی که کرونا بر چشم دارد

هشدار درباره افزایش مبتلایان کرونا در سمنان

درمان ریزش مو با رژیم غدایی

دریافت پول «خدمات دارویی» در داروخانه ها وجاهت قانونی ندارد

شرایط میناوند پایدار شده است

فرایند صدور پروانه ساخت محصولات غذایی و آشامیدنی به روز شد

هیچ شهری در کشور با وضعیت قرمز کرونا نداریم

طرز تهیه خورش عدس به سبک طالقان و گیلان

خواص فراوان کشمش برای سلامتی بدن

تسریع در یکپارچه سازی ضرایب حقوق اعضای هیئت علمی

اولین جعبه ضدعفونی کننده ماسک ساخته شد

بیمارستان امام رضا (ع) مشهد مجهز به دستگاه مصنوعی قلب و ریه شد

دریافت پول از مردم تحت عنوان «خدمات دارویی» توسط داروخانه ها وجاهت قانونی ندارد

اینستاگرام چگونه باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما می شود؟

اینستاگرام چگونه باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما می شود؟