مطالب مرتبط:
هشدار رییس ایفمارک به ورزشکاران درباره تنباکوهای آلوده به حشیش
وزیر کشور فرانسه درباره احتمال حملات بیشتر در این کشور هشدار داد
این غذا ها بداخلاقتان می کند!
روشی برای بیدار شدن در ساعت دلخواه بدون زنگ هشدار
هشدار برای یزد؛ رفت و آمد مردم کنترل نشود، نمودار مرگ و میر کرونا عمودی می شود
-19 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 10 آبان 1399 ساعت 08:002020-10-31پزشكي

هشدار: این خوردنی ها شما را بداخلاق می کند!


غذا ها می تواند عناصر سازنده انتقال دهنده های عصبی را ایجاد کند یا تعادل مغز را به هم بریزد و به این ترتیب بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد، اما ما معمولا بدون دانستن تأثیرات غذا های مختلف بر روحیات مان، - آن ها را مصرف می کنیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازتازه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، غذا ها با تاثیرگذاری بر انتقال دهنده های عصبی، بر مغز و به تبع آن بر روحیه ما تأثیر می گذارد.

انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی مهمی هستند که با احساسات ما ارتباط دارند.

به عنوان مثال، انتقال دهنده عصبی سروتونین به ما آرامش می دهد یا دوپامین می تواند سطح تمرکز ما را افزایش دهد.

غذا هایی که می خوریم نقش مهمی در عملکرد این مواد شیمیایی مغز دارند.

در این مطلب با برخی مواد غذایی که می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد و شما را تحریک پذیر و بدخلق کند، آشنا می شوید: مارگارین و دیگر مواد شبیه کره این مواد غذایی معمولاً با چربی هایی تولید می شود که التهاب را افزایش می دهد و دارای مقادیر زیادی اسید های چرب امگا 6 است.

اسید های چرب امگا 6 مانع تاثیر اسید های چرب امگا 3 که تقویت کننده های طبیعی خلق و خوست می شود و درنتیجه خلق و خوی شما را به هم می ریزد.

کره های طبیعی حیوانی بهترین جایگزین برای این نوع کره هاست.

قند ها و شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی اگرچه ممکن است طعم خوبی به مواد غذایی بدهد، اما تاثیرات بدی بر ذهن و جسم ما به جا می گذارد.

این مواد قندی اعتیاد آور بعد از یک افزایش ناگهانی و اجتناب ناپذیر سطح قند خون، احساس اضطراب، تحریک پذیری و افسردگی را افزایش می دهد.

این ترکیبات همچنین می تواند توانایی بدن را در مقابله با استرس و رسیدن به آرامش کاهش دهد.

در مقابل، قند های طبیعی مانند قند موجود در میوه ها چنین تاثیراتی ندارند.

جایگزین های طبیعی زیادی برای شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که عسل خام، استویاو ملاس سیاه از جمله آن ها ست.

کافیین کافیین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علایم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم.

همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد.

همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافیین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند.

مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافیین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه حل خوبی برای جلوگیری از این عوارض است.

آجیل ها و دانه های بو داده معمولا برای تهیه دانه ها و آجیل های بوداده از روغن های گیاهی و روغن کانولا که از مواد تراریخته ناسالم تهیه می شود استفاده می شود؛ بنابراین باید از مصرف این نوع آجیل ها اجتناب کرد.

همچنین آجیل های بوداده معمولا دارای مواد افزودنی حاوی سدیم است.

مصرف این مواد می تواند به تغییرات خلقی و سردرد منجر شود.

بنابراین، راه سالم تر مصرف آجیل، تهیه آجیل طبیعی و خام و بودادن آن ها در منزل است.

میوه ها و سبزیجات غیر ارگانیک با مصرف منظم محصولات غیر ارگانیک، ممکن است دوزی از نوروتوکسین ها یا سمومی را که آثار آن ها متوجه سیستم عصبی می شود همراه با میوه ها و سبزیجات مصرفی تان دریافت کنید.

اگر محصولاتی را که با سمومی مانند آترازین سم پاشی شده اند مصرف کنید به احتمال زیاد مقادیری از این سموم را همراه با غذا وارد بدن تان می کنید.

مشخص شده است که این مواد شیمیایی بر سلامت روان تأثیر می گذارد و باعث کمبود های تغذیه ای، به ویژه از نظر آن دسته مواد معدنی می شود که برای کنترل خلق و خو ضروری است؛ بنابراین سعی کنید تا جایی که ممکن است محصولات ارگانیک خریداری کنید
کلید واژه ها: انتقال - مواد شیمیایی - مواد - دهنده - مواد غذایی - باشگاه خبرنگاران - شیمیایی - تاثیرگذاری - خبرنگاران - سروتونین - احساسات - دوپامین - عملکرد - باشگاه - خوردنی - سازنده - افزایش - ارتباط - گزارش - تمرکز - مختلف - روحیه - تعادل - آرامش - آشنا - دیگر - مطلب - مصرف - نیوز - هایی

آخرین اخبار سرویس:
جدیدترین آمار ایدز در کشور / افزایش انتقال جنسی بیماری

خوردنی های خواب آور کدامند؟

70 پزشک به سیستم درمانی گلستان تزریق شد

دلیل حواس پرتی چیست؟

با تکنیک فایزر شاید بتوان واکسن ایدز تولید کرد

دستور پخت چلو گوشت درباری

شواهدی از مشکلات حافظه پس از ابتلا کووید 19

جدیدترین آمار ایدز در کشور / افزایش انتقال جنسی بیماری

دستور پخت چلو گوشت درباری

اگر این علائم عجیب را دارید در معرض بیماری های قلبی هستید

224 نفر دیگر در یزد به کرونا مبتلا شدند

درخواست مدیر کل سازمان جهانی بهداشت: جستجو برای منشأ کرونا را سیاسی نکنید

مشخص شدن علت اصلی کمردرد

224 نفر دیگر در یزد به کرونا مبتلا شدند

آیا مبتلایان به ایدز می توانند ازدواج کنند؟

تزریق 70 پزشک جدید به سیستم درمانی گلستان/ مصوبه ستاد در برخورد با دستفروشی

دانستنی هایی درباره فلج معده

ابتلای رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد به کرونا

توزیع جو رایگان در لارستان

غذاهایی برای یک خواب با کیفیت

این علائم از افسردگی را باور نکنید

کرونا در زنان باردار

ابتلای رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد به کرونا

شیر ماده یک بچه آهو را به فرزندخواندگی پذیرفت +فیلم

تبدیل وضعیت 38 شهرستان از قرمز به نارنجی از روز چهارشنبه

روش های تهیه خاک گلدان

در حال حاضر دشمن همه ما ویروس کروناست/کرونا جهش پیدا کرده

9 غذایی که شما را پیش از خواب بیهوش خواهند کرد

روزانه 1800 هزار تست روزانه کرونا در آذربایجان غربی انجام می گیرد

بازرسی بیش از 7500 مورد از مراکز صنایع و دفاتر خدماتی

سندروم خود زشت پنداری چیست؟

ماجرای مرگ بیمار در اتاق عمل بیمارستان جیرفت

درمان سرطان با یک نوع سبزی پرخاصیت

فال روز سه شنبه 11 آذر 1399

سوگ طولانی وشدیدکووید19

وقتی معده فلج می شود

روش های تقویت روحیه در کوتاه ترین زمان

بهترین نوشیدنی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2

انگ اجتماعی، عامل پنهان کاری بیماران مبتلا به ایدز

روزانه 1800 هزار تست روزانه کرونا در آذربایجان غربی انجام می گیرد

درمان خانگی برای گرفتگی و انسداد بینی

شمار قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 324 نفر رسید

بیش از یک میلیون و 470 هزار جان باخته در جهان

شمار فوتی های کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 324 نفر رسید

دلایل و نشانه های اعتیاد به پرخوری

شمار فوتی های کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 324 نفر رسید

بی پول وسط میدان جنگ

شمار قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 324 نفر رسید

224 ابتلای قطعی به کرونا در شبانه روز گذشته/13 نفر فوت شدند

کاهش 68 درصدی مراجعات ناشی از بارش های پاییزی در خوزستان

مرگ 908 بیمار کرونایی در هرمزگان

ادعای تازه مدرنا؛ «واکسن ما به اثر بخشی بیش از 94 درصد رسیده است»

خوراکی های خواب آور را بشناسید

224 ابتلای قطعی به کرونا در شبانه روز گذشته/13 نفر فوت شدند

بیش از 7500 بازرسی از اماکن کرمانشاه در محدودیت های کرونایی

پیشرفت 80 درصدی اورژانس جدید بیمارستان امام رضا

ابرکوه، شهرستان بحرانی کرونا در استان یزد

رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد به کرونا مبتلا شد

بیش از 7500 بازرسی از اماکن کرمانشاه در محدودیت های کرونایی

راهکار های پیشگیری ازکرونا سردو گرم چشیده های روزگار

دستکاری ویروسی که می تواند با سرطان های پیشرفته مبارزه کند

پیری و آثار منفی آن بر پاهای انسان

مصرف قرص های ضد بارداری برای دخترهای مجرد خطرناک است؟

آیا با مصرف ماهی می توان خطر ابتلا به کرونا را کاهش داد؟

علت اصلی کمردرد چیست؟

هند و پاکستان مقصر شیوع کرونا هستند

مینو محرز: اگر تکنیک شرکت فایزر برای تولید واکسن کرونا جواب دهد، ممکن است بتوان برای ایدز هم واکسن تولید کرد / منعی برای ازدواج بیماران اچ آی وی مثبت وجود ندارد

در مورد همانژیوم چه می دانید؟/همانژیوم با لیزر قابل درمان نیست!

کرونا رو به کاهش اما همچنان در کمین

علائم افزایش و کاهش قند خون در فرزند دیابتی | اختصاصی

آمار کرونا قزوین 10 آذر؛ 9 فوتی و 124 ابتلای جدید

آمار کرونا آذربایجان غربی 9 آذر؛ 22 فوتی و 517 ابتلای جدید

نگران پیک زمستانه کرونا هستیم

این پروتیین عضلات را تقویت می کند

نگران پیک زمستانه کرونا هستیم

بررسی آماری شیوع کرونا در البرز

بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از ریزش مو (2)

دفع سنگ کلیه با آبمیوه های خانگی/ نسخه غذایی مبارزه با کرونا

ماسک آمد و آرایش را شست /72 درصد از زنان در این روز ها دیگر سراغ لوازم آرایشی خود نمی روند

رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد به کرونا مبتلا شد

تزریق 70 پزشک جدید به سیستم درمانی گلستان/ مصوبه ستاد در برخورد با دستفروشی

محققان چینی: هند و پاکستان مقصر شیوع کرونا هستند

شوخی زننده با بیماری سلنا گومز دردرسرساز شد

کارایی 100 درصدی واکسن مدرنا در موارد شدید کرونا

چین: کرونا در هند و پاکستان شیوع یافت

بلایی که کرونا بر سر مغز و اعصاب می آورد

مرگ یک بیمار در اتاق عمل بیمارستان امام خمینی+جزییات

شوخی زننده و دردسرساز با بیماری سلنا گومز

التزام مرغداران به رعایت قرنطینه/ تامین واکسن آنفولانزای پرندگان

هند و پاکستان مقصر شیوع کرونا هستند

پروتکل آی سی یوی مسیح دانشوری نخستین پروتکل آی سی یو در دنیاست

اشغال 36 درصد تخت های ویژه کرونا در شهرستان بافت

کرونا، جانِ سه بیمار دیگر را در کهگیلویه و بویراحمد گرفت

چین: کرونا در هند و پاکستان شیوع یافته است

بستری 33 نفر مشکوک به کرونا در بیمارستان های قم/ 3 نفر فوت کردند

واکسن کرونا مدرنا در موارد شدید بیماری، کارایی 100درصدی دارد

التزام مرغداران به رعایت قرنطینه/ تامین واکسن آنفولانزای پرندگان

آمار کرونا یزد 10 آذر؛ 13 فوتی و 224 ابتلای جدید

چربی دیگر خونتان را فراموش نکنید!

ویرایش ژن ها راهی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر

هشدار: این خوردنی ها شما را بداخلاق می کند!

هشدار: این خوردنی ها شما را بداخلاق می کند!