مطالب مرتبط:
از خوردن این میوه خوشمزه برای مقابله با کرونا غفلت نکنید
گرهی که نفس شرکتهای دانش بنیانهای کشور را بند آورده است!
تلاش برای ایجاد اختلاف بین اسلام و مسیحیت؛ ماکرون: فرانسه با تروریسم اسلام گرا مواجه است!
کاهش سریع استرس با چند آب میوه طبیعی
تهرانی ها در نیمه نخست امسال چه میوه هایی را بیشتر خریداری کرده اند؟
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 9 آبان 1399 ساعت 14:252020-10-30پزشكي

خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است!


خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است! به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلام نو برترین ها نوشت: ما بسیاری از قسمت های میوه ها را دور می اندازیم و معمولاً فقط داخل و قسمت گوشتی آن ها را مصرف می کنیم.

- خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است! به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلام نو برترین ها نوشت: ما بسیاری از قسمت های میوه ها را دور می اندازیم و معمولاً فقط داخل و قسمت گوشتی آن ها را مصرف می کنیم.

اما جالب است بدانید که خوردن پوست بسیاری از میوه ها مثل موز، کیوی و هندوانه نه تنها ضرری ندارد بلکه حتی مفید هم هست.

در ادامه به قسمت هایی از میوه ها خواهیم پرداخت که نمی دانستید خوردنی هستند.

پوست انبه گرچه بیشتر مردم فقط قسمت گوشتی و آبدار داخل انبه را مصرف می کنند، اما پوست این میوه هم مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین های A و C، فیبر و مواد معدنی دارد.

در تحقیقی مشاهده شد خواص ضد اکسایشی و ضد سرطانی عصاره ی پوست انبه قدرتمند از عصاره ی قسمت گوشتی انبه بود.

با این حال بعضی افراد ممکن است به پوست انبه حساسیت داشته باشند.

به علاوه اگر پوستش خوب شسته نشود خطر ورود مواد آفت کش به داخل بدن وجود دارد.

خوردن پوست انبه هم به خاطر بافت متفاوتش در مجموع به خوشایندی داخل این میوه نیست.

پوست موز گرچه بسیاری از مردم به خوردن پوست موز هرگز حتی فکر هم نمی کنند، اما پوست موز پتاسیم، فیبر غذایی، چربی چند غیر اشباع و اسیدهای آمینه ی ضروری زیادی دارد.

تحقیقی هم نشان داده پوست موز و به خصوص پوست موزهای کال، سرشار از آنتی اکسیدان است.

می توانید با استفاده از دستگاه مخلوط کن با پوست موز اسموتی درست کنید.

اما اول باید آن را خوب بشویید.

پوست پرتقال گرچه حتماً از دیدن کسی که پرتقال را مثل سیب گاز بزند شوکه خواهید شد، اما پوست پرتقال نه تنها خوردنی است، بلکه حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی، کلسیم، انواع ویتامین B و ویتامین های A و C است.

در حقیقت فیبر پوست پرتقال از داخل آن بیشتر است.

باریکه های پوست پرتقال طعم خوبی هم دارند.

پوست لیموترش پوست لیموترش حاوی مواد مغذی ای همچون کلسیم، پتاسیم و ویتامین C است.

گرچه از پوست لیموترش در غذا بیشتر به صورت نوارهای باریک استفاده می شود، اما کل پوست این میوه قابل خوردن است.

با این حال، به گفته ی کارشناسان پوست میوه هایی مثل پرتقال و لیموترش سخت هضم است.

پوست کیوی پوست کیوی یکی از منابع غنی فیبر محلول در آب به شمار می رود.

در حقیقت، فیبر پوست این میوه تقریباً 3 برابر داخل آن است.

پوست هندوانه گرچه قسمت گوشتی آبدار هندوانه محبوب ترین بخش این میوه برای خوردن است، اما در حقیقت کل این میوه، از جمله پوست آن قابل خوردن است.

پوست هندوانه هم فواید زیادی دارد که بیشتر به دلیل غلظت بالای اسید آمینه ی سیترولین در آن است.

سیترولین میل جنسی بعضی افراد را ممکن است افزایش دهد، اکسیژن رسانی به عضلات را بیشتر می کند، فشار خون را کاهش می دهد و یکی از منابع خوب فیبر به شمار می رود.

هسته آووکادو هسته آوودکادو نزدیک به 18 درصد از حجم این میوه را تشکیل می دهد و معمولاً به همراه پوست آن دور انداخته می شود.

گرچه هنوز درمورد بی ضرر بودن کل هسته ی این میوه تردید وجود دارد، اما روش هایی برای استفاده از هسته آووکادو وجود دارد که گفته می شود مزایایی برای سلامتی دارند.

طبق تحقیقات، پودر هسته آووکادو کلسترول بد و به طور کلی کلسترول را در موش ها کاهش می دهد و برخی پژوهش ها نشان داده عصاره ی هسته ی این میوه خواص ضد اکسایشی قدرتمندی دارد.

برگ های هویج گرچه این تصور وجود دارد که برگ های هویج غیر قابل خوردن یا حتی سمی هستند، اما این موضوع حقیقت ندارد.

خوردن برگ های هویج هیچ ضرری ندارد و آن ها هم حاوی ویتامین هایی هستند.

گرچه برگ های بعضی هویج ها مزه ی تلخی دارند، اما در سالاد، سس، سوپ و بسیاری غذاهای دیگر می توان از آن ها استفاده کرد.

ساقه کلم بروکلی گرچه بسیاری ترجیح می دهند فقط سرهای درخت مانند کلم بروکلی را مصرف کنند که به رنگ سبز تیره هستند، اما ساقه های این سبزی هم همانقدر مغذی و خوش طعم است.

مزه ی ساقه ی کلم بروکلی از سر آن کمی ملایم تر و شیرین تر است، اما اگر به درستی مصرف شود می تواند به همان اندازه خوش طعم و دارای آنتی اکسیدان و فیبر باشد.


کلید واژه ها: میوه ها - میوه - خوردن - پوست - برترین ها - گوشتی - داخل - برترین - مصرف - گزارش - مواد معدنی - مواد مغذی - مواد - انبه - سلام - ویتامین - هندوانه - خوردنی - پرداخت - ادامه - خواص - فیبر - کیوی - جالب - مردم - هایی - گرنه

آخرین اخبار سرویس:
نایاب شدن نوش دارو در دوران کرونا

7 دارو و درمان طبیعی برای احتقان سینوس

بلیت قطار به مسافران مبتلا به کرونا فروخته نمی شود | مبتلایان چگونه شناسایی می شوند؟

لیست مراکز غربالگری کرونا در تهران +آدرس

اثرات مثبت ویتامین D3 در مقابله با کرونا

فوتی های کرونا در استان مرکزی به 1203 نفر رسید/شناسایی 222 مورد جدید

مباحثی مانند موش آزمایشگاهی شدن بیماران، مطرح نیست/هر گونه صف کشیدن برای خرید، ممنوع

طرح شهید قاسم سلیمانی تمرکز بر پیشگیری و مراقبت در منزل است

تهیه بسته حمایتی مالیاتی از مشاغل آسیب دیده از کرونا

رتبه اول یزد در مرگ و میر کرونایی در کشور

کیت های تشخیص سریع کرونا به قزوین رسید + فیلم

ارائه خدمات توانبخشی برای بهبود یافتگان کرونا

ویروس کرونا تنها 4 درصد کودکان را آلوده می کند

آیا کرونا رفتار ما را تغییر می دهد؟

خواص خاکشیر در لاغری ؛ برای لاغر شدن و کاهش وزن خاکشیر بخورید

خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها

199 مبتلای جدید کرونا در استان سمنان شناسایی شد

ابتلا استاندار سمنان به بیماری کرونا

افزایش جانباختگان کرونایی در کهگیلویه و بویراحمد

کتاب «تنفس ممنوع» شرح روزهای سخت کرونایی در یاسوج به قلم دکتر جاودان سیرت

آمار کرونا یزد 4 آذر؛ 21 فوتی و 461 ابتلای جدید

قرنطینه کرونا در هتل بیمارستان های لاکچری تهران

شیب قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد صعودی است/ تشخیص آنفلوآنزا و کرونا چالش بزرگ کادر درمان

پیشگیری از کرونا با استفاده از 2 ماسک بیشتر است؟

استخدام دستیار پزشک زیبایی خانم با حقوق، مزایا و بیمه در تهران

ایمنی و اثربخشی داروهای گیاهی

اثر بخشی 91/4درصدی واکسن روسی بعد از گذشت 28 روز از تزریق دوز اول

ناقلان بدون علامت کرونا را بشناسیم

خشونت جلوه ای از مردانگی نیست / انواع خشونت علیه زنان

نخبه بسیجی کاشف داروی ضدسرطان قید آمریکا را زد

افزایش دو برابری مراکز درمانی طرف قرارداد بنیاد شهید

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 10 فوتی و 266 بیمار جدید کرونایی

راه اندازی قرارگاه جهادگران سلامت در آذربایجان شرقی

آیا شیرکاکائو، مواد مغذی شیر ساده را دارد؟

بستری 408 بیمار مبتلا به کرونا در سمنان/ شمار مبتلایان به 17 هزار و 340 نفر رسید

اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از 4 آبان تا 4 آذر

چرازنان کارگرموردتعرض جنسی قرارمی گیرند؟/خشونت علیه243میلیون زن درسال جاری!

اجرای طرح قرارگاه محله ای جهاد، سلامت و بهداشت در ساوه

در روزهای آلودگی هوا چه بخوریم

عصاره گیاهی در کاهش اضطراب

بیمارستان مهدی شهر هرچه زودتر تکمیل شود

روش عجیب انجام فعالیت های ورزشی در باشگاه های بدنسازی (فیلم)

رفع بوی بد عرق زیر بغل با چند راه خانگی

همه چیز در مورد قرص پروپرانولول

اجرای طرح قرارگاه محله ای جهاد، سلامت و بهداشت در ساوه

افزایش جانباختگان کرونا در استان همدان به 1190 نفر

توزیع 4 هزار بسته معیشتی بین آسیب دیدگان از کرونا

افراد بدون علامت بیشترین انتقال دهندگان ویروس کرونا

ماسک ها مانع ابتلا به کرونا نمی شوند؟

7 دارو و درمان طبیعی برای احتقان سینوس

واکسن کروناکی به ایرانی هامیرسد

بهترین واکسن کرونا

بخور دادن مستقیم در کودکان بسیار خطرناک است

آمار کرونا بابل 4 آذر ؛ 21 بیمار جدید

تعبیر خواب غذا دادن به کلاغ ، و تعبیر خواب گاز گرفتن کلاغ در خواب چیست

7 دارو و درمان طبیعی برای احتقان سینوس

افزایش جانباختگان کرونایی در کهگیلویه و بویراحمد

کپسول اکسیژن هدیه خیران گرمساری به خانواده های بیماران کرونایی 

تعداد جانباختگان کرونا در استان همدان به 1190 نفر رسید

کلید سلامت زنان

هشدار درباره موج سوم کرونا در آلمان

مقاومت افراد چاق در برابر کرونا ویروس در حال کاهش است

انواع خواص روغن بادام شیرین

تمدید رایگان بیمه سلامت

اینفوگرافیک | روز رکوردهای تازه کرونا در ایران حتی در بهبودی! | وضعیت استان ها در روز چهارم قرنطینه

بهداشت دهان و دندان در کرونا

داروی کرونا در ناصرخسرو به خواب زمستانی رفت

بهبودیافتگان از کرونا خدمات توانبخشی دریافت می کنند

روایت رییس دانشگاه علوم پزشکی تبریز از کاهش ورودی بیمارستان ها بخاطر محدودیت های کرونایی

درمان بیماران کرونایی در یکی از بیمارستان های لاکچری تهران /عکس

تنفس حسن ناهید به حالت طبیعی بازگشت

نقاهتگاه ویژه دانشجویان مبتلا به کرونا راه اندازی شد

کوتیاپین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

تنفس حسن ناهید به حالت طبیعی بازگشت

فوت 483 نفر بر اثر بیماری کرونا

پاسخ دهی به تست کرونا اینترنتی شد

این درد ناگهانی نشانه کرونا نیست

چرا در ساعت خاصی از شب از خواب بیدار می شویم؟

چهارمین روز اعمال محدودیت های کرونایی

مینو محرز: عطاری ها را تعطیل کنید آبروی طب سنتی را برده اند

وزارت بهداشت: سزارین در تاریخ لاکچری پیگرد قانونی دارد! | 99/9/9 را تبدیل به بدترین تاریخ زندگی تان نکنید

کرونا با 10 قربانی در استان همدان

آمار کرونا مازندران 4 آذر؛ 103 بیمار جدید؛ 120 ترخیصی

ابتلای 35 هزار و 735 زنجانی به کووید 19/ بستری بودن 627 نفر در بیمارستان

بستری 79 بیمار جدید مبتلا به کرونا در استان اردبیل / فوت 17 نفر طی شبانه روز گذشته/ کل بستری ها در بیمارستان های استان 483 نفر

نکاتی در رابطه با استفاده از دستمال توالت که باید رعایت شود

98 درصد محدودیت های کرونایی در میاندوآب رعایت شده است

آمادگی هلال احمر برای کمک رسانی به آوارگان جنگ قره باغ

درمان 75 هزار و 500 بیمار کرونایی در بیمارستان های تامین اجتماعی

تاثیر فوق العاده این ویتامین بر بدن

رایگان شدن خدمات کلینیکی ـ توانبخشی بهزیستی

تولید واکسن کرونا به شکل اسپری بینی

روز های شیرین والدین 5 قلو های گچسارانی

طرز تهیه دسر ایرانی، مدرن، ژله ای و شکلاتی ساده +نکات

تاثیر ویتامین D در بهبود کرونا؛ زیاده روی ممنوع!

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / سه شنبه 4 آذر 99

هدف کنگره زخم و ترمیم ارتقای زندگی مبتلایان به زخم های مزمن است

اهدای 4 و نیم میلیارد ریال کالای پزشکی به بیمارستان مرودشت

مینو محرز: عطاری ها باید جمع شوند/ آبروی طب سنتی را برده اند

عدم همخوانی حجم بالای مراجعان و محدودیت تجهیزات و نیروی انسانی؛ چالش جدی در بحران کرونا

خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است!

خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است!