مطالب مرتبط:
تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد/ کدام مکمل را مصرف کنیم
تغذیه باید در روزهای کرونایی چطور باشد؟
تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد/کدام مکمل را مصرف کنیم
تغذیه باید در روزهای کرونایی چطور باشد؟
تغذیه باید در روزهای کرونایی چطور باشد؟
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 9 آبان 1399 ساعت 12:302020-10-30پزشكي

تغذیه باید در روزهای کرونایی چطور باشد؟


عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با تغذیه و رژیم غذایی در روزهای کرونایی، توضیحاتی ارائه داد.

ادامه.

- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با تغذیه و رژیم غذایی در روزهای کرونایی، توضیحاتی ارائه داد.

مهر نوشت: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با تغذیه و رژیم غذایی در روزهای کرونایی، توضیحاتی ارائه داد.

شیما جزایری، با عنوان این مطلب که بحران کوید 19 وضعیت گرسنگی را در جهان بدتر کرده است، گفت: خیلی از مردم جهان به دلیل همه گیری ویروس کرونا، امنیت غذایی ندارند.

علاوه بر این تغذیه سالم در پیشگیری، درمان و کنترل بیماری ها خیلی اهمیت دارد، عوارض کووید 19 در افرادی که سوءتغذیه یا کمبود تغذیه دارند، شدیدتر است.

وی در پاسخ به این سوال که تغذیه سالم چه ویژگی های باید داشته باشد، گفت: اولین اصل در تغذیه سالم کفایت است، یعنی از همه گروه های اصلی غذایی به اندازه کافی باید استفاده شود.

گروه های اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، شیر و لبنیات و همچنین مواد پروتیینی، حبوبات و مغزها هستند.

جزایری ادامه داد: اصل بعدی تعادل است، مصرف قند و شکر، چربی های مضر و نمک را باید کم کنیم.

تناسب در مصرف مواد غذایی و تنوع از دیگر ویژگی های رژیم غذایی سالم هستند.

همچنین توجه به انرژی دریافتی و کنترل وزن و پیشگیری و درمان چاقی نیز بسیار مهم است.

این دکترای تغذیه، در مصرف مکمل های غذایی، گفت: اگر غذای ما به اندازه کافی باشد، معمولاً نیازی به مکمل ها نداریم، به جز چند استثنا.

یکی از آنها ویتامین D است، چون اصولاً میزان ویتامین D در منابع غذایی کم است، بنابراین توصیه می کنیم که این مکمل را همه مصرف کنند.

برچسب ها: جمعه 9 آبان 1399 - 13:29 تعداد بازدید: 1 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: دانشگاه علوم پزشکی - تغذیه - عضو هیات علمی - تغذیه سالم - علوم پزشکی - رژیم غذایی - کرونایی - هیات علمی - عضو هیات - دانشگاه - ارتباط - پزشکی - سالم - هیات - رژیم - علمی - علوم - کنترل بیماری - امنیت غذایی - بیماری ها - سوءتغذیه - گیری - جهان - همه گیری - کووید 19 - گرسنگی - بیماری - کوید 19 - ویروس - اهمیت

آخرین اخبار سرویس:
روند طولانی آزمایش کرونا در پرند مرتفع شد/ تست روزانه 30 بیمار در مراکز بهداشت

چه غذا هایی منجر به سردرد های میگرنی می شوند؟

مصرف نمک را با چند روش ساده کاهش دهید

دردهای عضلانی که نشانه ابتلا به کروناست

6 تفسیر اشتباهی که زنان در مورد مردان می کنند!

کرونا در ترکیه؛ جان باختن 193 مبتلا و ثبت 31,923 مورد جدید ابتلا

احتمال اختلال حافظه پس از ابتلا به کرونا

داوطلب شدن تعدادی از بیماران برای تزریق واکسن کرونا

روابط راه دور چه مشکلاتی دارند و چگونه این مشکلات را حل کنید؟

نسخه غذایی برای کاهش خطر پرفشاری خون، کلسترول، بیماری قلبی

تعداد مبتلایان جدید به کرونا در مازندران کماکان 3رقمی است

چگونه با عشقی که نمی توانیم به دستش بیاوریم، کنار بیاییم؟

راهکارهایی برای تسریع در بهبود عملکرد ریه ها پس از ابتلا به کرونا

چهار سبزی که باعث سلامت و جوان سازی خانم ها می شود

واکسن ایرانی کرونا در فاز مطالعه انسانی قرار دارد/تعدادی بیمار برای تزریق واکسن داوطلب شده اند

این دارو می تواند جلوی پیری را بگیرد

مکمل هایی که ایمنی بدن را در زمستان بالا می برند

تعبیر خواب وفاداری

تاریخچه ای از ایدز، مرموزترین و مناقشه برانگیزترین بیماری تاریخ+ عکس

روانشناسی معنوی یا دینی و مذهبی کدامیک؟

بیماران کرونایی در ساوه ردیابی می شوند

شرایط استحمام بیماران کرونایی

اهدای اعضای بدن جوان 35 ساله قمی

عسل و لیمو معجزه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن

خطرات حمام رفتن برای کرونایی ها

بیماری های پنهانی که سبب افزایش وزن در خانم ها می شوند

غذاهای گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند

یک متخصص عفونی: زنجیره کرونا قطع نشده است

هشدار؛ این دردهای عضلانی و کمردردها نشانه کرونا است

این غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند

چند سبزی مهم که به بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کنند

این باور ها درباره کرونا اشتباه است!

طرز تهیه مینی کیک گوشت و سبزیجات

طرز تهیه نان خامه ای شکلاتی با بستنی

3شهر دیگر مازندران قرمز شد

161 بیمار کرونایی یزد در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

همه بهبودیافتگان کرونا می توانند پلاسما اهدا کنند؟/زمان طلایی اهدا چه موقع است؟

ممنوعیت های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی

161 بیمار کرونایی یزد در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

بیماران کرونایی در ساوه ردیابی می شوند

راهکار های خانگی برای درمان سوء هاضمه

تعبیر خواب سبزه

مرگ 3نفر بر اثر مصرف مشروب تقلبی در گلستان

ادامه فعالیت های غیرحضوری دانشگاه ها بعد از پاندمی کرونا

دانستنی هایی درباره دستگاه دفع فراصوتی حشرات موذی

چند راهکار خانگی برای داشتن پوست صاف و شفاف

کرونا همچنان در جهرم سرود مرگ می خواند

چگونه متوجه کمبود ویتامین C در بدن شویم؟

ترب کوهی و درمان 2 بیماری با شربت آن

باور های نادرست درباره کرونا

تازه ترین خبر درباره واکسن ایرانی کرونا

کردستان بهمن ماه با پیک بزرگ کرونا مواجه می شود

فوتی های کرونا در هرمزگان 917 نفر شدند

مرگ 3 نفر بر اثر مصرف مشروبات تقلبی در گلستان/ لزوم مراجعه سریع افراد مصرف کننده به بیمارستان

4 نفر دیگر در فسا قربانی کرونا شدند

بهترین زمان برای خوردن غذا

خواص سیب زمینی شیرین چیست؟

شناسایی 34 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

دردهای عضلانی و کمردردهایی که نشانه ابتلا به کروناست

تولد نوزادی با 27 سال سن/ عکس

توصیه های سازمان جهانی بهداشت درباره ماسک زدن

اولین واکسن ایرانی کرونا کد اخلاق در پژوهش گرفت

آخرین خبر از واکسن ایرانی کرونا از زبان معاون وزیر بهداشت و درمان

تولید واکسن کووید 19 ایرانی در مرحله فاز انسانی/ کاهش مرگ و میر اصلی ترین هدف است

این سرطان شایع ترین نوع در کودکان است

دومین مرکز 16 ساعته غربالگری کرونا در مهاباد راه اندازی می شود

مرگ 3 نفر بر اثر مصرف مشروبات تقلبی در گلستان / لزوم مراجعه سریع افراد مصرف کننده به بیمارستان

چه ترفندهایی از داغ شدن لپ تاپ جلوگیری می کنند؟

شرکت سازنده و محقق اصلی اولین واکسن ایرانی کرونا مشخص شد

واکسن ایرانیِ کرونا در مرحله تست داوطلبان

تامین امکانات درمانی کردستان نیازمند توجه ویژه وزارت بهداشت است

اهدای عضو به 6 بیمار زندگی دوباره بخشید

تحقیق در مورد خواص سوره مومنون

میوه ها و سبزیجات چه تفاوتی باهم دارند؟

شهرستان مهاباد کارخانه تولید اکسیژن ندارد

معاون وزیر بهداشت: فاز مطالعاتی واکسن کرونا در حال انجام است

تولید کووید شیر به همت پژوهشگران دانشگاه اصفهان

فاز مطالعاتی واکسن کرونا در حال انجام است

خوزستان از وضعیت قرمز کرونا خارج شد

آمار کرونا آذربایجان غربی 12 آذر؛ 22 فوتی و 660 ابتلای جدید

میگرن چه تأثیراتی روی سلامتی دارد؟

ترس، بدن را برای مقابله با کرونا ضعیف می کند/تقویت روحیه بیماران

ترس، بدن را برای مقابله با کرونا ضعیف می کند/تقویت روحیه بیماران

اولین واکسن ایرانی کرونا کد اخلاق گرفت

اهدای عضو به 6 بیمار زندگی دوباره بخشید

تداوم برخی محدودیت ها در تهران / ممنوعیت تردد شبانه و ورود غیربومی ها به تهران

صدور مجوز استخدام 30 هزار نیرو در حوزه بهداشت و درمان

اولین واکسن ایرانی کرونا کد اخلاق گرفت

نفس را به بیماران کرونایی هدیه دهیم

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در لبنان

تولید واکسن کووید 19 ایرانی در مرحله فاز انسانی/ کاهش مرگ و میر اصلی ترین هدف است

عکسی برای تاریخ؛ آخرین دیدار با مادر

تولید واکسن کوید 19 ایرانی در مرحله فاز انسانی/ کاهش مرگ و میر اصلی ترین هدف است

معاون وزیر بهداشت: واکسن ایرانی کرونا در فاز مطالعه انسانی قرار دارد/تعدادی بیمار برای تزریق واکسن داوطلب شده اند

70 بیمار کرونایی جدید در مهاباد شناسایی شدند

10سبزی و ادویه که با خوردن آنها دیگر فشارخون بالا به سراغ شما نخواهد آمد

خانواده 16 بیمار کرونایی سیاهپوش شدند

2200 تخت آی سی یو در مراکز درمانی کشور راه اندازی شد

مراجعه به بیمارستان ها 20 تا 30 درصد کاهش یافت

چند ترفند برای سرگرمی سالمندان در روز های قرنطینه

تغذیه باید در روزهای کرونایی چطور باشد؟

تغذیه باید در روزهای کرونایی چطور باشد؟