مطالب مرتبط:
نشست فوق العاده مسئولان حوزوی خوزستان برای اجرای عملیات گسترده مقابله با کرونا
کسری بودجه شدید انگلیس برای مقابله با کرونا
صف آرایی گروه های جهادی برای نبرد در جبهه مقابله با کرونا
معادل ریالی 600 میلیون یورو بابت هزینه های مقابله با کرونا واریز شد
«علیرضا رییسی» سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا شد
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 7 آبان 1399 ساعت 04:452020-10-28ورزشي

برای مقابله با کرونا حداقل چقدر ورزش کنیم؟


افراد سالم باید 150 تا 300 دقیقه فعالیت بدنی متوسط را در هفته مدنظر قرار دهند و در عین حال افراد در معرض خطر کرونا از ورزش طاقت فرسا و بیش تمرینی بپرهیزند.

-
کلید واژه ها: مقابله با کرونا - فعالیت بدنی - در معرض خطر - افراد - کرونا - ورزش - معرض خطر - تمرینی - مقابله - فعالیت - متوسط - دقیقه - قرار - سالم - هفته

آخرین اخبار سرویس:
پیج اینستاگرام تراکتور هک شد!

ابهامات برای حضور انصاری فرد در بازی اروپایی آاِک

علت ناراحتی هانس فلیک از مدافع بایرن چیست؟

درخشش رقیب علی علیپور در شب ناکامی لژیونر پرسپولیسی

درخشش رقیب علی علیپور در شب ناکامی لژیونر پرسپولیسی

هفته نهم لیگ برتر انگلیس| پیروزی برنلی مقابل کریستال پالاس

هفته نهم لیگ برتر انگلیس| پیروزی برنلی مقابل کریستال پالاس

تعبیر خواب ابزار ، مکانیکی و انبر قفلی و دیدن انبردست و پیچ گوشتی در خواب

درخشش رقیب علی علیپور در شب ناکامی لژیونر پرسپولیسی

دوست دارم پرسپولیس قهرمان آسیا شود/ دیاباته بهترین بازیکن خارجی لیگ است/ خوشحالم مقابل نیمار بازی کردم

مسی از لیست بارسلونا خط خورد

محرومیت سنگین برای نایب رییس فیفا

دور آخر رقابتهای Moto gp در والنسیا اسپانیا

مشکل تراکتوری ها در فضای مجازی حل شد

فیلم منتشر شده از محمود فکری قابل استناد است؟

پرسپولیس در آستانه انفجار !

دندان هافبک میلان خرد شد

احضار عالیشاه به کمیته انضباطی پرسپولیس

برنلی نخستین پیروزی فصل را کسب کرد

لحظاتی از برترین بازی های ریوالدو ستاره تکرارنشدنی برزیل+ویدئو

فیلم منتشر شده از سرمربی استقلال قابل استناد است ؟

مدیر فوتبالی متخصص در جعل فیش بانکی و کارت بازی!

برنلی نخستین پیروزی فصل را کسب کرد

توییت باشگاه فولاد درباره آل کثیر و محمود فکری/عکس

اعلام اسامی داوران هفته سوم لیگ برتر

نوبت به رشید مظاهری رسید

آغاز اردوی ماشین سازی برای بازی مقابل استقلال

مشکل تراکتوری ها در فضای مجازی حل شد

برنلی نخستین پیروزی فصل را کسب کرد

فان باستن: بهتر است لئو مسی از بارسلونا جدا شود

بوی تغییر در ترکیب اصلی استقلال؛ آماده باش به نادری و مهدی پور

سیدجلال: پرسپولیس را ضعیف کردند

با سختکوشی، بی رحمی و جاه طلبی موفق شدیم 4گل به تورینو بزنیم

واکنش تند مددی به بداخلاقی باشگاه فولاد

نفرات برتر مرحله دوم لیگ کاتا مجازی بانوان معرفی شدند

نوبت به رشید مظاهری رسید

تعبیر خواب نوک زدن مرغ مینا ، معنی نوک زدن مرغ مینا در خواب ما چیست

پرسپولیس بی خیال شجاع نمی شود 

زلاتان FIFA EA را به دادگاه می کشاند (عکس)

واکنش وحید امیری به احتمال تعطیلی لیگ برتر

روزنامه فرهیختگان ورزشی| زنوزی دیگر خرج نمی کند در رویای فدراسیون است!

فان باستن: بهتر است لئو مسی از بارسلونا جدا شود

توضیح پرسپولیس درمورد حواشی قرارداد مهدیخانی

تعبیر خواب حلزون بدون صدف ، معنی دیدن حلزون بدون صدف در خواب ما چیست

پاسخ شدیداللحن مقصود خدایی به بیانیه پیکان

بازیکن سابق میلان به بیرمنگام پیوست

واکنش وحید امیری به احتمال تعطیلی لیگ برتر

بازیکن سابق میلان به بیرمنگام پیوست

حسرت یونایتدی ها؛ چرا لوکاکو از دست رفت؟

شیخ دیاباته برای فکری هم «آقای گل» می شود؟

نگرانی ها در میلان از مصدومیت زلاتان

واکنش وحید امیری به احتمال تعطیلی لیگ برتر

آغاز اردوی ماشین سازی برای بازی مقابل استقلال

صفحه اینستاگرام تراکتور به حالت قبلی اش بازگشت

بازیکن سابق میلان به بیرمنگام پیوست

خلع سلاح کرونا؛ بازگشت هواداران به لیگ جزیره از 15آذرماه

نگاهی به مطبوعات اسپانیا | هیچ اثری از مسی در بارسا نیست / منتظر معجزه در مادرید باشید

خلع سلاح کرونا؛ بازگشت هواداران به لیگ جزیره از 15آذرماه

صفحه اینستای تراکتور با پرچم ترکیه هک شد

خلع سلاح کرونا؛ بازگشت هواداران به لیگ جزیره از 15آذرماه

صفحه اینستای تراکتور با پرچم ترکیه هک شد

خبر بدی به تارتار رسید!

محمد صلاح به بازی لیورپول-آتالانتا می رسد

تعبیر خواب عطر خریدن ، معنی دیدن عطر خریدن در خواب های ما چیست

روزنامه پرسپولیس| اندازه پاداش چاه بکنید

جدال تیم های شرق آسیا برای رسیدن به فینال و نبرد با ارتش سرخ ایران+ویدیو

دلیل پرسپولیسی شدن طاهرخانی

تسویه حساب مطالبات معوقه استقلال با شیخ دیاباته

فعلاً بازیگری را کنار گذاشته ام/تهیه کننده به من زنگ زد و گفت به هیچ وجه کار نکنم

تعبیر خواب جنگ در شهر ؛ معنی دیدن جنگ در شهر در خواب های ما چیست

نوراللهی در پرسپولیس دروازه بان شد/عکس

شوک به فوتبال ایران ؛ تست کرونای بازیکن لیگ برتری مثبت شد

جلسه شکایت خلیل زاده از رسول پناه برگزار نشد

شوک به فوتبال ایران ؛ تست کرونای بازیکن لیگ برتری مثبت شد

شوک به فوتبال ایران ؛ تست کرونای بازیکن لیگ برتری مثبت شد

خبر بدی به تارتار رسید!

عکس| ماجرای ماتیک قرمز روی صورت ستاره های فوتبال چیست؟

والیبالیست های آذرباتری ارومیه آماده کسب اولین برد در لیگ هستند

اتفاقات بازی با فولاد مثل کوه یخ و سناریو بود

تعبیر خواب پسته برای زن باردار ، و پسته دادن به دیگران و گرفتن از دیگران در خواب

رضایت فدراسیون بین المللی وزنه برداری از مسابقات آنلاین

زلاتان: حاضرم رایگان به بولونیا ملحق شوم

بافوتبال چرک بازی رابردند/پاسخ پیکان راویسی چند هفته قبل داده بود

سرپرست استقلال: رفتار فکری را تایید نمی کنیم

رضایت فدراسیون بین المللی وزنه برداری از مسابقات آنلاین

واکنش پزشک سپاهان به توهین سرمربی ماشین سازی

رضایت فدراسیون بین المللی وزنه برداری از مسابقات آنلاین

محرومیت سنگین برای رییس کنفدراسیون فوتبال آفریقا

هوادار بارسلونا خطاب به فوق ستاره آرژانتینی: مسی بیدارشو!/ مسی خسته و تنها در تمرینات

بافوتبال چرک بازی رابردند/پاسخ پیکان راویسی چند هفته قبل داده بود

ذوب آهن اصفهان از لیگ برتر فوتبال کناره گیری می کند

اسنوکر باز خوزستانی در مسابقات قهرمانی انگلستان رقابت می کند

تعبیر خواب شراب خوردن دیگران ، معنی شراب خوردن دیگران در خواب چیست

افشاگری وین رونی؛ می خواستم به بارسلونا بروم

برگزاری اردوی تیم ملی هندبال جوانان در اصفهان

صفحه اینستاگرامی باشگاه تراکتور هک شد

سرپرست فدراسیون: دوره های نجات غریق اولویت هیات ها باشد

معضلی به نام قانون هند؛ ماتیپ در نقش والیبالیست

تعبیر خواب اسلحه هدیه دادن ، معنی اسلحه هدیه دادن در خواب چیست

اسنوکر باز خوزستانی در مسابقات قهرمانی انگلستان رقابت می کند

برای مقابله با کرونا حداقل چقدر ورزش کنیم؟

برای مقابله با کرونا حداقل چقدر ورزش کنیم؟