اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید

در این مطلب با برخی مواد غذایی که می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد و شما را تحریک پذیر و بدخلق کند، آشنا می شوید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از روزنامه خراسان، غذاها با تاثیرگذاری بر انتقال‌دهنده‌های عصبی، بر مغز و به تبع آن بر روحیه ما تأثیر می‌گذارد.

انتقال‌دهنده‌های عصبی مواد شیمیایی مهمی هستند که با احساسات ما ارتباط دارند.

به عنوان مثال، انتقال‌دهنده عصبی سروتونین به ما آرامش می‌دهد یا دوپامین می‌تواند سطح تمرکز ما را افزایش دهد.

غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در عملکرد این مواد شیمیایی مغز دارند.

غذاها می‌تواند عناصر سازنده انتقال‌دهنده‌های عصبی را ایجاد کند یا تعادل مغز را به هم بریزد و به این ترتیب بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد، اما ما معمولا بدون دانستن تأثیرات غذاهای مختلف بر روحیاتمان، آن‌ها را مصرف می‌کنیم.

در این مطلب با برخی مواد غذایی که می‌تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد و شما را تحریک‌پذیر و بدخلق کند، آشنا می‌شوید.

مارگارین و دیگر مواد شبیه کره این مواد غذایی معمولاً با چربی‌هایی تولید می‌شود که التهاب را افزایش می‌دهد و دارای مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 6 است.