مطالب مرتبط:
جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان
جایگزین های واکسن آنفلوانزا
مناسب ترین جایگزین واکسن آنفلوانزا در فصل سرما
جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان
جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا
-110 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 آبان 1399 ساعت 10:102020-10-24پزشكي

جایگزین های واکسن آنفلوانزا


تغذیه مناسب با خوارکی هایی نظیر شلغم و لیمو ترش به همراه ورزش و خواب کافی در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هستند.

- متخصص طب سنتی افزود: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق واکسن آنفلوانزا، موارد دیگری را برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی، مدنظر قرار دهند، چراکه سبک زندگی درست، ایمنی غذایی و آرامش، سلامت فردی و اجتماعی را به ارمغان می آورد.

وی افزود: اصلاح الگوی خواب یکی از این روش ها است به طوری که بهترین زمان خواب از حدود ساعت 22-23 تا حدود 6-5 صبح است.

این متخصص طب سنتی عنوان کرد: انجام ورزش هوازی انفرادی ، صبح اول وقت یا پیش از غروب در روز، دوری از اضطراب و دل شوره بیهوده، اندوه و تنش عصبی، خشم و افکار منفی، مصرف نان برشته سبوس دار، کره و مربا های انجیر، سیب، به، بالنگ یا عسل در وعده صبحانه نیز توصیه می شود.

وی گفت: استفاده از آب لیموترش در وعده های غذایی به عنوان چاشنی و همچنین جعفری، ریحان و نعنا در کنار غذا، افزودن پیاز و سیر به خورش ها و سوپ در وعده های غذایی مفید است.

آقای رضایی پور به مواد غذایی که نباید مصرف شود نیز اشاره کرد و افزود: پرهیز از گوشت گاو و گوساله، فست فودها، نوشابه ها، انواع کمپوت و کنسرو، سس سفید و قرمز، پنیر پیتزا و ترشی جات به ویژه سرکه و کاهش مصرف تخم مرغ به ویژه سفیده آن، ماکارونی و لازانیا، قارچ، سیب زمینی، ماست و دوغ ترش توصیه می شود.

به گفته وی، مصرف روزانه 10 عدد مغز بادام، 10 عدد عناب و 20 عدد مویز، همچنین مصرف روزانه پرتقال شیرین، لیموشیرین، انار ملس، به و سیب در تقویت سیستم ایمنی مفید است.

این متخصص طب ایرانی، ادامه داد: خوردن یک عدد شلغم پخته، هر شب در تمام طول پاییز و زمستان و بخور دادن با بخار آن و مصرف دم نوش های عناب و آویشن، نعنا، بابونه، ختمی، به و گل محمدی، به لیمو، دارچین و زنجبیل، به تناوب و نوشیدن هرروزه شربت تخم بالنگو با زعفران یا بدون زعفران، حدود 3-2 ساعت پس از ناهار توصیه می شود.

وی افزود: پرهیز از سفر های درون شهری غیرضروری و استفاده از ماسک در مواجهه نزدیک با افراد و شست وشوی دست ها با آب گرم و صابون، پس از تماس با سطوح مشکوک نیز ضروری است.


کلید واژه ها: واکسن آنفلوانزا - تقویت سیستم ایمنی بدن - آنفلوانزا - تقویت سیستم ایمنی - سیستم ایمنی بدن - طب سنتی - خواب - اضطراب - تغذیه مناسب - سیستم ایمنی - تزریق واکسن - توصیه - تقویت - سلامت - متخصص - واکسن - ایمنی - ورزش هوازی - سلامت فردی - خواب کافی - سبک زندگی - لیمو - حدود - سنتی - ورزش - وعده - لیمو ترش - مصرف نان - انفرادی - اجتماعی

آخرین اخبار سرویس:
35 مبتلای دیگر به کرونادر فارس جان باختند/وضعیت تفکیکی شهرستان ها

خرما و و ورم معده ؛ با مصرف خرما درد معده و ورم معده را درمان کنید

موردی از ابتلای انسانی به آنفلوانزا نداشته ایم

دیلی میل: ویروس کرونا مسری تر نشده است

13402 مبتلای جدید/ 391 فوتی/ 5865 نفر از بیماران در وضعیت شدید بیماری

روند بستری و مرگ و میر ناشی از ویروس کرونا در استان قم نزولی شد

ایران در رتبه دوم سوءمصرف آنتی بیوتیک ها در جهان قرار دارد

ضرورت آموزش پرستاران دیابت

تولیدکنندگان طیور هرگونه تلفات غیرمتعارف را اعلام کنند

فوت 391 بیمار کووید-19 در کشور/ حال 5865 نفر وخیم است

شیوع آنفلوانزا حاد پرندگان وحشی به مازندران رسید

تولید محلول ضدعفونی کننده سطوح با ماندگاری 30 روزه

توزیع300سبدغذایی بین محرومین و آسیب دیدگان کرونا

سازمان بهداشت جهانی در جستجوی منشا کرونا در چین

فرد مدعی درمان کرونا با گلاب در مشهد بازداشت شد

تاریخ تولد لاکچری چه خطراتی را برای نوزاد به همراه دارد؟

کاهش شمار مبتلایان و جان باختگان بیماری کرونا در کشور

عضو کمیته ستاد ملی مقابله با کرونا : عطاری ها از مردم سوءاستفاده می کنند

13402 بیمار جدید کرونایی در کشور شناسایی شدند

شناسایی 13402 بیمار کووید 19 و فوت 391 هموطن

رمز موفقیت دربرابر کرونا

تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه

آمار کرونا کردستان 8 آذر؛ 7 فوتی و 113 ابتلای جدید

آمار کرونا کاشان 8 آذر؛ 5 فوتی و 24 ابتلای جدید

با این غذاها فشار خون را شکست دهید

آخرین وضعیت و آمار کرونا در ایران امروز شنبه 8 آذر 99/ فوت 391 بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته

استخدام راننده با ماشین با حقوق مکفی و بیمه در اصفهان

391 فوتی جدید کرونا در کشور/ 5865 تن در وضعیت شدید بیماری

با این غذاها فشار خون را شکست دهید

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

همه راه ها به آموزش ختم می شود| یادداشتی از لیلا ارشد،مددکار اجتماعی

رییس دانشکده علوم پزشکی خلخال: ماسک عوارض جانبی ندارد

آخرین وضعیت کرونا در کشور و لزوم استمرار محدودیت های هوشمند

کرونا را با اجرای قرنطینه هوشمند کنترل کنیم

راه های کاهش سلولیت

اولین شهید سلامت کنگاور آسمانی شد

آخرین آمار کرونا امروز 8 آذر 99/ جان باختن 391 بیمار کرونا در24 ساعت گذشته

تجزیه و تحلیل ساختار پوست با کمک فناوری اشعه تی

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / شنبه 8 آذر 99

آخرین آمار کرونا تا 8 آذر/ تعداد تست های انجام شده در ایران از 6 میلیون فراتر رفت

جان باختن 391 بیمار کرونا در 24 ساعت گذشته/27 استان در وضعیت قرمز

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 8 آذر 99/ شناسایی 13402 بیمار جدید

آمار امروز فوتی های کرونا

آخرین آمار کرونا در ایران| فوت 391 نفر در 24 ساعت گذشته

فوتی های کرونا در لرستان به 1124 نفر رسید

مثبت اندیشی راهکار سلامت روان در دوران کرونایی است

مصرف کنندگان موادمخدر بیشتر در معرض بیماری کرونا هستند

آموزش پرستاران دیابت ضروری است

15 بیمار جدید مبتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری شناسایی شدند/ 7 نفر جان باختند

واکسن ایرانی کرونا به امسال می رسد؟ | وعده دور رییس دانشگاه علوم پزشکی ایران

عوارض قلبی کرونا ماندگار است؟

فوت 391 بیمار کووید 19 در کشور

بعد از یک ماه، فوتی های کرونا به زیر 400 رسید/ 13402 ابتلای جدید در 24 ساعت گذشته

آمار کرونا کرمانشاه 8 آذر؛ 5 فوتی و 140 ابتلای جدید

آیا جهش ویروس کرونا باعث مسری تر شدن آن شده است؟

اجرای طرح «ناظران سلامت» با حضور 100 تیم در گیلان

خواص شگفت انگیز حنا

شناسایی 13402 بیمار جدید کرونا/391 نفر دیگر فوت شدند

آخرین آمار کرونا در ایران تا ظهر شنبه 8 آذر 99

آخرین وضعیت تولید واکسن ایرانی کرونا/ «کووید 19 » حداقل یکسال دیگر همراه ماست

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

391 فوتی و 13402 بیمار جدید کرونا طی شبانه روز گذشته

کرونا در ایران| 391 فوت و شناسایی 13 هزار و 402 بیمار جدید

بالکان نگران از شیوع دیوانه وار کرونا

آخرین آمار کرونا در ایران تا 8 آذر/

آمار امروز کرونا در ایران شنبه 8 آذر ماه 99

آخرین آمار کرونا در ایران| فوت 391 نفر در 24 ساعت گذشته

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 935799 نفر مبتلا و 47486 نفر فوتی

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

تازه ترین آمار کرونا در ایران؛ بازگشت آمار جانباختگان به زیر 400نفر | شناسایی 13402 بیمارجدید | حال 5865 بیمار بد است | وضعیت استان های قرمز

برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی چه کنیم؟

جان باختن 391 بیمار کرونا در24 ساعت گذشته/27 استان در وضعیت قرمز

کرونا جان 391 نفر دیگر را در ایران گرفت

شناسایی 13402 بیمار جدید کرونا در ایران

آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا 8 آذر ماه

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

سلاح خانگی قوی برای مبارزه با کرونا

فوت 8 بیمار کرونایی دیگر در استان قزوین 

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز شنبه 8 آذر 99

شناسایی 13402 بیمار جدید کرونا در ایران

جدیدترین آمار کرونا تا ظهر شنبه 8 آذر

انتشار پانزدهمین گزارش اپیدمیولوژی وضعیت کرونا در استان فارس

کرونا جان 391 نفر دیگر را در ایران گرفت

وضعیت کرونا در کشور با گذشت یک هفته از اعمال محدودیت های سختگیرانه

آخرین آمار کرونا؛ شناسایی 13402 بیمار کووید 19

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

بهبود سلامت عمومی جامعه با کاهش مصرف نمک

روشی موثر برای درمان ریه ها پس از بهبودی از کرونا

شمار مبتلایان به کرونا در لرستان از 55 هزار نفر گذشت

کرونا را با اجرای قرنطینه هوشمند کنترل کنیم

عجیب ترین علامت ابتلا به کرونا کشف شد

آبان ماه، مرگبارترین ماه کرونایی در قزوین بود/ ضرورت جدیت در اعمال قرنطینه بیماران کرونایی

فیلم | خبرهای خوب پس از هفته ها اضطراب کرونایی در کهگیلویه و بویراحمد

آمار کرونا ایران 8 آذر؛ 391 فوتی و 13402 ابتلای جدید

با 17 خاصیت شگفت انگیز حنا آشنا شوید

شناسایی 13402 بیمار جدید کرونا/391 نفر دیگر فوت شدند

تاثیر واکسن ام ام آر بر روی کووید-19

تذکر سازمان جهانی بهداشت در مورد واکسن این شرکت

آمار کرونا اردبیل 8 آذر؛ 22 فوتی و 68 ابتلای جدید

9 بیمار مبتلا به کووید 19 جان باختند/ کاهش مرگ و میر ناشی از کرونا در 24 ساعت گذشته

جایگزین های واکسن آنفلوانزا

جایگزین های واکسن آنفلوانزا