مطالب مرتبط:
غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی و تضعیف کننده فاکتورهای التهابی بدن
این دمنوش ها برای تقویت ایمنی بدن موثر هستند
تقویت ریه ها با ماساژ این نواحی از بدن برای پیشگیری از کرونا مفید است
20 تا 30 مشکلات اقتصادی بخاطر ارز ترجیحی است/ ارز 4200 تومانی قاچاق دارو را تشدید می کند/ دولت بیمه را تقویت کند
پیشنهادات چهارگانه برای تقویت کمیسیون اصل نود
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 آبان 1399 ساعت 10:052020-10-24پزشكي

راهکارهای طلایی برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی


- یک متخصص طب سنتی گفت: سبک زندگی درست، تغذیه مناسب و تقویت بدن و همچنین دوری از اضطراب منجر به سلامتی میشود و دیگر نیازی به تزریق واکسن آنفلوآنزا نیست.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز"، ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی اظهار داشت: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق بیهوده واکسن آنفلوانزا، موارد دیگری را برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی، مدنظر قرار دهید، چراکه سبک زندگی درست، ایمنی غذایی و آرامش، سلامت فردی و اجتماعی را به ارمغان می آورد.

وی افزود: اصلاح الگوی خواب یکی از این روش ها است به طوری که بهترین زمان خواب از حدود 11-10 شب تا حدود 6-5 صبح است.

این متخصص طب سنتی اظهار داشت: انجام ورزش هوازی انفرادی ، صبح اول وقت یا پیش از غروب در روز، دوری از اضطراب و دل شوره بیهوده، اندوه و تنش عصبی، خشم و افکار منفی، مصرف نان برشته سبوس دار، کره و مربا های انجیر، سیب، به، بالنگ، شقاقل یا عسل در وعده صبحانه نیز توصیه می شود.

وی گفت: استفاده از آب لیموترش در وعده های غذایی به عنوان چاشنی و همچنین جعفری، ریحان و نعنا در کنار غذا، افزودن پیاز و سیر به خورش ها و سوپ در وعده های غذایی مفید است.

رضایی پور به مواد غذایی که نباید مصرف شود نیز اشاره کرد و افزود: پرهیز از گوشت گاو و گوساله، فست فودها، نوشابه ها، انواع کمپوت و کنسرو، سس سفید و قرمز، پنیر پیتزا و ترشی جات به ویژه سرکه و کاهش مصرف تخم مرغ به ویژه سفیده آن، ماکارونی و لازانیا، قارچ، سیب زمینی، ماست و دوغ ترش توصیه می شود.

به گفته وی، مصرف روزانه 10 عدد مغز بادام، 10 عدد عناب و 20 عدد مویز، همچنین مصرف روزانه پرتقال شیرین، لیموشیرین، انار ملس، به و سیب مفید است.

این متخصص طب ایرانی، ادامه داد: خوردن یک عدد شلغم پخته، هر شب در تمام طول پاییز و زمستان و بخور دادن با بخار آن و مصرف دم نوش های عناب و آویشن، نعنا، بابونه، ختمی، به و گل محمدی، به لیمو، دارچین و زنجبیل، به تناوب و نوشیدن هرروزه شربت تخم بالنگو با زعفران یا بدون زعفران، حدود 3-2 ساعت پس از ناهار توصیه می شود.

وی افزود: پرهیز از سفر های درون شهری غیرضروری و استفاده از ماسک در مواجهه نزدیک با افراد و شست وشوی دست ها با آب گرم و صابون، پس از تماس با سطوح مشکوک نیز ضروری است.


کلید واژه ها: سلامت - طب سنتی - سلامتی - اضطراب - سبک زندگی - تقویت - متخصص - واکسن آنفلوآنزا - سنتی - بیهوده - تغذیه مناسب - تزریق واکسن - تزریق - زندگی - واکسن - ورزش هوازی - سلامت فردی - آنفلوآنزا - تقویت بدن - خواب - حدود - دوری - دیگر - مصرف نان - انفرادی - اجتماعی - بهداشت - بهترین - یکی از - توصیه

آخرین اخبار سرویس:
اولین شهید سلامت کنگاور آسمانی شد

آخرین آمار کرونا امروز 8 آذر 99/ جان باختن 391 بیمار کرونا در24 ساعت گذشته

تجزیه و تحلیل ساختار پوست با کمک فناوری اشعه تی

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / شنبه 8 آذر 99

آخرین آمار کرونا تا 8 آذر/ تعداد تست های انجام شده در ایران از 6 میلیون فراتر رفت

جان باختن 391 بیمار کرونا در 24 ساعت گذشته/27 استان در وضعیت قرمز

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 8 آذر 99/ شناسایی 13402 بیمار جدید

آمار امروز فوتی های کرونا

آخرین آمار کرونا در ایران| فوت 391 نفر در 24 ساعت گذشته

فوتی های کرونا در لرستان به 1124 نفر رسید

مثبت اندیشی راهکار سلامت روان در دوران کرونایی است

مصرف کنندگان موادمخدر بیشتر در معرض بیماری کرونا هستند

آموزش پرستاران دیابت ضروری است

15 بیمار جدید مبتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری شناسایی شدند/ 7 نفر جان باختند

واکسن ایرانی کرونا به امسال می رسد؟ | وعده دور رییس دانشگاه علوم پزشکی ایران

عوارض قلبی کرونا ماندگار است؟

فوت 391 بیمار کووید 19 در کشور

بعد از یک ماه، فوتی های کرونا به زیر 400 رسید/ 13402 ابتلای جدید در 24 ساعت گذشته

آمار کرونا کرمانشاه 8 آذر؛ 5 فوتی و 140 ابتلای جدید

آیا جهش ویروس کرونا باعث مسری تر شدن آن شده است؟

اجرای طرح «ناظران سلامت» با حضور 100 تیم در گیلان

خواص شگفت انگیز حنا

شناسایی 13402 بیمار جدید کرونا/391 نفر دیگر فوت شدند

آخرین آمار کرونا در ایران تا ظهر شنبه 8 آذر 99

آخرین وضعیت تولید واکسن ایرانی کرونا/ «کووید 19 » حداقل یکسال دیگر همراه ماست

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

391 فوتی و 13402 بیمار جدید کرونا طی شبانه روز گذشته

کرونا در ایران| 391 فوت و شناسایی 13 هزار و 402 بیمار جدید

بالکان نگران از شیوع دیوانه وار کرونا

آخرین آمار کرونا در ایران تا 8 آذر/

آمار امروز کرونا در ایران شنبه 8 آذر ماه 99

آخرین آمار کرونا در ایران| فوت 391 نفر در 24 ساعت گذشته

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 935799 نفر مبتلا و 47486 نفر فوتی

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

تازه ترین آمار کرونا در ایران؛ بازگشت آمار جانباختگان به زیر 400نفر | شناسایی 13402 بیمارجدید | حال 5865 بیمار بد است | وضعیت استان های قرمز

برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی چه کنیم؟

جان باختن 391 بیمار کرونا در24 ساعت گذشته/27 استان در وضعیت قرمز

کرونا جان 391 نفر دیگر را در ایران گرفت

شناسایی 13402 بیمار جدید کرونا در ایران

آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا 8 آذر ماه

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

سلاح خانگی قوی برای مبارزه با کرونا

فوت 8 بیمار کرونایی دیگر در استان قزوین 

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز شنبه 8 آذر 99

شناسایی 13402 بیمار جدید کرونا در ایران

جدیدترین آمار کرونا تا ظهر شنبه 8 آذر

انتشار پانزدهمین گزارش اپیدمیولوژی وضعیت کرونا در استان فارس

کرونا جان 391 نفر دیگر را در ایران گرفت

وضعیت کرونا در کشور با گذشت یک هفته از اعمال محدودیت های سختگیرانه

آخرین آمار کرونا؛ شناسایی 13402 بیمار کووید 19

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

بهبود سلامت عمومی جامعه با کاهش مصرف نمک

روشی موثر برای درمان ریه ها پس از بهبودی از کرونا

شمار مبتلایان به کرونا در لرستان از 55 هزار نفر گذشت

کرونا را با اجرای قرنطینه هوشمند کنترل کنیم

عجیب ترین علامت ابتلا به کرونا کشف شد

آبان ماه، مرگبارترین ماه کرونایی در قزوین بود/ ضرورت جدیت در اعمال قرنطینه بیماران کرونایی

فیلم | خبرهای خوب پس از هفته ها اضطراب کرونایی در کهگیلویه و بویراحمد

آمار کرونا ایران 8 آذر؛ 391 فوتی و 13402 ابتلای جدید

با 17 خاصیت شگفت انگیز حنا آشنا شوید

شناسایی 13402 بیمار جدید کرونا/391 نفر دیگر فوت شدند

تاثیر واکسن ام ام آر بر روی کووید-19

تذکر سازمان جهانی بهداشت در مورد واکسن این شرکت

آمار کرونا اردبیل 8 آذر؛ 22 فوتی و 68 ابتلای جدید

9 بیمار مبتلا به کووید 19 جان باختند/ کاهش مرگ و میر ناشی از کرونا در 24 ساعت گذشته

عجیب ترین علامت ابتلا به کرونا کشف شد

زمان برگزاری آزمون های لغو شده علوم پزشکی

تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه

101 نفر دیگر از مردم سیستان و بلوچستان به کرونا مبتلا شدند

کرونا در آمریکا؛ رکورد بیش از 1300 مرگ و میر در یک روز

بازارچه تاناکورای سنندج تعطیل شد

با کودکان خود در دوران قرنطینه چگونه رفتار کنیم؟

تب فوتی های کرونایی در کرمانشاه فروکش کرد

استخدام مسئول فنی خانم (رشته شیمی) در تهران

فوت 8 بیمارکرونایی دیگر در استان قزوین 

ضرورت آموزش پرستاران دیابت

تشدید عوارض بیماران دیابتی به دلیل عدم مراجعه به مرکز درمانی کرونا

آغاز به کار قرارگاه حافظان سلامت در سمیرم

وزارت بهداشت: هیچ مورد آنفلوانزای انسانی در کشور نداشته ایم

علائم اولیه سکته قلبی را بشناسید

بیماران کرونایی بستری در بیمارستان های همدان به 707 نفر کاهش یافت

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 22360 نفر

استمرار روند نظارت بر فعالیت مطب پزشکان در کردستان/انجام 3158 تست غربالگری کرونا

تولید محلول ضدعفونی سطوح با ماندگاری 30 روزه توسط محققان بسیجی

یک وکیل پایه یک دادگستری خبر داد: مجازات والدین، ماما و پرستار درگیر در پرونده تولد های تقویمی

ترشحات چشمی و عواملی که باعث عفونت چشم می شود

کرونا را با اجرای قرنطینه هوشمند کنترل کنیم

آیا تکراری غذا خوردن ضرر دارد؟

طراحی برانکارد ایزوله در خراسان جنوبی

شمار فوتی های کرونایی در زنجان از مرز 900 نفر گذشت

شمار مبتلایان به ویروس کرونا در شبانه روز گذشته به 116 نفر رسید

شناسایی 79 مورد جدید مبتلا به کرونا ویروس در ایلام

هزینه های سنگین یک تاریخ تولد رُند/ سزارین لاکچری فقط مختص ایران است!

یکی دیگر از عجیب ترین علایم ابتلا به کرونا کشف شد!

عطاری ها از مردم سوءاستفاده می کنند/ کرونا بیشتر از محل کار، در خانواده ها منتقل می شود

کشف ماده نهایی گمشده برای حیات در یک دنباله دار

کشف مکانیسم جدیدی برای کنترل درد

ترمیم جای زخم با الهام از گورخرماهی!

روش جدیدی برای محافظت از زنبورهای عسل در برابر آفت کش ها

تاثیر عصاره پوست انار بر سلول های سرطان تخمدان

راهکارهای طلایی برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی

راهکارهای طلایی برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی