مطالب مرتبط:
رعایت نکردن شرایط قرنطینگی افزایش شیوع کرونا را به همراه دارد
رعایت نکردن شرایط قرنطینه، افزایش شیوع کرونا را به همراه دارد
مراسم عروسی در سقز بخاطر شرایط حاد کرونا تعطیل شد
رییس سازمان لیگ کشتی در مورد شیوه برگزاری مسابقات لیگ در شرایط شیوع کرونا+ ویدیو
مراسم عروسی در سقز بخاطر شرایط حاد کرونا تعطیل شد
-110 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 آبان 1399 ساعت 10:002020-10-24پزشكي

شرایط ورزش کردن در ایام کرونا


فعالیت شدید در این شرایط می تواند ایمنی بدن را کاهش دهد بنابراین بهتر است فعالیت بدنی 150 دقیقه در هفته بین 3 تا 5 جلسه تقسیم شود.

- کارشناس ورزشی در برنامه چاپ اول شبکه خبر درباره ورزش در ایام کرونا گفت: فعالیت بدنی در حد متوسط توصیه میشود.

او افزود: فعالیت شدید در این شرایط می تواند ایمنی بدن را کاهش دهد بنابراین بهتر است فعالیت بدنی 150 دقیقه در هفته بین 3 تا 5 جلسه تقسیم شود.

این کارشناس ورزشی همچنین توصیه کرد از ورزش هایی استفاده شود که برخورد حداقلی داشته باشد و فاصله فیزیکی حتما رعایت شده باشد و در فضای باز باشد.

او درباره ورزش با ماسک گفت: کسی که مشکل تنگی نفس ندارد می تواند فعالیت بدنی مثل پیاده روی تند را نیز با ماسک انجام دهد، در صورتی که ماسک خیس شود بهتر است استفاده نشود.


کلید واژه ها: فعالیت بدنی - فعالیت - ورزش - شرایط - کارشناس - استفاده - ماسک - توصیه - ورزشی - ایمنی - دقیقه - کرونا - پیاده روی - ورزش کردن - کاهش - هفته - شدید - تنگی نفس - شبکه خبر - برنامه - برخورد - رعایت - متوسط - صورتی - پیاده - شبکه - مشکل - هایی

آخرین اخبار سرویس:
کاهش پذیرش بیماران کرونایی در استان قزوین

آغاز واکسیناسیون سراسری کرونا در روسیه

مدیریت کرونا فقط مختص وزارت بهداشت نیست

18 بار اقدام به خودکشی یکی از دختران شین آباد

کرونا 9 خانواده دیگر را در اردبیل داغدار کرد

زالی: کماکان شرایط تهران شکننده و نگران کننده است

زالی: کماکان شرایط تهران شکننده و نگران کننده است

خبر خوش درباره کرونا / پایان همه گیری ویروس کشنده

زالی: کماکان شرایط تهران شکننده و نگران کننده است

هشدار استاندار خوزستان نسبت به گسترش ویروس کرونا

کرونا گرفتن یک مرد بعد از ترزیق واکسن کرونا

برای پیدا کردن مناسب ترین گوشی همراه این 6 نکته را فراموش نکنید

عمل موفقیت آمیز مخچه یک بیمار کرونایی در رباط کریم

توقف عروسی با 200 میهمان در یکی از هفت شهر فوق قرمز کشور

اهدای عضو مرد 57 ساله رامسری

برای انجام «تست رایگان HIV» به کجا مراجعه کنیم؟

دانشگاه علوم پزشکی: هیچگونه قصوری در مرگ نوزاد ایلامی کشف نکردیم/ ابهامات در حال بررسی است

وزیر بهداشت: در زمینه واکسن، کاری می کنیم کارستان

تعداد مبتلایان کرونا در لرستان به 56 هزار و 904 نفر رسید

شناسایی 25 درصد بیماران مبتلا به ایدز در کهگیلویه و بویراحمد/اقدامات مراقبتی از بیماران HIV در پاندمی کووید 19

نهم آذر 395 تولد در خراسان رضوی ثبت شد

تازه ترین آمار ابتلا به کرونا در قم

ساخت ماسک کامل صورت برای پیشگیری از کرونا

چاقی را هم به عوارض کرونا اضافه کنید

عکس های دیدنی روز

آمار کرونا در بابل 15 آذر؛ 8 بیمار جدید و 3 ترخیصی

آمار کرونا مازندران؛ 15 آذر / 88 بستری جدید؛ 59 ترخیصی

همدلی کادر درمان با بیماران

شناسایی 74 بیمار جدید مبتلاء به کرونا در خراسان جنوبی

پیامدهای زیاده روی در مصرف زردچوبه؛ از عوارض زردچوبه در امان بمانید

علیرضا زالی: شرایط تهران شکننده و ناپایدار است/امروز 500 بیمار جدید بستری شدند

شناسایی 74 بیمار جدید مبتلاء به کرونا در خراسان جنوبی

شهر قرمز کرونایی در این استان وجود ندارد

رینوپلاستی چیست؟

آخرین آمار کرونا در کرمان

عوارض کم خوابی؛ از سرطان تا ناتوانی جنسی

وضعیت کرونا در بندرترکمن فوق قرمز و بحرانی است؛ ثبات وضعیت شیوع کرونا در استان گلستان

وزیر بهداشت: کاهش بستری و مرگ کرونایی در کشور / عادی انگاری نکنید

 اظهار نگرانی زالی از بازگشت سنگین تر بیماری کرونا

شیرین کامی 4000 بیمار کرونایی با اقدام مومنانه دانش آموزان

مهر و موم 8 واحد متخلف در شاهین شهر و میمه

به پایان همه گیری کرونا نزدیک می شویم؟!

ماسک زدن تناقضی با ورزش ندارد + فیلم

نخستین آزمایش خون برای تشخیص آلزایمر

رحمانی فضلی: کالاهای بهداشتی با قیمت عادلانه در اختیار مردم قرار می گیرد

این مادر دوقلوهایش را در کما به دنیا آورد+عکس

معاون دانشگاه علوم پزشکی: هیچگونه قصوری در مرگ نوزاد ایلامی کشف نکردیم/ ابهامات در حال بررسی است

هورمون های استرس سلول های خفته سرطانی را بیدار می کنند

گیاهی که به معجزه بانوان معروف شده است

سریع ترین و ارزان ترین راه برای تست کرونا

13 هزار بیمار کرونایی در کردستان بهبود یافتند

هشدار درباره اسپری مستقیم ضدعفونی کننده الکلی بر روی تلفن همراه

سازمان بهداشت جهانی: به پایان همه گیری نزدیک می شویم

تست سریع کرونا در بیمارستان ها و آزمایشگاه ها ممنوع شد

18 بار اقدام به خودکشی یکی از دختران شین آباد

افسردگی فصلی در پاییز و زمستان چگونه است؟

سریع ترین و ارزان ترین راه برای تست کرونا

جان باختن 321 بیمار کرونایی دیگر

رفع لک و جای سوختگی اتو از روی لباس

ارتباط میکروبیوم روده با افسردگی

خواص و عوارض لوزارتان را بشناسید

32 بیمار کرونایی در مراکز درمانی استان مرکزی بستری شدند

713 مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن عمومی در استان گلستان پلمب شد

قول بزرگ وزیر بهداشت در مورد واکسن کرونا

وضعیت شهرستان تربت جام از قرمز به نارنجی تغییر یافت

32 بیمار کرونایی در مراکز درمانی استان مرکزی بستری شدند

روند کاهشی آمار مبتلایان به کرونا در همدان

اینفوگرافیک | کاهش هیجان انگیز شمار مبتلایان و بیماران بستری کرونا در یک روز، اما گول نخورید! | وضعیت استان ها در شروع هفته سوم محدودیت ها

بیمه ها به اطلاع رسانی و آموزش به منظور کاهش هزینه ها توجه کنند

برگ های برنده قابل توجهی برای دنیا داریم/ در زمینه واکسن، کاری می کنیم کارستان

غذای بدون چربی چه آسیبی به بدن می رساند؟

ماجرای فوت مجدد نوزاد آبدانانی چه بود؟

اردستان همچنان در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارد/لزوم عدم ترددهای غیرضروری و ماندن در منازل

در حال عبور از پیک کرونا هستیم/ شناسایی708 مورد کرونا مثبت در طرح محله محور

توضیحات معاون دانشگاه علوم پزشکی ایلام درباره فوت نوزاد آبدانانی

ببینید | آماری وحشتناک از تعداد بیماران کرونایی در تهران

رابطه پوست انار و ویروس کرونا

ابتلا بیش از 1000 نفر از کادر درمان کرمانشاه به کرونا

خوزستان در وضعیت نارنجی و زرد کرونا است

خودکفایی در تولید تجهیزات مقابله با کرونا

خواص سبوس گندم

ابتلای 151 هزار و 997 نفر به کروناویروس در فارس

برگزاری آزمون زبان وزارت بهداشت به تعویق افتاد

بررسی زوایای پرونده فوت نوزاد آبدانانی

ممنوعیت استفاده از تست سریع کرونا در بیمارستان ها و آزمایشگاه ها

100 مردم یار سلامت در مشهد به بیماران کرونایی خدمت می کنند

هیچگونه قصوری در مرگ نوزاد کشف نکردیم/ توضیحات تازه معاون درمان علوم پزشکی ایلام پیرامون مرگ نوزاد

برگزاری آزمون زبان وزارت بهداشت به تعویق افتاد

انتقاد شدید رامنی از سوء مدیریت ترامپ در مقابله با بحران کرونا

نگرانی از دورهمی ها برای شیوع مجدد کرونا در کرمانشاه

آمار کرونا همدان 15 آذر، 4 فوتی و 48 ابتلای جدید

5-1 از آمریکایی ها جلو هستیم! | اجازه نمی دهم مردم این سرزمین احساس کنند که آمریکایی داشت، ما نداشتیم | در زمینه واکسن، کاری می کنیم کارستان

شعار تکراری وزیر بهداشت: برگ های برنده قابل توجهی برای دنیا داریم/ در زمینه واکسن، کاری می کنیم کارستان!

برگ های برنده قابل توجهی برای دنیا داریم/ در زمینه واکسن، کاری می کنیم کارستان

ممنوعیت استفاده از تست سریع کرونا در بیمارستان ها و آزمایشگاه ها

قدردانی از مردم برای رعایت دستورالعمل های طرح مدیریت هوشمند کرونا

عوارض تزریق ژل به صورت

احتمال واردات یک محموله واکسن کرونا در 2 ماه آینده

آزارهای کلامی و رفتاری در برابر زنان؛این هم نوعی خشونت است

وزیر بهداشت: پنج به یک از آمریکایی ها جلو هستیم/ با دست بسته خوب شنا کردیم

شرایط ورزش کردن در ایام کرونا

شرایط ورزش کردن در ایام کرونا