مطالب مرتبط:
ویتامین های طبیعی برای مقابله با کرونا
ویتامین های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم
ویتامین های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم
ویتامین های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم
ویتامین های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 آبان 1399 ساعت 09:352020-10-24پزشكي

مهم ترین ویتامین ها برای مقابله با کرونا


 با وجود کرونا یکی از مهم ترین مسائل انتخاب تغذیه سالم و مصرف ویتامین های ضروری است که در این مطلب به مهمترین ویتامین های لازم در دوران کرونا اشاره می شود برای مقابله با کرونا چه ویتامین هایی مصرف کنیم؟ سید علی کشاورز، -  با وجود کرونا یکی از مهم ترین مسائل انتخاب تغذیه سالم و مصرف ویتامین های ضروری است که در این مطلب به مهمترین ویتامین های لازم در دوران کرونا اشاره می شود برای مقابله با کرونا چه ویتامین هایی مصرف کنیم؟ سید علی کشاورز، در خصوص ویتامین هایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، به مهر، گفت: همانطور که می دانید در روزهای افزایش شیوع و ابتلاء ویروس های کرونا و آنفلوانزا هستیم بنابراین در چنین شرایطی باید مصرف قندها و شیرینی ها به حد متعادلی رسیده و همچنین مصرف انواع نوشابه ها یا به حداقل و یا حذف برسند.

بیشتر بدانید : تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راه طبیعی" وی با اشاره به سه ویتامین C ، D و A در تقویت سیستم ایمنی بدن، اظهار داشت: همانطور که می دانید تأمین نیازهای بدن با بیشتر ویتامین ها امری ضروری است به این شکل که هر نوع از ویتامین ها برای یک بخش از بدن مفید و ضروری هستند اما سه ویتامین C ،D و A از نیازهای ضروری روزهای افزایش شیوع و ابتلاء به کرونا هستند.

اما اگر بخواهیم به منابع غذایی این سه ویتامین اشاره کنیم باید بگوییم به اندازه کافی از طریق غذاها و مواد خوراکی امکان پذیر نیست و طبق آخرین تحقیقات ما در دانشکده تغذیه علوم پزشکی ایران 80 درصد از زنان و مردان ما به تفکیک شهر و روستا از کمبود ویتامین D رنج می برند و این هیچ ربطی به نوع پوشش ندارد و بیشتر با عدم استفاده درست ما از نور آفتاب در ارتباط است.

بنابراین باید گفت مصرف قرص های ویتامین D با 50 هزار واحد بین المللی به صورت ماهانه و یا برای افرادی که مقدار ویتامین D در آنها میزان پایین تری دارد قرص هایی با هزار تا چهار هزار واحد بین المللی به صورت مصرف هر شبانه روز برای تأمین این ویتامین کفایت می کنند، بدیهی است افرادی که سطح این ویتامین در بدن آنها زیر 20 باشد باید تزریق آمپول های 300 واحدی را در اولویت قرار دهند.

این متخصص تغذیه در ادامه به منابع طبیعی تأمین ویتامین A پرداخت و عنوان کرد: توجه به این نکته همواره امری ضروری است که برای دریافت و تأمین ویتامین A مورد نیاز بدن مصرف شیر، لبنیات و سبزی پخته از واجبات است برای مثال غذاهایی مانند قرمه سبزی و یا کوکوسبزی، آش، سوپ پیش ساز ویتامین A و حتی B هستند.

در زمان ابتلاء به کرونا مصرف لبنیات به خصوص شیر باید از سبد غذایی حذف شود اما تا قبل از آن از مصرف میوه ها و سبزیجات نباید غافل شد.

سبزیجاتی مانند کدو، بادمجان، قارچ، بامیه، کرفس و کلم به تنهایی و به صورت خام منبع ویتامین C و به صورت پخته منبع ویتامین A هستند.

بیشتر بدانید :
کلید واژه ها: ویتامین ها - ویتامین - مقابله با کرونا - کرونا - تقویت سیستم ایمنی بدن - تقویت سیستم ایمنی - سیستم ایمنی بدن - مصرف - مهم ترین - سیستم ایمنی - تغذیه سالم - مقابله - سید علی - انتخاب - هایی - یکی از - ضروری - تقویت - تغذیه - مسائل - سیستم - دوران - ایمنی - آنفلوانزا - سالم - لازم - مطلب - شیرینی - افزایش - نوشابه

آخرین اخبار سرویس:
آمار افزایشی مراجعه به بیمارستان های گلستان/ فوت 13 نفر دیگر در 24 ساعت

وزارت بهداشت: مورد آنفلوانزای انسانی نداشته ایم

نحوه درست کردن کیک نارنگی در منزل

فعالیت 400 تیم هلال احمر گیلان در قالب طرح ناظران سلامت

سخنگوی وزارت بهداشت اعلام کرد: آخرین وضعیت کرونا در کشور و لزوم استمرار محدودیت های هوشمند

آخرین آمار کرونا تا هشتم آذر/ تعداد تست های انجام شده در ایران از 6 میلیون فراتر رفت

وزارت بهداشت: موردی از ابتلای انسانی به آنفلوانزا نداشته ایم

تذکر سازمان جهانی بهداشت در مورد واکسن آکسفورد

بستری 552 بیمار کرونایی در بیمارستان های گلستان

تعبیر خواب تب فرزند ؛ معنی دیدن تب فرزند در خواب های ما چیست

وزارت بهداشت: موردی از ابتلای انسانی به آنفلوانزا نداشته ایم

نسخه های اشتباه درمان کرونا چیست؟

تلفات کرونا با تداوم محدودیت ها به زیر 50 درصد در دی ماه می رسد

ابتلای 415 کرونایی جدید و فوت 11 نفر در استان مرکزی

مراجعه 565 همدانی با علائم تنفسی مشکوک به اورژانس بیمارستان ها

دیدنی ترین شهرهای ترکیه را بشناسید

آخرین آمار مبتلایان و فوتی های کووید19 در بیمارستان های علوم پزشکی سمنان

پوره سیب، اسفناج و نخود

خواص باور نکردنی شلغم

نسخه گیاهی برای کاهش فشار خون

جان باختن 391 بیمار کرونا در 24 ساعت گذشته / 27 استان در وضعیت قرمز

35 مبتلای دیگر به کرونادر فارس جان باختند/وضعیت تفکیکی شهرستان ها

خرما و و ورم معده ؛ با مصرف خرما درد معده و ورم معده را درمان کنید

موردی از ابتلای انسانی به آنفلوانزا نداشته ایم

دیلی میل: ویروس کرونا مسری تر نشده است

13402 مبتلای جدید/ 391 فوتی/ 5865 نفر از بیماران در وضعیت شدید بیماری

روند بستری و مرگ و میر ناشی از ویروس کرونا در استان قم نزولی شد

ایران در رتبه دوم سوءمصرف آنتی بیوتیک ها در جهان قرار دارد

ضرورت آموزش پرستاران دیابت

تولیدکنندگان طیور هرگونه تلفات غیرمتعارف را اعلام کنند

فوت 391 بیمار کووید-19 در کشور/ حال 5865 نفر وخیم است

شیوع آنفلوانزا حاد پرندگان وحشی به مازندران رسید

تولید محلول ضدعفونی کننده سطوح با ماندگاری 30 روزه

توزیع300سبدغذایی بین محرومین و آسیب دیدگان کرونا

سازمان بهداشت جهانی در جستجوی منشا کرونا در چین

فرد مدعی درمان کرونا با گلاب در مشهد بازداشت شد

تاریخ تولد لاکچری چه خطراتی را برای نوزاد به همراه دارد؟

کاهش شمار مبتلایان و جان باختگان بیماری کرونا در کشور

عضو کمیته ستاد ملی مقابله با کرونا : عطاری ها از مردم سوءاستفاده می کنند

13402 بیمار جدید کرونایی در کشور شناسایی شدند

شناسایی 13402 بیمار کووید 19 و فوت 391 هموطن

رمز موفقیت دربرابر کرونا

تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه

آمار کرونا کردستان 8 آذر؛ 7 فوتی و 113 ابتلای جدید

آمار کرونا کاشان 8 آذر؛ 5 فوتی و 24 ابتلای جدید

با این غذاها فشار خون را شکست دهید

آخرین وضعیت و آمار کرونا در ایران امروز شنبه 8 آذر 99/ فوت 391 بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته

استخدام راننده با ماشین با حقوق مکفی و بیمه در اصفهان

391 فوتی جدید کرونا در کشور/ 5865 تن در وضعیت شدید بیماری

با این غذاها فشار خون را شکست دهید

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

همه راه ها به آموزش ختم می شود| یادداشتی از لیلا ارشد،مددکار اجتماعی

رییس دانشکده علوم پزشکی خلخال: ماسک عوارض جانبی ندارد

آخرین وضعیت کرونا در کشور و لزوم استمرار محدودیت های هوشمند

کرونا را با اجرای قرنطینه هوشمند کنترل کنیم

راه های کاهش سلولیت

اولین شهید سلامت کنگاور آسمانی شد

آخرین آمار کرونا امروز 8 آذر 99/ جان باختن 391 بیمار کرونا در24 ساعت گذشته

تجزیه و تحلیل ساختار پوست با کمک فناوری اشعه تی

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / شنبه 8 آذر 99

آخرین آمار کرونا تا 8 آذر/ تعداد تست های انجام شده در ایران از 6 میلیون فراتر رفت

جان باختن 391 بیمار کرونا در 24 ساعت گذشته/27 استان در وضعیت قرمز

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 8 آذر 99/ شناسایی 13402 بیمار جدید

آمار امروز فوتی های کرونا

آخرین آمار کرونا در ایران| فوت 391 نفر در 24 ساعت گذشته

فوتی های کرونا در لرستان به 1124 نفر رسید

مثبت اندیشی راهکار سلامت روان در دوران کرونایی است

مصرف کنندگان موادمخدر بیشتر در معرض بیماری کرونا هستند

آموزش پرستاران دیابت ضروری است

15 بیمار جدید مبتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری شناسایی شدند/ 7 نفر جان باختند

واکسن ایرانی کرونا به امسال می رسد؟ | وعده دور رییس دانشگاه علوم پزشکی ایران

عوارض قلبی کرونا ماندگار است؟

فوت 391 بیمار کووید 19 در کشور

بعد از یک ماه، فوتی های کرونا به زیر 400 رسید/ 13402 ابتلای جدید در 24 ساعت گذشته

آمار کرونا کرمانشاه 8 آذر؛ 5 فوتی و 140 ابتلای جدید

آیا جهش ویروس کرونا باعث مسری تر شدن آن شده است؟

اجرای طرح «ناظران سلامت» با حضور 100 تیم در گیلان

خواص شگفت انگیز حنا

شناسایی 13402 بیمار جدید کرونا/391 نفر دیگر فوت شدند

آخرین آمار کرونا در ایران تا ظهر شنبه 8 آذر 99

آخرین وضعیت تولید واکسن ایرانی کرونا/ «کووید 19 » حداقل یکسال دیگر همراه ماست

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

391 فوتی و 13402 بیمار جدید کرونا طی شبانه روز گذشته

کرونا در ایران| 391 فوت و شناسایی 13 هزار و 402 بیمار جدید

بالکان نگران از شیوع دیوانه وار کرونا

آخرین آمار کرونا در ایران تا 8 آذر/

آمار امروز کرونا در ایران شنبه 8 آذر ماه 99

آخرین آمار کرونا در ایران| فوت 391 نفر در 24 ساعت گذشته

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 935799 نفر مبتلا و 47486 نفر فوتی

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

تازه ترین آمار کرونا در ایران؛ بازگشت آمار جانباختگان به زیر 400نفر | شناسایی 13402 بیمارجدید | حال 5865 بیمار بد است | وضعیت استان های قرمز

برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی چه کنیم؟

جان باختن 391 بیمار کرونا در24 ساعت گذشته/27 استان در وضعیت قرمز

کرونا جان 391 نفر دیگر را در ایران گرفت

شناسایی 13402 بیمار جدید کرونا در ایران

آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا 8 آذر ماه

391 فوتی جدید کرونا در کشور/5865 تن در وضعیت شدید بیماری

سلاح خانگی قوی برای مبارزه با کرونا

فوت 8 بیمار کرونایی دیگر در استان قزوین 

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز شنبه 8 آذر 99

مهم ترین ویتامین ها برای مقابله با کرونا

مهم ترین ویتامین ها برای مقابله با کرونا